句點王是你？社交恐懼症者請入內

[@clay355]

前面安揪提到有點完美主義 然後怕因為努力結果失敗的部分 會建議看一本叫做"冒牌者症候群" 可以看書或是看看影片介紹 甚至是人家的讀書心得都好 我最喜歡其中一句話 "就算脫離最佳狀態，也不需要責備自己，不能隨時保持在巔峰狀態不代表你是冒牌貨，只不過代表你是人。" 上次看完之後，覺得自己心情會比較平穩一點 一件事情失敗，不代表你是個失敗的人 重點是給那個願意爬起來繼續努力的自己一個掌聲 一起加油

[@fanfan8063]

謝謝推薦好書

[@shadow9283ify]

安啾比較不擅長的部分其實平常不難看出來 所以我一直覺得安啾很勇敢，雖然偏內向而且說話前比較需要準備，還是持續努力的當個得面對人群的創作者，臨場反應不算很好還是會參加各項活動 安啾在我心裡是溫柔又了不起的人

[@rmhsiao]

同感 真的很勇敢

[@儒-n5x]

說的真好（感動） 安啾是我的榜樣啊

[@nnormies]

看了這部得到很大的安慰。一直很喜歡安啾，在這邊發現她也是一個沒自信的人，突然覺得她能鼓起力量拍這麼多有趣的影片是一件非常有勇氣的事，畢竟對於沒自信的人來說，要讓這麼多人看到自己的影片真的是很有勇氣的事啊！

[@konnyakuyuki2600]

-現在失敗了人家也是會原諒你啊，怕的是你不原諒你自己而已。 -你覺得你要成為什麼樣的人才會是個有價值的人，這一題就已經是個陷阱題了，因為不管你做什麼，你都是一個有價值的人。 如果你相信這件事情的話，可能會對自己更寬容一點。 -你的善良跟你的優點就是留給那些看的到的人，不需要硬在很嘈雜的地方去，甚至做一個不是你的人。 做為一個犯了小失誤就會自責不已，擔心自己不夠好，總是想要讓每個人都喜歡的自己，這集的理科太太好溫柔，看著看著，自己也被療癒了。 謝謝理科太太開了情緒系列的主題，讓我們在看著來賓訪談的過程中，也靜下心來好好的面對自己。

[@bb60439]

金句整理👍👍

[@賴君樺-s7o]

看到理科太太最後說的「無論怎麼樣妳都是個有價值的人」忍不住眼眶泛淚，覺得那個常常逃避、害怕自己不好也害怕別人覺得自己不好的部份我跟安啾很像（其實這個系列好幾個yt也會這樣 祝福安啾能夠慢慢接受自己，相信自己就算沒那麼完美也會被接納> < 最後希望藍亦明能看到這個影片，有重要他人陪伴&一起練習是很重要的！

[@jean-charlespiette5816]

jpnewpic88.men

[@liketaitai]

狂cue藍亦明

[@UpuYang]

理科也太正能量會鼓勵人了

[@sharh049]

10:46 「不管你做什麼，你都是一個有價值的人。」 聽到也是覺得很有感觸，好像缺少的某一部分被補足了，謝謝。

[@sansanplanet]

+1 超能感受安啾的不安跟不自信 聽到理科太太說的真的眼框泛淚QQ

[@shouwunSue]

看了覺得很感動也有點想哭，我也是句點王也很不會社交，沒辦法在太多人面前講話，內向導致朋友圈無法拓展，害怕傷害到別人所以變成什麼話也說不出口了，人生過程被孤立和被霸凌的經歷太多沒什麼美好的童年回憶可以支撐自己有自信，但還是會想要一點一點努力的往前突破自己一點點也好。謝謝理科太太說「無論怎麼樣妳都是個有價值的人」 我一直都是安啾的忠實觀眾，希望妳不要太壓抑自己，安啾沒講好的地方和自嗨的樣子都覺得好可愛好溫馨，就算有一天你有不同的樣貌了我也會覺得很棒的 ! 因為你一直都這麼的真誠而且努力

[@sarahcc8966]

你的每一天也都可以是新的一天！想改變就不用過度認同自己每一個面向！你也是很有價值的！

[@bohuang9747]

