12 małych zmian w diecie o WIELKIM wpływie na zdrowie

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@krystynab8296]

0

[@krystynab8296]

0

[@tomasztomasz3960]

Czy może Doktor odpowiedzieć mi na pytanie???? Byłbym wdzięczny..... Czy branie L-kreataniny razem z różnymi lekami na niewydolność serca jest bezpieczne??? Bardzo proszę o odpowiedź! Dziękuję

[@najednooko7794]

@@tomasztomasz3960 zapytaj sensownego kardiologa.

[@tomasztomasz3960]

@@najednooko7794 Ten lekarz polecał ta L-kreataniny dlatego jego chce się zapytać ale chyba nie czyta tych komentarzy.

[@wikimakusik8704]

Dzięki Panie Bartku za wszystko za pracę dla nas pozdrawiam serdecznie

[@bozenazelazna734]

To ,ile pracy wykonuje Pan,abyśmy byli zdrowsi,jest niesamowite. Szacun panie Bartku,chylę czolo.Pozdrawiam.

[@konwalia283]

Zgadzam się ,lepiej samemu sobie przygotować posiłek ,przynajmniej wiemy co jemy ..dziękuję za kolejny odcinek pełen wiedzy .. pozdrawiam serdecznie ☺️❤️🍓🥑

[@marcinrobson250]

Dzięki za mocną i w pełni merytoryczną wiedzę, panu Dr. Oby więcej takich materiałów.

[@Kmilan-ck6pq]

Biotad Plus? jakie recenzje?💪

[@magalufff]

Bardzo wiele Pana porad wprowadziłam w życie, i pomimo chronicznej choroby układu nerwowego oraz za niskiego BMI robiłam ostatnio rozszerzona morfologie i wyniki są idealne. Bardzo dziekuje❤

[@mcherrieus4424]

Panie Bartku dzięki za wszystko, z miłą chęcią słucham wykładów. Wszystkie razem i każdy z osobna napawa niesamowita motywacja i świadomością tego co mnie otacza, nie będąc świadom przedtem. Chciałbym stwierdzić, że po obejrzeniu filmów na tym kanale kontroluje swoje życie. Pozdrawiam

[@evelynpoland5369]

Wooow👏 dziękuję za te cenne wskazówki👍 Pana wykłady powinny być obowiązkowe w szkołach 🙂

[@vonbarrel5023]

Właśnie w tych małych zmianach tkwi cały sekret❤ Więcej takich szczegółów, dobrych połączeń, by jak najlepiej się wszystko razem łączyło, wchłaniało i współgrało 😘

[@jolla8719]

Zawsze z uwagą 💚💚💚💚💚💚😊👍

[@elizabethbacon6151]

Dziękuję Panu bardzo za informacje i rady dotyczące aluminium w związku z przygotowaniem produktów spożywczych w podwyższonej temperaturze, zwrócenie uwagi na szkodliwe tłuszcze których nie należy stosować do smażenia oraz zwrócenie uwagi na nadmiar soli w produktach przetworzonych. Należy tez pamietać o uregulowaniu potasu który jest konieczny dla naszego zdrowego organizmu oraz odstawić z naszego jadlospisu produkty ktore wplywaja na otylosc naszego ciala co z kolei wplywa negatywnie na nasze zdrowie. Bardzo Panu dziękuję za dzisiejszy odcinek i pozdrawiam.

[@barbarapokorniecka5523]

Dziękuję Doktorze za mądre wskazówki.

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje. Pozdrawiam

[@aga5892]

Jak to dobrze, że Pana tu mamy na YT, bo rzeczowej wiedzy nigdy nie jest za wiele.Serdecznie Pana pozdrawiam, do zobaczenia w następnym cennym filmiku🙂Aga58***

[@ewa7478]

Bardzo wartościowa wiedza, dziękuję.

[@alinaurbanska6076]

Dzień dobry Panie Bartku, dziękuję za WAŻNE wiadomości. Również proszę o odcinek poświęcony nietolerancji histaminy.

