【禁断】ランナー専門のパーソナルトレーナに60の質問

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【インタビュー受けました！高山の経歴などがわかる！】
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◆高山敦史の経歴◆
幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。
トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。
2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。
2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。
2018年に作った記録はいまだに破られておらず。
2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。
現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営
2018年にマラソンに初チャレンジ。
走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を
徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成
そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。
自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中

[@takayamarathon-running]

皆様すみません。 妻から怒涛のNGが出てしまいました。。 付き合った当初は【あっくん】でしたが今は面影なしです。 直接お会いした時に妻に聞いてくださいませ🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

[@modellista2239]

半年ほど前にタカヤマラソンの存在を知ってからほぼ毎回見ています。動画の構成から説明の分かりやすさ、実践のしやすさでランチューバー系チャンネルではNo.1だと思ってます！これからも楽しみにしています！

[@takayamarathon-running]

なんと嬉しいお言葉！ これからもそう仰って頂けるよう頑張ります！

[@かすみ-u4q]

とても楽しい内容でよかったです！ これからもいろいろ教えて下さい！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！これからも力になれるよう頑張ります！

[@佐藤華奈子]

テンポ良くていいですね！ テンポ感が違ったら、また違う雰囲気になっていました。 終始ワクワクしながら視聴させて頂きました！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ また機会があればやってみようかな…

[@TM-rq8id]

テンポが速くてリズムがいい動画。すげー見やすい。

[@takayamarathon-running]

何という褒め言葉(^^) ありがとうございます！

[@osc2479]

新しい動画の作り方として面白いですね。何よりやはり高山さんのしゃべりが素敵です。

[@takayamarathon-running]

そうですか🥺嬉しいです(^^)

[@どらあき-x6z]

テンポ良く最後まで見てしまった。話し上手いな～。

[@takayamarathon-running]

嬉しいお言葉😆

[@kendama-runner]

質問そのままパクったら、一本動画をつくれるな🤔

[@takayamarathon-running]

おいw

[@Fulandre]

待ってます😋 当然番外編付きで（笑）

[@xperia0682ax]

そしたら、ぜひ 高山さんにあるある共有してみてください。

[@xperia0682ax]

奥さん、大切にしているところが素晴らしいです☺️

[@takayamarathon-running]

奥さんも喜んでました😆

[@jinjin3543]

いつも動画楽しませてもらっています😊今回の企画も高山さんの人柄が凝縮されており、とても良かったです。 これからも応援しております📣

[@takayamarathon-running]

これからも驕らずに皆様の力になれるよう頑張ります✨

[@遠藤寛美]

怒涛の質問60問にお答えいただき、ありがとうございます。 東京でイベントがあったり、大会を開いていただけるなら、是非参加したいです!!

[@takayamarathon-running]

嬉しいです！ コロナがあけたら必ず…！

[@Kenny-ow7vi]

今日も楽しく拝見しました！テンポよくいろんな回答が聞けてよかったです。 番外編も心暖まりました。🤗

[@takayamarathon-running]

いつもありがとうございます✨ そう言って頂けてなによりです✨

[@azushige9730]

奥さんの話ないじゃーん( ´Д`)y━･~~って思ってたらまさかの番外編でした😂笑 高山さんと奥様が一緒にランナーとして頑張ってらっしゃるの見てほっこりしました…😳✨ コレからもご夫婦で頑張ってください🤗

[@takayamarathon-running]

番外編の隠し球です😜

[@nagahiro57]

コロナ落ち着いたら練習会楽しみにしています!

[@takayamarathon-running]

絶対にきてくださいねー！

[@吉井弥一郎]

とっても楽しい動画ですね☺️これからも初心者にわかりやすい動画お願いします🙇⤵️応援しております‼️

[@takayamarathon-running]

こちらこそいつもご視聴ありがとうございます🙇‍♂️初心者の方でもわかりやすい動画作成心がけます！

[@かな-c3y]

タカヤマラソン練習会や大会も 絶対参加しますよー😊

[@takayamarathon-running]

う、嬉しい😢

[@mr.hayatohead514]

45歳男性泉州人奥さんファン笑 良い動画いつもありがとうございます！ 泉州でいつかサブ３目指して頑張れるきっかけになってます。今年は8年ぶりのpbできました！3.14ですが、けん玉さん目標からのがんばります。‼️タカヤマさんの動画は勉強になりますし、モチベーションもあがります。これからも頑張ってください。🙇‍♂️

[@takayamarathon-running]

泉州でサブ3達成のサポートさせてくださいませ！

[@sub3-KUSUBURI-Runner]

ランチューバーがランチューバー網羅してて草。 改めて、なにわ淀川の終了後声かけに応答していただきありがとうございました❗ ちなみに夏場でもグツグツになりすぎない豚肉タジン鍋は最高です❗

[@takayamarathon-running]

基本ほとんどの方見てます(笑) こちらこそお声掛けありがとうございます✨ 是非夏場試してみます！

[@takm3379]

とても楽しい動画でした。 面白い質疑応答の中に、なるほど！ってのもあってスゴくためになりました。今後も応援してます！ ちなみに『奥さんと仲良くてメッチャ羨ましいー！』てのと『ドラゴンボール関係の質問なかった(笑)』てのが最大の感想です。次の為に質問考えとかないと。 『ランチさんとブルマと18号と奥さん誰が一番好きですか』みたいな(笑)

[@takayamarathon-running]

ドラゴンボールネタは考えてなかった！笑 これからもお役に立つ情報を出し続けます！

[@hiroshitsuda3018]

質問採用して下さりありがとうございました。 体型スペックがほぼ同じで驚きました😳 (180cm, 69kg, 体脂肪率6〜9%)

[@takayamarathon-running]

ほんとに一緒笑

[@moe8989]

奥様幸せですね^_^体脂肪10%きらないって尊敬です！！！

[@takayamarathon-running]

おおぉ！ありがとうございます✨ これからも頑張ってキープします！

[@TM2-Y]

東北の50代ギリギリサブ３ランナーです。自己ベスト更新に向けて毎回参考にさせていただいております。わかりやすく理論的な説明を参考にランニングフォーム改善に現在取り組んでいます。温泉好きとの事ですので新型コロナが落ち着いたらと東北にも遠征してきてください。有名どころは秋田の乳頭温泉や玉川温泉などですが、岩手に藤七温泉や夏油温泉など秘湯もあります。あと私も靴下はTabio一択です(笑)

[@takayamarathon-running]

ぜひ東北にも行ってみたいです！ タビオ最高ですよね👍

[@肉まん-u7c]

10問目の解答が超面白い 腹抱えて笑いました

[@takayamarathon-running]

ユニバのやつですね(笑)

[@kota9514]

hitトレーニングは走るのに効果はありますか？

[@takayamarathon-running]

心肺の強化になりますよ👍 走れない時はいいと思います！

[@kota9514]

@@takayamarathon-running 返信ありがとうございます。 試してみたいと思います

[@山田犬郎-i9p]

テンポ良くて楽しかったです👍 思わず登録ボタンポチッっちゃいそうになっちゃいました💦

[@takayamarathon-running]

いや、ポチッとしてくださいw

[@笑笑-c4l]

高山さんのおかげでレースでの走るフォームがとても良くなりました！ ほんとに感謝です😊

[@takayamarathon-running]

それは嬉しいです！これからもお役に立てるよう頑張ります🙇‍♂️

[@mten335]

第一回タカヤマラソンの開催期待してます👍

[@takayamarathon-running]

なんと！ありがとうございます🙇‍♂️

[@ryoheiiam1172]

一昨日のライブ、そしてこの動画も拝見致しました。ライブでは数点ご質問させていただきましたが、ご返答ありがとうございました😊 希望として、体の歪みに関するチェックや改善のアップも検討して頂けたら幸いです😄

[@takayamarathon-running]

こちらこそご参加ありがとうございます🙇‍♂️ 企画の参考にさせて頂きますね✨

[@kouwata6315]

いつも動画楽しく見ています！！ 僕は5月に入ってから調子を落としていて、いつもの設定タイムすらこなせずに凹んでます… 下半身の疲労が目立つので高山さんのストレッチ動画も見て毎日ほぐしているのですが なかなか疲労が抜けず困っています。 2日ぐらい完全に休めば疲労が抜けて調子は戻ってくると思いますか？

[@takayamarathon-running]

休脚をしっかりする。 思い切って設定を落とす。 まずはこの辺りから始めてみては？

[@kouwata6315]

@@takayamarathon-running 返信ありがとうございます‼ まずはしっかり休みたいと思います！

[@フレンチトースト-w9g]

楽しかったです😆🎵🎵動画ももちろん参考にさせてもらっています‼️サブ3を達成してもさらに上を目指している高山さんステキです💕高山さんも視聴者さんにすごーく向き合ってくれていると思います😊😊😊

[@takayamarathon-running]

嬉しいお言葉をありがとうございます😊 これからもしっかり向き合っていけるよう努力致します！！！

[@けんけん-e3u]

雨の泉州は私も走りました。 タカヤマさんと同じ場所にいたんだと思うとちょっと嬉しくなりました😊

[@takayamarathon-running]

凄い雨風でしたね！ またあの大会に出たいです(^^)

[@近藤尚哉-q7e]

とても、面白かったです。私も来年60歳。何とか走り続けまーす。

[@takayamarathon-running]

おぉ！一緒に頑張りましょう！！！

[@ムカパラパラダイス]

質問に回答して頂いてありがとうございました😊 参考になりました👍 これからも毎日楽しみにしてます🎶 ちなみに僕も「あっくん」って呼ばれてます✨

[@takayamarathon-running]