這個社會就是過度競爭導致變成容不下ㄧ些表達能力不強的人，但是那又如何？ 自己就是自己 別人定位你是什麼不重要 你自己覺得你是什麼才重要

[@yncatz]

我從安啾玩飄飄島的時候就看著他了⋯， 也經歷過她不小心玩了Minecraft盜版，她著急的道歉的時光。 從沒露臉到露臉， 這麼久過去了，她也飛黃騰達（？）了 我仍然為我在她發跡時就遇到他而感到驕傲 希望這位女孩 可以活的更快樂：D 辛苦你了

[@alisoneee8555]

這則寫得好感動真摯QQ

[@曼辰-m6z]

這種沒自信其實在影片裡面很明顯，我也是內向的人，但內向不是缺點，外向也不是優點。只是特質不同而已，接受這件事，就沒事了😆

[@Hi-ms3lt]

谢谢你

[@sunny-pf6zt1fs3z]

「你覺得你要成為什麼樣的人才會是個有價值的人，這一題就已經是個陷阱題了，因為不管你做什麼，你都是一個有價值的人。就是如果你相信這件事情的話，可能會對自己更寬容一點。你的善良跟你的優點就是留給那些看得到的人，不需要硬是在很嘈雜的地方去…甚至做一個不是你的人。」這段話聽完覺得好安慰、好溫暖🌻🌻🌻

[@aids48736]

『因為不管你做什麼你都是一個有價值的人』這句話真的很提醒人

[@gloomy0109]

感人

[@黎恩-o8m]

這系列來了好多創作者 發現其實每個人都有不自信的地方 他們也跟我們一樣是人 並不是站上螢幕就必需要完美 他們也會沮喪會難過會自我質疑 希望酸民在留言的時候可以多想想 螢幕後的大家都是一樣有血有肉

[@yuler4u]

我跟安啾一樣屬於內向又很想要分享快樂的人，也常常會逃避現實， 目前也在努力當中！ 想跟安啾說一起加油～去年也看到妳有一些突破，像是日系穿搭的影片就覺得很喜歡♥ 今年只要做好自己，分享妳想分享的，或許會有更多不同面向的粉絲會喜歡上妳👍

[@MoonLuna1087]

前陣子跟家人一起玩了動森，都跟媽媽姐姐一起看予樂的影片，實用超級喜歡的ㄛ:3 謝謝妳的分享

[@Sara-rs4oq]

安啾的說話方式我覺得似曾相識有點熟悉 讓我想到曾經認識的同學，客氣有時很少說出自己內心真實的想法，很少生氣或是吐槽別人，然後是台灣老師和男同學會喜歡的可愛女生

[@butterfly276001]

無論怎麼樣妳都是個有價值的人---這句話也超讓我感動的. 因為我是個靜不心來.但又必須常獨處的人. 我是個身心障礙者.嚴重到沒辦法工作.一直以來超自卑都強顏歡笑.被親朋好友看不起. 但自從進入動保圈.跟身心靈領域有改善 謝謝理科太太這句話:-----無論怎麼樣妳都是個有價值的人. 讓我的心暖了起來~感恩~ 我已訂閱了喔~

[@ulac7896]

祝福你未來的美一天都可以很順利，加油，共勉之。

[@butterfly276001]

@@ulac7896 謝謝您.您也是喔~

[@sarahcc8966]

跟自己當最好的朋友、夥伴！你要最愛你自己喔！

[@butterfly276001]

@@sarahcc8966 我會盡量加油的.謝謝您

[@娜-b5j]

祝福妳有個開心的每一天，一起加油❤️

[@zyl8023]

看到後面可能是快結尾的關係，安啾放鬆一些些了，說了一句：「學會沒有同理心」，明明就超好笑的啊，就覺得安啾其實是個有趣的女生，只是怕講錯話、擔心太多限制了自己，我也是這樣的人，所以很謝謝安啾願意跟理科太太一起拍這個主題，有被療癒的感覺❤️

[@alinachu_]

看到後面直接眼眶泛淚🥺🥺 身為內向者真的好懂安啾的感受，也完全被理科太太安慰到了，有種看見解決方法的感覺！謝謝安啾願意跟大家分享自己的小陰暗，讓我們知道原來大家都有一樣的苦惱🥺🥺

[@fefemaylove8th]

