【経験者向け・15分】体幹強化ヨガ（腹筋・背筋・腹斜筋強化、姿勢改善）

[@るる参上]

チャレンジしました😆。軸が取れなくでふらふらしました。もっと練習します！！😊

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます😊 かなりきつい内容でしたよね💦 何度か練習を続けることで、少しずつ軸の安定感も作れるようになると思います😊

[@takumanakagawa5941]

動画アップありがとうございます！この練習を習慣にしたいなと思っていますが、筋肉痛でもこの練習はしても良いでしょうか？

[@STUDIOyogajourney]

コメントありがとうございます🙏 この動画結構キツイと思うので、筋肉痛の時はリラックス系のヨガが良いかと思います😊 無理せず、ご自身のお体と相談しながら練習内容を決めてみてくださいね◎

[@takumanakagawa5941]

@@STUDIOyogajourney いつも返事ありがとうございます。だんだん体幹が強くなってきた気がします。これからも動画楽しみにしています(^^)