「京都在住サブ3.5サラリーマン」～なぜか絶好調の平日ラン〜

[@tycap10]

ナイスランです👍👍 調子良さげで何よりです😊 福知山では並走できるようにこちらも頑張ります😊

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます！ まあこんな時もあります（笑）福知山は何も気にせず思いっきり走りたい…😆

[@mitsu-run-london]

やっと追いついた！飛行機の中で20本ぐらい一気見しました。各動画にコメントは残せませんでしたが、京ランさんの軌跡は確実に辿りました。これで来週お会いする準備ができましたね✨逆境でも最善を尽くせばすごい結果が出る気がします。

[@kyo-run-life]

一気見ありがとうございます😊 まあそんな感じでコツコツと歩んでまいりました。どんな結果が待っているか分かりませんが、一日一日を大切に過ごしたいですね👍

[@トッシーです-e6d]

お疲れ様です。調子良さそうで、何より。お尻が完璧にならないのがもどかしいですが、お尻は時間がかかりますから決して無理なされない様に。

[@kyo-run-life]

何だか良く走れた週でした。ただお尻を気にしながら走ることがずっと続いてるのでストレスです😅調子に乗らない方が良いですね。

[@machazard]

ナイスラン!お尻の違和感がありながらも、絶好調ですね。京都の秋の風情も素晴らしい。私は明日は諏訪でまたハーフを走ってきます。足の痛みは治ったので今度は真面目に走らないと。😅

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます！ 好調不調とお尻の違和感はあんまり関係無さそうです。秋らしい景色に変わってきてジョグも楽しいです。今日がハーフマラソンですね。良い結果を期待しています👍

[@髙橋修-w3y]

お疲れ様です。 まさかの調子が上向きになってますね💦 先週、10km走ってきましたが最初の1kmを4'03"で暴走し、3kmで右脇腹の差し込み、5kmで右股関節に痛みが出て散々でした😅 色々と分析したら走り方がまず悪くなっていたので、再度修正中です💦

[@kyo-run-life]

お疲れ様です！人間の調子ってよく分かりませんね（笑） 10kmのレースは突っ込んでしまいましたか…😅周りもみんな飛ばしますもんね。差し込みが来たという事はやっぱりオーバーペースだったのかも。10kmのレース運びって難しいと思います💦

[@みうみう-run]

ナイスランです！ 調子良くてよかったです😊 私は最近仕事が忙しすぎて中々走れていません…神戸が不安です😅 京ランさんの動画見て刺激受けてますので、（走力はまだまだですが…）私も頑張ります！

[@kyo-run-life]

ナイスありがとうございます😊 調子は波がありますからね。来週は分かりません（笑） お仕事お疲れさまです。忙しい日々の中で走る時間を捻出するのは大変ですよね。 神戸マラソン不安ですよね。出来る時に出来ることをやる、それで十分だと思います！自分のペースで頑張りましょう😄

[@りゅう-e3k]

平日ランお疲れ様でした。 京ランさんとは、ほぼ同年代ですのでとても参考にさせていただいております。 気温が下がると走れるんでついつい調子にのってしまいますが、そんな時に京ランさんの動画を思い出す様にしてます😅

[@kyo-run-life]

お疲れさまです！ たまには調子に乗りたくなりますが、抑える時は抑えないとですね。気温が下がるとホント走りやすいです。まあホドホドで参りましょう！

[@たまのり-k1x]

お疲れ様です、ナイスランです、ジョグでキロ5切るのは調子良さそうですね、ペース走も速いです！自分は舞鶴後に体調崩して4日ランオフしたり、まだ咳も続いてて不調な感じです、先日もビルドアップ走してあんまり楽な感じで4分半でいけませんでした、呼吸ってより身体が重いような感じで！今なら京ランさん自分に勝てるかもです笑 あと1週間で東北みやぎ復興マラソンなんで大丈夫なのかって感じですがなるべく良い状態で走れるように最低限自己ベストも出したいんで頑張ります、福知山までも1ヶ月切ってるんでお互い状態微妙でもベスト尽くしましょう

[@まごっち-f5p]

違和感が少しずつ消えているようで何よりですね 油断は禁物ですが 当方、先週、初めてコロナにかかり11月10日の福岡マラソンまで体調が戻るかかなり不安です　膝の状態もイマイチなので。 怪我以外の思わぬ病気にも気をつけられてくださいね

[@kyo-run-life]

コロナに加えてインフルも流行り始めてるみたいです。膝とコロナ、どっちも厄介ですね。あと２週間で少しでも良くなりますように🙏✨

[@アンディー-v3j]

はじめまして😊 いつも拝見しております！ 来週淀川マラソンが初挑戦なのですが、京ランさんは参加されますでしょうか？

[@kyo-run-life]

いつもありがとうございます！ 淀川マラソンは今年は出ません。良い頃合なんですが、怪我もあってエントリーを躊躇しました😅

[@walky2013]

練習お疲れ様です。 自分も昨年はそうでしたが、ケガってなかなか完全には治らないですよね。 でもいつかは必ず治りますんで焦る気持ちはもちろんあると思いますが頑張っていきましょう! ちなみにようやく自分も先週シーズンインで今シーズン初の大会で30km完走してきました。 キロ5の集団でずっと付いてラスト2kmでは4'20"/kmくらいまで上げられたので狙い通りでした(30kmトータルの平均心拍も154でした) 京都マラソンでのサブ3.5が少し見えてきたような気がします。

[@kyo-run-life]

お疲れさまです！ お尻の違和感とは長い付き合いになるのを覚悟してます😅悪化させないように注意ですね。 30kmを良い感覚で走られたようで好調さが伺えます。京都マラソンでのサブ3.5は十分に狙えると思いますよ！

[@ransan1016]

お尻にホイミかけておきますね。 ？？？「ああ～!?こんなもん屁でもねぇやなぁ！！！」

[@kyo-run-life]

お尻にホイミありがとうございます😊 ？？？「ワタシのお尻、見かけより大きいの！」