驚恐症｜焦慮症｜徹底逆轉方法

驚恐症，焦慮症，是很常見的都市病，究竟為什麼會有驚恐症？驚恐症怎樣處理？有沒有方法徹底改善驚恐症？本集和大家分享逆轉驚恐症的方法。
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偏方小百科關鍵字：自然療法 / 另類療法 / 驚恐症 / 焦慮症
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[@kakowong6884]

呢一集真係好正，好多有用嘅資訊，我患咗驚恐症焦慮症差唔多十幾年，初初嘅時候完全唔知自己發生咩事出入醫院好多次，好徬徨無助，最嚴重嘅時候連屋企門口都出唔到，有睇過精神科亦有食過鎮靜劑，但我發現咁樣係唔會好返，最後我停晒藥，靠自己好返曬，要改變自己嘅心態，對自己唔好要求咁高，靠宗教做瑜伽做冥想，其實而家偶然都會發作，但係我已經可以靠自己克服，最主要同自己講只係自己身體調節出現問題，唔係啲咩大件事，係唔會死人㗎！

[@pinfong]

叻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-lb1ry4yp1z]

🙏谢谢你的分享，“驚恐症” 是不是叫做：恐慌症？？ 谢谢您回复：

[@pinfong]

@user-lb1ry4yp1z 是的

[@ngszeka]

最重要一句在最後，只有自己幫到自己，要自己去克服。多謝資訊提供

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@maytsang1952]

多谢你的解說，好有用!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@catmandanng4482]

在這裏要多謝ken哥我曾經有十幾年的恐慌症但看了很多中醫西醫都沒用,當時已為自己很快會死,有一次在網上看到了老外教的4-7-8 呼吸法很好做了一段時間就好了現在4-5 年過去了一直沒有復複發了.

[@pinfong]

恭喜你啊🙏🏻👍🏻❤️

[@simgekhua8397]

祝福你😊

[@rayso3060]

🙏很感謝你！對我有幫助

[@pinfong]

🙏🏻💪🏻❤️

[@user-bt1rf7by6x]

感恩老師分享👍👍👍🙏🙏🙏❤️

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@sally888poon8]

好嘢！你講嘅方法，我已經練過不少次，效果非常好！我沒有驚恐症，只是練習個心定的！👍🙏

[@pinfong]

👍🏻❤️

[@edwinsmith1113]

多谢Ken的分享。我听过上一集介绍镁盐浸泡脚的疗法，马上开始做，真的非常有效，第一个星期就能明显感觉身体的疼痛减少。感谢感恩Ken！

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@karenly5297]

Ken哥哥 好神奇啊~ 最近突然攞番本心經出嚟抄寫, 又在網上查閱心經的解說, 加上自己有少少恐懼mode(成日擔心局勢將來唔知會變成點), 今日就無意中click咗入嚟睇你呢集, 太好啦, 有我想了解嘅資訊, thanks alot~

[@pinfong]

菩薩係神奇的😊👍🏻👍🏻👍🏻

[@karenli462]

Ken 哥 無意中比我發現呢條片❤想多謝你 🙏💕

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@anitawong6705]

多謝ken sir💪💪💪

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@wayming2003]

當連xanxa都失效時真的很徬徨無助，照著影片步驟真的會有幫助，非常感謝ken哥，功德無量！

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️

[@mingwong9725]

多謝Ken Sir做呢一集，獲益良多。謝謝你啊!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@simonleung2005sl]

太深奥。

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chingli4881]

thank you for your sharing.

