#جانتي

[@نجلاءزغلول-م5ذ]

كابتن انا من مصر ملحوظه انا ولد عندي مشكله في تمرين الاسكواد لما برفع البار بحس بتنميل شديد في أيدي باخد ميلجا ادفنس للاعصاب ونفس المشكله عندي ايه الحل

[@sabaalhamdany1181]

اني اريد بس سؤال هل عضلاتك حقيقيه او نفخ ارجوكم بس خلي يشوفه

[@الملاينتهي-م4ق]

هذا مو حسابه هذا واحد ينشر فيديواته حسابو الحقيقي اش ما تكتبله يردلك او العضلات حقيقي والله العظيم بحسابه الحقيقي بقاعه الرياضه دا يسوي رياضه او بدون تيشرت روح شوف

[@Dhiamanai-bp5fl]

انا عمري ١٦ سنة وطولي ١٨١ سم ووزني ٩٠ كيلو وعندي دهون شنو تنصحني اعمل كي انقص وزني كارديو ولا اوزان اخوك من لبنان

[@mohammedn.9031]

الكارديو افضل او الركض لانه الاوزان تقويلك الصدر و الاكتاف و ممكن ما بعرف اذا بتبنيلك six back لكن الكارديو او الركض بحرق الدهون

[@ahmedgo-mm9um]

انا ١٦ عام طولي ١٧٠ ووزني ٥٢ ازاي ازود وزني اتمني ترد انا ولد

[@100ABD]

كابتن انا عمري 14 و طولي 164 و وزني 42 كيف ممكن اطلع عضلات في البيت بدون رفع حديد و بدون ادواتت الجيم في واحد من المدربين قالي لان مستحيل تطلع عضلات بدون رفع حديد و ادوات الجيم ف ايش رايك

[@ammarhassan1212]

كيف ترفع العضلات بدون اي حديد او أدوات جم هو لازم أوزان و تكدر بدون حديد مثلا تتمرن بال حقيبة مال مدرسة تخليها مليانة كتب ف يكون وزنها ثقيل و تحملها او تتمرن تمارين مقاومة بوزن الجسم انت ابحث عليها اكو هواي و ممكن تمرين الضغط

[@Ccvyui]

كابتن ابحث عن واحد باليوتيوب اسمة البوكس سؤال ليش جسمة مو مثل جسمك او العكس

[@ammarhassan1212]

البوكس يعتمد على التنشيف و هو هدفه يصير 2 بالمية دهون اما جانتي يستعمل هرمونات و تضخيم ف تشوف البوكس عضلاته مو جدا عملاقة لكنها بارزة اما جانتي عضلاته عملاقة جدا و بارزة

[@الشيخياسر-ب6ث]

انا طولي ١٦٧ و ونحفت من ١٥٦ الى ٦٤ ولله ما اكذب المهم بس ما اهتميت ببناء عضلاتي تنصحني بهذا الوزن اني ابدا بناء عضلات لو لازم انحف بعد من فظلك طلع تعليقي لان محتاجك😊

[@Łųiś_ľøpēż9]

حسب نسبة دهونك الحالية لو كثير كمل تنشيف لو قليل ابدأ ابني عضلات وزيد وزنك

[@ASA1444QK]

لا أبدء بناء بالنسبه للي أنا أشوفه لأنو الجلد الزايد لازم تعوض مكانه عضلات و الأكل ألي بتاكله بيروح للعضلات أفضل من يتحول دهون

[@AhmadBale-ph2ni]

كابتن انا الكوتش بتاعي بلعبني العضلة مرة وحدة بالاسبوع هل هاد كافي

[@mohamedabusultan]

كم عمرك

[@yumnanassif]

❤❤

[@ThoughtsToReality9999]

دورت عالانترنت المكمل اللي حچه عنه بنفس اللفظ والاملاء بس طلعتلي منتجات نفطية بعدين سألت AI وطلع اسمه كِلِن بيوترُل وهي حبوب اصل استعمالها للمساعدة على التنفس بس يستعملوها البادي بلدرز حتى يحرگون دهون

[@ramtina3958]

الدواء اسمه CLENBUTEROL

[@حجيمسي-ز4ض]

أنت تاخذ هرمون

[@اشهدانعلياًوليالله-خ2و]

استعمل الفاظ احسن لاتغلط وتكول مع احترامي الك وشكرا جزيلا

[@المهاجر-ب7ب]

لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم..

[@اشهدانعلياًوليالله-خ2و]

@المهاجر-ب7ب احسنت الذكر اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم