Jadłem jeden posiłek dziennie przez miesiąc, zobaczcie co się ze mną stało

[@zielu7821]

*Ja często jem jeden posiłek dziennie i myślę, że mógł bym tak żyć gdyby nie to, że mieszkam z babcią i raczej każdy wie o co chodzi*

[@serowata4942]

Orto specjal

[@NSangelika]

-po co ci to pogrubienie?-

[@zielu7821]

Żeby se było

[@toja2015]

XD

[@whitewolfy4263]

@@zielu7821 ja znam to uczucie za niedługo to może wyprowac bo inaczej huba wiesz nie chce muwi czym bo je sen len XD i sorry za orto.

[@SoulReadmy]

Ja też jem raz dziennie, rano zaczynam i wieczorem kończę.

[@zofiazelan7771]

dobre

[@urszulagralinska8721]

🤣

[@formozaformoza4033]

Ja tak jem prawie całe życie.Jak raz się najem to w ciągu dnia to nie mam już apetytu.Przeważnie jest to godzina 15, 16.Tak,jestem zdrowa.Do południa nie mam apetytu i wtedy mam najwięcej energii.Staram się w tym czasie zrobić jak najwięcej.O 15,16 godzinie jem obiad z kolacją i po jedzeniu nic mi się nie chce.O 19 godzinie szykuję się na następny dzień i o godz.20 odpoczynek i 22,23 - sen.Wstaję o 4,30.Czuję się dobrze i nie odczuwam głodu.Najgorsze to chęć na coś słodkiego wieczorem.Czasami ulegam,najlepsze są krówki.🤗

[@flaczki321]

Polecam spróbować 2 posilkow dziennie, pierwszy około 10-11, drugi 17-18, dużo płynów, mało węglowodanów, jak najmniej (chleba, ryżu, makaronów, ziemniaków etc.) Po tygodniu, miałem dużo więcej energii, lepszy humor i większa bystrość umysłu, oczywiscie przyszedł weekend i trzeba zaczynac od nowa i jest na początku masalra z głodem, ale potem jest tylko lepiej. Spróbójcie, bez katowania i odpuście, jak poczujecie ze to Wam nie służy.

[@pi4nist419]

👏👌💪🏼

[@Tym-de6di]

Jem raz dziennie od 4 lat i czuję się super. Nie ma lepszego sposobu na odżywianie.

[@zdrapkomania8464]

Szkoda ze nie powiedziałeś ile zrzuciłeś z wagi

[@jacekkubiak3551]

ja 37 kg zaczynając od 114,5 kg w sześć miesięcy

[@zdzichu885]

On się tego nie podjął on jest tylko lektorem który tłumaczy zagraniczny kanal

[@Figary1000]

@:p Czytanie ze zrozumieniem się kłania. Btw, skoro już tak się czepiamy, też poprawną ortografią nie grzeszysz.

[@Figary1000]

@:p No i gdzie tu jest hipokryzja? Poza tym komentuję Twoją wypowiedź, a nie osoby powyżej, także nie widzę związku.

[@liptonpeach9311]

Chuj ze on napisal ze schudl 30kg a nie do 30kg ale ok XD

[@magnezb6]

Ja od lat jem jeden posiłek dziennie i mam mnóstwo energii sporo młodsi ode mnie mogą mi jej pozazdrościć. A badania hi jak to lekarze mówią za każdym razem jak u komandosa :)

[@TheElizapaterasyoutu]

Przez długi czas jadłam właśnie tak, a moja mama zwykła mówić : ty jesz jak pies - raz dziennie. Czułam się świetnie i nie zauważyłam niczego negatywnego w takim sposobie odżywiania. Zawsze podpieram się vit D3, i zestawem vit z grupy B, bo i tak nie dostaeczamy sobie tego wszystkiego co niezbędne . Polecam.

[@adas5861]

Na górze róże na dole 8 wierszy każdy ma w dupie kto z was jest pierwszy 😊

[@natasha_3092]

maly ptak przepisujesz albo inni przepisują

[@ciociazosia7586]

Fajne

[@bobczanb7780]

Jesteś małym mojego kolegi ? xD 😂😂😂

[@adas5861]

@@bobczanb7780 Noo :)

[@adas5861]

@@ciociazosia7586 Dzięki

[@murderinc9007]

Ja jadlem jeden posilek dziennie obiad przez 3 miesiaca plus cwiczylem . Rozmiar posilku standardowy obiad w restauracji . Efekt -26kg. Nie zanotowalem spadku energii na dodatek moje badania znacznie sie poprawily. Morfologia krwi watroba i cholesterol . Mialem minimalnie ponad norme a po 3 miesiacach takiego jedzenia plus duzo wody zero cukru i witamin wszystko sie unormowalo.

[@ZofiaGuskos]

a ile mniej więcej kalorii sporzywałeś

[@maxian03]

Ja, tak szczerze, nie byłem na takiej diecie, tylko po prostu nie miałem ochoty jeść. Przez dwa tygodnie jadłem jeden posiłek. Czułem się dużo lepiej, cieszyło mnie to, że nie muszę tak dużo jeść i moja pamięć się poprawiła do tego stopnia, że zwykłe notatki wystarczyły, żeby się wszystkiego nauczyć na np. sprawdzian. Chciałem dalej kontynuować tę "dietę", ale rodzina strasznie się o mnie martwiła i musiałem przestać.

[@emilpaweek3953]

Ja tak jem od jakiś 6 albo już 8 miesięcy. Wynika to z mojego lenistwa i ilość godzin które spędzam w pracy. Mam do pracy na 7:30 a wracam często ok 18:00 a nierzadko nawet później. Wstaję rano ok 6:50 i nie mam czasu na śniadanie. Zaraz po pracy idę na miasto coś zjeść i jak już wracam to nie mam ochoty na jedzenie. Chodzę spać ok 24:00 albo później. Taki mam tryb życia i pomimo jednego posiłku dziennie mam stałą wagę i nie odczuwam żadnego dyskomfortu.