無論怎麼樣妳都是個有價值的人 真的 世界上就這麼一個獨一無二的自己 沒有人跟你一模一樣 每個人的存在都是重要的 而大多時候 世界沒有完全的好人與壞人 只是因為立場不同 而說不同的話 做出不同的事 別人說出的言語代表他們的教養 而我們要不要把這言語化為刀子往自己身上刺 那就是我們自己的修養 我也還在修行中www 非常懂安啾 希望哪天 我們能不要把自己壓得那麼重 不要把自己看得那麼輕 更重視自己的內心自在

[@a405333]

跟安啾一樣28但也喜歡那些可愛玩具開箱～ 安啾真的太壓抑了啦，你很善良又很努力大家都看得出來～ 別忘了多一點放鬆和對自己寬容一點～～

[@seoulkid0952]

難得看到好安靜的安啾！ 每次看影片都覺得安啾好歡樂XD 跟安啾完全一樣，會一直覺得自己做了什麼別人就會討厭自己，經常會選擇逃避，但自己又不是一個可以允許自己待在舒適圈的人，所以在逃避中想著挑戰，再挑戰中想著逃避，無限循環XD，自己也還在練習，覺得要安撫自己身體的情緒真的很困難QQ

[@wgertrude]

謝謝理科太太讓我們知道 每個人都有缺陷這件事 讓我們有機會檢視自己 接受自己，安撫自己……

[@AIengine]

安啾 一方面可以做可愛的東西，另一方面又有DIY 的技術智慧，其實是理工男的夢中情人啦，要多給自己自信哦，加油 ⛽️ 💗

[@jacyhuang101]

之前看到過一句話 : 你的存在就是你的價值。 就跟無論怎麼樣妳都是個有價值的人這句一樣，看到的那一刻我的一部份就被救贖了。學生時代總是活在焦慮不安到了大學也因為自己的過高期待，沒達成很多目標。害怕、難過、最後就是選擇逃避掉。逃到最後似乎都忘了自己該幹嘛，自己可以是誰。雖然我也做到了很多事情，但因為那些沒做到的事情我始終覺得不夠。所以，真的要學會的就是原諒自己讓自己不要那麼緊繃...我也還在練習...

[@christieho3222]

我也從這部影片裡面得到很多的安慰。想先謝謝理科太太歷經過很多事情過後做這個系列的影片，不僅幫助了來賓，也讓觀眾得到很多安慰，很感謝理科太太把自己的心理知識分享給大家。 也想跟安啾說，我也是安啾的忠實觀眾好幾年了，很喜歡安啾的影片，看了這集訪問後，才發現，我在出社會會後也擔心自己的成就不如社會或自己理想中的高標準所以變得越來越負面與內向，但從安啾玩玩具的影片裡總是能被療癒。 最近在學著放過自己，讓自己輕鬆一點。 安啾有一段說到關於剪輯，深怕他人無法剪出自己想要的感覺，但或許有他人的介入，能產生過往沒發生的新看法呢！一起努力成為更好的自己💪🏻安啾已經很棒了！！！

[@bb60439]

很有意義的內容。 有些樂觀的人，可能是為了迎合別人的情緒，而產生很多壓力⋯導致讓自己變得憂鬱、焦慮⋯

[@flyflower8899]

6:00 現在失敗人家還是會原諒你，怕是你自己不原諒自己而已（嗚嗚嗚…說到心痛處），學會體諒自己，愛自己喔！人生路還很長 10:30

[@angie1834]

對自己「寬容」一點，一直以來我們都被教對別人寬容一點，殊不知一直以來都對自己殘忍。 「不管你做什麼，你都是有價值的人」，這句話可以好好讓我哭一整晚。

[@raylui7368]

突然發現理科太太最近影片很有人生教練的感覺，姐姐你真的很有內涵，而且感覺你真的很會觀察，不管是別人還是自己，很厲害。

[@yoa6469]

一直很喜歡安啾，不管是合作企劃，參與ytber的活動都感受到他正在努力改變，自己和安啾算是同種性格，所以看到他參與木曜運動會的時候，真的覺得安啾很勇敢，跨出了這一步，也希望安啾可以在這之間找到讓自己舒適的生活方式，加油!!

