Jak długo można być na keto? - KETO WTOREK odcinek 70

[@deflandre8286]

Dobra, przyznać się, kto zaczynał przygodę z keto od kanału ketokocura??

[@KZi-qc6iv]

Pierwszy raz na keto byłem około 10 lat temu , ale od ketokocura znowu do niej powróciłem . Stosuję ją cyklicznie o jest git 👍 chociaż chciałbym cały czas już zostać na niej ale za bardzo lubię piwko

[@malinka337]

tylko ketozaaaaaa! ;D

[@renatagla5970]

Ja ja ka 🤩

[@renatagla5970]

Uwielbiam ketokocura. Oglądam codziennie jego filmiki już po kilka razy te same. Przesympatyczny człowiek.

[@MariuszBernacki]

ja :D

[@joannaczajka9592]

Zaczęłam Keto po obejrzeniu Pani filmików. Mam insulinoopornosc, niedoczynnosc tarczycy, hashimoto, PCOS. Chodziłam od dietetyka do dietetyka bez rezultatów. Jestem na Keto dopiero 2 miesiące a czuje ogromna różnice. Mnóstwo energii każdego dnia, brak mgły umysłowej, chęci do życia i na dodatek - 8 kg. Bardzo dziękuje ❤️

[@dorotamaj6240]

Doskonale Cię rozumiem. Tez mam hashi a keto mnie uratowało na wielu poziomach

[@rozadziubinska6943]

Jestem na keto od prawie 1.5 roku (z przerwami low carb na święta itd.), ketoza naprawiła mi hormony, z którymi coś mocno nie grało (leczenie farmakologiczne miało okropne skutki uboczne), wyleczyła mnie z anemii, a po wykonaniu badań okazało się, że zahamowało mi, a wręcz cofnęło rozwój hashimoto. Pierwszy raz w życiu miałam tak dobre wyniki badań morfologicznych +cholesterol + TSH ft3 ft4. W dodatku kocham keto jedzenie

[@JoannaSalwa]

wspaniale! gratuluję serdecznie :)

[@antufa9872]

Jestem w keto 4 lata. Oczywiscie czasem zgrzesze i mnie wywala na 1-2 dni ale szybko wracam. Sa okresy ze tyje i takie ze chudne. Ale pasuje mi ketoza ze wzgledu na brak spadkow energii.

[@magdalenabiaoskurska3477]

Jestem na keto 3 m-ce , zamierzam być całe życie 🙂 mam w pracy 24godzinne dyżury i rano ludzie pytają się mnie czy na pewno miałam dyżur tak dobrze wyglądam: bez obrzęków na twarzy, sińców pod oczami, zmęczenia ... Czy coś tak pięknego może być złe? 😅

[@grazynawrobel1887]

To, że ciągnie do ciastka itp. wcale nie musi wynikać z zapotrzebowania na węgle. W moim przypadku to zwykłe łakomstwo i też nie wszystko mnie rusza. Wobec ptasiego mleczka czy lodów jestem bezbronna :(

[@alicjak.8864]

Ja wobec lodów też. Wypróbowałam nawet te keto ale te z cukrem lepsze 😆😆😆

[@kkarolgra]

Może jak lepsze te z cukrem to może jesteś uzależniona od cukru,podobno cukier aż 9razy bardziej uzależnia od narkotyków twardych

[@MichalMichalski98]

Niespecjalnie pomogę ze statystyką, bo dopiero co skończyłem książkową adaptację (30 dni). Pierwszy tydzień to było mocne osłabienie, ale od tej pory już tylko coraz lepiej. A samopoczucie mam nieporównywalnie lepsze niż wcześniej. To dla mnie chyba najważniejsza zaleta tej diety ;)

[@dominikarozmus6421]

Ketoza to zdecydowanie lepsze życie 🥰 Nie wiem ile u mnie potrwa, ale oby jak najdłużej

[@arturmiziua5020]

Jestem ponad 2 lata na ketozie i od pół roku jem max 80g węglowodanów a co drugą niedzielę jem według CKD Czyli białko na tym samym poziomie 20%, tłuszcze 25% a reszta to węglowodany

[@iwonamarkiewicz4095]

Cześć. Gdzie kupujecie paski do ciał ketonowych? Gdzie można dostać najtaniej? Konkretnie do glukometru Optium Xido. Pozdrawiam serdecznie wszystkich fanów ketozy ☺

[@Zefir353]

allegrolokalnie.pl/oferta/paski-optium-xido-neo-ketonow-cial-ketonowych-keto-2jc Ja kupowalem z Allegro za 70zl z lancetami i wszystko działa poprawnie

[@iwonamarkiewicz4095]

@@Zefir353 dzięki

[@izabeladrobnicka8994]

Na keto jestem od 1 listopada więc już niedługo będzie roczek😉 Wiadomo, że my kobiety w określonym czasie cyklu mamy ciągoty na słodkie. W takie dni pozwalam sobie na keto deser. No i ostatnio usilnie myślę o sushi,bo kocham niezmiennie a od początku przygody z ketozą go nie jadłam. Myślę, że taki cheat zrobi mi dobrze,bo w końcu to dieta jest dla nas a nie my dla diety. No i trzustka będzie miała okazję trochę popracować. Próbowałam już zamienników ryżu w postaci konjacu czy kalafiora ale jednak do sushi musi być ryż i już.Bez większego żalu pożegnałam piwo ale bez sushi tak już na zawsze? Nie ma szans🤪 Pozdrawiam serdecznie Joasiu 😊