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@komalee7571]

多謝你❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@laistephen]

多謝！

[@pinfong]

非常感謝你啊 Stephen🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[@candylai1223]

謝謝你😊

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@mcsokina]

多謝分享❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@simoncheongsoontoh2211]

Tq So Much Of Sharing

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jadechan9699]

冥想醫好哂我既驚恐症

[@cherryyau5970]

多謝你的建議， 睇過好多精神科，心理學，催眠學， 最終都係認同要自己解決

[@pinfong]

是的～💪🏻

[@user-uj3gh8si5s]

多谢你，長知識！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@sanwyeung7266]

雖然係一年前嘅內容，但係我最近搜索到，試吓六字大明咒幫助睡眠，又真係得咗！很多謝Ken哥的分享！🎉🎉

[@pinfong]

恭喜你啊😊🙏🏻

[@lng898]

我十幾年前都有驚恐症，看中醫醫好了，但偶爾會發作，個人覺得燒聖木及打坐有幫助。多謝分享這句mantra 原来對驚慌症有幫助👍🏻🙏🏻

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@lilaiyim8099]

我真係都幾多病痛我曾經躁鬱症，睇咗好多年精神科醫生開咗好多啲抗抑鬱；血清素；鎮靜劑…但我通常都唔會食，我亦都試過好似您所講休克都試過幾次，之後學識咗放鬆就好似您話咁呼吸去製止自己嘅不安！精神科藥唔好食愈食愈差，食咗嗰啲抗抑鬱藥食到你個人好興奮㗎！只會越食越多！😂冇錯你所講嘅五味「色，受，想，行，識」六根「眼，耳，鼻，舌，身，意」～都係根源 °我之前每次自己覺得情緒波動緊要！都會是用您圖片介紹嘅數呼吸法安靜自己！您所認識嘅知識真係廣博！可能因為學人聽佛經啦！六字大明咒我都好有用！😂

[@pinfong]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️❤️❤️

[@siuraymond7657]

多谢介绍用不同方式唸六字大明咒，因為单一方法唸初期有效，之後會被識蕴所破，多谢分享

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@ericfan8026]

Ken sir可否介紹一下高血壓的治療方式呢？

[@pinfong]

下一集會講🙏🏻❤️

[@ericfan8026]

🙏🙏

[@love7senseastrologyhk370]

多謝你Ken Sir,我早兩日係差啲休克入左急症室,啱啱見到你呢段片,之後再睇B12果集,大感恩🙏你既出現令我感到世界大同的愛😭❤️

[@pinfong]

最常見是缺 b12和 iron, 两種東西會導致 驚恐症

[@love7senseastrologyhk370]

@@pinfong 謝謝你的無私分享! 要身體健康真係一套大智慧🙏

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@love7senseastrologyhk370]

@@pinfong Ken Sir~我貧血又缺b12,請問有冇咩飲食、食物可以同時幫到我吸收鐵和b12(我食緊鐵丸、B雜、B12、益生菌)? 因為我有時食完一啲嘢,喉嚨好難吞嚥、甲狀腺又好似唔active, 唔好意思太多問題,但我想請教一下你的意見🙏

[@pinfong]

B12太低需要注射的，你可以去 fb vitamin b12 wake up 群組 他們有詳細資料

[@funyu1381]

多謝頻道主的講解，我受了此病困擾多年，我有血壓高，此病來時血壓升高，頭暈眼花要倒下，手腳麻痹不適，好似呼吸不到，我要立刻逃離發作的地方，冷靜下來，慢慢呼吸，非常感謝你，因為我食西藥食到有副作用🙏🙏

[@user-jg5mq8vz8c]

🙏

[@tamyuetming8248]

多謝講解驚恐症，謝謝。

[@pinfong]

祝你早日康復 此集的方法很有用的

[@fannylau7841]

我同你一樣，真係感到好辛苦同困擾😩😩😩你有冇好啲野分享下比我嗎？謝謝你🙏

[@funyu1381]

@@fannylau7841 此病一定要學習放鬆，還要學習正能量看事物，每天堅持做運動很重要，因為運動可為你增加腦血清，還有我最近學在引起病發的地方，用潛意識將不好的經歷洗底，不停向自己灌輸正念，就是靠像催眠的提醒自己這事沒甚麼，我可以享受地活在當中,不要將以前發生的事再作聯想，我已成功擺脫在浴室中的恐懼，可以好好的享受洗澡的樂趣，向下一站目標出發，走向喧嘩嘈吵的人羣中，因疫情關係，酒樓食肆食客少了，我也開始不會在這些地方病發頭暈，心跳加速汗流浹背，手痺腳痺了，我要再向前，就是以後在酒樓餐廳，人多聚集的地方，我也能處之泰然去與朋友相聚一刻，不會像以前盡量不參加聚會，就算參與其中，朋友也知我有病，一見我坐立不安擦汗，就會讓我離席，有食物上桌時打電話通知我，我會盡快吃完趕快離開，不能好好享受與親友共聚的一刻，現在找到洗底方法＋頻道主的維他命B，鎂鹽方法，相信很快就會與這“老朋友”斬斷關係，永不再見，希望你也做得到，你要同自己講，我一定做得到，祝福所有同路人能再展精彩人生！🙏