[@jolawevers7112]

Głodówki wydłużają życie i to wcale nie jest żart

[@maylordi4012]

I pozniej tracisz miesnie i 1 kilograma nie mozesz podniesc

[@donamajcherczyk4259]

@@maylordi4012 najpierw sprawdź A potem pisz :) zrób sobie 10 dni i zobaczysz jakiej mocy Ci przybędzie :)

[@michawojtowicz4389]

@@donamajcherczyk4259 Ale chyba nie na diecie węglowodanowej. Jedynie głodówki na diecie tłuszczowej mają sens.

[@donamajcherczyk4259]

@@michawojtowicz4389 to według Twoich przekonań. Ja zrobiłam wyłącznie na wodzie i jest mega, aktywuje się kosmiczna moc w nas, czy Boskość,czy jak to tam nazwiesz ;)

[@karolinajozefczyk277]

@@maylordi4012 to powiedz mi jak ludzie kiedyś przetrwali? Kiedyś nie jedli no przez 2 dni lub dłużej np zimą i jakoś przeżyliśmy ponieważ kiedy nie jesz, twój metabolizm zaczyna przyśpieszać i poprostu mówi ZAPIERDALAJ POLOWAĆ BO GŁODNY JESTEM

[@Odyn0806]

Jeden znajomy jest na diecie jednoposiłkowej już od kilku lat. Z tym, że u niego to nie dieta, a styl życia. Normalnie zjada jeden posiłek o 11:00 spory ale bez przesady z produktów nisko przetworzonych o niskim indeksie glikemicznym. Jest osobą trenującą i spadek wagi (niewielki) nastąpił jedynie kiedy wszedł w ten tryb po raz pierwszy po czym zatrzymał się. Mężczyzna lat 43 ważący 78 kg.

[@skryba_wika]

Byłam na takiej diecie, bardzo dobra, tak jak mówił na początku było ciężko, ale z każdym dniem coraz lepiej

[@theshivuus1826]

Ja od kilku lat jem dwa mniejsze posiłki dziennie lub jeden duży i nie widzę u siebie żadnych zmian. Nie chudnę, nie tyję, mam dużo energii i nie pamiętam kiedy ostatnio burczało mi w brzuchu 😅

[@joannazytka958]

🤗

[@agenda2136]

Też byłem na podobnej diecie jakiś czas temu, w moim przypadku jadłem tylko białko I tłuszcze raz dziennie. Efekt około 10 kg w miesiąc płaski brzuch i tylko - 1 cm w bicepsie. W tym okresie robiłem tylko pompki i podciąganie sporadycznie male ilości, polecam spróbować

[@marcomarco5056]

Ja zaś lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

[@krzysztof346]

Taki pro tip dla ludzi chcących schudnąć. Musicie być na deficycie kalorycznym czyli musicie jeść mniej niż spalacie kalorii. Nie ma znaczenia co jecie, kiedy jecie, ile razy dziennie, najważniejsze są kalorie i nie mówcie że to nie działa bo to zasada termodynamiki czyli 7000 kcal to kilogram w górę lub w dół więc nie próbujcie się kłócić z fizyką

[@zaqwerty22]

1. Bardzo ważne jest co jesz w takiej diecie, ważna jest również suplementacja. 2. Jest to skrajna forma IFYM. 3. Lepsze są okna żywieniowe 6 lub 4 godzinne

[@morganshadow6636]

5:30 byłem na takiej diecie parę lat, lub stosowałem tryb jednego dnia jadłem, drugiego nic nie jadłem, tak na zmianę. Waga faktycznie utrzymywała się koło 60 kg przy wzroście 173 cm. Ogólnie raczej bez skutków ubocznych mimo pracy prawie po 300 godzin w miesiącu (lekka fizycznie, średnio obciążająca psychicznie) możliwe że skutkiem ubocznym był spadek żelaza we krwi, ale możliwe że jest to efekt picia hektolitrów zielonej herbaty.

[@kamildudar7296]

Jak nie macie ciężkiej pracy tylko za biurkiem 8 godzin i w domu tylko telewizor to rozwiązanie może być dobre. Ktoś to pracuje od rana do nocy nie mógł by sobie pozwolić na taką redukcję posiłków. Może dla tych co się odchudzaja zaproponował bym aby zacząć od malych zmian i przyzwyczajeń. Np. 15 minut przed posiłkiem wypić około pół litra wody to naprawdę pomaga zrzucić wagę albo chociaż zatrzymać wzrost.

[@JackJonson23]

No to tak. Jestem praktykujacym głodòwki juz od 6 lat. Jak slucham takich pierdoł ,że ludzki organizm bez jedzenia przetrwa 21 dni to srac mi sie chce :) Ja bylem 41 dni na najdluzszej glodowce i nie jestem zadnym przypadkiem bo wielu ludzi z mojego otoczenia co roku sobie aplikuje glodowke 25 dniowa. Jezeli chodzi o picie wody to jest takie cos jak such glodòwka czyli nie pijemy nawet wody gdzie przy zwyklej glodowce pijemy tylko wode. Na suchej glodowce wytrzymuje 7-8 dni czyli zyje i tez nie jestem jakims przypadkiem bo znajomi tez to praktykuja co prawda 6dni ale mimo tego zyja. Ludzki organizm jest czyms fantastycznym ,nawet w glowie wam sie nie miesci co potrafi a jak sie przyzwyczaji do danej sytuacji to zachwyca nas na kazdym kroku. Przyklad : Nigdy nie wyobrazalem sobie morsowac ,nie lubilem zimna a co dopiero mowic o kąpieli w zimnej wodzie. Teraz gdzie juz morsuje okolo 5 lat to nie wyobrazam sie nie robic tego ,baa nawet dzienne zimne kapiele mi towarzysza i czuje sie super, odkad taki tryb zycia stosuje nie choruje gdzie wczesniej regularnie przed zima mialem grype i a przed wiosna borykalem sie z uczuleniem na pylki kwiatow. Zimne kapiele , morsowanie zima plus glodowki od 7dni do 41 max wedlug uznania daja moc i to nie ziemska.

