【筋トレ】山崎恭介の脚トレ動画「解説付き」よかったら見て下さいな。

[@るんちゃん-r7g]

初めて見た動画がこれだったせいでヒトを見るまでずっと尊敬しかなかった雰囲気

[@user-tv459]

初心者で脚トレやってなかったけど恭介さんの動画みてやってみようって思い始めた雰囲気

[@kkkk19470]

かっこいい

[@はぬお-u2k]

スクワット深すぎてすごい現実

[@GRACIE7]

フルボトムでしっかり重量扱えるのは強者の証ですね

[@papa6060]

ガチで脚トレの時の腹圧が難してあんまりわからないから解説にあったのが嬉しかった雰囲気

[@atrumn2594]

bgmがマルサの女を見てる気分になる

[@Fuuchang400]

スクワットのバーの軌道一切ブレないの見事な雰囲気

[@調停者ティー]

カーフレイズのアングルが斬新な雰囲気

[@akaro8350]

こういう真面目な動画をもっと増やしていってほしい雰囲気

[@user-areareare]

リクエストに応えてくれてとっても嬉しい現実

[@koe-masaoh]

ケアもしっかりしていて参考になる雰囲気

[@グラナ]

こういう解説系も良い雰囲気

[@ムニッチムニッチ]

バーの軌道が素晴らしい！

[@キスショットアセロラオリオンハート-z9q]

めっちゃフォーム綺麗

[@azarasi3518]

いいフォームな雰囲気

[@加藤-b8m]

山崎の脚、気持ちよすぎだろ！

[@Qzaki9]

1:08 山崎恭介のチャンネルを見てるんだなって実感させてくれる

[@リグレット-v8q]

普通に視聴者の大半より凄くて皆んな驚いてる雰囲気

[@1号フォルダー]

かがみ方が深すぎて尊敬する

[@sakmax036]

フルスクワットできる膝羨ましい

[@ザノックス]

よかった雰囲気じゃなくてすごい良かった現実 ボディビルでも応援する！

[@ゴリラ-d1y]

0:56 毛根が...

[@user-areareare]

ふくらはぎデカすぎて心臓みたいになってる雰囲気

[@んみゃ-s2x]

文句なしのスクワットやってる雰囲気

[@川瀬凌馬-n7k]

普通にかっこいい雰囲気

[@wideseven]

さすがの強さ

[@リリーフランキー-j7j]

このスクワットはハイバーですか？ ローバーはしないのですか？ しない理由とかありますか？

[@Meowmeow-k5q]

鏡越しに無限恭介が見える雰囲気

[@user-eg5jp1cv8k]

素晴らしすぎる

[@おじゃる丸-r1b]

普通に参考になって戸惑ってる雰囲気

[@ku_sa_mochi_]

「ボディビル的にはスクワットはハーフで十分」という通説があるなか、これだけ深いスクワットをするのは何か考えがあるような雰囲気

[@koe-masaoh]

フルボトムはヒラメ筋とかにも効くし、何よりハムの可動域が段違い。ちょっと骨盤後傾だけど、まぁここまでケアしてたら問題ないかなぁって感じ。

[@ああ-m5h6i]

めっちゃ綺麗なスクワットするやん。禿げてなかったら完璧。

[@ぐらんばーとる]

深過ぎ 強過ぎない？ 羨ましい 参考にさせていただきます

[@考える脚-w4s]

恭介のスクワット深すぎだろ！

[@kyosuke.roidrage]

ティーダの！

[@鬼塚-e6v]

つよすぎる

[@橘ジョージ]

スクワットの深さわ人間の深さ

[@Hagesamurai2000]

恭介のビル臭い格好とトレーニング大好きな雰囲気

[@pnwndw2114]

この調子でベンチプレス動画も出して欲しい

[@けんに君]

この動画から見た人が過去の動画も見たところ、果たして同一人物なのかと疑う雰囲気。

[@渡邉-i7f]

アングルに配慮の心が見えている素晴らしい雰囲気

[@biohazardo1]

