居家瘦肚子超有效！必學瑜珈(Yoga) 及皮拉提斯(Pilates) (特輯)｜Vogue Taiwan

[@sifuclarenceanwar6162]

Thank you beautiful and lovely lady for a satisfying session!May your day be more Beautified and body more tasteful!😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌸🌸🌺🌸🌺🌺🌸🌺🌺🌸🌸🍌🍌🍌🍉🍉🍉🍊🍊🍊

[@可樂果我愛響往自由]

切記，除了運動，自身飲食均衡，如果運動影片，有看沒有懂，記得要找運動健身教練，Pailates 或其他任何運動，都要長期鍛練，才會有結果，運動不求快，運動要隨時注意自身狀況，加油~

[@09084084A]

說得好

[@babbb1571]

Halo，我是一個想練馬甲線的女生，我想請問皮拉提斯真的有效果嗎，看到了請回復我，謝謝你😊😊

[@可樂果我愛響往自由]

運動是長期持續見效，短期內無法看見成果，運動要搭配飲食，重點在於自己，有心運動健身才重點，如果只是三分鐘熱度就算了，養成良好運動習慣，老年不怕病痛折磨，加油