Jak chodzenie wpływa na mózg [Oto Podcast Outdoorowy S1E2]

[@pankan01]

Problem z lekarzami polega na tym, że nie tłumaczą, tak jak Ty, dlaczego spacer i ruch jest tak istotny. Dlatego tak łatwo nam bagatelizować takie oczywiste zalecenia. Kamilo, świetne ujęcie tematu, dzięki :)

[@Lily76f]

Bardzo fajna opowieść, trafiłam przypadkiem ;) Właściwie mogłabym zadedykować ten pocast wszystkim tym, którzy chcą mnie gdzieś podwozić, bo myślą, że chodzenie pieszo jest mordęgą i karą ;)

[@kamila_kielar]

super, że tu trafiłaś, rozgość się :)

[@vsop40]

Szanowni Panstwo, potwierdzam cudowne dzialnie spacerow - w 2018 odkrylem dla siebie nordic walking , koniecznie po lmoim ulubionym sosnowym lesie. Kijki mam zawsze w samochodzie. Ta jest prosty ale skuteczny ratunek dla psychiki, kregoslupa, serca, kibdycji i odpornosci Pozdrawiam❤

[@woytaz7666]

Wspaniały odcinek Kamilo, spotkałem 😉 Cię u @blackhatultra świetna rozmowa. Rozsiadam się i zostaję na Waszych podcastach 😃

[@kamila_kielar]

Oj, ja z @blackhatultra to też bym mogła gadać godzinami! :)

[@izabelakuszka]

znam bardzo wiele osób, które zaczęły chodzić po górach po trudnych przeżyciach, sama do nich należę. chodzę od 3 lat i zawsze mówię, że najpierw była to dla mnie terapia, a później dopiero to pokochałam.

[@AleksandraHelena-vd5tv]

B. Ciekawa audycja. Na chodzenie nigdy nie jest za późno, a satysfakcja i korzyści są spore. Z naukowego i osobistego punktu widzenia. Pozdrawiam, niech szlak Cię prowadzi.

[@marcind9631]

Nawet podczas krótkiego spaceru, kiedy możemy skupić się na swoich myślach łatwiej mam znaleźć rozwiązanie jakiegoś problemu. Nie wiem jak to działa, ale działa.

[@grzegorzossolinski7864]

W pełni zgadzam się z tym, co zaprezentowała Pani Kamila, można użyć innych słów, innych przykładów, ale finalnie i tak wniosek będzie taki sam. Z innej strony patrzę też na ten temat z perspektywy historii człowieka dla którego ruch, przemieszczanie się i poznawanie okolicy było czymś naturalnym od setek tysięcy lat. To ostatnie wieki zamknęły człowieka w pomieszczeniach i uwiązały do kilku kilometrów kwadratowych wokół jego siedliska(domu). Dla mnie ruch to w większej części rower niż spacer jednak i sam spacer jest wielokrotnie konieczny dla doprowadzenia ciała do normalnego funkcjonowania po rowerze. Piękny i bardzo trafiony był ten przykład z żołnierzami wracającymi z batalii pieszo do domu, pewne sceny i zachowania do niedawna naturalne chyba właśnie tracimy że świadomości społecznej.

[@olabla]

Włączyłam specjalnie na YT (mimo że przesłuchałam na Spotify), żeby dodatkowo dać lajka 😉 Myślę, że te oczywistości to jest coś, o czym warto (sobie) regularnie przypominać - bo właśnie, nawet jak totalnie mamy świadomość, że zwykły spacer jest zbawienny dla naszego zdrowia, to rzeczywiście łatwo w rzeczywistości „mocnych bodźców” pomijać tę formę ruchu. Bo hello, jak pobiegnę, to spalę x razy więcej kalorii, a jak zrobię chodakowską czy pójdę na siłkę, to jeszcze do tego wyrzeźbię sobie tyłek (albo coś innego, wedle preferencji). Wspaniały odcinek, czekam bardzo na następne (nomen omen do słuchania na spacerze) & oczywiście na Drzazgi.

[@spacerkowe]

Pierwszy tysiąc km dookoła domu zrobiony przez 9 miesięcy . Polecam!

[@piotrnowak7886]

Super odcinek! Tak jak mówisz niby oczywiste oczywistości ale w natłoku obowiązków człowiek się zapomina i może się pogubić, dobrze sobie przypomnieć :) Do następnego!

