Jak być lepszą wersją siebie w 3 minuty dziennie (7 sposobów)

[@olagerta8199]

1. Skupianie się na pozytywach - przed pójsciem spać 5 rzeczy. 2. 3 minuty dziennie na nauke czegoś co chcę. 3. Zrób od razu coś co zajmuje 3 minuty. 4. 3 minuty dziennie na kwestionowanie swoich negatywnych przekonań. 5. 3 minuty dzienne na kontakt z naturą. 6. 3 minuty na medytacje. 7. 3 minuty na koncentracje tu i teraz - podczas jedzenia, kapiel itp.

[@DorotaFilipiuktrainer]

Nawet nie wiecie jakie to motywujące do robienia kolejnych filmów, kiedy udostępniam film i dostaje od Was tyle ciepłych komentarzy!!! Mam najlepszą Widownie na Świecie ;* Miłego dnia Kochani!

[@gatita2277]

Dorota jestes genialna,male proste zmiany a jakiedektmozna osignac pozdrawiam😘

[@antekbrony9815]

Gdyby Pani musiała wrócić do szkoły (liceum) i uczyć się tak, jak nas tam uczą. To by Pani zrozumiała co mam na myśli.

[@Faraon_krystian]

Film o medytacji byłby super !;)

[@WyRura]

Krótki filmik a jednak taki inspirujący. Jakoś tak po jego obejrzeniu poczułem się weselszy i spokojniejszy a jeszcze nie zastosowałem tych porad.

[@marynakorotsinska5834]

Dziękuję serdecznie Doroto! Za wspaniałe porady i szczególnie ćwiczenia, które pomagają ludziom zmienić tok swoich myśli i przekuć ich w działania, i w logiczny sposób wyjaśniasz jak to się odbywa.

[@antekbrony9815]

Jest Pani moją najlepszą nauczycielką jaką poznałem. Pani Doroto.

[@xruth5659]

Świetny kanał! Zostaje na dłużej i czekam na więcej 👍

[@kl-ng6xb]

Dorota świetny materiał! Szczególnie spodobały mi się porady 3, 5 i 7. Co do bycia tu i teraz oprócz obserwacji natury polecam obserwowanie ludzi np. w komunikacji miejskiej i starć się zobaczyć ludzkie dobro na twarzy każdego człowieka

[@zuziadobosz6829]

Filmik o medytacji to świetny pomysł! ❤

[@godna9208]

Uwielbiam Twoje filmy! Często korzystam z Twoich porad i pomysłów :)

[@sawira4693]

Film o medytacji to super pomysł!

[@monikajama2622]

Super filmik, Bardzo miło się Ciebie słucha! ☺️

[@adap8616]

super filmik, koniecznie nagraj odcinek o medytacji!

[@MrHannahandmiley1]

Świetny filmik! Na pewno skorzystam z tych rad. Chętnie obejrzałabym filmik odnośnie medytacji :)

[@Faraon_krystian]

Mogłabyś nagrać film o podświadomości ,tak zaczyna się rozwój osobisty ;)

[@Budibajbaj7]

Super materiał ! :D Chętnie obejżałbym film o medytacji w Twoim wykonaniu :)

[@marzenabaszczyk2099]

Świetny film Dorotko☺Dziękuję

[@elizalol3063]

Wspaniały i wartościowy materiał!

[@imxzuziaxdlxxdl2694]

uwielbiam oglądać twoje filmiki 💓

[@Miririri100]

Kocham twoje filmiki twój głos jest taki miły do słuchania 😘😘😘

[@paweszarmach1275]

Z tymi działaniami jest jeden poważny problem: pamietać o nich, ale i tak trzeba spróbować.

[@karolgwardys1260]

Bardzo dobry materiał. Moim zdaniem film o medytacji byłby super

[@ameliawielgolaska8524]

Bardzo kocham takie filmiki❤❤❤

[@justynaryba5577]

Dziękuję za ten film! :)

[@sylwiakornas2106]

Naprawdę świetny i przydatny film! Gorąco pozdrawiam :-)

[@krystianciula3029]

oglądam to od 2 dni rano przed praca = ta piosenka FISHER feat. Rutkowski & Dąbrowski - Za marzenia (Official Video)

[@piotrcies6653]

Jesli jest coś takiego jak Medytacja Dynamiczna to wchodzę to! Mam zbyt duzo energii by tracić czas na siedzenie i nic nie robienie.

[@agatanowak03]

Świetnie by było gdybyś nagrała ten film o medytacji.

[@mroko]

Również poproszę o film na ćwiczeń medytacji.

[@wojciechnowak3988]

Film o medytacji! ;)

[@Kacper77833]

Mogłaby pani nagrać ten film o medytacji. I może następnym razem trochę mniej odsyłaczy do zrobienia na koniec, to trochę zniechęca do robienia czegokolwiek, jak tworzy się taka lista rzeczy do robienia ;)

[@annat.9472]

Witam. Czy można liczyć na instrukcję jak radzić sobie z toksycznymi osobami, trudnymi stresującymi sytuacjami, np rozwodem?

[@DorotaFilipiuktrainer]

Aniu, dziękuję Ci za świetne tematy!

[@DorotaFilipiuktrainer]

⭐️Bezpłatne szkolenie na temat tego jak poprawić koncentrację podczas czytania, czytać 2x szybciej i zapamiętywać więcej z tekstu 📚 znajdziesz tutaj⤵️⤵️⤵️: dorotafilipiuk.pl/geniusz ⭐️A jeśli wciąż brakuje Ci czasu ⏰ dla siebie i zdarza Ci się odkładać obowiązki na ostatnią chwilę zobacz to bezpłatne szkolenie⤵️⤵️⤵️: dorotafilipiuk.pl/czas ⭐️Jak zawsze dostaniesz ode mnie 💯% praktycznej wiedzy do wdrożenia od razu! Krok po kroku pokażę Ci co możesz zmienić, aby ułatwić sobie życie dzięki świetnym narzędziom 🎉🎉🎉

[@ENTERPRISE814]

nagraj o medytacji ;)

[@hanami1233]

medytacja to modlitwa od kiedy modli się nic nie myśląc i oddychając?

[@godna9208]

Są różne techniki i rodzaje medytacji. Nie każda z nich jest powiązana z religią. :)

[@KRZYSZTOFNAP5]

Fajne :)

[@aleksandrawojewoda9830]

Zainteresowana tematem jogi :)

[@uwaganaciasteczka3734]

A co to jest medytacja??? Nie można tego nazwać normalnie: relaks, skupienie się, nie myślenie! Po co używać jakieś abstrakcyjne określenie które nic nie znaczy?

[@Mirana_Mills]

No dobra zostawiam Pani suba zostałam znokałtowana :o .

[@paulinawojtyczka9564]

nagraj