[@danimeg3535]

ja dzięki takiej diecie schudłem ponad 48 kg .. to nie jest zdrowa rzecz ale łatwa do kontroli :)

[@Jakub003]

Przez 3 tygodnie postu przerywanego, z treningami raz dziennie zżucilem jak narazie 8kg. Chodź nie przykładam większej wagi do masy ciała ponieważ również chodzę na siłownie, bardziej niż kg obchodzi mnie wygląd sylwetki i to muszę przyznać że optycznie zmalałem (chodzi oczywiście o tkankę tłuszczową osadzoną na brzuchu 😏). wszystkie diety jakie wcześniej próbowałem nie przynosiły mi efektów, bo ja nienawidzę jeść np 5 razy dziennie, nie chodzi ze nie dałbym rady tylko o to że cały czas patrzyłem na zegar i pilnowalem konkretnej godziny żeby zjeść posiłek, a tak wstaje rano wypija 2 szklanki wody, idę na trening, po treningu wypijam kokltail białkowy, czekam 3 godziny od momentu wypicia białka i jem obdiad i na tym się kończy jedzenie. Polecam post przerywany 😀

[@ChrzescijaninadietaBlogspotbsm]

przeważnie jestem na jednoposiłkowej diecie i ten posiłek mi pasuje pomiędzy godzinami 11:00 do 14:00 akurat w pracy jest zdecydowanie mniej pracy więc spokojnie idę zjeść - ponoć to też bardzo dobry sposób na odmładzanie się ...

[@magdar209]

Witam. Muszę spróbować. Podoba mi się. Po miesiącu napiszę o rezultacie. Pozdrawiam

[@arkanarkan5807]

Ta dieta jest rekomendowana osobom, które potrafią załatwić w tym jednym posiłku wszystkie dzienne zapotrzebowania. Dzięki temu wypala się zapas tłuszczu i można uwydatnić mięśnie... jeść jak się chce - brednie. Nie dziw się, że źle się czułeś skoro nie wyrabiałeś norm, a chudnie się prawie zawsze na deficycie kalorycznym.

[@krakenzzi5229]

Kto chce schudnąć trochę Tu ⬇️

[@ZEUSII07]

Nie żebraj jak inni, bo niektórych te żebranie już $#^^%$#!

[@eisfeldziontko6045]

stosuję już drugi raz. Nikt jakoś nie pisze że musisz zostać na tej metodzie na zawsze. Bo jak zaczniesz cos skubać to przytyjesz więcej niż poprzednio ważyłeś. Więc wytrwałości w nie jedzeniu życzę.

[@ProfesorLodz]

"Jadłem jeden posiłek dziennie przez miesiąc, zobaczcie co się ze mną stało". No jakoś nie zobaczyłem.

[@vagok2144]

Nieświadomie przeszedłem na taką dietę, prowadzę ją już chyba 3 lata i nie czuję negatywnego wpływu na mój organizm

[@baca350.1]

O samej wodzie można pożyć 40-60 dni zależy od kondycji startowej. Oczywiście gdy chudy umiera to gruby jeszcze ma sie dobrze. Na jednym posiłku można długo żyć. Byle masa nie spadła za nisko. Pic dużo wody z solą kłodawską. Nie z sola warzoną.

[@AnnaAnnaGG]

Jem tak od 3 lat, jeden duży posiłek dziennie, raczej keto. Naprawdę duży, około 14.00. Efekt minus 30 kg, dużo energii, dobre wyniki. Acha i dobre suple i mikroelementy. Wody 2.5l dziennie.

[@ewaczopka9473]

Coś się zmieniło od tamtego czasu? Waga w normie?

[@szwagierforfun2552]

A jadłeś śniadanie czy bardziej w okresie obiadowej ?

[@szwagierforfun2552]

@Damian dobra kurwa gimbusie idz szczekać pod kanał kruszwila lub innych patusów nakręcać się a nie. A jeżeli tłumaczy z angielskiego kanału to podaj link cwaniaku !

[@komiksowo5102]

Mi się wydaje, że bardziej śniadanie aby mieć energie na początek dnia, gdyż później głód można zaspokoić wodą😉

[@grzesiek6352]

@@komiksowo5102 jak możesz kurde nie być głodnym po wodzie? Spróbuj sam to zobaczysz że się nie da

[@jezuschrystus9158]

@Damian Ale po co ta agresja, internet, a szczególnie KZbin, powstał aby tworzyć bardzo duże społeczności, wymieniające się informacjami.Trzeba było zwyczajnie napisać że to przetłumaczony kanał "Bright Side" i kanał jest tworzony przez jakiegoś bota-lektora, a nie od razu, od debili wyzywać.

[@komiksowo5102]

@@grzesiek6352 już próbowałam. Woda zmniejsza odczucie głodu

[@piotrzaranek9263]

Dużo gadania o pierdołach mało o konkretach

[@fotomgames6827]

Ja coś takiego praktykowałem ponad 6,7 lat nie świadomie. Przestałem to robić ponad 1,5 roku temu i moge stwierdzić wiele żeczy jakie to ma plusy i minusy (ja żyje na wsi i mi duży wysiłek na dzień nie jest mi obcy więc mogę mieć trochę inne podejście i postrzeżenie niż ludzie którzy żyją w miastach). Więc tak na początku miałem bardzo podobnie jak ty prawie odzwierciedlenie co ja przechodziłem ale jak żołądek sie przyzwyczaił nie czułem bólu a waga spadała. Plusy: utrata wagi, jesteś bardziej wytrzymały na dłuższe dystanse, nie zwracasz uwagi kiedy zjesz następny posiłek, tak jakby trochę wola ci się wyostrza, i jak ciało do tego na stałe sie przyzwyczai świetne masz samopoczucie i łatwo zadbać o wytrzymałą i dobrą postawę, z czasem mija ci ochota na takie rzeczy jak słodycze, słodkie napoje (ogólnie co ma dużą ilość cukru).Jest to bardzo skuteczne dla ludzi z nadwagą i ta praktyka ją świetnie stymuluje i pod czas kiedy są te 3 posiłki dziennie na dwóch których nie jesz możesz poświęcić na wiele różnych fajnych rzeczy. Wady: na początku mocne osłabienie ciała, dosłownie nie chce sie wogle ruszać z łóżka tylko leżeć, nagle i okresowe bule brzucha o różnym stopniu bólu, mocna pokusa na podjadanie xD, jak skończy sie praktykować tą djete mocna jest ochota na słodkie jedznie i na orzechy lub ziarna (ale to chyba tylko w moim przypadku)

[@piotrekzuk100]

Fajnie brzmi tylko najgorzej jak gdzieś pojedziesz na wakacje na te parę dni i zechcesz posmakować miejscowych smakołyków to wtedy waga wskoczy wyżej o te parę paręnaście kilo

[@Hw2LivbyMercy]

To ja nie wiem ile jesz tych miejscowych smakołyków >.