[@quiotte2]

Chodzenie jest jak medytacja, mantra, jedt to też swego rodzaju ucieczka. Też mnie to nie męczy co nie znaczy, że po 40 czy 50km nogi do d nie wchodzą czy też nie zdarzy się jakieś obtarcie. Kilka lat temu samym chodzeniem zrzucilem 40kg. Jedyna dieta to jeść mniej, a jadłem mniej bo zajęty byłem chodzeniem ;) Jedyne co u mnie jest inaczej to chyba jestem jeszcze większym introwertykiem niż byłem.

[@kamila_kielar]

oj, ja też jestem większą introwertyczką niż byłam :D

[@AdamWaliczek]

Podziwiam i słucham z zaciekawieniem. Czekam na kolejne odcinki :)

[@KOLEJ22DrogaPrzygody]

Witamy , dziękujemy za informacje

[@ostoja2004]

Spoko 👍

[@AleksandraHelena-vd5tv]

Pierwsza!

[@hrabianero]

Preferuję lasy i niziny, ale na 100% gdybym nie chodził regularnie i nie spędzał każdej wolnej chwili w lesie z dala od ludzi, to bym miał depresję.

[@katarzynatu5104]

Super audycja! Zgadzam się z ocenianiem po wyglądzie - strasznie słabe. Ja jeżdżę rowerem w spódniczce do biegania więc rozumiem...

[@foltapiotrfolta5148]

Cześć, jesteś ciekawą personą, i opowiadasz interesujące historie, powinnaś pisać.

[@kamila_kielar]

Dzięki! Są takie pomysły :)

[@foltapiotrfolta5148]

@@kamila_kielar nie ma nad czym myśleć tylko pisać, powodzenia

[@kamila_kielar]

@@foltapiotrfolta5148 pisać nie problem, trzeba jeszcze mądrze wydać 🙂 ale dzięki!

[@Anna-e3f6p]

Zastanawia mnie to, po co ci ludzie pchają się na cudzą wojnę mordować w imię szaleńców inne osoby, a później "cierpią" na jakiś "zespół"? ..po co słuchają swojego chorego ego (a później tacy nieszczęśliwi...że aż trzeba się nad nimi roztrząsać)

[@AErKart]

Chętnie odpowiem na twoje pytania a jednak wpierw chciałbym prosić o doprecyzowanie czemu akurat uzyłeś określeń: "szaleńców" oraz "ego" do opisania sytuacji o którą pytasz? Co do szaleńców to domyślam się, że wobec kompletnego niezrozumienia i nie akceptacji globalnej polityki, można przypisywać decydentom postradanie zmysłów. Jestem jednak przekonany że na tamtym miejscu zrobiłbyś to samo. Co wyjaśnię w *dalszym toku naszej dyskusji* (pokazując że to co wydaje się być pozbawione sensu ma w istocie głęboki sens, będąc opłacalne lub być może konieczne - wojny zdają się być stałym elementem ludzkiej kultury sięgającym starożytności). Mają swoje minusy i plusy ( ta tradycja jest kontynuowana ze względu na jednak zdecydowanie więcej plusów. Co dalej wykaże jak te sprawy są ważne z punktu widzenia przyszłości ludzkości). Mógłbyś pomóc mi w tym zestawieniu podając *minusy wojen* ? Wtedy łatwiej będzie mi podać same plusy. Proszę napisz jeszcze co rozumiesz pod użytym przez ciebie pojęciem _"kierowania się _*_ego"_* przez walczących ?

[@ukszu]

Czyli mamy specjalistę od wojen. Więc geniuszu konsekwencja wojen będzie taka, że zabiją Tobie dzieci oraz matkę i ojca oraz babkę i jak dobrze pójdzie to dziadka. No tak, dla Pana w pałacu żadna strata :) Sam zysk wiec zakladmam, ze tam siedzisz. Skoro piszesz o ego to radzę zrównać je że stanem ducha to możesz zrozumiesz co to manipulacja i robienie roboty takimi marionetkami. Jestem przekonany, że pierwszy będziesz u Niemca na autobusie siedział. ❤❤❤ Idź do Santiago a drogę Jakubową i się nawróć. Jest nadzieja. Pozdrawiam ciepło😊

[@PawelGlowienka]

Mysle podobnie szczególnie jesli chodzi o ametykanskich zolnierzy, ktorzy rabuja i niszcza inne kraje.

