Jak bilansować DIETĘ WEGETARIAŃSKĄ I WEGAŃSKĄ? | OdżywiONA

Cześć! Dziś opowiem o tym, jak bilansować dietę wegetariańską i wegańską. Zyskują coraz większą popularność, dlatego pomyślałam, że to dobry pomysł na odcinek. Jak zawsze długa lista produktów, które powinno się włączyć do diety. W odcinku omawiam też od czego zacząć, opowiadam o najpopularniejszych faktach i mitach, a do tego robię szybki posiłek!
Pyszna makaronowa sałatka z kolendrą, wodorostami i sezam!
Pozdrawiam, Hania Stolińska, OdżywiONA
ZASUBSKRYBUJ KANAŁ ➡➡➡ goo.gl/16Nem8
Mój Instagram @drhannastolinska
Składniki:
burak gotowany, 2 szt
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżka oleju
1/2 łyżeczki octu
szczypta imbiru
sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy
płatki chilii
świeża kolendra
sezam, płatki nori
garść rukoli
1/2 awokado
rzodkiewka
makaron razowy lub gryczany

[@justynawojtkowiak5707]

Fantastyczny przekaz.😊Uwielbiam „Odżywioną” ❤

[@renatajokiel9616]

Uwielbiam Pani posty

[@ewasiedlecka333]

Przestałam jeść mięso w 1998r. Po 10 latach z miłości do diet roślinnych skończyłam psychodietetyke w Łodzi. Nie przepadam za pojęciem " mody na vege" ani za żadnymi chellengami zmuszającymi ludzi do odrzucenia mięsa i innych produktów odzwierzecych od razu. To tak jakby ktoś wysadził człowieka np w Chinach dał mu słownik lub aplikacje do tłumaczenia i powiedział " radź sobie sam" Tak zapewne czuje die organizm zmuszony nagle do pozyskania skladnikow odzywczych w inny sposob niz dotychczas Dlatego popieram odrzucanie pokarmów zwierzęcych świadomie i w swoim tempie , nawet pod okiem kogoś kto już ten sposób życia dobrze zna. Jak sobie przypomnę moja radosna tworczosc kulinarna i błędy dietetyczne to pękam że śmiechu i włosy mi dęba stają. Dieta roślinna jest wsoaniala , kreatywna, bogata i czasem też wykwintna. Nadal ją poznaję i poznaję nowe produkty i triki kulinarne. Życzę powodzenia obecnym i przyszłym wegusom w odkrywaniu przestrzeni diet roslinnych

[@morgana4711]

Przepis stary jak świat,jedyna dla mnie nowosc to ze z makaronem,sos tez mozna upościć,bez zbednych ilosci składników za to z musztardą co podkręci smak .

[@kolorowyswiat6556]

Ciecierzyca i takie żelazo jest niehemowe i nie wchłania się tak jak źelazo z mięsa! Proszę takich głupot nie mówić! Tylko mięso!

[@morgana4711]

Tak

[@kaniadyjka8676]

No właśnie! Ketogłąby- łączmy się!

[@malguzik6829]

Bardzo proszę o omówienie suplementacji

[@MichaSzubzda-ce9qy]

Pani Haniu stolinska ten przepis jest przepyszny muszę go zrobić polecam wszystkim za ten przepis pozdrawiam serdecznie I dziękuję bardzo smacznego Michał szubzda

[@ChefBarrt]

ale po co ograniczac mieso? nie rozumiem

[@grzegorz3581]

Każde mieso to zawsze jest czyjeś dziecko. Zjadanie zwierzat to Pedo Zoofilia w najbardziej okrutnym wydaniu. Zadaj sobie pytanie czy chcialbys byc zjedzony....?

[@Robertkajman]

A potem wszyscy mają stłuszczenie wątroby i się zastanawiają dlaczego. Tacy ludzie później mają również problem z racjonalnym myśleniem i zaburzenia świadomości, zresztą większość warzyw i owoców jest skażona. Z tej potrawy można powiedzieć zdrowy i odżywczy jest tylko burak i avocado.

[@Robertkajman]

@LejdiBi no nie pisze o ludziach któzy propragują tego typu dietę.