[@kingamotyka7727]

@@Hw2LivbyMercy to się nazywa efekt jojo ;(

[@mortalkombat6181]

@@kingamotyka7727 paręnaście kilogramów nie wróci w parę dni

[@wiola6790]

Jeśli utrzyma kalorie to nie

[@karolinajozefczyk277]

Jestem na intermitied fasting od czterech miesięcy byłam w tym czasie na wakacjach gdzie uznałam a jebać i nie przytyłam ANI KILOGRAMA

[@brenincaed5231]

Ile schudłeś i kiedy jadłeś jeden posiłek ? rano czy w południe ? czy nie jadłes nic w miedzczasie ? I czy uprawiałes jakas aktywnosc fizyczna ?

[@sebastianzaleszczyk2054]

Od 20 lat jem tylko raz dziennie wieczorem, w zależnosci od aktywnosci fizycznej waga wacha sie w granicach 8 kilogramow. Średnia waga przy wzroście 183 to 85 kg, przy duzym wysiłku fizycznym 80 kg. Man 46 lat a siły i energii mi nie brakuje.

[@MarcinChwaek]

Ludzie 1000 lat temu nie mieli lodówek, jedli 1x dziennie, a wcześniej nawet raz na kilka dni, raz na tydzień. Jedli inaczej, bo nie było pączków, słodyczy, bułeczek, francuskich rogalików itp. Jedli mięcho, owoce i warzywa w sezonie, kiedy znaleźli je na krzaku / drzewie. Więc, mówienie: dłużej niż 30 dni, może zaszkodzić, jest błędne. W dodatku przy takiej diecie "1x dziennie" ma ogromne znaczenie jakość posiłków, głównie tłuszczy, które spożywamy. Sam jem 1x dziennie i mam więcej energii, niż gdy jem przez cały dzień "mniej". Przy głodówce leczniczej, nie je się 14-28 dni i nikt nie umiera od tego. :D Poczytaj sobie o tym.

[@adamkopczuk8563]

Osobiście spożywam tylko jeden lub dwa posiłki dziennie, dobrze się czuję i moja waga jest ustabilizowana, tzn. na tym samym poziomie od wielu lat.

[@mikimikolaj4033]

Od 5 lat jem w ten sposób, jeden posiłek do syta po południu lub wieczorem, a ok 10 rano coś słodkiego drożdżówka, babeczka lub ciastko tortowe. Wypijam w ciągu całego dnia około 1/2 litra coli lub innego słodkiego napoju. Nie liczę kalorii, nie zawsze są to zdrowe posiłki. Jeśli wieczorny posiłek jest mniejszy to jeszcze podjadam coś w nocy kiełbaska z grila lub kebabik. Od 4 lat ważę ciągle tyle samo= 66kg mam 175cm wzrostu i wszyscy mówią że jestem chudy. Pracuję fizycznie i wcale nie mam mniej energii niż inni. Dodatkowo mogę pracować 10 godzin bez żadnych przerw śniadaniowych czy toaletowych. Bardzo to jest wygodne również podczas całodniowych wycieczek np. rowerowych. Wyśmiewam wszystkich, którzy nie wychodzą z domu bez śniadania i jeśli nie zjedzą obiadu, to marudzą że są głodni. Muszę dodać że bardzo rzadko czuję głód. Wiem dziwny jestem.

[@cojafarmie8694]

Szczerze watpie czy autor filmiku w ogole przetestowal na sobie ta diete. Zero real life photo ot takie gadanie ze niby to zrobil.

[@enderamelka8955]

NO,KTOŚ MYŚLI W KOŃCU😱

[@enderamelka8955]

@Damian NOO😂

[@dorotaela2]

Jest też i we Włoszech, Il Lato Positivo, z identycznym filmikiem.

[@ilona4848]

@Damian i po co to chamstwo? Nie można normalnie napisać tylko trzeba od razu wychodzić z wyzwiskami?

[@ilona4848]

@Damian wiarygodnie raczej tylko u patusów

[@venderos5903]

Nawet nie wiedziałem że jest taka dieta , najlepsze jest to że stosuję ją już od paru miesięcy , moja waga to 90 Kg i nie spada . Najgorzej że ciągle zgaga łapie na parę godzin.

[@barus5008]

Za 2 dni kończę tą dietę schudłem 6,5 kg dzięki.

[@olap702]

i ja był efekt jojo?

[@barus5008]

Nie nie było do teraz waże ile wazylem więc elegancko pozdro

[@soszon93]

Przy takiej diecie pracujac fizycznie w miesiac schudlem o 11,5 kg😁

[@forbiddenapple4551]

Glownie pewnie miesnie bo czlowiek wchlania mala ilosc bialka na godzine, dlatego jedzenie raz dziennie moze powodowac niedobor

[@magdamichalak2422]

Potem to efekt jojo

[@mariastempin7507]

Ja jem 1 posiłek dziennie i nic mi się nie dzieje.

[@jotpik8011]

Jerzy Zięba od wielu lat również je raz dziennie - i jest zdrów. Robi też krótkie głodówki. Pozdrawiam☺️ Mario

[@marek19581225]

Ja też najczęściej jadam raz dziennie już przez całe życie. Mam teraz 61 lat i jakoś nie narzekam na zdrowie. Mam tylko kłopoty ze stawem barkowym, ale to nie z powodu diety tylko z przeciążenia w pracy.

