【筋トレ】世界王者パワーリフターの指導でベンチプレスMAX10kg以上更新‼︎

[@hatakaito]

藤井優弥 選手のInstagramは概要欄から！

[@なぞのマスクマン]

藤井選手そしてハタさん、マジで超絶有料な動画をありがとう。 お陰様でベンチ100kg、軽々上げれたわ涙 足の踏ん張り、呼吸、握り方を変える事ができてほんっとに軽かった これまでは「こんな重いのどうやって上げんだ」って感じだった。 そして何よりいつもはベンチする事で外側頭を痛めがちだったんだけど、なんんんにも痛くない上に手首も全くと言っていいほどに影響ない。 今年1月からベンチスタートしていけるとは本当に思わなかった、改めてありがとう😊

[@山田太郎-c9q7s]

藤井さん自身に満ち溢れてたかっけぇ

[@agomanget]

これガチで有能すぎる。ありがとう

[@shun_shun_math]

ベンチプレスmax更新おめでとうございます！まだまだ上がりそうな感じがするので、これからの伸びに期待です！

[@ハク-t2n]

超有料級ですね。これをすぐ身につけるハタさんも流石や

[@さか-n7d]

この動画で言ってること意識したらベンチMAX105から一気に115まで更新できた。当たり前だけどフォームとか呼吸って大事ですね。

[@saoshow]

素人から見ても技術すご！！ 畑さんまたこれからどんどん伸びちゃいますね💪

[@高橋和也-d5b]

この動画を参考にしたら100kg挙げれました！感謝です！

[@さかなさかなさかな-m4l]

藤井くんはデッドリフトがマジで効率的

[@sfdude12]

思わず拍手した！ おめでとうございます。

[@ガリレオ狩り例]

めっちゃいい動画でありがたいです🙏

[@sho_fit]

9:45〜 すげぇ笑笑 なんか知らんけど声出た 自分のことのように嬉しい笑

[@ゆうゆう-h9h]

嬉しそうでこっちまでニヤニヤしてしまった

[@ベンチ170kg目指すくん]

この動画大好きすぎて何回も見ちゃう　+47.5？！て驚いてるとこ大好き

[@ねこぶし物語]

ありがとうございます🤩目から鱗が取れました👍

[@user-zs1up9zq3m]

説明がシンプルでわかりやすいんやな

[@キングなめこ-w4m]

藤井さんにコーチング受けてBIG3は90kg伸びました！

[@ハイスクールオブザベントウ]

畑さん普通に嬉しそうで、こっちもにっこりです😊 これは明日から真似しなくては！！

[@デデデ-v3k]

2:56

[@見る男チルのみ]

ベンチ対決でハタカイトが3位以外になる未来が近くに見えてきた！

[@hatakaito]

1位に俺◯なる‼︎

[@HahshsUausu]

メンバー全員真似したらドベ変わらず

[@kotatan1022]

@@hatakaito ○には「あ」ですかね？

[@けい-o8d]

この動画見て昨日の夜からずっとベンチやりたくて、やっとできた✨ ちゃんとしたジムでこのフォームでマックス更新したい！

[@user-kei4776]

ベンチプレス重量挙げるために ベンチプレス以外の種目もなってますか！？🙇‍♂️

[@見る男チルのみ]

フォームえぐ、機械や

[@yuji6039]

参考にします！

[@AI美女推進倶楽部]

真似してみます

[@edmer8599]

この動画はベンチ動画で一番有益な動画まであるww

[@hanage240]

畑さんこれなら上原さんのベンチ超える可能性もある　ジュルリはバケモンだからはずしといて

[@jaf8550]

マジですごいw もうネタキャラ辞めて強キャラ感全開でたんぱくとりおの動画やってほしい！

[@uee-dasuper8170]

うしろで瑛人イチャイチャしてるやん

[@さがら-q5b]

この動画見た後ベンチやったらMAX更新できました！ほんとにありがとうございます！

[@RealLifeTokyoHayasVlog]

ラックアップしたら呼吸しない 足は垂直に、つま先で押す

[@ressaaaame]

すげーよ。

[@tarouume9355]

hが7とフジイ選手は心が綺麗だね〜 毒がない 尊敬するよ 主さんも頑張り〜

[@wesosuke]

畑さんまじですごいけど改めてじゅるりの凄さに気付かされる

[@モヒカン太郎-h7j]

デットとスクワットも見たいです！

[@ああ-e2z1i]

