極簡朋友圈|斷捨離人際關係 Minimalism 被討厭的勇氣|孤獨的勇氣（極簡主義人際關係法則）

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Q:❓朋友真的越多越好嗎❓你覺得呢？ 不一定❗️有10個狐朋狗友，不如有1個真心朋友。 如何斷捨離朋友圈，打造1個極簡人際關係呢？ ⬇️3個簡單步驟⬇️ Step 1: #被討厭的勇氣 每個人都有對「被討厭的」恐懼感，因為這是寫入我們DNA中的底層代碼，但如今的社會物質充足，「被人討厭」並不是什麼會危及到生命安全的事情。 有了「被討厭的勇氣」就有了對人際關係進行斷捨離的金屬外殼和精神框架。 Step 2: #斷捨離 的勇氣 說到斷捨離，大家都會想到極簡主義的空間管理，但人際關係又何嘗不需要斷捨離呢？ 斷捨離不必要的人際關係，是為了給那些真心朋友留下足夠的空間和時間。 什麼樣的人要深交❓ 什麼樣的人不可交❓ 分享給大家《增廣賢文》當中的3句話: 1）知音說與知音聽，不是知音莫與談 2）志不同己 不必強和 3）相知滿天下，知心能幾人 高山流水 知音難求 Step 3: 孤獨的勇氣 ✅孤獨不是孤僻，更不是寂寞 ✅孤獨是思考，我思故我在 在這紛紛擾擾的世界，我們需要一個獨處的時間來讓自己內心安靜下來 孤獨是為了成為著更好的自己，當我們以身作則，改變自己，超越自己，變成一個更好的自己的時候，我們身邊的朋友會過來親近我們，模仿我們。 ❤️我們一會影片里見哦😊

[@zackn8119]

牛超愛閱讀 朋友不是越多越好。正在等待知己出现。😹

[@lindacheung1891]

@@zackn8119 知己無需等待因可遇不可求，有些人一生也遇不到一個但也無需遺憾因不是我們能掌握到。要是能好好和自己相處，任何時間也不會感覺孤獨無聊，人生一樣可以豐富。

[@zackn8119]

Linda Cheung 👍👍👍你这个观点太强了。非常好！学习了🙏🙏

[@emmachuang3509]

以前總定義朋友是相仿年紀的人，最近幾年發現比我年輕的人，甚至是跟自己孩子同年紀的青年人，竟然也可以成為好朋友，當然口頭上還是稱呼我為長輩😁😁😁，經過這次疫情的過程，更感受到真正朋友的溫暖關心，人生的確還是需要朋友，不管任何年紀😃

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emma chuang 😊❤️完全同意Emma的看法：朋友可以是忘年交！思想的碰撞可以穿越時空 情感的共鳴可以跨過障礙☀️📚

[@wendylearning]

差不多都同意。衹是我特別覺得負能量的人，都值得有人對他好，不一定要斷，可能太幸苦了，就保持一個距離就可以了。用照顧者的角色，不要抱著回應和回報的概念就好了。因為總有一些親人是負面能量挺高的。愛，能勝過一切難處的

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Wendy Yip 😊❤️謝謝Wendy. 說的真好：愛能勝過一切👍 向你學習啦☀️📚

[@wayhairi9841]

如果每个人忽略了这些负面人，他们还会导致更多社会问题，做坏事。

[@mindjoy9]

“人可以善良，但要有底線，絕不當爛好人” 👍 👍 👍

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赞同👍

[@rileyesposito3043]

我特别愿意不求回报地帮助有困难的人。但是不想帮助想利用别人的不善的，不诚实的人。

[@mindjoy9]

@@rileyesposito3043 人性的弱點之中，就有一項，就是「利用他人的善來達到自己的目的」， 有的人善於隱藏，所以，若要儘早辨別出虛實真假，也需要更多的智慧和歷練。

[@sofongcheung9249]

交朋友最基本的原則是真誠。當朋友有困難時，自己有能力幫的就盡可幫上一把。

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完全同意您的想法

[@Shandydydy]

我以前有一個朋友是超級自我中心、天天放負能量，完全不知道放負會影響其他人心情，你不聽還要怪你冷漠、見不得你好，會找你好的地方較勁😂😂😂😂😂 斷捨離她是我人生最好的決定😉 不過要謝謝她，因為她我的人生閱歷又多啦