[@AErKart]

@@PawelGlowienka Ameryka robi na pokaz takie akcje specjalnie by tworzyć czarny pijar. To identycznie jak Polacy z tą aferą granicy Białorusi. Zamiast zabrać tych biednych ludzi i odwieść ich na granicę Zachodniej Europy lub pod inne państwo, które dało by im azyl) (by potem płacić duży socjal za to tylko że istnieją) do woleli zrobić awanturę. Celowo wytapetowano całe te przejście graniczne polskimi flagami, aby pokrzywdzeni Muzułmanie wiedzieli do kogo mieć pretensje ( gdy ten reportaż z blokady polskiej granicy poszedł na cały świat). Gdyby Polacy byli mądrzy to zdjęli by te flagi przed pacyfikacja tych ludzi, ale oni dołożyli tych Flag. Że każde przęsło ogrodzenia miało kilka. Tak jakby chcieli to zademonstrować, że to właśnie oni tych biednych ludzi zmuszają do koczowania w lesie. Zamiast wydawać ogromne pieniądze na tą blokadę można byłoby wydać trochę na autokary i odwieźć tych ludzi i tam gdzie chcą. Chyba Polacy nie za bardzo to przemyśleli. Wpadając w pułapkę własnego nacjonalizmu. Do tego się im raczej nie zapomni, gdy przyjdzie do światowej wojny. Gdzie ekspansję uchodźców z Europy będą finansowali obecnie najbogatsi na świecie arabscy szejkowie. Po co to było - tak bardzo manifestować swój nacjonalizm by narażać się potem na złe traktowanie gdy sytuacja się odwróci. Bo ten kto obecnie jest silny słabnie z czasem a ten kto jest słaby jak rozwija się w mocy. Polska i chrześcijaństwo wyludnia się a tak piekna ziemia nie może być stać odłogiem. dlatego uchodźcy gdy już opanują zachodnią EU będą pamiętać o Polsce. Ponieważ do tego czasu będzie już słaby wybierając demograficzny terytorium, niechronionym przez parasol stanów, które będą miały swoje problemy także słabnąc. Imperium Rzymu (Watykanu) upada a o dziwo nadal tak się składa że Polska jest właśnie bardzo chrześcijańska. Ja na miejscu Polaków wcześniej zmieniłbym wyznanie i zdjął wszystkie krzyże. Stosując przeprosiny do wszystkich którym się narazili. Ale Polacy nie lubią spokoju tylko, walczyć. Dlatego wszczynają wojny. Obecnie szukając do tego kolejnej okazji. Rosjanom już cię bardzo narazili (to już jedną wojnę mają ustawioną). Teraz tylko jeszcze wystąpić z Unii i prosić się o wojnę z Niemcami ( której doczekają się też gdy świat arabski wesprze tam ruch nacjonalistyczny, gdy już będzie miał pewność że wygra wojnę domową dzięki nieograniczonemu budżetowi z ropy naftowej. Tylko czekać aż pojawią się roboty bojowe. Taka maszyna będzie mogła działać sprawniej niż kilkunastu żołnierzy, ale też nie padnie od zwykłej kulki będąc kuloodporna. Pieniądze to ogromna moc w świecie nowoczesnych technologii. Ale Polacy gardzą pieniędzmi wolac walczyć wręcz. Ponieważ mają kult trudu nie lubią z ułatwiać sobie życia. Dlatego szanowali z szabelkami na czołgi. Dlatego w Powstaniu Warszawskim rzucili się prawie bez broni na świetnie uzbrojone oddziały. Wygląda na to że Polacy mają kompleks bohaterstwa prowadzący ich do męczeństwa ( według wzorca wystawionego do kultu na krzyżu - ideału świętego cierpiącego męczennika). Myślę że to zła fałszywa religia tak bardzo Polaków ogłupia że działają na swoją szkodę i zgubę. Na szczęście religię można zmienić:) Ale pewnie Niewielu z tego skorzysta z powodu przyzwyczajenia do obrony tradycji W tym krzyża, który nie jest symbolem wolności, wyzwolenia tylko symbolem cierpienia i śmierci! Dlatego radziłbym się pozbyć tego plugawego symbolu wyrzec prawdziwie rozbijając się w dobru i pokoju.