[@dorotaj-i1557]

Obawiam się że można przez taką dietę w anoreksję, zwłaszcza nastolatki

[@zGoldElixaYT]

Ja jem 3 posiłki dziennie i potem boli mnie brzuch xd

[@marcinkusiak9273]

@@zGoldElixaYT Ja jem 5-7 posiłków i mi nie boli 😂

[@aha4888]

Ja jadłam jeden posiłek dziennie schudłam (robię ćwiczenia) ale zaczeły mi wypadać rzęsy włosy zaczełam mieć osłabione paznokcie byłam blada i wiecznie zmęczona nie polecam najlepiej jeść 4 posiłki dziennie czyli - Śniadanie - Obiad - Podwieczorek - Kolacje Które razem mają 1500 - 1600 kalori A nie się głodzić!!! 💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️

[@darkos4010]

Ja używam takiej diety codziennie 1 pizza w okolicach godziny 16-17 :D

[@barbarnxbdd1173]

Darkosmen YT odrzucam

[@miodekwodek2815]

Raz dziennie to ja mogę ogóra zakisić,a nie jeść.🤣😄🥒

[@maciejczarnecki1775]

Osoba która wymyśliła tą "dietę" nie ma pojęcia o dietetyce, powstała dla osób którym nie chce się na chwilę przysiąść i pokombinować. Dieta nie oznacza, że trzeba przesiąść się na sałatk i typowo "zdrowe" jedzeniei etc. dobrym sposobem żywienia dla takich ludzi jest iifym, który nie jest idealny ale na pewno jest lepszym rozwiązaniem od tego wynalazku dla leni. Do tego pierwsze słyszę, żeby liczenie kalorii było obsesją, to sprawia problemy przez pierwsze kilka tygodni gdy trzeba zwracać uwagę na tabelki z tyłu opakowania potem człowiek się przyzwyczaja i odruchowo wie ile makro składników jest w poszczególnych produktach.

[@chlebek831]

Ja bym nie wytrzymała tyle czasu bez jedzenia 😂💪 Edit: Ludzie jak patrze na wasze odpowiedzi to aż śmiać mi sie chce, bo nawet mnie nie znacie ani nie widzieliście mnie na żywo i już wyzywacie mnie od grubasów a niektórzy nawet od szmat i analfabet oraz mówią na mnie dziecko po mimo tego, że nie zdajecie sb sprawy z tego, że studjuje więc prawdopodobnie jestem starsza od was. ( Kieruje tę wiadomość do ludzi którzy zaczeli mnie wyzywać oraz do tych którzy mają zamiar mnie wyzwać.) PS. Dla hejterów.. Pozdrowienia trzecim palcem 😉

[@hover6951]

Ja tak

[@Doma_.49]

Ja też

[@ashennn7453]

Tylko, że dorośli potrzebują mniej posiłków niż dzieci..

[@chlebek831]

@@ashennn7453 noo..szczegulnie jak jest sie w okresie dojrzewania itp.

[@Ikos3k]

ja cale moje zycie tak jadlem, nie jem sniadan w domu ani w szkole tylko po szkole jedna kanapka i juz to caly moj posilek :)

[@MyLuxen]

Nie możecie jeść w tym 1 posiłku tyle ile chcecie tylko musicie jeść tyle ile chcecie przyswoić kalorii, w zależności od celu czy to podtrzymania wagi ciała czy raczej na pewno utraty i wtedy musicie ustalić odpowiednio ujemny bilans kalorii i nie polecam próby zmieszczenia tych kcal w 1 daniu a proponuje krótkie okno posiłkowe np 2 godziny czy 4. Osobiście stosowałem system 4 godzinny i byłem mocno zdziwiony jak dobrze organizm absorbuje tak dużą ilość energii naraz.

[@kubatutak9452]

Zanim będziesz jeść po 1 posiłku. Najpierw spróbuj z 2 dziennie

[@kolarz2128]

Dokładnie

[@ricodang7904]

od juta zaczynam, i planuje juz całe życie tak jeść ale wiadomo nie uda sie xd

[@lou-chan8345]

@@ricodang7904 Ależ po co takie złe podejście? Myślenie pozytywne i wiara we własne siły zdziała cuda

[@matteooteo]

Ja od dłuższego czasu jestem na podobnej "diecie", ale wynika to bardziej z lenistwa i braku czasu. Przewaznie jem tylko duży obiad w pracy i tyle mi wystarcza. Po pracy zazwyczaj oglądam YT albo gram na pc, więc nie za bardzo myślę o jedzeniu. I bardzo dużo śpie. Co prawda jak ktoś mnie obudzi to wystarcza mi 7-8h, ale jak nikt i nic mi nie przeszkodzi to żadnym problemem nie jest dla mnie przespanie 10-12h.

[@quarek8454]

ja nie mogę zasnąć z pustym żołądkiem edit: nie wiecie jaką przyjemność mi sprawiacie pisząc że wszędzie jestem

[@patrycjajakubowska9050]

Czemu ty jesteś wszędzie ostatnio ciągle cię widzę 😂

[@beatabaszczyk1209]

@@patrycjajakubowska9050 Ja też 😂😂

[@ameliakazmierska413]

Ja właśnie nie moge jak coś zjem 😄

[@mariuszzet6765]

Ja tez XD

[@magdaczernecka4382]

No właśnie jesteś wszędzie

[@BurningFawkes]

Wow, dzięki wielkie za super pomysł na dietę której szukam już od bardzo dawna. Nic mi nie pasowało jednak na to chyba mogę się "porwać", z pewnością wypróbuję, jednak najpierw do lekarza ^^

[@monikakojder1241]

Kg wrócą ^^

[@BurningFawkes]

Z odpowiednim treningiem, motywacją i chęciami nie wrócą, wszystko zależy od podejścia ;)

[@zbigniewkloda6575]

Hehehe a co się miało stać. Ja tak jem od ponad roku i normalnie się czuję.