[@林怡均-l8v]

題外話 理科太太的鬢角😂 董仔教的小技巧🤣

[@ZAXACAVABANAMA]

10:46 不管做什麼，都是有價值的人 不要覺得自己不如別人， 也不要很痛苦的改變自己人格特質 比較比不完啦～～ 謝謝理科很真誠的講出這番話， 很安慰人心

[@高小婕-z9v]

好心疼安啾🥺 安啾很棒的！很喜歡的談話的氛圍，很real

[@marina00405]

第一次看這個系列，覺得理科太太的提問和回應都蠻好的耶！ 感覺安啾已經知道自己想改善什麼了、可能也有做一些行動去實踐，你很棒哦！我蠻常逃避，謝謝安啾願意分享～

[@bobochang492]

不要想要全世界的人都喜歡自己，與其你的努力是一直為了讓討厭你的人喜歡你，大不如把時間跟能力用在喜歡你的人身上，至少他們一定要感受得到你的用心！

[@irenelin6003]

理科太太這系列聊得內容都對應到某個部分的自己，很真實，也很值得咀嚼、反思，更認識自己了。 謝謝理科太太後來選擇繼續拍影片把這些內容傳遞給大家：）

[@大寶黃-k6r]

很喜歡這個系列 也謝謝安啾講出自己的內心 有很多共鳴 後來喜歡安啾最大的原因 是看見她做事很認真跟言語行動中透漏出來的善良 就算口條有多不好或是沒做到什麼 都不影響這些會喜歡安啾的本質

[@wendyyu242]

居然看到這集看到哭，對自己寬容一點，這句話說得真好。

[@ysun1230]

看到這集覺得理科太太說話好像心理諮商師~

[@panxuan_]

這系列真的看到很多自己的影子

[@smile6315]

都每一個人展露自己脆弱一面、描述自己努力生活的時候， 都很心疼一個個靈魂

[@yaukachun]

安啾很棒 看起來有一點點緊張 可是發揮得很好喔

[@羿-q4g]

安啾的個性根本和我不謀而合（有種找到同類人的感動༎ຶ‿༎ຶ）尤其是高中時期那段感觸，我真的完全理解，也謝謝理科太太的鼓勵，有撫慰到我的心靈，大家加油！

[@bohuang9747]

得罪人真的是小事，有時候與其得罪人也要做自己認為對的事才行，做自己本來就很難，不管在哪拳頭大的都擁有話語權，不懂適時反抗只會吃悶虧

[@雅-i8l]

6:08 “现在失败了，别人还是会原谅你啊，怕的是你不原谅自己而已啊” 理科太太好温柔的一句话， 我们总害怕自己犯错，怕被别人责怪，但其实没那么糟不是吗？ 就像别人犯错，我们会原谅一下， 大部分的别人也会原谅我们的。 而且别人的错其实在我们眼中也就停留不过一兩天就忘了，其实没自己想得那么严重。

[@MissSmilefei]

安啾很真誠❤跟自己之前逃避的情況很像，希望妳也能勇敢去嘗試，祝早日找回自信💕💕

[@chiangchiang_]

愛安啾❤❤❤ 內向+完美主義+喜歡療癒ㄉ小東西+想帶給人正面能量，完全跟我一樣>< 所以每次看安啾ㄉ影片都覺得很有親切感。一起加油～～～♪٩(´ᵕ｀๑)۶⁾⁾

[@mllwdlnabz]

從安啾沒露臉就已經看她的影片了，到後來也有在看她玩具開箱的影片，覺得她最難能可貴之處是她的幽默和真實感~在這部影片中也可以看出她很努力在表達自己，這其實很勇敢了。 還有提一下，感覺大家對外向和內向的定義都不一樣？ 我比較同意的是之前看到網上所說的：「內向的人是從獨處中得到能量。外向的人是從社交中得到能量。」「如果你偏向談論自己，那你就是外向；如果你偏向談論別人不談自己，那你就是內向。」 也許你不滿一直以來因為內向/外向而得的標籤，那可以試試改變。 正如我之前身為觀眾所見的，覺得安啾在影片中樂觀活潑，所以覺得她是個活潑可愛的女孩，現在才知道她也有不自信和內向的一面。同理其他人看你也是。希望對你有一點幫助吧。⊂(･ω･*⊂)

[@Jenny-re3qh]