[@lohlorraine5308]

Yes i tried before. It works.

[@pinfong]

🙏🏻❤️👍🏻

[@sukycheng]

遲啲會講彈弓指嘛？已經跟緊甲狀腺嘅自然療法一個月，感覺到效果了🥰多謝你🙏🙏🙏

[@pinfong]

會的👍🏻但要稍等一下

[@sukycheng]

@@pinfong 會就已經好開心，多謝你！我慢慢等，no pressure！加油呀！ 我成日同人分享你依個KZbin頻道架💪

[@pinfong]

😅謝謝你❤️🙏🏻

[@soca6519]

Ken Sir, 真的很多謝你講哩個topic👏🏻🙏🏻。 焦慮症是否都是諗此咒黎停止焦慮?

[@pinfong]

係～方法一樣

[@soca6519]

@@pinfong 多謝回覆🙏🏻

[@soca6519]

又想問下，抗壓能力高低都係同B5 有關？

[@meimaytube]

'驚恐症'是人的腦袋 出現精神緊張引致!

[@pinfong]

👍🏻❤️

[@cindychow6728]

腎虛都有可能引起驚恐

[@hailiu6138]

请教ken sir ，口服镁有什么副作用？

[@pinfong]

胃不適

[@nystaichichikungcenter5268]

I am very regret until today I can find this video. I love all your videos, especially this one. Om Mani Padme Hum 👏👏👏👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pinfong]

Thank you NYS 🙏🏻

[@sinpikfan]

Can you please talk about depression as well? Many thanks.

[@pinfong]

You can listen to this episode kzbin.info/www/bejne/rWnZiaSLiryje6c

[@someday001]

Ken Sir，B雜和B12对社交恐惧症是否有帮助？

[@pinfong]

有～

[@kkliu3658]

Ken SIr , 請問b-complex 和 b-12 可以同時食嗎 ?

[@pinfong]

可以的

[@soca6519]

Hi Ken, 想問下聚六煙酸會否對驚恐症有幫助？

[@pinfong]

可上webmd查一查～💪🏻❤️

[@fanny2010ca]

Ken 哥，你好，想問開著KZbin 的六字大明咒的片，跟著念，效果一樣嗎？

[@pinfong]

一樣的

[@mayli6130]

Ken sir，你推介的B雜冇貨，可推介另一款B雜嗎？🙏🙏，十分感謝🥰

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=18791&rcode=ZFN572&

[@andyman3648]

Hi Ken Sir , 請問有腎石可怎樣處理？

[@pinfong]

遲些會開一集講啊～

[@chakkwanlok8644]

Ken sir , b12也有副作用維生素B12禁忌、副作用 雖然還沒有確定維他命B12 的可耐受的上限攝入量（Upper Tolerable Intake Level），但大劑量攝入過多的B12的確存在風險，當大劑量使用維他命B12可能產生的副作用或不良反應包括：頭暈、頭痛、焦慮、噁心、嘔吐、瘙癢、痤瘡和紅斑。2021年3月19日

[@pinfong]

如果Co factor 用得正確，是可以很高劑量而沒有副作用的～而且可治療很多很多病

[@annacheung1464]

請問思覺失調有什麼方法可痊癒，謝謝你！

[@pinfong]

Vitamin b12

[@yvonnechan7186]

我正想講，grounding的重要性，正好你今集講到🙌🏻。天氣開始涼，好難dirt grounding，而家開始有用grounding mat，希望有機會聽下你分享😊

