【筋肥大の停滞】筋トレ歴が長くなり、筋肉が増えなくなってきた時期にやるべきこと。

[@MikiyaOkuno]

木澤さんと同い年の素人ですが、最近少しトレーニングのやり方を変えたら形が変わってきました。 子育て中のサラリーマンなのであんまり時間が取れないですが、限られた中であれこれ工夫するのも楽しいです。 大会とか目指してなくて単に趣味でやってるだけなので、盆栽のようにコツコツと筋肉を育てて楽しんでいます。

[@takehiro1911]

エビデンス・再現性偏重になりがちなフィットネス業界の中で体験重視の発信をされている木澤さんは本当に貴重な存在。👍

[@最もプリミティブな根性論]

エビデンスも再現性もないって言いたいんだね！

[@superman9034]

永遠にどこまでもサイズが大きくなる訳じゃ無いし重量が伸びる訳でも無いから、10年以上も鍛錬してると、成長に対して良くも悪くも神経質じゃ無くなって来るんよね。 1年を通して、重量、回数に大きな変化が無くてもコントロールが上手くなった、可動域をより広く扱える様になった、自分の身体と上手く向き合える様になった、そんな技術面の成長に喜びを感じる様になる。 長い事コンテストに出場してないから分からないけど、きっと毎年当たり前の様に減量や増量を繰り返してステージに立ってるとそんな小さな積み重ねも糧になってる事をより実感出来るんだろうね。

[@hijiyaeshitaka9561]

木澤さんが18ホール回るゴルフ企画見たいです！

[@kumakumakumakuma0721]

筋トレも含めて常にいろんな意見や方法を吸収して行けないと成長は止まるか落ちるよね

[@user-yw1qi3ym8z]

もはや親衛隊🇰🇷🇯🇲🇮🇹

[@とり-l7j]

どんだけアカウントつくるんだよ国旗

[@なぞのマスクマン]

木澤さんからしたら匿名で一生懸命ミーミー言ってるだけだし、子猫が群がってるくるくらいしか思ってないんだろうな🐈‍⬛🐈🐈 そんだけ言いたい事あるならアカデミー行って直接言ってくればいいのにな😂

[@originalstyle123]

そいつ何故か杉中君の動画には普通に応援コメントとかしてるのが謎

[@最弱弱者]

一回BANか何かされたから、いっぱいアカウント作ってて草

[@Aih1616]

開示請求したら業界の有名人だったりして

[@ヤマテツマン]

50からジム通いして3年目… 少しずつ大きくなってる感はありますが、初心者ボーナスは全然得ませんでした（笑） アンチエージングで始めたんで、今後も続けたいと思います。

[@k2A7-e1i]

流行のトレーニング、サプリ、食事、生活法をコロコロ変えて これがベストなやり方だ!と言わんばかりに動画を出し続ける筋トレユーチューバーは見ないようにしてる 言ってることがブレブレ

[@Bodybuilding55]

自分も３０年以上我流でやっていました。 インサイドに引いてボディターンのみで打っていました。

[@jd8987]

もういい加減下の下らない荒らしはブロックしたらどうだ。 目障りで仕方がない。

[@昭和ストロング根性論]

残念でした～ブロックしません～

[@ベジータ-x5i]

国旗のやつと対談してほしい

[@リンゴロードアゲイン]

冒頭40秒くらいいらない

[@pome195]

国旗ってなんのことだ？ ってコメント欄見たら 国旗プロ画のアカウントが沢山湧いてて草

[@faj4651]

コメ欄が根性論界隈に侵食されてて草

[@416HK-j6q]

筋トレ歴7年目に差し掛かって、それなりの身体になったし大会にも興味ないから、案の定、「こんなもんでいいか、、」みたいな気持ちに最近支配されちゃって、身体も精神的にも成長が止まってしまってるんで、今回のお話は非常に参考になりました、、

[@ゆう-ozoz]

木澤さんくらいのバルク付けたいなら、とにかくハードに筋トレしてキツくなって来たらクェッて声だして、サイドレイズの時に馬鹿デカい屁だしたら、慣れるよ。

[@あかべこ-q6i]

屁はレッグカールでは？

[@リンゴロードアゲイン]

サイドレイズで屁でるか？

[@MT-vj1tt]

最初の40秒要る？

[@sakmax036]

その何かがわからんのよ…

[@eaa952]

選手としては一流 コーチとしては三流

[@マサ-g2h]

終わってるわ

[@昭和ストロング根性論]

はい残念でしたー

[@__-sm7ty]

根性論アンチが多くて笑う

[@初代あくめ漱石]

質問者の方ももっと元気な声を出しましょう。フィットネス動画なのですから

[@最もプリミティブな根性論]

まだ言ってるよ

[@user-zl1xb5px5o]

おまだれ

[@kris.s4386]

正直国旗軍団すき

[@minagorosin]

打つしかないでしょ。

[@昭和ストロング根性論]

土曜日の根性論

[@創世記_第1章_根性創造]

まずは根性ですね

[@ジュラシックa.k.a.根性論]

まー木澤こそお山の大将って感じだな

[@ラニーニャ現象]

それで言うなら、日本一高い山の大将かな

[@130-e7y]

​@@ラニーニャ現象この返し、見習いたい