【胃腸のプロは食べてる‼︎】今日からできる！腸活実践~後編　腸内環境を良くする完全食⁉サプリ選びはここをチェック︎　ポストバイオティクスの始め方【対談企画】教えて平島先生秋山先生No402

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Күн бұрын

#乳酸菌 #ラクエイド #pr
0:00　オープニング〜前回のお話
1:16　シンバイオティクスにおすすめの食材
1:33　おすすめの食材その１：卵
3:13　おすすめの食材その２：ブロッコリー
4:19　おすすめの食材その３：納豆
6:43　腸活実践法③：ポストバイオティクス
9:30　腸活実践法③：健康に有効な菌の数
11:40　腸活実践法：まとめ
12:49　腸活実践法：整腸剤サプリの選び方
13:49　整腸剤サプリの選び方①:1日1兆個の菌を摂ろう！
15:48　整腸剤サプリの選び方②:複数の菌を摂ろう！
17:09　整腸剤サプリの選び方③:乳酸菌産生物質を摂ろう！
18:40　乳酸菌サプリ「ラクエイド」の誕生
20:03　ポストバイオティクスに有効なサプリ選びを
簡単に「腸活」を始めたい方必見！今回は、腸活実践法の後編。胃腸のプロが辿り着いた毎日食べたい身近な食材や、サプリメントの選び方について解説します。ぜひ、動画コメント欄へのご意見、ご感想もお待ちしております。
＃腸活食材　#乳酸菌　＃サプリメントの選び方
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Пікірлер: 88

@miyan24 4 ай бұрын

毎日ブロッコリーorケール(その他野菜ボールいっぱいてんこ盛り) 卵は1日2～3 納豆は1週間に3日くらい半年ほど続けております。肌はかなりツルピカになりましたが腸内環境は相変わらず弱いこれからもがんばります

@user-zy4dq4pf6x 4 ай бұрын

平島先生の口を開けて白い歯が見える笑みがとても幸せな気分になります。

@user-qr1xi5kj4r 4 ай бұрын

こんにちはいつも配信UP有り難うございます。毎日の食事・・平飼い卵２個ブロッコリースプラウト、納豆は付いてるタレは、使いません。必ず毎食に食べていますネ。ラクエイドは、定期購入して３粒取ってます。免疫力を食事からなので、家族もインフルエンザかかることなくて、風邪も数十年以上ひいたこと無いですね。矢張り免疫力は大切ですね

@user-bs9ui3pr6f 4 ай бұрын

おはようございます　お二人の先生のお話楽しいですね～　最近　腸活がいかに大事なことが　分かりましたです　胃酸が　少しあって　ブロッコリー　食べっらい　又納豆はダメ😢🆖⤵️　卵は好きですねなんとか　努力しますね～ありがとうございます‼️

@riho1980 4 ай бұрын

ラクエイドを去年の秋くらいから飲んでます。去年の初めに受けた健康診断で血糖値、中性脂肪ともに高くLDLコレステロール値に至っては258もあったんですが、今年は134にまで減っていて、オールAでした！引き続き腸活していきます😊

@user-qd5pd3yg5o 2 ай бұрын

なるほどー！今朝は納豆卵を食べましたよ。良い朝食になりました！これからもこのチャンネルで先生方のお話をきいて、勉強して、腸活がんばります

@mk-bm7rh 4 ай бұрын

ラクエイド飲み始めて1年経ちます。明らかに飲む以前に比べて下痢する回数が減りました。腸内環境が良くなったのかな〜と思っています😊 ちょっとお高めですが、自分への投資と思って続けます！

@user-xz6jq4dx4f 4 ай бұрын

先生方楽しそうですネブロッコリーは冷凍でもイイですかね、卵、納豆最高ですね、朝は、味噌汁作ればいいだけなので楽ですね、😊 孫が納豆が大嫌いなので何か変わりになる物無いですか? 28歳です😅

@mugimeshikomaidon 4 ай бұрын

野菜の話で平島先生の「いいんでしょうね」に秋山先生が力ずよく「うん」て言うのがグッときますね。これくらいしっかり肯定して頂けたら野菜だ！って気持ちになります。野菜と納豆菌乳酸菌をモリモリ取って行こうと思います！

@user-dk7xp9es7g 4 ай бұрын

酪酸産出菌×乳酸菌×糖化菌⇒　ビオスリーの考えですね。やっぱりいいですね

@emianan2068 3 ай бұрын

何度も繰り返して見ています❗先生お二人の話が本当にわかりやすくて、出きることを日々の生活に取り入れています。北海道から応援してます。福岡に受信に行きたいです❗私は毎日ノンアルコールの酒粕をレーズンをいれて食べていますが、酒粕は腸活になりますか？

@user-jm7jo9oc1e 3 ай бұрын

なるほど！

@user-lz4sr3rb8l 4 ай бұрын

いつも観ています！ラクエイド飲んでます！昨年の健康診断で、善玉が少し増えて、悪玉菌が少し減りました😊 これからも続けて行きます。

@user-qw6nf1js7y 4 ай бұрын

長年いろんな整腸剤を試しましたがなんかイマイチでした。そんな時このチャンネルでラクエイドを知りました。値段も高いし買い方も面倒と思ったけど、今飲み始めて２ヶ月目です。いろんな整腸剤よりも飲み方？が楽なので続けようと思ってます。タブレットになって良かったです。

@liply1968 4 ай бұрын

ラクエイドの購入を考えています。 Amazonで買えるようになると気軽で嬉しいです。先生、ご検討願いします😊

@user-zy4dq4pf6x 4 ай бұрын

オフ会行きたいです

@user-yn3gt3vq8k 3 ай бұрын

朝昼晩のメニュー載せたらわかりやすいですね

@user-ok9nr8bj2u 4 ай бұрын

ブロッコリー🥦は冷凍でもいいですか？ブロッコリースプラウトもいいんですよね？

@kan732 3 ай бұрын

エビオス＋最近はLuLumilk注文しました。是非検証してほしいです〜。卵、🥦は良いのですが納豆やサツマイモはお腹がはりガスが溜まって大変になります笑

@user-gi9py9vh8r 3 ай бұрын

以前、お塩の説明で、私は岩塩【アルペンザルツ】を料理用に使用していますが、岩塩は、海水塩と違い、摂取してもしても塩分摂取の心配が無いと、何処かで聞き信じていました！岩塩は、ヒマラヤソルト【ピンクソルト】でも同じですか？？是非教えてください。

@user-gf5np6nq2q 4 ай бұрын

一カ月で、一兆個。そのサプリ自分は購入しちゃいました汗

@user-fu7wv4ui4g Ай бұрын

私はブロッコリースプラウトを食べています。

@miezohasegawa2608 2 ай бұрын

ラクエイド、海外発送とかあったら嬉しいです。難しいですよね～。

@user-qp1wj4ob2e 4 ай бұрын

腸内環境がとても悪いです。何をやってもスッキリしません。ラクエイド買ってみようかなぁ

@sena_tatsuji Ай бұрын

KZbinに無限納豆キャベツっていうレシピがあるんですが、ほぼほぼ最強だと思います。

@user-jl3ed9mc1q 18 күн бұрын

青虫予防のためにこの時期は農薬が心配ですね

@user-fe4cq1ic7d 26 күн бұрын

腸のポリープはよく聞きますが私は憩室が沢山あります。一度裂けて大量下血しました。是非憩室のお話もお願いします。

@user-bj8xh3ib1t 4 ай бұрын

ブロッコリーは尿路結石の天敵であるシュウ酸が多く含まれているということを知ってからは、食べるのを少し躊躇っています。1日にどれくらいであれば、食べても平気なのでしょうか。

@user-yy9bo5ut5p 4 ай бұрын

いつも楽しく拝見させていただいてます！納豆は、遺伝子組換えでは、なく国産がいいと聞いた事があるのですが関係ありますか？

@user-ok9nr8bj2u 4 ай бұрын

納豆はドライ納豆や納豆パウダーでもいいですか？

@user-xz6jq4dx4f 4 ай бұрын

ラクエイドほしいけど、手に入りやすくしてほしいです～例えば振り込み用紙でも、現金引換とかですね、73歳のお願いでした😂😂😂😂

@user-dk7xp9es7g 4 ай бұрын

多分ヤマトの『代引』とかできるのでは?

@user-hf4eo7yu4v 3 ай бұрын

ラクエイドは何処で買えますか？注文方法は？

@PANDA-md9kt 4 ай бұрын

私の毎朝は、青汁、プロテイン、ゆで卵が定番です❢🤭　でも、納豆が苦手で、食べれますが、自分からは、手が出ません❢😂　ですので、プロテインに（イヌリン）と（オリゴ糖）を足してます❢😅　ブロッコリーは、冷凍物を常設してます❢後、ビオスリーと、ビタミン剤（14種類）も飲んでます❢😂

@user-xz6jq4dx4f 4 ай бұрын

そんなに沢山飲んで大丈夫ですか?

@user-rn8js6zq2g 3 ай бұрын

納豆は嫌い😡⚡食べれない❗ 卵、ブロッコリーは好き❤️ 強ミヤリサンとか、ビオスリーは服用しています。

@user-kw3rg2jf7n 4 ай бұрын

初めてコメントします腸内環境は良かったのですが　2週間前にコロナ感染して　抗生物質を飲んでたら下痢になってしまい　それ以来ガスが溜まってしまい😂 腸内環境良くするように納豆　ヨーグルトなどなど摂取してるのですか　腸内環境戻りますか？教えて下さい。

@user-jl3ed9mc1q 18 күн бұрын

抗生物質こそ良くないですよ

@user-rw9mn7zn6q 4 ай бұрын

ラクエイド、もっと安くして頂けたら、ありがたいなー😅

@Queenbee_c8 4 ай бұрын

納豆が手に入らない国に住んでいるので納豆の代わりになる食材があったら教えてほしいです😢ブロッコリーも冬しか手に入りません。。。

@user-rk3xl2be1v 4 ай бұрын

ラクエイドはいつアマゾン等で買えるようになりますでしょうか？

@kirara424 4 ай бұрын

それ私も同じ事を考えていました😊そうなると良いなって

@user-xs8zl5eu5c Ай бұрын

ブロッコリーは量はどのくらい食べたらいいんですか

@jmalmbb2008 2 ай бұрын

海外からでもラクエイドを購入出来るように宜しくお願いします。

@user-vc3jt8zj9u 2 ай бұрын

昔の人はラクエイド飲んでたから腸内環境が良かったのか必要な投資か考えなくてはいけません

@hiromaru1330 4 ай бұрын

どこで買えますか？

@user-fq8ln9rm7d 4 ай бұрын

納豆と生卵の同時接種はビオチンの栄養素阻害するから良くないのでは

@user-hl5hr7jg1f 2 ай бұрын

ブロッコリーと卵豆乳バナナ🍌納豆菌です事ね…

@miek2795 3 ай бұрын

更年期迷子、腸活迷子してます。🙋🏻‍♀️´- ラクエイド保険適用にして下さい。

@user-hx5jk7my6w 4 ай бұрын

ラクエイドを小学校6年の孫に飲ませたいのですが、大人が3錠なので1〜2錠なら良いのでしょうか？

@user-hx5jk7my6w 4 ай бұрын

ビタミンDのサプリはどうでしょうか？　鼻炎とかがあり　免疫力を付けてあげたいのですが・・・

@cap19582001 4 ай бұрын

直腸がんで５年前に全摘してから排便障害で苦しんでいます。２年くらい前からラクエイドも飲んでますし、ビタミンDは毎日1200IU摂取して、酪酸菌もミヤBM錠で取っていますが、他にお勧めのサプリとか摂取すると良い物はありますでしょうか？　　ちなみにブロッコリーや納豆も毎日食べてます。　このチャンネルはかなり前からほぼ全部を見てます。