個人的にフルスクワットじゃないと腰に負担多い気がする 下手に途中で上がると腰砕けるわ

[@やや-g1r]

フルボトムが本当に美しい わたしもそうでありたい

[@カクカクシカシカ]

股下から恭介っていうアングルなんか良いな笑

[@Mukuro_No_Oh]

腰怪我するのが怖くてマシントレしかしてなかったが、最近落ち着いてきたからスクワットに挑戦したら全然重量上がらなくて見事チキンレッグになった現実

[@おおたけ-d9p]

まともな筋トレ動画はじめてみた

[@左吉-f9k]

「脚トレは週2回行います」 嫌です

[@山下商事]

スクワットの後だけはマスク外させて欲しい

[@腐ったりんご-j6n]

山下商事さんのKZbinトップページ多分俺とほぼ一緒。

[@10AIR7]

重量は全然ですけど、恭介さんとほぼ同じフォームでスクワットしてます。 深くて凄いみたいに言われるけど、むしろハーフ〜パラレルが出来ない。

[@範馬ガキ探してます]

久しぶりに見たらイケメンに見える雰囲気

[@かずきえなり-e6m]

カーフレイズのアングルが斬新

[@tn2774]

ここまでフルボトムでしっかりしたフォームだと文句つけようない。 イキリ達のサイドレイジイジりも許されるな。

[@T-M-rk9uj]

100kg軽々かよ・・・凄えな

[@chronoinx27]

次はイキリトレーニーバージョンで配信お願いします🍖

[@kagemaru-aniki]

フォームローラーでほぐすのは正解ですね。 ストレッチだけだと、外側の腸脛靭帯がガチガチになってやがて怪我に繋がります。 重要度的にはマッサージ＞動的ストレッチ＞通常のストレッチって感じです。 この重要度を感覚的にわかっている山崎さんはトレーニングセンスが良いと思います。な雰囲気。

[@noobstarno1]

脚トレの後にフットサルをして、熱中症、黄紋筋融解症になる雰囲気

[@ポッキー-z6j]

つ、強い…

[@Ugui-i4e]

普段と違い過ぎるせいで逆に内容が頭に入ってくる

[@杏野努魅煮]

キャプションのカッコが閉じてなかったり不整合だったりがめっちゃきになる！！！！！！！！

[@no.30chapta46]

クソ強い

[@SLD236]

なーすけいきなり仕上がり体重増えまくる雰囲気

[@にんにくラーメン-p8o]

どれくらい増えたんですか？

[@shimada632]

軽い重量でもここまで深く下げられない雰囲気

[@multipurpose3604]

軽いからつぶせないんじゃない？

[@user-goku_son]

ふくらはぎの周囲何センチあるんですか！？

[@yoshio6596]

短パンで脚トレする時に見えそうで見えないスリルを味わう変態トレーニーの雰囲気

[@DDD78857]

アクトレブログはアシトレの時にアクトレブクロを露出していた雰囲気

[@kiwumpam3]

夏のビーチでイキる予定の通称「イキーリ」はスクワットはしません。奇跡的にした場合合トレメンツに「80余裕やわぁ〜」と過剰にデカイ声で自慢します。の雰囲気

[@やや-g1r]

偏見ですがイキリは足が細いきがします女の私よりも

[@tenorboy9136]

イキリトレーニーを表現できるようになるにはかなりの脚トレが必要な雰囲気

[@うぽん-m2w]

ここの視聴者の約半数は脚トレをやっていない雰囲気

[@やまだ-Yaamaadaa]

筋トレ前の準備にどれだけ時間かけてるのか気になる

[@mukai0369]

いい足トレじゃ…

[@DMmahoutukai]

寝起きレイジってなんだよ

[@jman9265]