[@irenakarolak3306]

Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam

[@romanaromana6969]

Dla mnie jest to bardzo dobre podsumowanie wiadomosci na temat odzywiania.Dziekuje.

[@agnieszkaas7282]

Panie Doktorze, bardzo proszę o odcinek poświęcony nietolerancji histaminy. Dziękuję za wiedzę, którą dzieli się Pan z nami.

[@ewakrakowka28]

Przyłączam się do prośby o omówienie zagadnienia - nietolerancja histaminy.

[@agaz6517]

Ja także dołączam się do prośby o odcinek na temat nietolerancji histaminy, dziękuję 😊

[@lesLeski]

panie Bartku , jak zwykle extra , pozdrowienia z USA

[@gaja21florek6]

Dziękuję Panu za wiedzę.

[@magda12349433]

dziękuję, naprawdę

[@urszulagerlach8404]

Dziękuje za cenne rady! I tu na YT, jak i w dzienniku.

[@dyziomarzyciel8281]

Dziękuję za cenną wiedzę 😊

[@gosia5943]

Dzięki za cennną wiedze. Pozdrawiam

[@gosia5943]

Pan jest super.

[@teresaguyk7669]

Bardzo dobry wykład dziekuje za ciekawe wiadomosci

[@patrycjamirkowska3509]

Jestem na tak lubię zmiany 👍 komplementy 🤗

[@januszbiaas3843]

Jak zawsze po mistrzowsku!

[@zosik07]

Dziękuję za super vlog 👍pozdrawiam serdecznie 😊

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@zbigniewm.7052]

Dziękuję panie doktorze 😊

[@ewazajac3103]

Bardzo wartościowy materiał, jak zawsze. Dziękuję i pozdrawiam. 👍👍👍

[@gretagreta8554]

Bardzo mądre słowa 👍 pozdrawiam serdecznie ☺️

[@katarzynagarstecka6788]

Dziękuję za wartościowy film, jednak mam ważne pytanie : co z olejem rzepakowym z 1-go tłoczenia ?, tak popularnym w naszym kraju ? Dlaczego pan go pominął, czy jest szkodliwy ? Pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że wspomni pan o tym oleju

[@meggisol8560]

Ponoc wręcz rakotwórczy z uwagi na to jak silne opryski stosuje się przy uprawie rzepaku. Tak kiedyś usłyszałam od Pani której znajoma zmarła na raka a tej pani powiedział o tym lekarz

[@neosmario6157]

Dziękuję ❤👍✊🏆🇵🇱

[@stefaniaszmydt8065]

Pozdrawiam serdecznie 🌸🌼🌺

[@jolantazabocka8043]

Dziękuję bardzo za superrrr temat❤❤

[@gingerb.-k.5550]

Witam Pana serdecznie. Chciałbym Panu bardzo podziękować. Nareszcie znalazłam informacje, które zdecydowanie pozytywnie wpływają na stan mojego zdrowia. Wreszcie wiem co dalej muszę robić. W tym roku skończyłam 70, i z wiekiem problemy rosną. Chciałam zapisać się na Pana stronę, ale nie mogę "przebić się " przez stronę techniczną, i jeszcze nie wiem dlaczego. Może dlatego że chcę płacić za pomocą paypal. Życzę Panu wszelkiej pomyślności! Próbuję dalej.

[@annamaszewska8069]

💙Dziękuję

[@ellaryterska5687]

Cieplutkie pozdrowionka ze Szczecina 🤗 o

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Pozdrawiam 😃

[@mariolasikora4466]

Dziękuję ❤

[@koprolity]

Zmiany na miarę naszych potrzeb i możliwości.

