Jóga proti úzkosti a pro otevřené srdce

Tato jóga proti strachu a úzkosti pomůže uvolnit napětí a otevřít naše srdce. Bude nám na to stačit 30 minut.
Ukážeme si nenáročné protahování v pomalejším stylu jako je hatha jóga, které je vhodné i jako jóga pro začátečníky.
Večerní jóga a protažení pomůže uvolnit tělo, obrníme se proti stresu a připravíme tělo na spaní. Dobrý spánek a klid uvnitř nás jsou základem dobrého fungování.
Tato jemná jóga a jóga cviky uvolní naše záda, kyčle a celkově působí i jako jóga proti úzkosti. Když si dáte tuto lekci před spaním, pomůže Vám navodit hluboký a dobrý spánek.
Z pomůcek využijete deku a jóga bloky, pokud máte. Lekce bude plynout pomalu, pozice budeme držet pár minut, takže je fajn si připravit pomůcky a udělat si pohodlí.
V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na KZbin. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.
Další fajn lekce jin jógy jsou tady: jóga na lymfu: • Jóga proti stresu | ji... ; hormonální jóga: • Hormonální jóga | Hath... a jin jóga proti proti bolesti zad: • Jin jóga proti bolesti... .
Koukněte na náš e-shop www.jogujonline.cz, ať Vám neuniknou novinky ;-)

Udělej si krásný víkend a přidej se k nám na jógový pobyt: studio.jogujonline.cz/jogove-pobyty. Sólo jogínky a začátečníci vítáni 🙏 Jak se jógovalo? Pomohla lekce? 💖

[@miahejna4977]

Děkuji za krásnou lekci, Váš hlas je uklidňující, konejšivý a laskavý. Vše pěkně a pomalu vysvětlujete. Děkuji Vám Mia.

[@martavseteckova5524]

Ahoj , Evičko . Při tvé meditaci jsem cítila nejdříve tíhu v rukou a potom brnění všech prstů na rukou a brnění celých nohou až po kyčle. Můžete mi k tomu něco říci ? Děkuji Marta ze Znojma.

Hezký den Marti! Mravenčení/brnění v prstech (rukou) je projev naší vnitřní síly, která uvnitř nás pracuje. Na rukou, chodidlech i po těle jsou odražena energetická centra (čakry), kterými vnitřní síla prochází a čistí v nich blokády. Pokud cítíte brnění nebo mravenčení (na rukou, nebo i v určité části těla), podle místa, kde cítíte mravenčení můžete poznat, kde zrovna energie pracuje 🙏🏼☺️

[@martinafilicka]

Výborná zostava, cvičila som ju ráno a bolo to vynikajúce. Dakujem

[@barbora150]

Děkuji moc Evi za tuto lekci. Při opakování mantry mi naskočila husí kůže po celém těle a všechna úzkost a bušení srdce co jsem měla úplně ustoupila a zmizela pryč. Jste vážně skvělá 🥰

Tak to je výborné Baru 🙏🏼

[@zuzanaperezzafkova]

Ďakujem Vám Evi! Tak krásna správa podaná prostredníctvom tejto lekcie veľmi aktuálna v týchto dňoch!🧘‍♀️🌟💫💕

Díky, že jste si udělala čas Zuzi 🌟💫💕

[@hanakapralova8991]

Evičko, za tuto opět úžasnou lekci moc děkuji, jste skvělá🥰

Děkuji Hani, moc mě těší, že se Vám tato lekce líbila. Byla to opravdu lekce ze srdce ode mě pro vás ❤️❤️❤️

[@melaniemax5142]

Moc hezká slova v téhle době. :-))

[@petranoskovicova4960]

Ďakujem za lekciu, veľmi mi to pomohlo v týchto časoch :)

[@vercajbc]

Krásná lekce, děkuji 🧘‍♀❤🙂

[@nikolpimentel1792]

Děkuji Vám za krásnou lekci a zdravím Vás z Chicaga 🙏

Já děkuji a posilam srdecne pozdravy do Chicaga 🙏🏼💓

[@vladka3217]

Děkuji,jste úžasná ❤️ tohle jsem potřebovala 🙏

🙏🏼

[@hanafuksova7240]

Krásné,děkuji.Hanka

[@carolinarodriguezr.6780]

Skvělá lekce,díky moc👍😊

[@denisaolejova1652]

Děkuji za tuto lekci!!! 🌻 Určitě se k ní ráda budu vracet. Cítím se klidnější, věřím, že i spánek bude dnes lepší.

výborně Denisko, jsem ráda, že se lekce líbila. Přeji klidný večer a dobrou noc! E

[@janahonzikova4006]

Milá Evo děkuji za Vaše krásné a laskavé vedení. ❤🙏🙂

Já děkuji za účast Jani 🙏🏼

[@jirkasaskova9265]

Evičko děkuji za krásnou a zklidňující lekci 🙏

Já děkuji za účast Jiřinko 🙏🏼

[@yvonatausova2201]

Nádherné, neskutečné ❤

🙏🏼❤️🤗

[@AlaA-sx5pv]

❤️

🙏🏼♥️

[@dobromilasipkova7651]

Děkuji 💛💙

Také děkuji Dobro!