おお！あっくん仲間👍笑

[@ciaoshin5463]

初めまして！ ぼちぼち10年以上走っています 僕は喘息もちなので 初めのころ全然走れませんでした 今は全然走れるようになり大会にも出ています 健康のためって思ってたのですが（笑） 継続は力ですね　喘息と付き合いながらケガしないように 頑張ります 高山さん！ 京都や滋賀に来たときは一緒に走りたいです

[@takayamarathon-running]

喘息持ちなのにすごい！力になります✨ ぜひ一緒に走りたいですねー！

[@我-l9m]

楽しかったです！またお願いします^_^

[@takayamarathon-running]

それはよかった！

[@sanmos2274]

ビビリという話ですが、けん玉さんをナンパするあたり大胆なのでそうは見えないです（笑）

[@takayamarathon-running]

あ、それもそうかも(笑)

[@shimaaa9021]

ビルドアップトレーニングのおすすめの負荷のかけ方、トレーニングメニューありましたら教えてください！

[@takayamarathon-running]

ラスト3キロで上げてラスト1キロは1番速く走る！これで👍

[@K-traveller]

いつも応援していますね。 どうかいつも幸せになってください！

[@user-rarara-shi9090]

質問企画面白かったです！ ところで、ジャンパー膝とかいうのになってしまいました。 走ると痛みがあります。 練習はやはり休んだ方が良いのでしょうか？

[@takayamarathon-running]

痛みがある場合はしっかり休んでくださいね！

[@user-rarara-shi9090]

@@takayamarathon-running ありがとうございます！

[@shige.531]

質問採用されたぁ！(泣) 今日は400mインターバル10本やって設定タイムもクリア！美味しいお酒を飲みながら動画見たから更に美味しい！！！！！ タカヤマさんありがとうございます！私のモチベーションです。

[@takayamarathon-running]

おおー！凄い！ビールでガソリン補給ですね✨✨

[@chizumorizaki5476]

タカヤマラソン大会、ぜひ東京で！！結構みんなに、こちらのチャンネルお勧めしています。サブ3目指して、すごく参考にしています、いつも為になっています。ﾗﾝﾆﾝｸﾞ食堂の2人と最近一緒の時間に競技場で走っています(^_-)-☆

[@takayamarathon-running]

嬉しいです！ 東京で広まってるのか…びっくり(笑) 是非東京でおあいしたい！

[@yoshimotoakio6544]

なかなか楽しかったです！編集様がいるのははじめて知りました。影の功労者ですね。おくさん？

[@takayamarathon-running]

陰でとても支えてくれています^_^ 妻ではありません！笑

[@matsu-panlove]

ノロノロな私より月間走行距離が少ないのにびっくりしました。無駄に距離走っても意味無いんやなぁと思いました これからもタカヤマさんのYou Tube見て練習楽しみます

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ あくまで参考までに🙇‍♂️

[@matsu-panlove]

@@takayamarathon-running また5時間切りしたいのですが4〜5時間ゆるゆる走るのもいいですか？

[@そら-k3i]

長距離後のストレッチ解説してください！

[@takayamarathon-running]

タカヤマラソン　ストレッチ　 で検査したらでてきますよ(^^)

[@トニークロース-i3k]

自宅でできる心肺トレーニングはありますか？

[@takayamarathon-running]

自宅ではやっているのはスピンバイクを購入している人が多い印象です！

[@トニークロース-i3k]

@@takayamarathon-running ありがとうございますこれからもよろしくお願いします!

[@716pantyan6]

30キロ走で2時間35分で走れたんですけどフルマラソン本番でサブ3.5いけると思いますか？

[@takayamarathon-running]

失速がなければ！

[@香箱ファンクラブ]

いつもと違って　新鮮でした✨ あまりにも怒涛のQ＆Aで途中で置いてきぼりになり、二度見しました😅 これ、再生回数稼げますな😁

[@takayamarathon-running]

あら、スピード速すぎましたね😜

[@只野麦-g2p]

定期的に質問動画やって欲しい！ けん玉さん大人気♪ 質問採用ありがとうございます。 PBのやつです。

[@takayamarathon-running]

ナイスな質問ありがとうございます🙇‍♂️

[@fusoccer2548]

ぷろたんだけ呼び捨てやん

[@Fulandre]

クイズタイムショックみたいで とても面白かった😊です。 ラン食さんとのコラボ見てみたい❗️ 大会に一緒に来てくれる綺麗な奥さん羨ましい。 うちはいつも応援出遅れで自分通過後に見にくるので会えません😵

[@takayamarathon-running]

ラン食さんにナンパしようかな笑

[@Yu-og3hb]

僕は走ってるとき頭の中で暴れん坊将軍流れます。 因みに中１ 3KM 十三分三十八秒って早いですか?

[@takayamarathon-running]

中学生の基準がわからないので何とも言えませんね💦伸び代はあるから頑張ってください(^^)