今すぐ盛れる方法を教えてあげるわ...これでもう浮腫みません。

むくみ大先生からの教え(テストに出ます)
【やってはいけないこと】
①外食
②運動不足
③上半身筋肉痛
④満月の日
⑤祈らない
みなさん、ノートに写しましたか？
毎月、復習をお願いします🧐
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[@popopooooo00]

どうしたら浮腫まないかっていう真剣な話をポテト片手にばくばく食べながら聞いてるぎーにょちゃん大好き（笑）

[@asaginyo]

先生が想像よりガチで研究されていて永久保存版動画です…！

[@すみれ-o7l]

2人の絡み見てると無意識に笑顔になる😊

[@a.yamagiwa2894]

満月の日、お産がおおいのも 一緒の原理だろうなって思いながら見てたけど 先生はそれをメモしながら無意識のうちにわかっていってるのめちゃくちゃすごい！！！

[@くまちゃん-l3k]

この2人揃うと、双子感もあるし兄弟感もあるし小さい頃からの幼馴染み感もあってマジかわいい、、、

[@ありがとう-x9z]

あさちゃん。満月の話はしっかり論文も出てるくらい有名な話やで。それを自力で見つけてるひなちゃんは相当ヤバい😂

[@くか-l5r]

ひなたちゃんの気になったらとりあえずやってみる精神をすっごい尊敬する。好奇心と行動力ある人ってとても魅力的、、、ひなたちゃんもあさぎちゃんも大好き🥲❤️

[@lonelydayo]

ひなたちゃんといる時の、ぎーにょちゃんの笑い方が本当に楽しそうでこっちまで幸せになる！

[@ぱん-d5q]

結婚式前日にお手紙とか書いて泣いちゃうと目が腫れちゃうから気をつけてねって言われました！ 浮腫み対策、めちゃくちゃためになったかお😮ありがとう！

[@co____mi]

あさひなの20分超え大ボリューム嬉しすぎる！そしてふたりの美意識の高さに我が身を振り返って刺激受けまくりだー🤦🏻‍♀️すったび、ポーズも含めめちゃくちゃ好きだったから3年前のでも盛れてなくても見たい🥹 ぎーにょちゃんの結婚式、もしかして今週末3連休のどこかだったりするのかな？！晴れますように！M1で爆盛れのぎーにょちゃんでありますように！！祈ってます！！！🙏🌈✨

[@BANANA.DANGO.PAINAPO]

お二人は常に美意識高くて本当尊敬します！浮腫んだ時参考にさせていただきます！ おまけ可愛かったです！

[@雪花-f8j]

ランニングはめっちゃ浮腫に効く！！ 私も最近週2ジムでランニングしてるけど、今までは仕事終わりゾウの足ぐらいに浮腫んでたけど最近はギリ人の足レベルで帰れるようになった！ 代謝上がってるのもあるけど、ランニング初めてからいい事しかない！🌟

[@むーみん-f8e]

今日めっちゃ盛れてない！？髪色とかメイクとかお洋服とかなんかとってもすき！(いつもすきよ) 2人ともほんまに肌綺麗😂

[@nmkook]

ひなちゃんのイタズラ心と、ぎーにょちゃんの純粋心がホントマッチしてて大好き♡♡♡笑2人ともほんとに可愛いコンビ

[@noon.....]

至近距離でゲラゲラ笑い合ってるとこ観ているこっちも楽しい\♡︎/ おふたりとも自分の身体の事もよくわかっていて、少しの変化にすぐ気がつけるし、良くしようとする追求心と持続力が素晴らしすぎます👏*⋆見習う！

[@dbwmzl_zzz]

ぎーにょちゃんのおかげでちょっと派手な柄物のお洋服とかを自信を持って着れるようになりました！！ありがとうございます！！！🫶🫶

[@nnww7]

ぎーにょちゃんってひなたちゃんの顔に昔からもう既にめっちゃ惚れてる感じある笑 話も面白いし気合うし大好きなんやろうな...

[@user-mp9so1ul4g]

こんな研究したひなちゃんの意見ならめちゃくちゃ信じちゃうしやる気出る！ ぎーにょちゃんのやってることも知りたい🥹🥹

[@mo-op2qi]

この2月に結婚式あげました！ 私的には直前3日間の塩抜き超おすすめです！！ 3日前から塩だけを徹底的に抜いたんですが、普通にご飯は食べれるので、そんなにつらくはなかったです！(おすすめ:焼き芋、アボカド、バナナ) サラダとか蒸し野菜の味付けはオリーブオイルと胡椒で乗り切りました！ あと、当日にキレートレモンのむくみ対策ドリンクを飲みました。 そしたら当日は人生で1番顔が小さくて、めちゃめちゃみんなに褒められました♡ 次の日には元通りでしたが、やってよかったです！ ぜひ🤭

[@user-bm8jy2mb9b]

ひなたちゃんの浮腫み日記の継続力が凄いです。マメな所尊敬します🥹🫶🏻

[@chamcham00o]

むっちゃ分かりやすくて説得力がすごいから大切な日の1.2週間前に試そー！

[@ふかー]

なんか2人の関係性素敵すぎて泣きそう

[@てん-q8j]

めちゃくちゃ元気なかったけど、この動画見ててずっと笑顔で声に出して笑ってました！！元気ない時に二人の動画を見るとたくさん元気に貰えるから本当にぎーにょちゃんとひなたちゃんの動画が大好きです！これからも応援してます！

[@keikof1650]

ひなたちゃんが喋ってる所を隣で見てる、あさぎーにょちゃんの顔がとても優しくて暖かい雰囲気なの、本当に大切で大好きな親友なんだなぁって感じました😊 二人を見てると本当に幸せになります❤

[@ステーキ醤油]

前の動画すごい泣いてたから元気でよかった、、、！ 赤いお洋服めっちゃ可愛い❤

[@700_dot]

塩抜きの糖質制限について、緊張する時はやめた方がいいって意見がすごく勉強になったし素敵な意見だった！🎉❤ さすが様々な経験されてる先生👏

[@jennieblackpink992]

ぎーにょちゃん、ちゃんと有酸素取り入れてて本当に努力家！！❤(インスタのストーリー参照) ひなたちゃんも継続の力が本当にすごい…努力の塊🔥

[@kinoko.o000]

めちゃめちゃ参考になったし、浮腫美さんがガチすぎてめちゃくちゃ笑ったし、最高の動画でした👏

[@ミツク]

想像の1000倍大先生やった笑笑 ほんとにためになる情報をありがとう！！ひな大先生！！ あさぎーにょ、いちいちめっちゃいい反応してくれるから見てて面白かった😂

[@uwasanoooosuga]

あさひな大好きすぎてずっと見てられます〜🥰✨️ 浮腫美大先生のお言葉をいただいたのでこれから私も浮腫にしっかり向き合っていこうと思います！

[@oyayubithumb2444]

お二人ともビジュ強すぎる…！ストイックな2人を見て私も自分磨き頑張ります！！

[@rrr_1218]

久しぶりのひなたちゃんとのコラボだ~！！ ひなたちゃんのむくみ対策がガチすぎてびっくりした…🙄✨ 大事な日本当に盛れないのはむくみだったのか… これから頑張ります👍🏻💭❤️‍🔥

[@コルコル-k3p]

3年もデータとれるんはまじで天才やと思う 私日記でさえ5日ももたへん

[@あや-c8x]

すったび大好きで何回も何回も何回も見返してるからいつか動画投稿再開してほしいー🥲

[@aki_924]

本当二人のやり取りかわいいなー💓むくみについては一緒に語れそうな気がします…疲れてる時の方が顔がシュッとして可愛くなる❤

[@ぴっぴ-x8h]

ぎーにょちゃんとひなたさんのコラボもうめっちゃ好きです❤

[@KT-bm3qo]

すったび、めちゃくちゃ見返してるので、あげてもらえたら本当に喜びます！！！😭✨ この2人だぁいすき♡

[@りーさん-o5u]

２人ともお肌がトゥルトゥル😊

[@あらけい-z9d]

相席食堂風待ってます！ 2人の掛け合い大好きで元気でるので パート4とかになっても見るのでだしてくださーい😚

[@ながやん-p5w]

本当にひなちゃんとぎーにょちゃんって 相性いいよな！！ 2人のテンポ感本当に好き😊

[@yuuka8740]

ふくらはぎは第2の心臓と言われるくらい血液の巡りをよくしてくれるから、ランニングとか、下半身トレすると巡りが良くなって、浮腫が抑えられてるのかも！と思いました😊

[@みほみほ-e4c]

浮腫に対してこんなに向き合ってるの凄すぎる✨ 私も凄く浮腫みやすくて朝起きたら顔パンパンに膨れ上がってて誰？って感じなので勉強します📖🖊 しかも大事な日に限って浮腫むから共感しまくりです！！

[@大友美侑]

いつものおふざけひなたちゃんには無い魅力が溢れ出てて惚れた😍

[@ちゃんももアヤコ]

ひなちゃんとのこういう回が大っ好き❤大先生の栄養オタク講座もっと聞きたいな🥺ぎーにょちゃん結婚式楽しめますように😊

[@ともこ-s1v]

私っ男顔なんだけど、銭湯に入った後銭湯の鏡でドライヤーかけてる自分がめっちゃ綺麗や〜！？って思ってる😂 銭湯の鏡綺麗に見える鏡で、ライティングも目キラキラ✨😊✨なんだな〜

[@yimyimkitchen2524]

素晴らしい研究発表ありがとうございます❤ この素晴らしい研究発表をポテトとバーガー食べながら語るお2人最高😆❤️❤️❤️

[@suppi0721]

お2人癒しでしかない、、、 浮腫美先生のおっしゃること試します🫡 あと、すったびキャンピングカー回楽しみにしてます😂💓

[@pippi_blue]

浮腫美マスター大先生たちの講義が聞けて良かったです！私も筋トレ、運動今日から再開します！！

[@りい-l8j]

浮腫美大先生の教えを胸に日々浮腫みと向き合います✨✨すったび大好きで定期で観てます😆いつか公開楽しみにしてます💛

[@ちゃんすず-n6i]

雨、気圧が狂ってる日も浮腫むけど、満月で浮腫むのめちゃくちゃわかる！満月前から浮腫むし共感しかない😂

[@パイナピー]

2人でいる時本当に心から楽しそう😌

[@user-fi7pd6zg4x]

旦那と満月みて綺麗だねとか言ってたんだけど、助手席乗ってる私を見て、あ、隣に満月あったわって言われた🫠

[@わんわんこ-p7j]

ひな先生はプレゼン上手でぎーにょちゃんは聞き上手やからめっちゃ聞いてて心地いいしためになる🥹🫧

[@ほほ-r5z]

満月かなり納得！！！ 満月の日は身体きつくなるし、浮腫むし！

[@yu_k0419]

ひなたさんとあさぎーにょさんの動画楽しく見させてもらってます。私は自分に自信がなくて周りからのプレッシャーで毎日生きるのが辛かったです。学校に行くのも毎日同じ大人、同期に会うのが凄くしんどくて大嫌いでした。そんな自分を追い込みすぎて無名の病気になるくらいでした。でもお二人の動画を見てから自分を認めていいんだと思えるようになりました。学校にも行ける日が増えて今では少しずつ人と話せるようになりました。私はお二人が大好きです。これからもずっと応援します。

[@大豆-f6m]

泥酔した次の日めっちゃ足も細くなるし顔もちっちゃくなるし、初めて共感して貰えた！！うれしい笑笑

[@ナツ-t4q]

夫婦漫才見てるみたいで微笑ましい🤭💓💓2人の会話永遠に聞いてられる🫰

[@lico359]

久々に大好きな2人だわ～😊 やっぱり、ぎーにょちゃんはひなちゃんを大好きで、ひなちゃんもぎーにょちゃん大好きだよね。見てて幸せになる😄

[@cairu3560]

この日のぎーにょちゃん目力すごい！！！！👀👀ほんとにひなたちゃんの言う通り結婚式に向けてキラキラになりすぎてて可愛すぎる！！！！！

[@Harukaze1396]

本当にHappyなお二人🎉日々の努力が元気で美しい笑顔を作っているのですね〜✨✨夜中に甘い炭酸を飲みながら見ていた私は、大反省です😅ひなちゃんの毎日ノートは、スゴイです！尊敬！　手帳の隅っこに私も記録してみようかと思いました。　あさぎーにょちゃん、結婚式まで浮腫み対策✨頑張ってね💕

[@sacci4567]

32年間生きてきて寝起き15分以外で浮腫みというものを感じたことがないので、ぎーにょちゃん結婚式の日なにがなんでもこの体質を念力で送ります💃💃💃

[@user-lc2xh6il5u]

あさちゃんもうすぐ100万人ッ！！！ ひゃ〜〜〜こっちまでドキドキしてきた🤣 あさちゃんはいつみても可愛いですよ！ でも結婚式の日なんて人生に一度だし絶対絶対自分史上一番可愛いを持ってきたいですよね🥰

[@るみかん]

むくみのM1〜M5とか本当にウケる😂結婚式M1でますように！！！

[@りんごあめ-e9h]

喘息が酷くて昨日も嫌な思いしたりしたけどあさぎーにょちゃんの通知が届いてしかもひなたさんぎーにょちゃんのコラボ動画めっちゃ最高すぎる😊❤ますます美しくなっていて努力が本当に尊敬します!!ひなた博士のお話も勉強にもなりました👏💕それに1番気になったのがぎーにょちゃんの⚪︎⚪︎の日の表現がとてもポップで可愛い表現の仕方でスケジュール帳にここは⚪︎⚪︎の日ってぎーにょちゃんの言葉で書き込みたい‼️って思いました😊いつでもいいので他にも⚪︎⚪︎の日の表現があったら紹介してほしいです😊❤本当に本当にぎーにょちゃんに動画だけど出会えてひなたさんの動画も会えて毎日が明るく前向きになった日が多くなりました。元気がない時絶対2人の動画を開いていつも元気沢山もらっています☺️💕これからもぎーにょちゃん、ひなたさんにとってみんなに元気を頂いているように2人にとって少しでも素敵な事があり笑顔が少しでも多くなりますように願っています😌💫❤

[@mecchan_]

あさちゃんの身近にいすぎて、（動画見すぎて、）「結婚式いつやろなー、でもまだ招待されてないし、まだか」とかいう思考になってた自分がいる🤣　1週間切ってたんだね、晴れますように晴れますように晴れますように☀️

[@user10528]

浮腫大先生ひなちゃんなの笑ったけどめっちゃ先生で尊敬

[@ruru-nx2em]

ひなさんから ぎーにょさんを知ってから すっかりぎーにょさんに ハマってしまった😊 感謝しています🌈 ありがとうございます🙏

[@mochacat1995]

待ってましたお二人のトーク👏👏👏 やっぱりひなちゃんとの掛け合いは、めっちゃ楽しい👌👍 《すったび》の2人のワイプ付き動画、絶対見たいので、楽しみに待ってますね❣️😊

[@berry1192]

月に1,2回ばり盛れるのわかる〜しかも飲んで帰った日にばり盛れてたりする〜〜腸活めちゃ影響するからお白湯クラブぶちょはんのぎにょちゃん最強そう💪🔥 最近、キレートレモンの浮腫ケアのやつお守り的に買ってる🥺

[@mikik9977]

未公開の動画気になりすぎます！笑 私も浮腫みやすいのでちょうど涼しくなってきたしランニング再開しようかなと思います！

[@azumiwarrick7480]

ひなたさん、マジで努力家❗自分の体を自分でちゃんと分析してて偉いなぁ❤️見習いたい✨

[@あまのじゃく-j6z]

すったびほんとに好きだから、動画あがったらしぬほど喜んじゃう🫠

[@aico._.ponpon]

えええすったび大好きで全部みてました😂もう3.4年も経つなんて、、信じられない、、 バスの動画公開待ってます🚌✨笑

[@ringoya6361]

ひなさんとのコラボ見たいなぁって思ってたところで、この動画アップされたから嬉しかった〜✌️✌️✌️

[@さやか-v4v]

大先生めっちゃ参考になります😊 ここまで研究されているとは😮 ひなちゃんの新たな一面を知れました😊

[@つてとん-t7h]

ぎーにょちゃんと結婚式の日程ちかくて、 勝手に同志って感じがしますぅ！ 浮腫美せんせいの教えを守って私も後数日頑張りますっ！！ 素敵な結婚式になりますヨォに。

[@ラムネ-j6c]

お二人とも肌きれいすぎてそこしか見てなかった…

[@さくら-l8l5h]

KZbinの時代に感謝 いい情報たくさん入ってきて嬉しい

[@Oooom0009]

すったびだいすきだからお話聞けて嬉しい🥹💗公開待ってます💭

[@sakuraa7624]

17:48 ここだけで無限ループ確定😂😂 最高におもろいよ、ぎーにょちゃあああんwwwwwwwww

[@user-rp7ow2hk3q]

すったび大好きやからずっと待ってます！！ 再開しますように、、。

[@pan-xc1im]

この日のお洋服とリップめちゃくちゃ似合っててかわいいです😊 結婚式当日は2人ともM1で迎えられますように🙏

[@waterhot3498]

この2人大好き❤ すったび再開して欲しい🥺

[@aochan2561]

ひなたん&ぎーにょちゃんのコラボは、ほんまテンポ良くて面白いんよꉂ🤣w𐤔 息ピッタリ❤😂❤

[@minamis4071]

話題と全然関係ないんですが お二人がすごく ハイジとペーターでなんか ほっこり🥰✨笑 結婚式楽しみですね！🎉😂

[@rrr_1218]

概要欄にまとめてあるの助かります😭💞 ぎーにょちゃん！あとちょっとで100万だね…！！💞 がんばれ〜💪🏻❤️‍🔥

[@shi1aaa_a]

コラボ最高ー！2人ともかわいい💞 浮腫むとテンション下がるのでこの動画で学びます

[@earth0517]

ひなたちゃんとのコラボ待ってました🤩 2人が笑い合ってる動画が大好きです❤️ ひなたちゃん浮腫博士過ぎ🤣笑

[@さとみ-g5n]

本当に大好きなお二人！😊先生、とっても勉強になりました〜😚💓

[@ウリポム]

2人共かわいいな♡素敵な結婚式になりますように♡🎉 ひなたちゃんこと浮腫大先生の記録日記はスゴイ🎉 コツコツを習慣化するのって中々難しいから、尊敬しちゃいます😊

[@歯磨き子せな]

ひなさんおもしろすぎるやばい、 チャンネル登録してきます！！！！急 2人とも肌ツルツルすぎてびびる

[@はま-k3q]

すったび大好きで今でも見返してるくらいだから公開して欲しい！！！！！！！！！！！

[@あかりん-r3k]

ひなたちゃんとあさぎーにょの稀すぎる真面目回やねwww💖

[@りーぬ-j9x]

今月中推しと接触イベあるんよ、、、頑張ってるけど2週間後に影響でるって大先生から聞いてビビり散らかしてる、、、がんばる、、、ほんまふたりののことがすきー！！今日もありがとうっ🫶

[@ここみるく-o8p]

最高に大好きな2人❤️ 私も先日結婚式をしました！ 前日バタバタで寝れずに4時まで起きてて（もはや当日）、8時頃に起きて11時からの挙式だったんだけど絶対浮腫やばいはずなのに奇跡のM1出てビジュ過去１良かったです🥹✨✨笑 その後も幸せホルモンなのか1週間くらい浮腫まないし肌ピチピチでした！ もしかしたら楽しみな気持ちとか、大切な友達や親族に会えて幸せな気持ちになったりとか、気持ちの面も影響するかもだからメンタルも大事✌🏻💖 ぎにょちゃん結婚式楽しみだね！ ひなちゃんのスーツ姿も楽しみ🥰

[@りひ-x9c]

お酒朝まで飲んだ日高確率で浮腫んでないし、月一くらいでまじ可愛い日ある！ひなちゃんに共感しすぎてやばい

[@y__k1215]

ホント浮腫み大先生さまさまですね👊私も浮腫みやすいのでめっちゃ勉強になりました✨😍

[@てててってと]

ぎーにょちゃんいつも楽しい動画ありがとう😊 気休め程度によんでください。 私は血圧高めの頭痛持ちです。 ハンバーガー食べただけで、塩分摂りすぎて頭痛がします。 もちろん顔パンパンです。 そんな時の私の対策は『塩分無添加のカゴメのトマトジュースをのむ』です。 飲んだらすぐに効くわけではありませんが、調子悪くなったら毎日1本飲むを習慣にしてから、一度調子悪くなると何日も調子悪かった頭痛とむくみが良くなったんです よかったら参考にしてみてねー❤️ ぎーにょちゃんがM1で結婚式が出来るように祈ってるよー！

[@みゆ-u2p7k]

ほんとにガチ先生で尊敬

[@hrk1379]

早くキャンピングカーの動画みたい！！🤣🤣 ふたりの絡みほんと笑うから2人でまた旅行とかいってほしい😂😂😂