筋トレで追い込むのはあり？なし？

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#筋トレ

[@山田太郎-c9q7s]

疲労管理という概念を知ってからトレーニングが楽しくなりましたねえ

[@ゲロタイム]

毎日追い込むぜ！ ↓ 何か今日無理かも… この流れで不定期に休み入れるの効率悪かったので参考になります！

[@TheTaku1216]

よかったです👍

[@大-s6q]

この話は肥大化目的の筋トレでも、同等に通じるモノなのでしょうか？

[@NoName-ox6zj]

体験談でしかないですが毎セット潰れるようなトレーニングをやってた頃はマジで伸びなかったです

[@TheTaku1216]

ですよね😅

[@null776]

筋トレ３年目ですけど、週３〜４の全身で、追い込んだことないです。 が、ベンチ１２０kgは達成しました。 スプリットで追い込んでたら達成できなかったと思います。

[@TheTaku1216]

よかったです😊

[@zekrom_46]

概要欄にアプリあります？

[@TheTaku1216]

ごめんなさい、後で入れておきます😅