[@miriamzajfman4305]

" na miare naszych potrzeb " ( ja kiedys tez tak " blednie " myslalam ) . Ta potrzeba jest zawsze ! . Odzywiajc sie zdrowo zapobiegamy wielu problemom na przyszlosc 👍💪. Serdecznie pozdrawiam , babcia z Montrealu

[@jolantakujawska1096]

Bardzo dziękuję za mądre rady. Pozdrawiam ❤

[@itsme8475]

Dzięki

[@ArtogTV]

Cenne rady

[@krzycho.3075]

Dziękuję bardzo za

[@ultrasone8450]

Smażymy na maśle klarowanym, oleju kokosowy, smalcu oraz oliwie z oliwek =)

[@utahdan231]

Awokado , nie z oliwek.

[@bozenamellerowicz6213]

Wazne I warto 1:2 2:58 FFlorudy l Rajskiej

[@edart5861]

A co z olejem rzepakowym? Nadaje się do smażenia czy lepiej nie smażyć na nim?

[@terry6ster]

Doskonały materiał Panie doktorze, prosimy o więcej takich pigułeg!

[@krystynamieszala448]

Witam,czy olej rzepakowy tloczony na zimno ma podobne właściwości co wymienione oleje ?

[@boombastic321]

Dzięki !

[@jadwigabob5052]

miałam ratowanie życia z powodu braku NaCl we krwi... a tylko wtedy miałam b.duże nadciśnienie - uważam że organizm sam ratował funkcje życiowe ...by nie stanęło serce i by nie wyłączył się mózg

[@miriamzajfman4305]

" Zlote Slowa "👏👏👏💕💪

[@kauah]

1. Wyeliminowac folie aluminiowe 2. Zamiast jesc mniej sodu (soli) jesc duzo wiecej Potasu 3. Białko 4. Duzo białka na sniadanie (jajka) 5. Smażenie na dobrym tluszczu 6. Krótkie smażenie bez soli i panierki na swiezym tluszczu (jak najrzadziej) 7. Zdrowe tluszcze 8. Pełnoziarniste 9. Zamien soki na owoce 10. Rezygnacja z cukru 11. Przygotowywac samemu 12. Witamina D

[@henrymalak5034]

Dobrze powiedziane z wyjątkiem smazenia. Nie smażyć wogole, bo każde smażenie to trucizna.

[@arturpol1783]

OK 👍💯

[@dorotam3286]

Dziękuję za kolejny b.ciekawy film. Pozdrawiam:)

[@MariaZareba-ye9ql]

Dziękuję panie Doktorze, nauczyłeś nas stosować oliwę zamiast smalcu, stosować liczne, cenne przyprawy, jeść częściej jajka i poszukać sklep z dobrej jakości śledziami. Jeść orzechy, nasiona, rosliny krzyżowe, czekoladę . Dziękuję że dałeś wiedzę co i poco stosować. Pozdrawiamy😂

[@takzetak6031]

Polecam 👍

[@dorotag5178]

Dziękuję za cenne informacje mnóstwo ludzi stosuje aluminiowe tacki do grilla co jak widać może być bardzo szkodliwe

[@teresakrasicka3721]

Panie Doktorze robiłam koktajle z maślanki wg Pana przepisu /pychota/!!!!!!

[@zdzisawasorn1614]

Nie dla wszystkich produkty zbożowe pełnoziarniste🥰

[@panstencik]

Dzień dobry. Od jutra testuję Pańskie sugestie w swoim wyżywieniu w konekście ostrego zespołu wiencowego i chorobie niedokrwiennej serca. I pokażę to na swoim kanale. Pozdrawiam i dziękuję

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@s.g.4205]

Witam

[@marianazwiskk8607]

🌝💞🌝. ❤️ Dziekujemy ❤️🌝

[@mariolajabonska3312]

tackę aluminiową podkłada się pod ruszt aby tłuszcz do niej kapał , a nie bezpośrednio na węgiel .

