JAK DOCIĄĆ DO KOŚCI? REDUKCJA W PIGUŁCE

Рет қаралды 32,337

FITNEZ

Күн бұрын

Пікірлер

@neshifuturo 5 ай бұрын

czemu wstydzicie mówić się o aptece i jak istotną rolę odgrywają środki w tym "sporcie" ?

@maskateyro5612 5 ай бұрын

A po co On czy inni maja o tym mówić każdy kto interesuje się tym sportem wie co niesie ze sobą ten sport i co potrzeba to nie jest nic fajnego 😉

@Mato2332 5 ай бұрын

To nie kwestia wstydu tylko biznesu. Ich kontrakty z firmami robiącymi suple zabraniają im tego. No bo jaką wiarygodność miałby gość, który wiadomo, że jest na towarze ale reklamuje suple?...

@kacper_bakiewicz 5 ай бұрын

Wstydzę się, że dalej ludzie nie są w stanie zrozumieć: 1. Kanał jest tworzony przez firmę suplementacyjną, która traciłaby w ten sposób wiarygodność. 2.Nigdy nie polecałem i nie będę polecał środków dopingujących, bo oglądają te materiały młode osoby - ja jestem zdania, że to po pierwsze, szkodzi zdrowiu i trzeba mieć tego świadomość, po drugie uważam, że każdy powinien brać odpowiedzialność za to, o czym mówi w internecie - a ja wręcz odradzam, niż polecam stosowanie czegokolwiek, jeżeli nie chce się startować / wygrywać zawodów na szczeblu światowym.

@maniekrn2246 5 ай бұрын

@@kacper_bakiewiczto po co pokazujesz sylwetkę dopięta do kosci, i mowisz o diecie zeby się dociąć odstaw środki i pokaz jaki to kozak jestes😅

@dariuszurbaniak4997 5 ай бұрын

Racja @@maniekrn2246

@michaelbaker4728 5 ай бұрын

Fajnie ze jestes taki pozytywny i masz widac mocna zajawke . Tak trzymaj panie

@KP-fy4ih 5 ай бұрын

świetny materiał, oglądam od początków YT - widać ciągły progres umiejętności dzielenia się wiedzą

@MusicJayPe 5 ай бұрын

Wciąż jestem pod wrażeniem jak jak się rozwinąłeś Kacper. Kiedyś zastanawiałem się czy kiedykolwiek się odezwiesz a teraz samodzielnie prowadzisz narracje w wideo, opowiadasz o treningu, diecie.

@maciejsereda9576 5 ай бұрын

Komentarz dla zasięgu. Dzięki Kacper za merytoryczny materiał. Widzę, że forma jest cały czas jak i u Szymona. Brawo Panowie 👏💪

@arturczarnecki4602 5 ай бұрын

Dobrze że nie mówisz o dopingu bo tego guwna za dużo jest i małolaci robią sobie krzywdę niemając pojęcia i stosując go. