Рет қаралды 5,970
W tym filmie pokażę Ci, jak można skutecznie radzić sobie ze stresem i jak nauczyć się relaksacji, by czuć spokój każdego dnia. Dowiesz się o siedmiu kluczowych sposobach na poprawę jakości swojego życia emocjonalnego i jak zbudować zdrowe nawyki, które pomogą Ci w codziennym funkcjonowaniu. Zapraszam do oglądania.
Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥
• Odzyskaj Wewnętrzny Sp...
• Zyskaj spokój w swojej...
• Jak skutecznie redukow...
• Ciągle się starasz i c...
• Daj sobie spokój - cz....
• Daj sobie spokój - cz....
• Daj sobie spokój: Jak ...
🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 patronite.pl/e...
🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 dajsobiespokoj...
[autopromocja]
🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 dajsobiespokoj...
Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu:
09:10 - FILM O TYM, JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
• STRES I RÓWNOWAGA: Jak...
34:56 - Jak przezwyciężyć słomiany zapał.
• Jak przezwyciężyć słom...
40:10 - Jak osiągnąć wewnętrzny spokój
• Jak osiągnąć wewnętrzn...
#WewnętrznySpokój #ZarządzanieStresem #TechnikiRelaksacji #RozwójOsobisty #Psychologia
0:00 - Wstęp
0:28 - 7 sposobów - wprowadzenie
1:00 - Podziękowania dla Patronów
1:40 - 1. Ucz się relaksacji jak nowego przedmiotu w szkole
10:07 - 2. Planuj przerwy i strefy wolne od ekranów
13:54 - 3. Pozwól sobie uzdrawiać się „warstwowo” a nie „liniowo”
20:14 - 4. Doceniaj siebie codziennie
25:26 - 5. Stwórz swój własny plan działania w razie kryzysu
29:23 - 6. Nie czekaj, aż będziesz gotowa.
35:59 - 7. Nie zagracaj swojej przestrzeni, grafiku, wolnego czasu
40:12 - Podsumowanie
40:52 - Wesprzyj mnie
40:59 - Zapraszam na indywidualne sesje online