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為勇敢的Shandy點贊👍

[@jessieyau2331]

絕對認同閣下的見解，完全是我的心聲。3個月前我退出了幾個朋友群組，只跟兩位知己聯繫，她們問我為何這樣做？我說：濃縮生活，淨化人生。現在感覺非常輕鬆自在

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Jessie Yau 謝謝Jessie的留言❤️👍你對朋友的回答太棒啦：濃縮生活，淨化人生👍👍👍💕

[@jessicasheng5953]

Jessie Yau 同感 🤝有個群我糾結了好久要不要退。後來決定了斷捨離。立刻輕鬆好多哦👍😁

[@jessieyau2331]

@@jessicasheng5953 恭喜你❤

[@jessicasheng5953]

Jessie Yau 謝謝你👌😎

[@mindjoy9]

非常贊同 --- > 大膽處理掉“沒有給生活增加價值” 的人際關係 🙋‍♂️

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🤝

[@BelindaChanable]

謝謝你,找了半天,你的影片很激勵我,哭了幾個晚上,就是因為沒有被討厭和孤獨的勇氣,希望看了一個晩上明天會更好

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Lamyan Chan 💖感謝Lamyan Chan 的留言和分享！無論如何，都衷心希望Lamyan 可以心情好起來，重新發現自己🌟 ㊗️Lamyan的生活簡單而美好😊💖📚

[@dannyliao2829]

朋友通常不會是問題，因為離開並不會令你感到痛苦。反倒是父母，夫妻，兄弟姐妹，子女，才是人際關係斷捨離的主角😮痛苦牽絆卻又無法改變時，能否一樣可以瀟灑的微笑轉身，各自安好。

[@极简人生미니멀라이프]

感谢🙏我看过“被讨厌的勇气”和朋友借来的所以没来得及看第二遍，一边叠衣服一边听

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极简人生미니멀라이프 谢谢极简人生미니멀라이프❤️😊

[@rachelt4461]

我享受孤独但不感觉孤单～和爱人相处也给彼此独处的空间，所以7年了，感觉还是很甜蜜～极简的人都很容易感觉幸福满满

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谢谢Rachel的分享👍 祝你们一直甜蜜幸福❤️😊

[@jessicasheng5953]

Rachel T 哇！真的好羨慕你和你先生哦！👏👏

[@rachelt4461]

@@jessicasheng5953 谢谢你～我们要爱自己，家人，伴侣，和整个环境，希望大家内心满满的爱和正能量～

[@jessicasheng5953]

Rachel T 同意！😹👍

[@mindjoy9]

人的一生，主要是酬償業債，還有一小部分是為來世做準備。 因此，最好的人生態度就是把生活中的一切境遇當作 “修行” 的過程。 而修行的八字真言是： 安住孤獨，享受寂靜。

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超级赞👍 【最好的人生态度就是把生活中的一切境遇当作修行的过程】 【安住孤獨，享受寂靜】 经典！

[@Xianyu525]

说到心里去了，我就是那个害怕被人讨厌，孤立的人，这个影片对我帮助很大

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謝謝您😊很開心有幫助。祝好！

[@skyler358]

喜歡這篇文章，不僅是介紹一本書而已，還把怕孤獨的人性也加進來討論，這才有說到點子上。

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chung wen 😊❤️非常感謝chung wen 的留言和鼓勵👍💕

[@許麗麗-t8z]

人際關係斷捨離讓人深思.獨處想想：自己周遭的人際關係做個整理.感謝您的提醒。

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😊👍

[@SuperJanewang]

喜欢，拿来就用，用了就达到断舍离，一切都那么的轻松快乐。

[@mindjoy9]

我們要有孤獨的勇氣 ！ 👏 👏 👏

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孤独的勇气🤝

[@mindjoy9]

如果一個人到了中年甚至晚年還無法習慣獨處， 那他這一生也就很難有所提升了， 大概也只能是一個隨波逐流的芸芸眾生了。

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说得没错。所以牛超还在继续学习中🙏

[@mindjoy9]

請珍惜身邊具有如下三種特質的朋友： 1：善良有愛心的人； 2：關心你的人 3：知音

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👍👍👍

[@whuui]

如果有一個朋友突然間對你非常冷淡,而你又不知道做錯了什麼,但他卻突然間又和你說話,如何做才好?