5:10 自分用

[@Milan_ano]

さすがに伸びすぎて草

[@ジャンプマン-q1g]

藤井さんjcpで見たかったな

[@ゆうすけ-n4m]

ラックアップで格段に軽く感じる。100が6レップから8レップまで伸びた。

[@kotatan1022]

あれ？この方はウッシーとコラボしてましたっけ？？ できたらたんぱくトリオ✖︎藤井さん✖︎パワーチューブが見たいです🙇‍♂️

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍👏😁

[@累-q8b]

これ試してみたらmax82.5やったのが90キロ上げれた

[@りりり-p9y]

バーベルのウエイトが外側に付いてた方が軽く感じるのは、ベンチプレスでも同じですか？

[@adgmgd4334mj]

内側のほうが軽く感じそうだけど違うの？

[@chillchill5977]

マックス更新する喜びは筋トレ初心者でも玄人でも同じですね！

[@Wonton0208]

これでもNoといえるもちゃころさん😱

[@Sha-de]

この動画みてまじでベンチMAX更新できた😂

[@hatakaito]

おめでとうございます😁

[@hutoukou2003]

これなら140はケツ上げなしでいけそう🤔

[@user_wwwkgapdtmg]

これ無料で見れていいんすか？！

[@松屋店長トリコ]

投げ銭できるよ

[@user_wwwkgapdtmg]

@@松屋店長トリコ メンシプねぇの？

[@にゃー-w1u]

批判するわけじゃなく単純な質問なんですけど、 これってケツ上げベンチになるんですか？

[@はたしゅう-d7g]

けつ上げベンチにはなりませんね

[@スマホ低存]

畑さんはういてるようにみえるけど

[@はたしゅう-d7g]

@@スマホ低存 畑さんの方は ういちゃってますね

[@間瀬友規]

１０発でも呼吸しないですか❓️

[@hatakaito]

さすがにしないと無理やと思います笑

[@rum396]

ばけもんです

[@ソメコン-k2h]

キター

[@おっとっと星]

エグ笑

[@8gasukinA10wAkejaNai]

まじで呼吸だけで違うわ

[@つで-o1d]

眉毛！！！！！

[@河井星矢-x3j]

九州の人？

[@ah-xq7ht]

74kgでそのBIG3はほんとに意味わからんwwwww 80kgあってベンチ130でイキってたの情けなくなってきた、w

[@ぽむめろ-p6z]

俺6キロ絞ったのに何故か伸びた笑　自分語りごめんね

[@ナッパよけろーーっ]

のびしろしかないわ

[@africanrastars443]

ケツ浮いとるがな！

[@はたしゅう-d7g]

浮いてないよ

[@Adam-ti5ch]

@@はたしゅう-d7gどうみても浮いてるだろ

[@marshallmathers8711]

俺はトレーナー昇格試験の為にこの動画を見てるけど、一般のボディメイク目的の人達は鵜呑みにしない方がいいし、そもそもベンチに拘らなくていい。

[@平-x9d]

まぁいつもがケツ上げしてないなら10キロくらいは変わるよな。

[@ふ菓子-m2x]

ケツ上げOKなの？

[@ともこさちみ]

目

[@スマホ低存]

畑さんは浮いてて、藤井さんは浮いてない。パワーの大会出てるものです

[@defabc7035]

おしり着いてなくていいの？ 十分すごいけど👏

[@サッパリプロテイン-h6c]

まじおもろい😂

[@ケイスケ-n3z]

ウッシーとどっちがすごい？

[@hatakaito]

日本人パワーリフティングPFPランキングで2位がウッシーさんで1位が藤井くんらしいです！

[@ああ-f2t5d]

GLポイントではわずかに藤井君のほうが上

[@ケイスケ-n3z]

階級の差って結構あるんですね

[@ラディッツ-y4z]

@@ケイスケ-n3z体重比でのランキングなので体重が重いと有利とか、軽いと不利とかは無いので藤井くんの方がすごいです。

[@話聞こか-c9c]

そういう系は田村僚馬選手に聞くといいです！！1聞いたら100以上で帰ってきます！！

[@ソウル-p5d]

なーんや、ケツ上がってるやん。

[@TT-gv4ci]

これ1RepMaxしか通じないよな 完全にリフター向けの指導 ただし重量更新には良いと思う

[@むぎくん-m2z]

コンパウンド種目で重量更新しないでどうするの？

[@rikuson13210]

けつあげって悪？