重要なのは胸より肩！体重の4倍上げるベンチ世界王者のコツがヤバすぎます
Рет қаралды 145,257
Күн бұрын
@ioriino4660 Жыл бұрын
アクトレ氏、度々炎上しちゃうけど、トレーニングはかなり頑張ってるのわかるから応援しちゃうんだよな。
@むむ-l2o Жыл бұрын
さすが世界の児玉さん！説得力が違う。俺も習いにいきたいなー
@たか1205 Жыл бұрын
説得力あるなぁ。 今、体重60kgでベンチケツ上げで95kg。 年内100kg目指してます！！ どんな形であれまず100kg挙げたい！！
@尚也石塚 Жыл бұрын
体重増やせばいいのに
@たか1205 Жыл бұрын
結果報告！！ 何とか100kg挙がりました！ おふたりの動画を参考にさせていただきました！！ ありがとうございました！！！
@たか1205 Жыл бұрын
求めてないアドバイスありがとうございます！！！
@たにやん300万年前 Жыл бұрын
@@たか1205辛辣ぅ 自分も100kg最近いけたんで仲間ですね！
@シュンフー 7 ай бұрын
60kgで100上がるのは凄いですね！ ジム通い2ヶ月の新人なのでいつか100いきたいです
@みかみゅ Жыл бұрын
今日も楽しく拝見しました。 年内130キロ‼️アクトレさん、がんばってください✨
@いのさん-w8x Жыл бұрын
メッチャいいコーチ😊
@Shigenari051 11 ай бұрын
頑張ってください😊
@鈴木一郎-n4m 11 ай бұрын
年の初めだから、今年は年末までに100キロベンチで行きたいです。
@takumi7869 Жыл бұрын
しばらく見ない間にめちゃくちゃバルクアップしてる！これでまだアクロバットが出きるから凄い
@mamboiruka Жыл бұрын
必ず30上げるんっすよ。 言葉に重みがありますね。
@blueseabali Жыл бұрын
ベンチプレスは児玉さんが最も説得力あるわな。
@yonyonyonyonyon Жыл бұрын
コーチ優しい声してますなー すきゃー
@siawasenoluffy Жыл бұрын
地道にジム、筋トレ、ランニングやっていきます
@三冠王筋肉王子松本の Жыл бұрын
騙されて上がった時の顔 めちゃくちゃ共感できる😂
@Fuji_fit Жыл бұрын
髪伸びましたね！短髪のアクトレくんが好きです✨ ベンチプレス動画嬉しいです！ありがとうございます😊
@takashi-aoki Жыл бұрын
4:40 ホントに鍛えられる肩トレは「足上げベンチプレス」肩を壊すとか言われてるけど壊さない程度の重量でやればいいし、パラリンピックの選手は基本的にベタ寝。
@a.k.a.4131 Жыл бұрын
ノーギアで122.5強いですね〜
@AK-ew3vm 11 ай бұрын
これは贅沢だ😂
@akromawrath7353 Жыл бұрын
Sugoi 💪👏👍
@coco557coco Жыл бұрын
ベンチ現在85キロで年内に100キロ目指してるのですが、いけますかね？
@アフリカビーバー-i8c Жыл бұрын
１ヶ月で15キロ伸ばすのはかなり難しいですね
@ひかるぅ-g1g Жыл бұрын
グエンプログラムをエブリでやればワンチャンある
@siroikarasu3463 Жыл бұрын
フォームがまだ固まってないなら、フォーム改善で足から全身使えるようになると、一月で一気に80キロ程度から100キロクリアあるかも？（ソースは俺
@actre_vlog Жыл бұрын
関係ないっしょ！気持ちっしょ！
@Hikaru_Power Жыл бұрын
100kg以下は初心者ボーナスつくからワンチャンいける 俺は12.5kgずつ伸びてた
@社外ニート 5 ай бұрын
そういや、ウエイトリフティングしてた都合でベンチ全くやらずにミリタリーばっかりやってたら案外ベンチ伸びたんだよなぁ。 なんか関係あんのかね？
@日雇いライフ Жыл бұрын
久々みたけど誰かわからんかった😅
@user-ibmoc87 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