[@johnlau5541]

想太多了就会不自觉的陷入烦恼。

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谢谢John的留言👍简单的生活最美好

[@carryking2782]

人生得烦恼大多都是自己给自己找的，少说没用得话，少做没用得事，少想没用得事，烦恼会减少一堆。

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sara king 謝謝Sara的留言❤️你說的很好👍是個人思想 行動 和成長的斷捨離👏👏👏

[@林春菊-y1j]

讚

[@christinewong8282]

听了你說人也可斷舍离，有个亲戚很沒人情，你對她好关心她尊敬她，當我的爸爸有病也不問候，去世了也不聞不问，通知她也不接電話，令我对她很失望，我现开始要將这人斷舍掉

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christine wong 謝謝Christine的留言❤️為你的勇氣👍㊗️好💕

[@劉碧珠-z7r]

心有戚戚焉

[@zackn8119]

christine wong 我也有这样的亲戚，老妈老劝我都是家人算了，但是我还是觉得应该断舍离这样的人。

[@elinsd]

可能是她先斷捨離了你們一家人。“你對她好關心她尊敬她”~ 這是你們以爲對她好，可是也許在其他地方她沒法接受你們，她也覺得沒法和你們說清楚。 這是我自己的經歷而我就是那個”她“的地位。 我完全不認爲他們幾十年的思想行爲會因爲我的解釋而改變，所以我就捨棄和他們之間的關聯了。順其自然吧，大家都不用痛苦。

[@zackn8119]

elinsd 你说的也是👍、也许别人也早早把我断舍离了。自己却不知道👍

[@michellesong3191]

无意间看到你的视频，讲得真好! 特别是关于极简断舍离的内容，简洁明了，思路清晰，赞！立即订阅了，喜欢！期待你的下一期精彩内容。

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Michelle Song 非常感谢Michelle的留言和订阅❤️😊继续努力分享给大家更多有价值的内容💪周末愉快哦👍💕

[@mindjoy9]

大推 ！這個影片的內容最契合當今普遍存在的社會現象， 可以幫助人們反省自己在五花八門的社交媒體上的行為和心態， 尤其需要審視一下，那些消磨掉的寶貴光陰是不是真的值得？ 🤔️

[@lindasveggiekitchen5202]

講得真好，馬上分享給其他朋友！現在每天都期待看到你的分享！

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Linda Wang 非常感謝Linda的鼓勵和分享❤️👍你的反饋意見讓我很受鼓舞💪😊會繼續努力分享更多有價值的內容給大家💕㊗️週末愉快☀️

[@user-wc5wf3ic5m]

看完這集，想想自己人生遇過很多個很好的朋友 但是我不好，所以都錯過了～

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許miger 谢谢許miger 的分享。不要灰心。相信你一定会再有好的朋友出现👍 加油💪😊

[@cindychow6728]

我也是，很後悔！

[@michelleway9969]

現在還來的及

[@user-wc5wf3ic5m]

@@michelleway9969 現在也沒啥朋友啊 😃😃😃

[@mindjoy9]

我也曾因為出國留學而與許多舊時的好友失聯。 然而，多少年過去了，曾經真摯的情誼始終存在心底， 常常於夜深人靜時靜靜地回憶並深深地懷念， 帶著一種略帶惆悵卻充滿感恩的心....... 👬 🍁 🌱

[@zackn8119]

今天抢了个第一个评论！你好，牛超。看了这个影片，我决定好好清理一下我的朋友圈😆😆 是啊。知音难求啊。影片最后的孤独的勇气，太厉害👍 上升到哲学来谈谈我们自己才是最重要的。开不开心都在内心世界。谢谢你的分享。加油💪⛽️

[@牛超愛閱讀]

谢谢Zack的支持👍周末愉快哦😊

[@zhipingmi420]

👍👍

[@zackn8119]

Mi in Norway 小米在挪威频道 channel 😸

[@庭庭庭-c7s]

值得學習，被討厭的勇氣

[@牛超愛閱讀]

庭庭庭 😊💖謝謝庭庭庭 的留言

[@LLYYTT]

断拾离。有被讨厌的勇气。孤独是成为更好的自己。

[@牛超愛閱讀]

Liew Yee Tat 早安，午安 or 晚安，Liew Yee Tat❤️😊 我这里是早上，不知道你哪里是什么时间，就都说啦😁☀️ 👍非常感谢帮助我精辟的总结。你太棒了👍😄📚