[@yvonnechan7186]

同埋奇怪，呢幾日我睇緊六字大明咒⋯⋯你就講，感恩感恩

[@pinfong]

👌🏻 🙏🏻❤️

[@pinfong]

姻緣啊

[@singerbobo3448]

之前去英國旅行前睇中醫，中醫師都叫我搭完飛機後，赤腳踩草地。感謝您分享！我10都有驚恐症，頭兩年食西藥，自從遇到貝曲花藥，就用花藥治療，好返9成，間中都有發作吓，完全同意講，係要自己幫自己，轉念好重要，最近都喜歡學佛，抄吓經、誦經、念咒真係好好，俾個腦放鬆吓！

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️

[@muzhenli6969]

请问什么是貝典花药治疗请介绍谢谢，因为我焦虑症好严重

[@Js_JsJs]

貝曲花藥係Bach flowers remedies 對情緒,性格問題好有效。

[@pinfong]

👍🏻

[@grayma4022]

請問問 google見到貝曲花藥， 係一啲課程 ，同係聞定係攞嚟食？thx

[@HelenKw]

今集好多資料 要睇書

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@syl5889]

H i，Ken，感謝你分享，你講解得好清晰，我也領悟到一些東西，我最大問題是不敢一個人搭車去街，因為我怕搭車途中會發作驚恐症，不知怎麼辦，好怕那種感覺，又無人在身旁，所以我已經幾年冇試過單獨自己搭車外出了，雖然睇咗你的方法，但我仍然無信心去試吓－個人搭車出去，請問有什麼好建議和解決方法，我好想像別人一樣可以輕鬆外出🙏

[@pinfong]

先補充vitaminB12,folicacid和vitamin D, 情況會如轉的

[@syl5889]

那麼呢3種元素買邊隻牌子好？

[@pinfong]

amzn.to/3N08PbL

[@pinfong]

amzn.to/3WFcAGL

[@pinfong]

amzn.to/43cKEwD

[@MyAppreciate]

interesting

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chakkwanlok8644]

Ken sir 請問鎂鹽可以用熱水浸腳嗎?

[@pinfong]

什麼意思？

[@yingchen8432]

Ken Sir, 我儿子有焦虑症，十四岁，可以吃B complex吗？和可以吃B12吗？如果可以，是否需要同时补充两种？多谢！

[@pinfong]

兒童份量我不懂啊🙏🏻

[@ramantsang4367]

牛初乳，維他命C，穀胱甘泰，維他命B50， Q10，D3K2， 鋅，益生菌可否同時服用

[@AF-dh8iz]

我受驚懼症好多年，最深刻一次糸飛機准備起飛，我的驚懼症忽然發作，腦海中出現我要落機、我要落機的想法！大約5分鐘左右！我搏命深呼吸！然後先慢慢平靜下來，曾經因為有呢個病不敢揸車入艇道，坐飛機一定要坐商務！我有睇西醫食西藥！不過如果停藥，感覺又會有番，希望你的方法能夠幫助到我啦！謝謝

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@joeyluk7970]

加油💪

[@ngszeka]

加油

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chakkwanlok8644]

Kensir ,請問如果有思覺失調可以pemf嗎?

[@pinfong]

可以的

[@waiwailoo791]

Ken sir，晚上好， 这个B12是不是要放在舌底含到完全溶化了呢？

[@pinfong]

是啊

[@waiwailoo791]

多谢

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chowkamfan]

睇過手腳麻痹，中風嗰集, 講述補B雜要食4個月停2個月，呢條片介紹的B雜跟中風條片的B雜不相同，是否成份差不多，用處相同？ 亦需要食4停2？望早日回覆

[@pinfong]

用法相同的～

[@stephenr6194]

👍👍👍

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@user-vm6kg1ts6r]

Ken 哥，多謝你呢條片，我跟你介紹既食左2個月，我坐得返坐鐵喇，謝謝你！但想問吓，你片中話要補充b5同b9, 你介紹既b群我唔見有，我要另外補嗎？希望你會睇到🙏

[@pinfong]

