Jógový trénink mobility (22 minut)

[@ludmilabenova3185]

Ahoj Markétko, skvělá lekce. Vše úplně na max a na pohodu, mám hypermobilní kyčle a tak s tím nemám problém, naopak vždy se báječně uvolním a protáhnu, bonus z této lekce příjemné posílení stehen a nohou. Díky za lekci a rada se k ní budu vracet 😉Lída

[@fitjogamarketa2023]

Lído, děkuji. Ano je potřeba obojí - trénovat mobilitu i stabilitu, pokud víš, že jsi spíše hypermobilní, tak tyhle cviky cvičit spíš opatrně, právě se zaměřením na tu stabilitu (nepřecházet až do svého maxima). Ale myslím, že ty už to znáš :)