[@mindjoy9]

孤独是成为更好的自己 🙆‍♂️

[@slife7944]

受益良多 謝謝你的影片👍

[@牛超愛閱讀]

蔡佩蓉 謝謝佩蓉的留言❤️週末愉快哦😊💕☀️

[@meng-chenyang9359]

說得真好👍

[@牛超愛閱讀]

Mengchen Yang 😊謝謝Mengchen Yang❤️。很開心您喜歡👍

[@lovetocreate4473]

牛超老师， 真的，你说的这3种人一定要断，哪怕万一是家人也要远离他人。不然就会搞得自己很伤神又伤身了哦。

[@牛超愛閱讀]

😊👍

[@mindjoy9]

此生的「家人」，往往是前世的仇家或債主， 更需謹慎對待和處理，既不能完全斷掉，又必須保持距離。 甚至，與原生家庭的糾葛還可能成為一輩子的修行課題 並且感覺學分總是修不滿，到死都無法了結，真的非常難！ 👪

[@溫秀英-o1h]

說得真棒

[@牛超愛閱讀]

謝謝秀英

[@sonianiu2219]

你的视频我都喜欢👍👍💕💕

[@牛超愛閱讀]

sonia niu 谢谢Sonia的支持❤️周末愉快😊💕

[@mindjoy9]

我也是！ 牛超先生的每一個視頻內容都超棒的，非常喜歡 ！ 🙆

[@user-bz6cy5mq9m]

原來知音的故事是這樣來的啊❤️學到了

[@牛超愛閱讀]

吳昱潔 謝謝昱潔的留言❤️我也很喜歡「知音」的故事㊗️週末愉快哦😊💕

[@jessicasheng5953]

Hey 牛超 😘😘 朋友斷捨離。哈哈😄 準備今天晚上就來Meditation，把所有朋友的名字都寫下來，然後來分類。明天告訴你我斷了幾個。原來知音還有故事啊，好感動哦😹。謝謝分享哦。繼續繼續。

[@牛超愛閱讀]

謝謝Jess❤️希望影片可以幫到你 打造一個極簡但幸福的朋友圈

[@jessicasheng5953]

Hello 牛超。來報告一下，我斷捨離了2個群，在臉書上取消關注了25個人。感覺好輕鬆。感謝你！感恩看到你的影片😘😘

[@牛超愛閱讀]

Jessica Sheng 👏👏很棒Jess👍。很開心極簡能讓你輕鬆和開心😃。我們一起繼續加油💪💕

[@luckyangela2763]

确实对的👍我真的要学习人际关系的“断舍离”了🤭🤗谢谢分享🍵

[@牛超愛閱讀]

Lucky Angle 😊❤️Lucky Angle ，我们一起努力💕～

[@alexfeng9392]

在City跟同事吃饭，先来点赞留言回家再欣赏😉🤙

[@牛超愛閱讀]

谢谢Alex!👍周末愉快啊😊，cheers🍻

[@jessicasheng5953]

吃飯，看牛超影片兩不誤🤣

[@qingkoch]

说得真好！确实该如此！🌹

[@牛超愛閱讀]

謝謝您

[@火來我在灰燼等你]

很不錯的內容！！

[@牛超愛閱讀]

王鉉淯 😊謝謝王鉉淯❤️ 很開心你喜歡。

[@zhipingmi420]

讲得真好

[@牛超愛閱讀]

Mi in Norway 小米在挪威频道 channel 谢谢小米❤️周末愉快哦😊

[@poiuychu2984]

超怕負能量的人，會變成他的垃圾桶，還是保持距離

[@牛超愛閱讀]

感謝分享

[@mindjoy9]

大環境已經充滿負能量，人類的心也是， 所以，要把時間精力用在增加自己的正能量上， 盡量與外界保持安全距離，只親近充滿正能量的人事物。 「正能量」來自一顆真誠心、善心、無私的心和覺醒的心。

[@uci4048]

好，強，謝謝你願意分享(+_+)

[@牛超愛閱讀]

謝謝😊

[@pppmac]

聽起來也挺可怕, 就像宫廷电视剧一样。如果一個很有霸氣的妃子討厭另一个妃子， 其他的都会立刻疏远他一坊自己也被受牵连。那种心情特难受，如果搞得不好，还有机会打入冷宫太凄凉了，我现在將視線朋友，我都會點到為止，知道我能察覺，他是真心的，我才會慢慢的瞭解和考慮跟他做朋友，因為以前被傷害的經驗實在是太多了，我覺得可以造成朋友之間翻臉的依一件事就是借錢，我想再次有很多朋友相信也遇过这些事儿。看着人家真的需要帮助，而不伸手帮忙，有的时候也是挺尴尬的。下一个就是同事一定要分清楚，同事特別難成為好朋友，因為有利益衝突危機，所以呢，有可能大家都以为我太过小心了。可是当你意识到无数次的伤害，我相信你们也会跟我一样。我不是帶著面具去做人，我选朋友，现在会比较小心。我觉得没有必要把自己的私人生活都爆給人聽，因為在這世上很少會有永恒的友情。可能我运气不好。这種種經驗，我學會了保護自己，现在雖然朋友不多，可是我一定不會打入冷宮。😂

[@牛超愛閱讀]

Jo 1 😊❤️謝謝Jo 1 的留言和分享！人際關係確實是門學問，我們一起努力吧💪 ㊗️Jo 1 有美好的一天💕

[@pppmac]

牛超愛閱你好，謝謝你的耐心，我中文寫得不好，你還是很耐心地看。🙋🏻‍♀️ 我很喜欢看你的视频，因为都是谈到生活的小细节。而且真的从中也提醒了我很多有时不留意到的生活方式，就像上超市买东西怎么样省钱，或是怎么样的生活过得更有意义？谢谢你，在此也祝您周末快乐！！🥳

[@love.1314]

聽你的分析，就好像在閱讀一本有意義的書

[@牛超愛閱讀]

c x dai 😁😁💕感謝你👍

[@whuui]

如果有一個朋友突然間對你非常冷淡,而你又不知道做錯了什麼,但他卻突然間又和你說話,如何做才好?

[@JinsLuo]

如果 有一個之前我對他好的學長 經過幾天後他不留情 那這朋友還需要留著嗎（因為我每次待在他旁邊我覺得很難受 有很多負能量）所以就有很多的不合

[@rileyesposito3043]

舍：嫉妒，自我为中心，虚伪不诚实的人

[@心態來看的帶着欣賞的]

如果覺得身邊全都是玩樂朋友是不是可以全都再見?

[@牛超愛閱讀]

kwok kpopfanskelly 😊❤️謝謝Kwok的提问。我相信你身边一定会有真心朋友的。祝好👍📚

[@mindjoy9]

有的人一輩子交往的對象，都是玩樂的朋友，泛泛之交， 我身邊就有這樣的人，眼看著老年將至，還不肯回頭。 因為好友善交的習氣是前世帶來的，這一生是很難改變的。

[@rileyesposito3043]

有个朋友看到我不好就躲的远远的， 看到我好了， 就来和我主动接触，讨取经验。 对比有的朋友，当我不好时， 会特别关心，当我顺利时就很平常相处。 我觉得前一种的人也很可笑。

[@naturemustard2406]

那如果看不得你好的人，偏偏是亲姐姐怎么办? 牛超老师，断吗？

[@choy2l]

撇開血緣這一層關係，你姐姐跟其他人有分別嗎？

[@gracewenli5374]

大膽斷掉😅

[@wayhairi9841]

请问有什么建议或什么书可以参考价值来提升自己吗？

[@andyc5741]

G’day mate! Thanks for sharing about relationship with friends. I really enjoy watching your video, so I could improve my Chinese. 😝Lol..look forward watching more videos from you, mate. Cheers

[@牛超愛閱讀]

Issac Issac Thank you mate 👍😊

[@jessicaroberts8310]

What is " 斷舍离" in English ??

[@牛超愛閱讀]

😊❤️Thank you Jessica! 斷捨離：To cut off, to let it go, and to move on. Less is more ☀️

[@金城剛志-u8u]

完全沒有朋友...

[@Dumm11111]

說真 得罪ㄧ票人 沒好事兒 就此打住 止步了 丟

[@invisibleicecream9470]

对啊 老子现在就是不care任何人的观点了 自己怎么爽怎么生活 老子真的不give a fuck

[@林子琪-b8s]

你確定自己爸爸媽媽會希望自己子女好？

[@pollywong6047]

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[@牛超愛閱讀]

Polly Wong 😊❤️💪