[@PawelDrz]

Taki pomysł na odcinki wakacyjne: podzielić kule ziemską na kilka regionów i zrobić odcinki o tym co zdrowego powinniśmy tam spróbować czego lepiej się nie tykać, etc

[@majkajak39]

Zgodze sie z doktorem.ograniczalam sol i potas i bylam bardziej chora( msm szereg chorob metabolicznych po chemio/radio/ brachyterapi.teraz jem sol morska i zjadam duzo pomidorow/ koncentratow i czuje sie lepiej..

[@salmaj.5621]

Doktorze, a co z olejem rzepakowym ? Można na nim smażyć ?

[@janhorbik9315]

powiem tak PAN JESZU POWIEDZIAŁ sól jest dobra ma właściwości konserwowane dodawana była do wszystkich potraw które jedli kapłani lewicie dziś nawet na warzywach czy owocach sól jest dziś bardzo dobre tak pouczenie dobre jest przedstawiane

[@kycpawe8194]

Niezrozumiałe czemu w punkcie nr 3 jako przykład dobrych źródeł białka nie podano mięsa wołowego, wieprzowego i podrobów. Co do smażenia, niewiele lepszym tłuszczem jest także olej rzepakowy, który na półkach sklepowych występuje jako mocno przetworzony, rafinowany olej wystawiony na światło słoneczne i w dodatku w plastikowych butelkach. Generalnie do smażenia bazą powinny byc tłuszcze zwierzęce + oliwa EV.

[@elgritone]

Dokladnie

[@wiesawaborowska7649]

Dziękuję 🙂 U mnie sól tylko kłodawska lub himalajska.

[@zenonamyskow2405]

Jak dobrze ,że mamy takich wspaniałych lekarzy ,którzy nam podpowiadają nam co jeść i co nam jest.Dziękuję.❤

[@zzzolll]

Mam tez pytanie jak co niektórzy poniżej, co z olejem rzepakowym? Czemu został pominięty?

[@Nadya222]

Aluminium rozpuszcza się nawet w niskiej temp. Wystarczy, że potrawa, nie tylko kwasna będzie przechowywana w stalowym garnku i przykryta folia aluminiową. W Polsce niestety najpopularniejszym olejem do smażenie jest olej rzepakowy, kiedyś używany jako olej techniczny, od lat 70 modyfikowany gen. Wschodni sąsiedzi wiedzą, żeby nie używać o.rzepakowego, bo ten syf od nich przyjeżdża.. w Polsce chyba w jednym czasie promowano olej rzepakowy i margaryny...

[@marekgaazka7279]

Panie Doktorze, dziękuję i proszę o informację, co Pan robi, że w sposób widoczny zwiększa się ilość włosów na Pańskidj głowie.

[@JP-hl3zc]

👏👏👏Bartolomeo!!!! Jesteś odważnym bochaterem co ostrzega ludzików!!! - precz z aluminium!!!

[@ewakrupska4294]

Z pewnością dr Bartek jest bohaterem.

[@lilijka351]

BARDZO POMOCNE

[@KW-rm6kv]

Panie doktorze, a co z olejem rzepakowym? Czy on również działa na nas niekorzystnie podobnie jak olej słonecznikiwy? Dziękuję

[@user-MoNeK]

Czy dobrze jest zsdtąpić śól kuchenna solą potasową?

[@timeforrelax1162]

A co z olejem rzepakowym? Nie było o tym mowy.

[@indonezjamojezycie]

Jajeczniczka na masełku z czerwoną cebulką na śniadanko!!! Mniaaaaammmmm!!! Pozdrawiam!

[@henrymalak5034]

A ta cebulka tez na masełku?

[@indonezjamojezycie]

@@henrymalak5034 jasne! 👍🤣

[@indonezjamojezycie]

Podzmazasz cebulkę czerwoną na masełku, dodajesz szczyptę rozmarynu,tymianku,oregano i parę plasterków cienko skrojonej wołowiny. Podsmażasz aż wołowina zmieni kolor na ciemniejszy wbijasz 3 jojki sól, pieprz zmniejszasz ogień czekasz aż się zetnie i szamanki! 👍

[@henrymalak5034]

@@indonezjamojezycie Super dzięki. Twoje śniadanie to sniadanieobiad. Może trzymać cały dzień.

[@indonezjamojezycie]

@@henrymalak5034 jadam 2 razy dziennie 🤣🤣👍

[@bartlomiejzakrzewski5195]

no spoko

[@mariamarta207]

Deo gratias.

[@piotrnowik]

A olej rzepakowy?

[@magorzatalis6221]

♥️♥️♥️

[@matwiej94]

Czekam, aż wersje produktów "bez/dodatku cukru" będą oznaczone jako "normalne".

[@andrzejw5722]

wiele produktów w obecnych czasach konserwuje się cukrem (fermentuje) I to najwiekszy problem naszych czasów

[@mariajeszke5018]

Dzień dobry państwu albo dobry na bieżąco na naszej 6:33 6:34 6:35 6:36 6:37 witrynie

[@mariajeszke5018]

przepraszam za komentarz.

[@rafalzawicki7983]

Przerażający jest fakt że szanowny Pan nie wyjaśnił różnicy pomiędzy zwykła solą kopalnianą ( himalajska lub Kłodawska czyli taka jak Pan Bóg stworzył ) a tym rafinowanym badziewiem sprzedawanym w marketach ( z dodatkiem antyzbrylacza żelozocynku potasu). To mnie przeraża ! A różnica jest kolosalna.

[@piotrbednarski2660]

A jopiem tak ,z mojego doświedczenia na moim organiznie mogę tylko stwierdzić.Nic mi nie smakowało i nie przyczyniło sie do mojego zdrowia stosując jaki kolwiek olej.Jedyną substancją która poprawia moje samo poczucie jest smalec bądz słonina i wtedy widdzę swoje samopoczucie i smak potraw.Nie mam żadnej nadwagi Mam 176 cm i 75kg wagi.tylko używajac tłuszczu zwierzęcego czuję sie dobrze i mam chęć do życia

[@kotbaphomet6151]

Do smażenia olej rzepakowy jest

[@daladena2177]

Z oliwą extra virgin uważam boo jest często fałszowana. Wolę olej rzepakowy 3 ziarna w ciemnym szkle. Jakoś nie wierzę że rzepakowy pakowany w te białe plastiki jest taki dobry. Panie doktorze ponawiam pytanie jak zdobyć te dobre ryby? Sardynkę można kupić tylko w puszcze a makrelę wędzoną lub opiekaną ale czy one w takiej postaci są wartościowe?

[@kycpawe8194]

I prawidłowe podejsćie. Ten typowy w plastiku lepiej nie brać do koszyka, bardzo przeciętna jakość.

[@iAdas]

Panie doktorze mam Czerwienice Prawdziwa. Nie wiem co robic, bo lekarze mowia mi, ze nic nie da sie zrobic 😐 Mocno podwyzszone limfocyty i straszny bol stawow i miesni.

[@annaiwanicka-naturopataist4781]

Ja bym jednak dodała koniecznosc wyeliminowanie z kuchni garnkow i patelni do gotowania beztłuszczowego. Powłoki tych naczyn zawieraja toksyczne substancje w tym słynny teflon. Polecam dobrze wyhartowana patelnię żeliwna,

[@henrymalak5034]

Polecam również garnki ze stali nierdzewnej i z ceramicznymi powłokami.

[@damians1337]

👌👌

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Dziekuje za informacje zawarte w tym i wszystkich poprzednich filmach.Poniewaz produkty pelnoziarniste sa nieodpowiednie dla mnie/refluks/czy moge suplementowac blonnik i w jakiej postaci.Pozdrawiam!

[@betibeti9791]

Polecam insulinę

[@malgorzataluzenczyk1349]

Nie mam cukrzycy więc nie muszę brać insuliny

[@ewakrupska4294]

​@@betibeti9791Wystarczy przejść na dietę Keto i insulina pójdzie w zapomnienie i inne dolegliwości.