頸肩“甩扭功”，堅持15天，打通督脈陽氣，頸肩都不疼了！【健康管理師李晓】

督脉一通，整個後背都會輕鬆，扭腰甩手一起來，簡單又好學！
大家好，這裡是【健康管理師李曉】
我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！
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[@user-uw6zk4wy8s]

好受用 感謝老師❤❤❤❤❤❤

[@mingfatwong5352]

好開心見到老師一面笑，一面扭，又講解，真的辛苦了，老師，我來幫你按摩一下🥰🥰

[@junghuawu0826]

我也叫老師，但是是男的，要來幫忙按摩嗎😂

[@alok8100]

感恩老師分享❤❤

[@bisonhsu1034]

多謝師傅 ❤❤❤

[@user-cw1is3uf2p]

多謝師傅感恩🎉🎉❤❤❤❤

[@user-gp7iq9xy5x]

非常謝謝老師❤❤❤

[@user-ze3yx2po4t]

謝謝🙏很棒😂貴在堅持❤

[@bonniehui2722]

感謝李老師用心教導, 每一式都好容易學曉和立時感覺到位, 解釋每個動作和穴位的功用更能融會貫通。👍☺️❤️

[@user-cn6dz3jb7h]

在下覺得李曉老師最近似乎是在八段錦、昇陽蹲的基礎上，又增加了些像是五禽戲的開龍脊功法：猿猴探身、九九歸一呼吸法、仙鶴點頭、撞丹田...等功法，鍛鍊龍脊護肝固腎壯陽，仙鶴點頭也能邁步前走。扭甩活臂拍打真的是不太好練，所以可以搭配上述的功法、搖頭擺尾去心火讓身體的柔軟度、活動度獲得改善。

[@NG-sc4ur]

謝謝老師，有否專錄一集，帶大家作，跟著作？

[@CMLee-dq7bi]

看著都頭暈😵‍💫

[@terencelau143]

旋轉動力鏈！更能打開經絡。