イキリトレーニーのスクワット診断 •プレートを可能な限り小分けでつけまくる。プレート量が多いがよく見ると70キロぐらい。通称「焼き鳥」 •周りの視線を可能な限り集めるまでセットをスタートしない。 •しゃがみがとにかく浅い。ハーフすら危うい。（扱えない重量設定のため） •レスト中に鏡で肩や腹筋のパンプチェックをする。（脚トレのはずでは！？） •無駄な雄叫び、ラックに戻す際に交通事故のような音が頻発する。 １つでも当てはまったら立派なイキリです。皆様よいスクワットライフを。

[@こちうり]

最近スクワット頑張った次の日以降、歩行中に足の付根に神経痛が走るようになったのですが、そういうのはストレッチ不足かやり方が悪いんでしょうかね…

[@1年前-n4j]

トレ前の脚と腰のストレッチ？の仕方同じだ 自分は振動式のローラー使ってるけどしっかりやると温まってほぐれた感あるから良いのよね

[@エビル海洋水-y8x]

アウターサイやった後だとスクワットやりやすくなった

[@takerukobayashi2383]

スクワットについて、質問なのですがフルボトムでMAX重量が近づくとしゃがんだ際に股関節の詰まりが出てしまうのですが、解決策はありますか？ また、ボトムから立ち上がる初動が苦手なのですが、これはテクニックでどうにかなるのでしょうか？

[@綾小路清麻呂]

ボトム苦手ならポーズスクワットいいですぞ！

[@takerukobayashi2383]

@@綾小路清麻呂 ポーズ一時期やってたのですが、パワーをやりたいのでボトムにしているんですよね

[@kyosuke.roidrage]

今度詰まりについても動画で出させていただきます！

[@takerukobayashi2383]

@@kyosuke.roidrage ありがとうございます！！めちゃくちゃ楽しみにしています

[@iceheat4055]

バンダナ巻いてると蒸れてハゲるからやめた方がいい雰囲気

[@ponyomichan]

これ見て踏ん切りがついてマイナポイントでフォームローラー買いました！たのしみ 骨盤職人は想像の倍くらい良い値段だった

[@kagemaru-aniki]

骨盤職人高いですけど、造りは良いですよ。 結局、買って良かったって思ってます。 特にあの独特のカーブが臀部をほぐすには絶妙に出来てますね。

[@gorillahikiiru]

カーフレイジはやらないのか

[@ワイルドボアー-k6k]

フルHDで見るとすごく面白かったし参考になりました。 しかし2160pで見ると、なぜ貴様を4K画質で見ないといけないのかという疑問に駆られて、途端につまらなくなりました。

[@見る人-g2o]

高レップのスクワットとかデッドとかやる時って テンポよく一瞬で腹圧かけるようにできた方がいいんですかね

[@aa-ye4cr]

スクワット200あげたい

[@AsadaAme77]

スクワット深すぎて草

[@side_raise]

脚だけ300理論

[@鈴木-b1t]

真面目な内容なのに てんてけてんから始まる雰囲気

[@岡崎-n5m]

みんな身体硬い雰囲気

[@りくそ-d5n]

脚の毛ツルツルな雰囲気

[@シャンクス-m1n]

山崎リスナー界最弱のよっぴーも見習うべき スクワット80でヒイヒイ言ってるからなあいつ

[@CHINBO-KACHIWARI]

だれぇ……

[@saintcorgie1400]

100kgフルボトム時の骨盤後傾が気になる・・・

[@情熱の剛毛]

超、エキサイティン！

[@YmHt]

ふっか

[@TS-tf2vm]

金肥大は才能が大きいよな。腰痛くてmax60kgしか担げないけど恭介より脚太いわ。脚だけな。

[@ckhel7858]

絶対ただの脂肪で草

[@brave4110]

私はジーンズが入らなくなるので、脚トレはしないです😅😅

[@綾小路清麻呂]

大丈夫だ。横川くんがジーンズ履けてたからいける

[@山中深夜]

スクワットする根性がないんでしょ

[@takaa6529]

@@山中深夜 スクワットしないだけで根性なし扱いかよ〜イキリトレーニーは怖いね〜

[@mr.olympiajbbf6686]

と、プヨガリが申しております

[@lark8104]

ガッツリ脚トレワイ、スキニーはける