@user-pk6xf4ci1i 4 ай бұрын

水溶性の食物繊維（主に海藻など）はとっていますか？バッチリ摂ってそうな気はしますが、

@cap19582001 4 ай бұрын

@@user-pk6xf4ci1i 腸閉塞を経験しているので、海藻類やキノコ類は良くないので取っていませんが、アイソカルファイバーを毎日摂取しています。が、やはり直腸がないので、便を保管するところがないのが大変ですね。

@user-dk7xp9es7g 4 ай бұрын

フラクトオリゴ糖とかは如何でしょうか?

@jmessi4665 4 ай бұрын

後ビタミンkも摂取するとよりビタミンＤの効果が上がると言われてますね！メンタリストのダイゴが紹介してました

@CTbonbonjp 2 ай бұрын

21歳の娘が赤ちゃんの時からずーっと便秘症で、酸化マグネシウムを常服していて😟しています。何をしてもダメでした。2つ上の姉は快便なので食事では無いと思ったり… ラクエイドを購入して試してみます。

@Mizuno. 4 ай бұрын

PANDAさん❕　ﾌﾟﾛﾃｨﾝやﾋﾞﾀﾐﾝ剤14種❢　って…　それ､無機ﾘﾝ過剰になってる事に､気付いて下さい🥀

@PANDA-md9kt 4 ай бұрын

有り難うございます😊　私も減らしたいですが、体調が、すこぶる良いので、悩んでます❢😂　そのおかげかどうかわかりませんが、インフルエンザにも、コロナにも、ワクチンを1度も打ってないのに、かかったことがありません❢❢🤭　健康診断もいつも100点をもらってます❢😂　でもお金もかかることですし、これから種類を減らしていきますね❢💕

@Mizuno. 4 ай бұрын

Pandaさん､ｻﾌﾟﾘを食事に置換えに､何を食べれば良いか❔　Dr.石黒､外科医佐藤のKZbinを参考にして下さい❕　徐々に覚わりますｮ😊

@PANDA-md9kt 4 ай бұрын

@@Mizuno. さん💕　ご丁寧なアドバイス、有り難うございます😊

@Mizuno. 4 ай бұрын

🐼さん！ﾘﾝｸの貼付は出来ない様なので…　Dr.ﾅｸﾞﾓの栄養外来､昨日の「活性酸素の真実」にｻﾌﾟﾘの事…　ご覧あれ！

@PANDA-md9kt 4 ай бұрын

@@Mizuno. さん💕　本当にご心配かけて申し訳ないです❢😓　ドクター南雲先生、石黒先生の動画は、全て視てます❢❢😍　お二方先生の仰ってる、ビタミンＡとＥは、過剰摂取が心配なので、全く摂取してません❢😂　ビタミンＤも、推奨量までしかとってないですし、その他も、食事の補助程度の量しか取ってないです😋　取らなかった時は、こむら返りや、まぶたのピクピク（これは、マグネシウムを取って解決しました❢😂）ビタミンＤを取ってから、花粉症も収まりましたし、グルタチオンを飲んでからは、水銀量も激減し、シミもなくなりました❢😂　クリルオイルは、南雲先生が動画でオススメされてたのでお高い😂けど、飲んでます❢　その他、COQ10，Ｌカルニチン、αリポ酸も、先生のお勧めなので、飲んでます❢😂この三種は、代謝に良いので、体重が適正になりました❢😂　今のところ、過剰摂取の症状等、全く無いので、少しずつは、種類は減らしたいです❢❢　本当にご心配頂いて、感謝しております🙇💕　有り難うございます✨💕💕💕