Jahodový koláč z lístkového cesta | Recepty CVR

Tento Jahodový koláč z lístkového cesta recept je moja novinka. Pridaním proteínu zvyšujeme bielkovinovú časť koláča a unikátne chia semienka dodávajú aj bielkovinu aj vlákninu. Okrem toho, pečie sa len hotové lístkové cesto, čo zjednoduší prípravu, a plnku urobíme len zmiešaním ingrediencií. Veríme, že koláčik sa vám zapáči a prajeme, nech sa vám vydarí.
Váš 👍 a komentár je najlepším spôsobom, ako poďakovať za video s receptom.
Prihláste sa na odber kanála a kliknite na 🔔, aby ste dostali upozornenia na nové videá.
⬇️
Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na: vzdelavanierodiny@gmail.
__________________________________
⬇️
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1 • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIH...
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 www.youtube.co....
__________________________________
Ingrediencie:
1 šálka = 240 ml
300 g lístkového cesta: 40 cm x 25 cm
Plnka:
1/2 šálky bieleho jogurtu 3,7% tuku
2/3 šálky vanilkového srvátkového proteínu (60 g)
1/3 šálky chia semienok
250 g mascarpone
šťava z 1 citróna (podľa chuti)
1 PL tekutej stévie (medu alebo javorového sirupu)
citrónová kôra z 1/2 citróna
350 g čerstvých jahôd
plátky limetky alebo citróna
lístky čerstvej mäty
trstinový cukor na posypanie okrajov
Poleva:
10 g číreho potravinárskeho želé
1 šálka studenej vody
Lístkové cesto predpečieme v predhriatej rúre na 200 °C cca 12 - 15 minút.
Výživová hodnota:
6 porcií: 2717 kcal
Bielkoviny 86 g
Sacharidy 145 g
Vláknina 23 g
Cukor 26 g
Tuky 190 g
1 porcia: 453 kcal
Bielkoviny 14 g
Sacharidy 24 g
Vláknina 4g
Cukor 4 g
Tuky 32 g
➡️ Pozrite si aj tieto videá:​
Jahodová bublanina • Jahodová bublanina | R...
Ako Bráni Schudnúť Rezistencia na Inzulín • Ako Bráni Schudnúť Rez...
Jedálničky Štíhla línia / playlistlist=plnnnky0w...
2 x Cestovinový šalát | Rýchly a chutný obed či večera • 2 x Cestovinový šalát ...
Rýchla Bryndzová Pomazánka s Tvarohom • Rýchla Bryndzová Pomaz...
Cuketový koláč na slano bez tuku • Cuketový koláč na slan...
Naše 1. Čerstvé správy z kuchyne | Tipy a Triky z kuchyne • Naše 1. Čerstvé správy...
Šaláty • Šaláty
Nátierky • Nátierky
Večere • Večere
Raňajky • Raňajky
Hlavné jedlá • Hlavné jedlá
Polievky • Polievky
Recepty CVR.