[@sandra_berken_art]

Czy może Pani zrobić odcinki o Low carb? Byłam na ketozie od listopada. Byłam prowadzona w adaptacji, później refeed i redukcja... jednak od jakiegoś czasu czuje się źle. Powolny powrót do węglozy okazał się dramatem (3 tygodnie u siostry- pozwoliłam sobie na trochę ryżu i kawałek tortu, lody, nie liczyłam węgli... .). Oczywiście już nie jestem z tego powodu w keto. Aktualnie nie mam motywacji zaczynać od adaptacji. Z różnych powodów jestem przemęczona i zabiegana. Low carb byłby chyba lepszą opcją. Przynajmniej na jakiś czas. A może coś innego, aby utrzymać wagę.

[@arturzakrzewski4887]

Dieta optymalna dr. Jana Kwaśniewskiego...

[@annatesarczyk]

Jestem na diecie od kwietnia . Raczej low carb a wyniki cholesterolu to 338 a ldl 232 ! Wiec chyba mi nie sluzy. Fakt schudlam ale wyniki mnie martwia

[@dnbspecialquest]

Ketokocur zrobił o tym cały odcinek

[@electro9013]

Za dużo cukru widocznie

[@alicjak.8864]

Witaj Joanno. Jestem na keto 4 miesiące. Ostatnio nie liczę makro, jem intuicyjnie ale sprawdzam makro wyrywkowo . Dziś np wegli było 50 g Mam pytanie. Jak długo trzymać makro adaptacyjne? Jakie makro powinnam teraz ustawić? Fakt, ostatnio chce mi się coś nieprzepisowego ale boję się że zaraz przytyje. Stosuję IF i dobrze się z tym czuję. Nie wiem dlaczego ostatnio mam apetyt na węgle. Zauważyłam też ze ostatnio powróciły nieznośne wzdęcia. Najlepiej mi było gdy liczyłam makro niż teraz jak jem intuicyjnie. Oczywiście 2 posiłki i jedna przekąska.

[@jerzykorbanek1187]

Odpowiedz jest prosta. Cztery miesiące to za mało, aby kierować się intuicją. Przestałaś liczyć i zaczęły się problemy. Wzdęcia są powodowane przede wszystkim przez ww. A ochota na węgle, czyli słodkie jest spowodowana niedostateczną ilością tłuszczy. Zazwyczaj tak to jest, jak ktoś chce zbyt szybko redukować tkankę tłuszczową i przy minimalnych ww je za mało tłuszczy. Na dłuższą metę nie da się oszukać organizmu.

[@Bonaventuraew]

a gdzie link do badania o którym mówisz w filmie? :>

[@lukasztoczyski6503]

W dzisiejszych czasach wybiera się przeróżne diety. Aby jak najdłużej żyć aby było jak najzdrowiej. Ludzkość zawsze myśli o sobie a kiedy pomyślimy o zwierzętach. Czy trzeba je zjadać żeby długo żyć, czy trzeba pozbawiać ich szczęścia, trzymać w klatkach żeby zdrowo jeść i hodowa dla naszych tłuszczowych pragnień. Kiedyś będziemy musieli się zatrzymać w miejscu i zadać sobie pytanie jak daleko się jeszcze posuniemy. Coraz częściej spotyka się ludzi którzy przechodzą choćby na dietę Vegan. Później okazuje się ze te same osoby już nie są V. bo maja wątpliwości co do zdrowia na tej diecie. A ja myślałem ze ci sami ludzie zdecydowali się nie jeść takich produktów bo na pierwszym miejscu brali pod uwagę biedne zwierzęta. Whyyyyy

[@owcabee]

Bo brali pod uwagę życie zwierząt a nie swoje.

[@pawelm4730]

Mi dzis mija 12 tydzień dopiero. Jak narazie jest dooobrze :)

[@kozikowskir]

Na keto mozna byc az do smierci! haha ;)

[@p1r4nya]

wystarczy dna moczanowa

[@kozikowskir]

@@p1r4nya to taki mini zarcik. Mozna byc 1 godzine a mozna byc i iles lat. Przychodzi smierc i koniec ketozy... Poza tym... ta dne moczanowa musialo cos spowodowac, nie? :D

[@p1r4nya]

@@kozikowskir nooo ketoza ;D

[@DanielosVK]

@@p1r4nya Ciekawe w jaki sposób dna moczanowa miałaby być spowodowana przez ketozę? :P

[@p1r4nya]

@@DanielosVK ketoza zwieksza poziom kwasu moczowego :) podobno tylko na poczatku ale nikt nie wie co tzn na poczatku bo adaptacja zalezy od czlowieka, dodatkowo moze tez powodowac powstawanie kamieni w nerkach to nie jest jakas wiedza tajemna ;) DrBerg o tym chyba nawet mowil polecam poczytac komentarze ludzi nt temat rowniez ;)