發現我也是跟安啾一樣，沒什麼自信的人，覺得很多時候都是因為害怕做不到就不做，真的不可以逃避！其實不會不好！講出來告訴別人可以讓大家可以知道怎麼更好的配合我們，別人不會討厭你的

[@winswu]

我發現我跟安啾一模一樣，她說的情況我完全有，連逃避心情差躺床上一整天，我也是，我該怎麼辦呢！？

[@柴田ほむら]

學會愛自己、學會放過自己、學會跟自己對話，知道沒有人是完美的、知道自己想做什麼並且勇敢的走下去

[@sarahcc8966]

勇敢負責自己的人生，你可以的！

[@bohuang9747]

為了錢什麼都得忍

[@jenniferhsiao4633]

被同學說句點王+1 安啾好勇敢!!!! 超愛看你的影片，從無臉到有臉，進步已經很多了 >

[@諾多-y3z]

我覺得這集好棒，無論是安啾的坦白還是理科太太的分析和建議，你們兩位都要好好喜歡自己喔。

[@liketaitai]

好

[@卓妤珊]

不會，做妳自己就好，不要想太多，都很喜歡安啾的影片。

[@cheryl1229]

理科太太一直露出溫柔的姨母笑

[@liyinglin353]

完全懂安啾什麼事情都想自己來

[@molylin-h8y]

謝謝理科太太開了這個系列！覺得真的是很好的心靈雞湯

[@dehuanyeh5923]

安啾果然是可愛內向的倉鼠🐹😍加油~

[@chinkaty3913]

總結說得太好了，每次都很喜歡理科得分析，謝謝妳，謝謝您們。支持安啾！😍

[@Noirhappy]

放過自己吧。覺得要在家裡休息就安心好好休息，不用覺得愧疚。有時候工作上跟別人溝通了，就不要再想了，他們就是工作上的人，不用太上心。

[@lulale5284]

安啾辛苦了.. 精神壓力方面 做什麼都會沒事的，只要好好活著就夠了～

[@HelloSpringna]

安啾的分享很棒呀～讓很多也有這感覺的人多了一份力量。樂觀陽光的人記得也要陽光自己喔🌞

[@janetube1765]

安啾真的豪可愛！從還沒露臉就開始追惹 ♡

[@michellelin5526]

超級無敵喜歡理科太太的這個系列！！！每支片都按👍拜託多做一點！

[@RDVPFAIRY]

天啊..安啾和我一樣＞＜ 理科太太後面的話真的每一句都很扎心；；

[@pafuch.9673]

感覺安啾的定位本來就比較適合當天然呆那類型的角色～ 可以選擇不用臨場反應太高的活動 或者不要是主持人就好的 然後多放鬆開心的去做 當初訂閱安啾就是因為喜歡那個萌萌呆呆的反應ＸＤ！

[@alstonchai4211]

原來安啾的內心世界，可以跟自己長得那麼地像... 做任何事情都像鴨子划水，表面上很輕鬆寫意，但誰能體會水下的腳是多麼拼命在滑動。『理科：無論怎麼樣妳都是個有價值的人。』真的被這句話安慰到了，謝謝兩位的深度對談

[@Kiki-ft3mo]

安啾很棒，我是大人，但是我很喜歡她的影片，她的作品會帶來滿滿的療癒感，她是個很努力的人，希望安啾要對自己有自信

[@Test-nc2es]

最經典的橋段往往是完全沒有準備的

[@sinm80]

感受得出來安啾很努力 希望安啾可以找到自在的方式 能快樂享受更重要喔

[@an_angela_0824]

安啾側臉好可愛(☆▽☆)

[@jz.2839]

從飄飄島的罐果汁跟著安啾到現在，這個女孩的成長的努力，罐果汁都看得到，你很棒，你很好，你是我心中發光的小太陽，逃避是保護自己的方式，我們都懂，你很棒！我們都在！

[@yuxuancheng8534]

安啾🥺🥺 最喜歡你了！

[@Bryan-yc4co]

我也是有這樣的狀態,會越來越嚴重,其實要打開心胸,平常太多負面想法,會讓自己越來越退縮,可能是內心還不夠強大,想太多就會這樣

[@peihsuanwu4405]

前陣子看到木曜運動會看到安啾真的比較內向一點 沒有太多他的畫面

[@tongho9751]

我發現內向的人都會有一個共同點就是對自己太嚴厲以及太在乎別人的看法跟別人的一舉一動

[@fanfan8063]