[@EtoIse]

To jest dieta "IF" a dokładniej Intermittent fasting. okno żywieniowe ostatnia faza :) Całkowicie nie dla kobiet :P Stosowałem ją kiedyś będąc w Austrii podczas okresu redukcji (8 miesięcy) Daje niesamowite efekty ale w połączeniu z mocnymi treningami 5 dni w tygodniu potrzebna jest stała kontrola lekarza i mocna suplementacja. Ja tak ową miałem raz w miesiącu z pełnymi badaniami :) wtedy osiągnąłem swoją formę życia z ubitego 110 na żylaste 84. Pozdrawiam każdego kto tego używa :) a tak nawiasem jak lubisz dobrą muzykę to zapraszam do mnie na kanał :) każdy znajdzie coś dla siebie ;)

[@cahani8414]

"spozywa sie znacząco mniej kalorii niz te do ktorych jest przyzwczajony organizm" to nie jest kwestia przyzwyczajenia, a zapotrzebowania. Kazdy organizm ma swoje zapotrzebowanie kaloryczne przez ktore nasz mozg, nerki i wszystko inne w naszym organizmie moglo normalnie funkcjonować, wiec jesli twoje minimalne zapotrzebowanie kaloryczne to 1600 kalorii to nie mozesz zejsc ponizej tego bo w koncu organy w twoim organizmie przestana normalnie funkcjonować. To nie jest kwestia przyzwyczajenia a kwestia zycia. Nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo jakas mloda dzyewczyna albo chlopak, ktorzy chca schudnac to obejrzą i pomysla ze skoro to tylko kwestia przyzwyczajenia to sobie mogą na to pozwolić. Łapka w dół

[@leonkennedy5251]

Co do postu, to trochę mnie to bawi:D CIekawe czy księża przestrzegają:) Poza tym taka dieta jest dobra dla osób, które chyba całymi dniami siedzą w domu i nie robią nic. Może i mam dziwny organizm, ale moje spalanie jest dość duże. O ile wytrwać 12 godzin bez jedzenia nie jest problemem przy normalnym trybie życia (praca, hobby) to wytrwanie 24h bez jedzenia przez dłuższy czas było by problemem:)

[@xerthus345]

Równie dobrze można iść na studia, taka dieta w niektórych przypadkach będzie nieunikniona

[@formozaformoza4033]

Acha,moja waga stoi w miejscu.Zresztą nie każdy jest taki sam i ma różną przemianę materii.Wiek też jest ważny.Starsi ludzie mają mniej apetytu.Młodzi przeważnie,nastolatki - większy apetyt(chłopcy).

[@nikosia6023]

Kiedyś tak jadłam to schudłam 15 kg

[@juliagruszecka9983]

w jakim okresie czasu?

[@nikosia6023]

@@juliagruszecka9983 miesiąc może półtora

[@ewamaligranda4390]

Nie wiedziałam o tej diecie a stosuję ją od ponad 3 lat. Jem jeden posiłek w pracy o godzinie 12:30. Jestem też wegetarianką. Ranem nie mam apetytu a nawet jak coś przekąszę to i tak jestem głodna o 12:30. Jem duże porcje, praktycznie same warzywka, zawsze przynajmniej jeden owoc. Jak mnie przyciśnie głód wieczorem to pije herbatkę lub czekoladę albo zjem jakiegoś owocka. Jestem szczupła i moja waga się nie zmienia, stosując tę dietę nie zrzuciłam wagi. Ale mogę jeść bardzo kaloryczne jedzenie, frytki, chleb, strączki i wszystko jest w porządku.

[@PanLis]

Ja jem 1posilek dziennie od 3lat xd

[@elizabethbacon6151]

Gratuluję. Słyszę że jest Pan bardzo zadowolony. Mam nadzieję że utrzyma Pan swoją wagę. Życzę dużo zdrowia. Ja nigdy nie mialam nadwagi ale jem dużo owoców i warzyw, unikam produktów z mąki pszennej, cukru, jem bardzo czesto czekoladę 70-80% kakao, jem rybę mięso zależy na co mam ochotę. Ziemniaki spożywam raz na miesiąc, najczęściej jem kaszę gryczaną prażoną. Jeden banan codziennie, używam tylko eko kokosolja, na kanapki zamiast masła smaruję avocado, 2 ząbki czosnku pokrojonego w plasterki i różne sery. Uważam że nie należy głodować, ale należy pamiętać o tym co jest dobre dla mojego zdrowia. Pozdrawiam

[@jestes71830]

Nie sądziłem że o mojej rutynie ktoś będzie film robić. I nie nie ide za modą ani niczym takim po prostu jem jak jestem głodny a że przez cały dzień potrafię głodu nie poczuć no to tak jem.

[@adrianawojciechowski4028]

Jedzenie raz dziennie to totalnagyupota ja tak jadłem i teraz i teraz mam obecnej jem 2 posiłki dziennie uważam że moja waga jest za niska co wpływa na moje samopoczucie i zdrowie i samoocenę

[@PeterGan22]

Tak właściwie to słyszę twój głos codziennie w rmf max xd

[@adrianocarlos715]

Ale jak to ?

[@PeterGan22]

Normalnie ???

[@ladytigra6167]

Nie mam czasu na prawie głodówki, utraty energii, wynikające z niezaadaptowania się organizmu do nowej diety (nikt nie będzie pytał mnie, czy mam energię do pracy czy nie, po prostu, muszę ją mieć), dlatego gdybym chciała rozpocząć podobną dietę, to ograniczyłabym ilość posiłków do dwóch dziennie. Pierwszy o 9.00, drugi o 17.00. Drugi mniej treściwy od pierwszego, żeby nie przeciążać żołądka na noc. Tak radykalna redukcja ilości posiłków do jednego dziennie mogłaby wywołać u mnie rozdrażnienie oraz cały szereg innych negatywnych skutków i odczuć. W każdym razie, nie wyobrażam sobie funkcjonowania na ciągłym ssaniu. Dlatego uważam, że dwa posiłki dziennie powinny być wystarczające.

[@adriangrota5587]

Żyje tak od 3 lat i nie zrzuciłem więcej niż 5 kg przez ten czas. Organizm zaczyna odkładać jak najwięcej na później w postaci tłuszczu. Głodu nie czuje już wcale a jak jestem bardzo zajęty to mogę nawet zapomnieć o tym jednym posiłku.

