【筋肥大に欠かせない】IFBB PRO寺島流、休息の極意。

[@HN-yi1mj]

なんだ、骨盤職人のプロモーションか、、

[@たまやたまや-o8g]

今日ダンベルフレンチプレスで持ち上げた時ギックリ背中になりました😢 オーバーワーク気味だったのでこれを機に休息いれます。。

[@bigboss3665]

トレーニングだけなら充分に睡眠取れるからいいけど、仕事の後にトレーニングすると日に日に身体ダルくなってくるし、睡眠時間も5時間がいっぱいいっぱいになってくるから週5はトレーニングを徹底的に追い込む、休日は徹底的に休むって決めてる

[@めじ-j9m]

横に流してないの新鮮だ！！

[@YoshyHero]

そもそも疲れない人のようなので、確かに参考にしづらい…(笑)。でもやっぱ、大枠は眠るのとあまりにだるい時はトレーニングしない、くらい？か。

[@iii8868]

ゴリゴリのスポンサー宣伝で笑った

[@ID-zg4wu]

技量も関係はあるかとは思いますが、仕事によって疲労は変わってくると思う。疲れますよ

[@しょー-m6v]

休息もトレーニング😊

[@えんちゃん-e7b]

いつも参考にさせていただいてます！ちょっと質問なんですが突然なんですがフィジーカーのスーツ事情知りたいです！ 寺島選手はもちろんケントさんが帰国されてるタイミング(もう戻られたでしょうか？)で他のJBBFのフィジーク選手とかの事情も知りたいです！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👏

[@dossun_4649]

寺島さんゲームしてるのなんか可愛いw

[@bettergood2304]

寺島さんって彼女さん？奥さん？っていらっしゃるんですか

[@いぬ-f6h]

ツボぐりぐり君穴多いし安いけど骨盤職人より良いよ

[@YK-js1hw]

直野も寺島もネイチャーカン。しかも同じ日。もうやめてくれ

[@lxx5293]

おれは絶対ネイチャーカンは買わないって心に決めてる

[@ヘラクレス岸谷-e3p]

ジンなんかもう凄いよ

[@tpjmwj]

逆に儲かってるのかね？ 飲んでる奴聞かないけど笑

[@YK-js1hw]

動画がめっちゃ上がってるとウキウキしたらネイチャーカン。。。筋肉あるあるもネイチャーカンで流石に萎えた。。

[@yoshi____6221]

@@lxx5293 ネイチャーカンってよくないんですか？

[@ベジータ-x5i]

またネーチャンカンか