我也是這樣的人 覺得害怕自己做不到100%，是因為根本還沒有給自己嘗試錯誤的機會 不要覺得練習是恐懼的，換種想法思考，當你沒有表現這麼好的時候，有厲害的人在下一刻，幫你掩蓋剛才狀況的不完美 不會有人一直記得你出了糗，練習展示、展現、修正自己，慢慢某天你也能COVER身邊也在練習失誤的人。 加油！所有內向性格較多的人。我們也有我們的優點，我們更細心、有耐心，較能體貼人；我們說出的話更加深思熟慮，我們思考的問題是為所有人在設想。

[@lucindalin5165]

建議安啾找剪輯師可以用「影片徵件」方式，找到自己喜歡的風格作品的工作夥伴

[@eva05288]

理科太太 最後那一段話 聽了好想哭😭

[@chingsdiary5360]

有一陣子回去讀書，發現同級生因為沒經歷過社會歷練，都不明白當學生的優勢，超怕犯錯跟嘗試，以為什麼都不做，老師就不會注意到，殊不知現在不做，以後就沒機會嘗試了，因為別人不會給你犯錯的機會。

[@uking222]

安啾，妳要喜歡妳自己。妳喜歡自己就夠了。一切都不會是問題。

[@黃義翔-o9j]

自己跟安啾一樣😔😔😔社交恐懼。 我是安啾粉喔…😘😘😘安啾很棒啦～🥰

[@cian_xy]

我跟安啾個性也很相像 希望我們都能一起加油☺️🤍

[@ccyttt0701]

聽完這些我更喜歡安啾了哈哈哈

[@TAILI1995]

理科太太好美啊 (｢`･ω･)｢

[@elainexling7599]

發現自己也蠻像安啾 一齊努力學理科太太的自評方法!

[@p525c]

這系列超讚🥺♥️

[@昂-h3r]

安揪看起來好滄桑，太拚了

[@davys9444]

嘲笑？ 不會啦 安啾這麼可愛☺️☺️

[@nian1133]

學會沒有同理心XDDDDDDDD

[@sarahcc8966]

不認識她，但跟我好像耶，原來我是內向的人啊？一直以來也是覺得自己不夠好會逃避待在舒適圈、又不太相信別人想要自己都來。最近有認真在面對這些了

[@user-bossun-55]

這系列的對談好棒喔！好看

[@廖宣-n6k]

我在外面常常不自在，會很在意別人眼光，不擅長交朋友(´；ω；｀)

[@糖糖-b4s]

終於看到理科太太了，好久沒看了

[@wangpaiduimahua]

无论她在现实世界冒险到何种程度，她内心的原点，永远是一只可爱的小仓鼠，很像宫崎骏笔下的动漫女主角，拿着一把小宝剑，带着几只仓鼠宝宝，勇敢面对着，现实这个巨大的魔头。超级可爱，

[@zzz-tp8fw]

就是喜欢这样的她

[@jpwei]

喜歡這個系列 安啾加油!!

[@peihualu8226]

11:16 學會沒有同理心🤣🤣🤣

[@小莎-i5y]

Freda Lu 我想她的意思應該是指她想要學著不要過度在意別人的討厭反應而能用更大方的心情狀態完成她要做的事情吧 只是不小心講太快誤用詞而已吧:)

[@peihualu8226]

@@小莎-i5y 明白的，只是覺得蠻可愛看到這句笑了出來 沒誤會她意思😃

[@小莎-i5y]

Freda Lu 😊

[@陳宜萱-b7x]

好喜歡這部影片～

[@Novialife0609]

在這集影片看到自己，很需要療癒。 相信自己本身就有價值很難，可能比起掌聲，成長的道路上，接收到的負面聲音比正面聲音來得多好多，所以異常渴望掌聲。 沒有得到就覺得自己沒有價值，又害怕自己做了好多依然沒有價值，所以就活在自己世界，不接觸，就算沒有掌聲，也還有機會騙自己這樣。

[@joshyen7716]

很棒的訪談！

[@昂-h3r]

8:26安揪在尷尬，理科科太太喝水感覺有點兇xdd

[@emilyliu8307]

要怎麼解決害怕別人討厭自己，然後不自覺的迎合呢？