[@Redbator]

Wymysły że powinno się jeść 3 posiłki. Jednego dnia jem 3 innego tylko obiad albo śniadanie, czasami mogę nie zjeść nawet 500 kalorii dziennie. Nie jem gdy jestem głodny (rzadko jestem głodny) tylko gdy uznam że przydałoby się coś zjeść. Jakoś nie mam problemów ze zdrowiem.

[@marcing.6045]

ALE ZOBACZYŁEM CO SIĘ Z TOBĄ STAŁO. NO NAPRAWDE SZOK I NIEDOWIERZANIE. MOJE OCZY ONIEMIAŁY.

[@jankowalski7569]

Tak. Można żyć (nawet dość długo) jedząc jeden posiłek dziennie. Dowód? W obozach ludzie żyli po kilka lat. Niestety cała reszta zawartości filmiku to tragiczne nieporozumienie. 1. Należy bardzo, ale to bardzo uważnie dobrać składniki tego posiłku żeby nie skończyć po miesiącu z poważnymi niedoborami. 2. Każdego dnia posiłek musi zawierać inne składowe a przy tym podobną ilość kalorii i objętości. Inaczej żołądek wcale nie musi się skurczyć. Może być zupełnie odwrotnie. Częste u małe posiłki skuteczniej zmniejszają jego pojemność niż jeden duży raz dziennie. Pitolenie, że nie trzeba myśleć to bzdura. 3. Napady głodu niweluje się poprzez CZĘSTE popijanie i nie samej wody tylko z dodatkiem wyciśniętych soków ze świeżych owoców i warzyw. Dzięki temu zniweluje się też prawdopodobieństwo awitaminozy i OMDLEŃ w trakcie. 4. Taka dieta jest absolutnie niewskazana bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. A nie opcjonalnej jak autor sugeruje. 5. Każda dieta, której się nie da stosować CAŁE ŻYCIE będzie się kończyć efektem jojo i pogorszeniem ogólnego stanu zdrowia a jej efekt będzie krótkotrwały tak jak i ona sama.

[@malwi5616]

Ja sobie wstaje o 5:20, ok 6:10 jem śniadanie, idę do szkoły, (przechodzę w ciągu tego czasu bez jedzenia około 7km) i dopiero po 6-8h jem obiad i czuję się wspaniale

[@uniQaX]

Szkoda że to takie lanie wody. Warto trochę poczytać zanim się będzie bezsensownie katować organizm i wyciągać błędne wnioski. Dieta taka może być dobra o ile tym posiłkiem nie będzie pizza lub inne fastfoody. Trochę to wygląda jak zniechęcanie innych. Ok. Taka dieta jest bezsensowna. Warto poczytać o postach, IF oraz efekcie autofagii na poście. Oczywiście jak komuś zależy na leczniczym efekcie (nadwaga też tu wchodzi w grę). A dla zdrowa to odrobina głodówki co jakiś czas nie zaszkodzi a oczyści i pomoże utrzymać się w zdrowiu.

[@88dawid1988]

Co za bzdury! Jedź wszystko na co masz ochotę? Pewnie po miesiącu zgubicie więcej mięśni niż tłuszczu to po pierwsze. W jednym posiłku będzie wam ciężko dostarczyć wszystkie niezbędne witaminy. Jedyna i słuszna droga to zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Olać wszystkie pseudo diety i drogi na skróty

[@wojciechv8.2.0wojciechkurc5]

Też mi odkrycie..ja tak już robię 8 miesięcy i nic poza poprawą samopoczucia myślenia i zdolności fizycznych... brzuch jak był tak jest...pomimo ciężkiej pracy i ćwiczeń mięśni nie przybywa i waga nie spada

[@lonelysoldier17]

Pomysł nie najgorszy ale wolę jednak liczyć kalorie :) można częściej jeść :P i też można jeść wszystko byleby się zmieścić w określonej ilości kcal :) U mnie się taka dieta sprawdziła, poza tym może jestem dziwny ale mnie osobiście liczenie kalorii daje dużo frajdy :D

[@darek_es]

Ja już 5 lat jem raz dziennie. To nie jest żadna dieta. To wygoda i odpoczynek dla układu pokarmowego. Raz w roku nie jem przez 14 dni. Tylko woda. Nie mam żadnych spadków energii ani skórczów żołądka. Ale to dlatego że energię na codzien czerpie z tłuszczów, a nie glukozy.

[@DobreBiurode]

robilem post suchy (czyli żadnego jedzenia i przyjmowania płynów) 6 dni chyba musisz zweryfikować swoje źrodła ;)

[@marekmaroo280]

Stosuje taka diete juz ponad dekade,nawet gdy pracowalem ciezko fizycznie,wiec da rade

[@agnieszkakmiotek7296]

7:21- Serce i rozum

[@Mirko-zb6yn]

Miałem taką samą dietę, ale nie narzekałem na brak energii. Bóle brzucha na początku to prawda i były okropne PIJCIE DUŻO Wody i staraj ie się wytrzymać ten ból, przejdzie. Dzięki tej diecie schudlem 20kg, ale ja ta dietę stosowałam przez 2miesiace 🤓

[@Mirko-zb6yn]

@Damian To, że ktoś chudnie nie znaczy, że był gruby, ale masz rację miałem trochę ciała =)

[@Mirko-zb6yn]

@Damian Sam też mógłbyś skorzystać ;) Może w tedy byś się normalnie pokazał na profilowym, a nie wstawiasz piłkarza 🤔

[@Mirko-zb6yn]

@Damian gdybyś umiał czytać nie było by problemu =)

[@maciekdominik1959]

Przeżyłam na diecie 1 rok i schudłem 24,654 kg

[@xruth5659]

Mój ulubiony kanał 😉

[@juylaaa4393]

Kto wrócił ze szkoły? ^~^

[@dagmarapiwko1484]

Ja

[@memeanimationsuwu2134]

Ja

[@angelsueluv]

Ja jestem chora :(

[@andrzejk.5806]

Ja

[@mikingakingoaj747]

A ja dzisiaj rzuciłam szkołę :D

[@monia866]

Co z tego,że je raz dziennie,jak wybiera coś niezdrowego.Lepiej jeść 3 nawet 5 razy dziennie a zdrowiej,wtedy nawet 5 posiłków może zawierać mniej kalori niż ten jeden (np.pizza;)

[@EtoIse]

Jesteś w błędzie :) To o czym jest mowa to if. Sprawdź na necie i poczytaj trochę. osobiście stosowałem. Robi robotę tylko że NIE DLA KOBIET. no chyba że problemy z miesiączką itd nie są Ci strasze ;)

[@iwscboo]

Jimin-ssi z Bangtan Sonyeondan kiedyś był na podobnej diecie i jadł bardzo mały jeden posiłek na cały miesiąc, ponieważ twierdził, że nie jest ,,wystarczający" jak na gwiazdę k-popu. .___. Całe szczęście dieta zakończyła się z pomocą YoonGiego i Jeona. Ogólnie gwiazdom k-popu ( częściej dziewczynom ) zdarzają się omdlenia na występach. To kochane, że idole chcą dla nas być jak najlepsi, ale to tylko ludzie!

[@앨리샤-h4z]

Mnie i tak przerażają te diety idoli

[@arhon575]

Przerabiałem coś takiego niespełna rok temu, deprecha, niechęć do niczego itd po pracy jakiś obiad albo kanapka, po miesiącu współpracownicy zaczęli wypytywać czy wszystko ok bo schudłem, okazało się że schudłem prawie 9 kilo

[@patrycjanikolamariawosinek9577]

Byłam na takiej diecie prawie pół roku 💪🏼 i kilogramy leciały w dół cały czas, u mnie działała idealnie i do tej pory kilogramy nie wróciły 💪🏼💪🏼

[@forbiddenapple4551]

A czy nie tracilas aby miesni zamiast tluszczu?? Dla aktywnych ta dzieta jest glupia bo czlowiek wchlania ograniczona ilosc bialka na godzine, a reszta sie marnuje. Dlatego kulturysci pija te szejki bialkowe, czesto ale malymi porcjami.

[@magorzataromanowska896]

Ja też tak poproszę 😆 od jutra zaczynam !!! Kochani trzymajcie kciuki ♥️

[@maciejarosz]

Zacznijmy od tego, że już na wstępie powiedział nieprawdę. Bo jestem na kierunku i muszę wiedzieć takie rzeczy jak właśnie ile wytrzyma ludzki organizm bez jedzenia pijąc i niepijąc wody. I pijąc wodę ludzki organizm jest w stanie przetrwać do nawet 80 dni jeżeli był wcześniej do tego przystosowany. W pewnym okresie przechodzi on na samoodżywianie, czyli "zjada" siebie. bez wody do tygodnia. Właśnie skończyłem z Jasną stroną, zwłaszcza, że od jakiegoś czasu coś mi się tu nie zgadza. Denerwuje mnie już ten kanał.

[@dvadv.n]

Ja tam od roku jem tylko jeden posiłek dziennie, i żyje

[@natalka5129]

Ile kg zrzuciłaś?

[@dvadv.n]

W ciągu tego roku ,a wiadomo że czasem apetyt rośnie , to przez tym całym zajściem ważyłam około 55 A czasem nawet 60 ,dziś ledwie dochodzi do 48

[@natalka5129]

@@dvadv.n to pięknie też spróbuje tyko najgorzej z tą miłością do jedzenia 😂 może mi się uda za 3 tyg dam znać jak efekty 😁

[@dvadv.n]

@@natalka5129 haha okej 😂 ale uwierz trudno będzie potem przywrócić apetyt,Ja przestałam jeść Po prostu z powodu mojego wielkiego lenistwa 😂🤫

[@lonelysoldier17]

@@natalka5129 ja bym raczej też nie mógł na jednym posiłku :P wolę liczyć kalorie :) efekt ten sam, a jeść można częściej :P i to jakie rzeczy można jeść! ;) - wszystko, tylko się trzeba zmieścić w danej ilości kcal.

[@misterbubrr]

Ja mam taką dietę prawie przez całe życie ponieważ nie lubię jeść dużo.Skończyło się na tym że taraz mam 15 lat i ważę 32kg :)

[@olgadolatkowska2460]

To cos jak post w Ramadan.

[@muttnt]

Mam 15lat i od ponad Roku uzywan takiej diety -Jaki zauwazylen to jest ze pije wiecej wody Ale (+) utrata 15KG Ogromny (-) to jest to ze jadlem za malo witamin wiec mam Anemie Jedzcie dobrze jezeli chcecie utrzynac ta diete bez problemow

[@rk48047]

Od roku na diecie jednoposilkowej.Stracilem ponad 20kg. tluszczu przy wzroscie masy miesniowej.Trzy dni tygodniowo silownia i dwa dni kardio,dieta niskoweglowodanowa i zero cukru.Skutki uboczne-na poczatku zawroty glowy,stara odzierz oddalem do armi zbawienia.

[@Ariegi854]

To może być efekt głównie braku cukru. Ja 5 tygodni temu pozbyłem się cukru z diety, łącznie z keczupem, jogurtami itd. wzrost 190 cm, waga początkowa 74 kg, obecna 71 kg. Jem ile wejdzie, tyle że bez cukru a waga leci. Natomiast objawy o których mówiłeś odczuwałem tak samo.

[@TheKimilii]

ile teraz wazysz?

[@hejter6633]

Skurczył Ci się żołądek? No to gratuluję. Mi też się skurczył bo mało jem, i przeżywam katorgę bo jestem strasznie chuda i nie umiem za dużo zjeść. I praktycznie pogorszyły się moje oceny z WF-u :(

[@Expik_92]

Nie musze jej próbować bo mam ja na co dzień :V i to w lepsze dni bo zazwyczaj to zdarza mi sie nie jesc 2dni z rzedu, przynajmniej 3x w miesiacu..(O dziwo bez burczenia w brzuchu ale i bez energii, jak mowisz w 4:45..)