B雜內已有， 只是寫的名字不同

[@user-vm6kg1ts6r]

@@pinfong 謝謝

[@user-ds9by6hn9w]

我吃"丫連黎未" 感覺這組合維他命幾好。工作上，健身上，皮膚上都幫到下。 一日一到兩粒都夠

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chakkwanlok8644]

Ken sir , 請問vitamin b complex 可治療驚恐症嗎？

[@pinfong]

用 b12, folic acid 和 b complex

[@chakkwanlok8644]

@@pinfong thx ken sir

[@user-ny2be4zx2t]

幾時有下一集？

[@pinfong]

未定啊～

[@user-uj3gh8si5s]

Ken 哥可否講一集关於前列腺？

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻❤️

[@user-uj3gh8si5s]

@@pinfong Thanks!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@user-rg4yb8zr3o]

Ken Sir, B雜可以長期服用嗎？感謝你

[@pinfong]

可以用四個月停兩個月

[@user-rg4yb8zr3o]

@@pinfong 收到👍🙏🌹

[@hoilamchiu5436]

Ken sir，如現在有嚴重驚恐症，想問最急切的服用品會是什麼？因為先不想吃藥，謝謝

[@pinfong]

維他命B12 Magnesium glycinate Vitamin d Vitamin b complex Vitamin k2

[@giselledeluna]

@@pinfong coq10有幫助嗎？

[@pinfong]

Q10沒有用的

[@7926kevin]

請問補充Magnesium Glycinate 可以嗎 還是說一定要用鎂鹽泡腳呢?

[@pinfong]

鎂浸腳最安全～

[@7926kevin]

@@pinfong 已經買了Magnesium Glycinate 不過還是會試試您說的用鎂鹽泡腳 感謝回復^^~

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@YouAreNotAlone-99]

你好 在你的iherb link B complex 成分沒有B3 B5& B9 是否有幫助 還是應該選購其他B Complex?

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/nature-s-bounty-super-b-complex-with-folic-acid-plus-vitamin-c-150-coated-tablets/32457?rcode=ZFN572&

[@chakkwanlok8644]

Ken sir , 系咪食茶氨酸都有助緩解焦慮?

[@pinfong]

有用的

[@chakkwanlok8644]

@@pinfong thx ken sir

[@Destiny-ft3in]

請問有驚恐焦慮情況，食血清素還是維他命B類那樣較好較有效？

[@pinfong]

B12, folic acid, b complex

[@wongwong316]

請問kensir鎂鹽用作睡眠之前浸，瀉盬浸灰甲，我問健康食品舖鎂盬就是瀉鹽2者一樣。是否对嗎？

[@pinfong]

90％近似～

[@wongwong316]

謝謝

[@yonglandie]

請問瀉鹽可代替鎂鹽嗎?

[@pinfong]

浸腳可以的

[@pekklelee7724]

Ken sir 您🙏😊 多謝您分享，想請教，聽聞也有其他人分享資料，蘋果膠也可以補充腦部血清素，我現會一日一粒700mg，加一粒B雜既糖，加一粒維他命C而已，可比比意見我，這食法有否幫助？浸腳是否日日浸？浸時間方面有約幾耐時間？謝謝回覆

[@pekklelee7724]

Ken sir您好🙏😊 我以上提及到食緊b雜，牌子是CGN GUxxxx，天然草莓味，請問這成分足唔足夠呢？謝謝回覆

[@pinfong]

加b12

[@pekklelee7724]

@@pinfong Ken Sir 請指教下，比意見而已，如對情緒同更年期前期情況，應食蘋果膠定B雜相對好全面啲？當然情況嚴重時就加埋B12。謝謝回覆🙏😊

[@pinfong]

先試試這一集的方法

[@pekklelee7724]

謝謝回覆🙏😊

[@chakkwanlok8644]

Ken sir 請問驚挽機動遊戲系咪缺b12?

[@pinfong]

不是

[@user-ke8et3of7l]

Ken哥 , 我睇開政府醫生10幾年政府醫生話我血清素偏高，請問驚挽過山車除了食b12 還有什麼supplements 可治療驚恐症?

[@pinfong]

你可以驗一下b12和ferritin

[@user-ke8et3of7l]

@@pinfong nice ken sir

[@zusellchiu8323]

ken，請問你冇聽過TMS治癒，有冇危險

[@pinfong]

Use sota pemf, very powerful and lot cheaper

[@fannylau7841]

醫師你好！ 我本人犯上焦慮症十幾年，每一次在多人地方，我恐慌症就立即發作，真係感到好辛苦同困擾，食西藥只可暫時止到，過後又會發作。 對我平時交際應酬或出大場面感到非常影響之困擾。 請問醫師可以幫到我嗎？謝謝🙏🙏🙏你的告知我！

[@pinfong]

我不是醫師啊～但你可以跟本集內容做～

[@fun7318]

醫生說過有本人有抑鬱症，症狀見到聽到某些事物是很害怕和驚慌，生病時哭過不停，平時無原無故心不舒服，是否驚懼症的一種?那有腫瘤吃維他命B和B12有沒有影响，會不會影响腎功能?

[@pinfong]

不會影響的

[@user-vm3hj2ky3f]

想請教下瀉鹽和鎂鹽是否一樣同埋浸腳嘅比例

[@pinfong]

是的～

[@user-vm3hj2ky3f]

但是沖水浸腳比例係點樣

[@pinfong]

一桶水約五湯匙

[@user-vm3hj2ky3f]

謝謝🙏

[@pinfong]

🙏🏻👍🏻

[@user-yw6yq6en8m]

可是我吃比B群會睡不著覺，請問有更好的建議嗎？謝謝您。

[@pinfong]

早上吃～

[@MC-df3ss]

❤❤❤❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Alanw033]

請問强迫症係咪都要補充B雜同埋B12?

[@pinfong]

是的

[@yeechungto168]

鎂鹽浸腳？可以浸全身嗎？浸後要清洗嗎？

[@pinfong]

可以針全身之後不用沖洗

[@patriciacheung3117]

你好， 我的驚恐症發作時不是有驚恐的症狀，而是從脖子到胸 部非常痛，每次維持大概30分鐘， 也沒有呼吸的困難，請問有方法解決嗎？謝謝

[@pinfong]

先試這一集的方法

[@changviann7964]

請問鎂鹽浸浴，應用份量是？thanks!

[@pinfong]

兩大杯

[@wsvable]

請問你介紹的b雜是比較好的嗎？

[@pinfong]

是的～因B6成份比較低不會積聚太多～

[@weasel6660]

舌下B12與一般囗服 B12有什麼分別？用一般口服的可以嗎？

[@pinfong]

舌下吸收好些

[@weasel6660]

@@pinfong thanks

[@user-chuchu878]

請問念南無觀世音菩薩是否有相同效果？

[@pinfong]

一樣的

[@user-ws2vd3zg7t]

请问 你建议的magnesium salt和 Epsom salt 功效一样吗？

[@pinfong]

一樣的

[@user-ws2vd3zg7t]

@@pinfong 谢谢你😁

[@myzoie4230]

請問我搭交通工具就會驚恐發作, 例如搭船、地鐵、巴士,覺得被困好不安,可以如何自救？

[@pinfong]

跟這集的方法做

[@giselledeluna]

聽六字大明咒的歌有幫助嗎？

[@pinfong]

當然有幫助～💪🏻🙏🏻❤️

[@willisyung4821]

請講吓灰甲感恩🙏

[@pinfong]

好的但要稍等一下

[@willisyung4821]

感恩閣下🙏

[@pinfong]

🙏🏻

[@johnykw]

