【今すぐ始めたい】今注目の『藻活』で腸内環境を整える　毎日の食卓にひと工夫！腸活効果抜群のコツを大公開　教えて平島先生秋山先生No.458

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Endoscope channel

Күн бұрын

Пікірлер: 60

@user-eq9ez7hp4i Ай бұрын

めかぶと納豆は合いますよね😊 美味しいです！もずくは味噌汁にも入れて飲んでいます。トロトロで結構美味しいのでおすすめです✨

@たくママ-t9m Ай бұрын

我が家は、もち麦ごはんの上にメカブ、納豆、山芋のすりおろしたもの、マグロの刺身、たくあんの漬物を細かく切って乗せます。その上に温泉卵と刻み海苔をパラパラとかけて、だし醤油や麺汁をかけて食べます。後は汁物を用意するだけで簡単で栄養を取りたい時に作ります。高校生の息子も良く食べてくれます😊

@BirdHZD.8310 Ай бұрын

朝ご飯に焼き魚、食べてるそばからよだれが出ちゃうコメントです。🤤

@たくママ-t9m Ай бұрын

@@BirdHZD.8310簡単で美味しいので是非、作ってみて下さい。ワサビを添えて召し上がって😊

@Goma-AB Ай бұрын

私の母は生前、甲状腺疾患(橋本病)に罹っていたので、医者から昆布を控えるように言われてました。なので、お味噌汁の出汁は昆布から煮干しに変えていました。動画でも昆布が一番ヨウ素が多く、他の食品とどの位違うかも指摘していたので勉強になりました。

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　私も甲状腺疾患に成りましたからね　海藻類は止めて居ます

@lattechannel111 Ай бұрын

わたしは、沖縄にハマり、それから毎日腸活の為にもずくを食べています。　酢の物は普通ですが、もずくスープが美味しいです！　長ネギをごま油で炒めて焼き色がついたらお水と鶏がらスープと醤油を少しいれ、もずくを入れたら簡単もずくスープで美味しいです🤤

@utaak10 2 ай бұрын

藻活丼いいですね！美味しいので我が家もよくやります！最近は生卵を温泉卵にかえてます！卵白のアビジンが納豆のビオチンの吸収を阻害するらしく温泉たまごにする事でアビジンによるビオチンの吸収の阻害を回避出来ると聞きましたので。

@magnolia5459 2 ай бұрын

熊本県天草産のあかもくというネバネバする海藻を納豆に入れて、甘酢をかけて食べてます。ネバネバ×ネバネバで最強な気がします。

@シャンシャンシャン子 Ай бұрын

まさに今夕飯サイゼでわかめサラダ注文してトッピングで半熟卵注文して食べてます。

@yoshina_ph_naoppe Ай бұрын

スタッフさんの藻活丼美味しそうですね！真似したい！！山芋オンしても、よさそう。私は、お味噌汁の具で、ワカメにあきたら、アオサを使って藻活してます！

@ぐりざいあ章 2 ай бұрын

私の父は医者でしたが、「ごま」「わかめ」「エビオス」を習慣的に採り続けていましたね～。「わかめ」はコーンスープにも入れていましたよ（笑）

@iliossel8579 Ай бұрын

もずくと刻み昆布を無添加の美味しい酢で漬けて、にんじん千切り、玉ねぎのスライスやきゅうり、セロリなどお好み野菜をプラスして酢漬けにして前菜／副菜として食べてます。便秘とは無縁です🤗

@Dido-je1bm Ай бұрын

スタッフさんの藻活メニュー、生卵なしをお昼によく食べてます！生卵とわかめプラスします!!

@manamik8405 2 ай бұрын

藻活丼食べたいです！藻じゃないですが、欧米の人のよく取る食物繊維でオートミールがあるかと思います。最近オートミールはまって毎日食べていますが、腸いい感じですよ。

@kkbkkbtube 2 ай бұрын

✕フコダイン　〇フコイダン

@hoshineko66 Ай бұрын

スタッフさんの藻活丼、私も似たような朝ごはんです！食べやすく、美味しいですよね♪ 海苔をトッピングではなくて巻きながら食べます😊

@sinlfb9vd Ай бұрын

毎朝、納豆、温泉卵、めかぶ、亜麻仁油、鰹節、冷凍オクラ、ネギ、すりごまを混ぜ混ぜして食べてます☺️

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　亜麻仁油は身体には良く無いと強い口調で何回も話されて居ますよ　吉野敏明医師です

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　亜麻仁油は身体には良く無いと強い口調で何回も話されて居ますよ　吉野敏明医師です

@sinlfb9vd Ай бұрын

@@むとうみお吉野先生のKZbin、登録しておりましたが　見逃していたので今拝見しました。とても勉強になりました☺️教えてくださりありがとうございました。

@むとうみお Ай бұрын

@@sinlfb9vd 様　どう致しまして

@wakuwaku- Ай бұрын

ひじきバタートースト/ クラッカーとか、減塩くらこん塩昆布クレープとか、とろとろチーズ卵焼きにとろろ昆布のトッピング、わかめ　きゅうり　鰻の酢の物、とかめちゃくちゃ美味しくってずっと藻活してますよ！　ただウイスキーとか酒の肴になるので要注意です。

@一期一会-g7t 2 ай бұрын

藻活賛成＼(^o^)／大好きなものばかり❤ やったー～‼️‼️

@uwrhwuuvwuirgvq2281 2 ай бұрын

毎日だと生卵のアビジンは気になりますね。あと女性において鶏卵をよく食べる人はあまり食べない人に比べて癌死亡率が数倍になるなんて話もあります。

@YuKa-zp4fi Ай бұрын

おふたりとも下からのアングルでも二重アゴになってないし、弛んでも見えないのですが、スキンケアはどうされてますか？😮 毎日のルーティンや、スキンケア用品是非教えてください😢

@がいあおるてが Ай бұрын

藻活丼はスルスルと入ってしまうので自分は意識的に噛むようにしていますよく噛んで食べる事で消化不良が減り腸活にも繋がりますからね

@sammy958 3 күн бұрын

納豆に根昆布とキムチ入れて食べてます

@TK-nw3uu 2 ай бұрын

ケトジェニックやってると、食物繊維の摂取は特に意識的にやらないとですね😆 ちなみにめかぶ大好きで、40g3パックは1日で消費しちゃいます。

@sasa-nc6xc 11 күн бұрын

玄米に茹でたヒジキを入れて炊く、ヒジキ玄米ご飯を食べています

@シャンシャンシャン子 Ай бұрын

もずく大好き❤

@むとうみお Ай бұрын

先生お早うございます　有隣堂で本📙買いますね　有隣堂は神奈川県のみ　見たいですね

@esperant77 Ай бұрын

酪酸菌を食べ物から取るのは難しい。一方で日本人には腸内に酪酸菌がいる結局多いのか少ないのかどっちでしょうか？スタッフさんgj‼️藻活丼早速食べてみます！！

@mami8464 Ай бұрын

うちでは、ワカメの味噌汁か、糖や添加物をチェックしつつ、３連もずくカップ黒酢味にきゅうりを入れてもう一品としてよく食べます。 ◯活って言葉、増えましたね。活の１字で、ある目的のために努力する、積極的な行動をするという意味を持つようになり、便利になりました。いつまでも若々しく活き活きとしていられたら、幸せですね ! 私はアンチエイジングを考えるとき、なぜ老化が始まったのかという原点に帰って考えると見えてくるものがあるのでは？と思います… 私が元気でいたいのは他の人の役に立ちたいから。サプリ買うためにただ働く時間増やすと、その時間が減ってよろしくないので、知恵を絞らないと。「活」繋がりでこの場をお借りして、たまプラスタッフのアッコさんにお礼を！ TOFUBAR活のブログ (クリニックのブログ) ― 私が勝手にそう名付けました― … 写真のおかげで、横浜院へ検査に行った帰りに、ガトーショコラを買うことができました。実はコンビニのほうで私その商品の発注担当でしたが、予定数終了で終わってしまったんです。わたしはスタ活に励みます。(スタディ/スタート活動)

@宇佐亜美 Ай бұрын

サイエンスの表紙も藻でしたね。藻の可能性期待大です。サプリ楽しみにしてます。

@kurolove9844 2 ай бұрын

めかぶファーストだとダイエットに良いと聞いてチャレンジしています♪

@BirdHZD.8310 Ай бұрын

甲状腺疾患、寛解期や既往症でも、それがある人間が1日に摂っていい海藻量を知りたいです。ひじきはイギリスでは毒とみなされているようです、ひ素があるからと、論文であるようです。😮同じイギリスの中でもウェールズでは、海藻食べます。20数年前にイベントで1度だけ試食したことがあるんですが。確か、海苔みたいのをバターで、ベーコン入れて炒めた料理でした。🧈🥓塩味でまあまあいけます。料理中はちょっと臭いけど。😅

@村上佳子-l4x Ай бұрын

私は、ひじきは、食べてますよ⁉️🥰

@YOSHII2000 Ай бұрын

スピルリナ錠剤を日頃から栄養補給のために服用していますが、これは藻活に入るでしょうか？

@ハッピージョン Ай бұрын

藻活と言えば、ひじき大好き人間がおりましてスーパーに行きますと長ひじき芽ひじき煮大豆油揚げ人参セットで買い求め週2回は食宅に出ます、3日間目安でなくなり又作りひじき祭りが永遠に続きます(笑)

@高橋一夫-i5r Ай бұрын

毎日、乾燥ワカメ、とろら昆布、アオサをタップリ入れた味噌汁飲んでます。マグネシウムに言及しないのが残念。マグネシウムの含有量はアオサが一番です。

@美樹末木 Ай бұрын

甲状腺の持病があるので海藻類はあまり食べられません。大好きなので悲しいです。

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　私も同じです

@茶み-s8j Ай бұрын

スーパーにはめかぶ、もずくって味ついたやつばっかで、、買えない😂

@石坂千昌 Ай бұрын

@@茶み-s8j コープだと味がついてないのがあります。宅配のですが。

@茶み-s8j Ай бұрын

@@石坂千昌宅配！co-opのスーパー近くにあるので今度見てみます！ありがとございます！

@ishichihappy7681 Ай бұрын

今回の話しカメラさんの朝食の話が一番グット来ました。これなら毎朝真似できそうです👍️

@guranasutora Ай бұрын

例えばひじきの入ったふりかけあれでも十分に取れると思うよ

@難波南-y6h 2 ай бұрын

ビール酵母のエビオス錠に頼り切ってしまう😅

@stm3678 Ай бұрын

ブームになっている地域の人たちは海藻は消化できるんでしたっけ？

@のぶさん-d9t Ай бұрын

私はワカメ➕納豆➕生卵➕塩昆布➕りんご酢🟰毎日😂

@abcdefg-xx2uf Ай бұрын

⭐︎アジア風藻活丼ベース:オートミールにバーリーマックスともち麦を混ぜ、生卵の白身を混ぜて1分レンチンその上にのせるネバネバもの:細かく叩いた長芋+めかぶ+1/4にカットしたミニトマトを混ぜて、トムヤムペースト小さじ1/2で和えるトッピング:ナンプラーで和えたひきわり納豆+とろろ昆布+塩昆布 +細かく刻んだニンニクと生姜+パクチー+卵黄私が最近ハマっているメニューです騙されたと思って一度作ってみてください😊 トムヤムペーストはカルディのものがおすすめです