Jak "Ciężkie" tak naprawdę są POMPKI?

[@Darek_wos]

Robimy drugą część? Zostawiając komentarz pomagasz mi dotrzeć do większej liczby odbiorców! Uruchamiam możliwość współpracy 1 na 1 (umów się na konsultację): caliathletics.pl/coaching/ Mój system treningowy Kompletna transformacja: caliathletics.pl Odbierz darmowy E-book o Kalistenice dla początkujących: cutt.ly/E-book-Kalistenika Mój instagram: @darek_wos_

[@juliesmigielska3245]

Sztos, mega przejrzysty film i dobrze zmontowany!!!

[@anitagawlik9561]

Dobre wskazówki, pompki są jedną z moich ulubionych form treningu 😀💪

[@xpawel115]

Kolejna dawka treściwej wiedzy. Czekamy na kolejne materiały 💪

Hej naogladalem sie tych trenerów i jak narazie twoje filmy sa najlepsze.

[@antosjasinski3004]

świetny materiał😍

[@donadello4370]

Super materiał, chętnie zobaczę część drugą 💪

[@pumxd9353]

Czekam na drugą część o pompkach 💪

[@ArturKlahs]

Świetny filmik! :) Skorzystam :)

[@jabol79633]

Jesteś niesamowity też ćwiczę popki brzuszki, biceps w 3 miesiące schudłem 12 kg ważyłem 80 kg a teraz ważę 68 kg dieta i trenigi. Lubię Ciebie oglądać nie jesteś tak przepakowanym jak inni idealna sylwetka👍🏻👍🏻👍🏻 dziękuję za filmik powodzenia pozdrawiam 🇵🇱

[@DreamLife249]

Siemano proszę przestań ćwiczyć popki. Możesz tego nie udźwignąć .😂😂. (Wiem, że literówka, taki żarcik ) Pozdrawiam

[@jabol79633]

@@DreamLife249 Witam Cię ja się znam na zartach całe, moje praktyczne życie ćwiczę ,ale zrobiłem sobie eksperyment 3 miesięczny i schodlem 12 kg nawet moi znajomi z Pracy doradzają mi już żebym więcej się nie odchudzać bo mnie wiatr zdmuchnie. W Polsce ponad 700 tys Polaków jest otyłych . A ja ćwiczę dla zdrowia i sylwetki przede wszystkim zdrowa dieta. A popki są najlepszym ćwiczeniem większość tobie to powie. Powodzenia pozdrawiam 👍🏻

[@adrianogrodniczek3742]

Poproszę drugą część

[@gerwazy87]

2:57 - chyba chodziło o to, że tym bardziej będziemy aktywować mięśnie naramienne *kosztem* klp, a nie *na rzecz* klp? Dobrze rozumiem? I tak świetny materiał!

[@Darek_wos]

Tak dokładnie, przejęzyczenie. Dzięki! Miło słyszeć 🙏🏼

[@lenczi_m]

🔥🔥

[@MultiEski]

💪

[@Drogadobyciasilniejszym]

Kamizelka 20kg może też druga os położyć ketla np 34kg i lekko go dociskać. Najlepiej na kółeczkach gimnastycznych. Napewno wejdzie jak nie może ktoś na cb usiąść

[@bsobczak1516]

Jak zapisać sie na tą aplikacje?

[@Darek_wos]

Link w opisie filmu

[@baziuluka1458]

🔥🔥🔥