JADI INI RAHASIA KUAT PARA RUNNER SEBELUM LARI!

Hi, welcome to Fit with MeL! Hmm kira-kira para runner makan apa yaa biar bisa kuat saat race? Kali ini aku tanya beberapa teman lari yang bisa kalian contoh loh! Ada Febby Rastanty, Ibnu Jamil, Agus Prayogo, Soraya Larasati, dan yang lainnya. Simak keseruan videonya ya!
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
uppbeat.io/t/soundroll/stealy...
License code: HSZH9TZGDV399VWP
#fitwithmel #runner #olahragalari

[@pradanakusuma]

Kopi si kalau saya yang wajib banget, klo rencana larinya agak jauh ditambah gula + creamer, setelah lari klo long run nasi goreng ayam + ceplok paling best sih ❤

[@tumpangyogi4314]

Usiaku 58 thn rutin jogging cuma gx biasa makan sebelum jogging, rata2 durasi minimal 1jam tanpa jeda...gmn mel...klo gx lari gx asyik

[@itz_shalom2616]

mantan pelari aku k mel ,,,udah 49 th gak lari,,,lgi tapi ingin lari lagi

[@sudirmaniman845]

Terimakasih sharing ilmunya mbak mel cantik❤,sangat berfanfaat👍

[@coffeegamers362]

Mantap nih, absen Kak Mel 👍🏻👍🏻

[@hiiphooray]

Seru banget nonton ginian drpd teknik lari melulu

[@bjsslowly2533]

Konten berikut main di Adidas store yang ada alat pengukur Kaki dan tipe kaki dong mbak Mel, toh mbak me suka sekai produk adidas 😊😊😊

[@pernahkurus2777]

Kak Mel. Bahas sepatu jalan kaki lokal dong

[@badmintonyuk7022]

Mba mel, coba review tentang race gear runner bisa gak sih lari pakai training panjang? Biasanya kan pake clana pendek..😊😅

[@samsulhadi3445]

Untuk yg masih program defisit kalori apa juga sebaiknya ada asupan karbo dulu sebelum lari, please jawab ya

[@muhisya]

Berapa jam sebaiknya kita makan sebelum berlari, Ka Mel?

[@cl6124]

Kak kenapa kalau bodybuilding lebih prefer fasted cardio/fasted workout?

[@diandzulkifli6330]

waduh saya kalau lari minum air doang ga sarapan salah dong yah soalnya takut perut kalikiben 😃