好厲害Ken哥，唔通你都曾經有過「驚恐症」？點解你完全可以咁理解到患此症嘅人，仲可以揾到方法解決並無私分享！感謝🙏🏻 我已經患左此症十年多，而家真係超大壓力或運動好攰就會好容易發作返，同你所講嘅一樣，除咗用物理嘅方法，一定要靠自己心理去戰勝呢個病魔！因為發作嘅時候真係好難頂真係好想死即刻要去急症室，好辛苦！最近睇咗你其他片先知道原來你有講到「驚恐症」呢個Topic，真係有緣睇到，我未睇你呢集之前睇你講膽固醇，買左Niacin B3，食完之後半個鐘後皮膚頭又紅又痕，然後見到呢啲症狀即刻有驚恐感覺再出現，但我感覺食完幾日之後，明明想發作出黎都發作唔到，可能真係同食完Niacin B3有關係！感謝幫忙🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pinfong]

這叫 niacin flush, 正常的，下次飽肚吃便會有改善，也記得補充b12和 b complex 啊

[@lak4464]

可否做一辑类风显关节炎呢? 功得无量啊!!!

[@pinfong]

可以啊但要稍等一下

[@lak4464]

@@pinfong 没問题，謝謝了!✌️👏🙏

[@nicoyazawa6259]

Ken Sir,脊醫要我鎂嘅補充劑，佢話放鬆肌肉😰

[@pinfong]

用鎂鹽浸腳是可以的

[@yenchang2723]

@@pinfong 每晚鎂鹽浸腳嗎？什麼時候需要停一停呢？

[@pinfong]

無規定的～

[@siuts1105]

我日常遇到這狀況，都要預先食定鎮定劑去預防panic attack，坐巴士地鐵擠迫，困在陝小空間，搭飛機等。是否在這情况出現立刻念六字大明咒？謝謝！

[@pinfong]

是～💪🏻

[@janhuen4434]

我曾經有過驚恐症，焦慮症都係自己醫好自己！

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@yeechungto168]

請問你用乜嘢方法？

[@shuikwanyan3321]

Jan Yuen你好？請問你用什麼方法？可否告知我！因為焦慮症發作很痛苦！謝謝你呀！

[@janhuen4434]

當時我的驚恐症，都幾嚴重，沖涼都唔敢沖，好驚個浴缸跌落樓，當時我住三層屋，上落樓梯都驚，做運動聽到啲機器又好驚，乜嘢都勁，啲車喺我面前行過我忘記，心臟跳動到就快死，血壓去到180，馬上去急症室，仲係半夜三間仲更加驚，睇醫生就叫食藥就冇事啦，有時候冇咁驚架，我就Google，睇吓驚恐症會係點，一路睇對號入座，自己叫自己不要怕，驚恐症係咁嘅，仲有家人都要在旁邊係有安全感啲，我的驚恐症都維持咗七八個月，係我自己克服這個病！一定要自己醫自己先會好返，醫生比D藥我完全沒有食！

[@janhuen4434]

@@yeechungto168 更正錯字，醫生俾我啲藥，我係完全冇食，因為食咗仲辛苦！

[@zukihung]

另外，先生有驚恐，有時焦慮，工作時一發作，就要食 鎮定劑！一日食成過5粒都試過！以家佢每日食8粒葯，血清素，焦慮葯，鎮定劑！唉！睇左你講解，好想問下，如佢又食葯，又食b complex and b12,有冇問題？因為佢唔肯唔食葯，太過依賴！！謝ken sir

[@pinfong]

可以的，只是維他命～

[@zukihung]

@@pinfong 謝謝你的回覆

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@flin55867]

謝Ken Sir 指教🙏題外話 如果想易D生小朋友 男 女分別要食D乜可以易有BB呢？

[@pinfong]

這個很複雜的～要養好身體～

[@flin55867]

@@pinfong 明白😢

[@Pingiancool]

我記得當時我醫生好似咁樣建議過呢種紙袋呼吸法，不過佢無解釋原因所以無做到。。。原來係因為換氣過度先係控制唔到發病既原因 當時我見好多網路教控制呼吸 一吸一呼 越控制越失控越覺得透唔到氣😂 呢家明白了 然後步行係不其然發生，唔知點解會由尖沙咀行去九龍塘搭車，又或者試過觀塘經九龍城行落旺角太子 確實行完係有莫名既舒服

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@esteryeung2193]

請問驚恐症身理上會有什麼症狀？

[@pinfong]

有很多的你可以上網查一查