菊粉-“脂肪克星”｜【老安谈健康】

菊粉-“脂肪克星”｜【老安谈健康】
大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。
广告燕之坊的菊粉）这菜是“脂肪的克星”，
隔天吃一次，
口臭消失了，
大肚子没了，
百吃不腻！
现在呀
肥胖人群越来越多
不仅会带来生活的不便
严重的还会引发
三高
影响心脏功能
所以
对于肥胖人群来说
低脂肪
高蛋白
高膳食纤维饮食
是非常有必要的
不仅能够有效降低
患心脑血管疾病的风险
还有促进肠道蠕动
降低餐后血糖和减肥的功效
今天
老安就给大家推荐3个
膳食纤维清肠素食食谱
促进肠道蠕动
排出宿便
改善便秘
第一个
胡萝卜粥
准备
胡萝卜150克
大米100克
胡萝卜洗净去皮
切成碎末
和大米一起煮成粥即可
对改善便秘很有帮助
第二个
清炒卷心菜
准备
卷心菜半个
味极鲜
陈醋
食盐适量
做法很简单
首先把卷心菜掰成小块洗净
炒锅放油加热后
放入卷心菜翻炒片刻
然后加入味极鲜
陈醋
食盐继续翻炒
直到卷心菜变熟
就可以了
卷心菜中含有丰富的纤维素
以及各类维生素
能够很好的补充
身体所需要的膳食纤维
第三个
菊粉
即使偶尔一顿
没有控制好自己的饭量
也不要担心
您可以在饭后饮用菊粉
它是一种可溶性植物纤维
可以改善肠道功能
促进肠胃蠕动
加速脂肪的消耗
减少体内垃圾
从而维护肠道
长期的健康状态
尤其适合以下这三类人群
第一类
习惯性便秘以及老年性便秘的人
第二类
消化不良
腹胀
身体循环差
口臭的人
第三类
出差旅行
改变环境而引起
排便不适的人
如果您属于这3种情况
不妨试一试菊粉
让您更健康
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[@user-fw2ub7bu7d]

感謝安主任分享❤❤❤

[@maiwang6938]

谢谢您老安👌

[@user-nj9vl7lp8x]

請問什麼是菊粉

[@lfs7960]

請問菊粉那裡有得賣😅

[@lingzheng9971]

❤❤❤❤❤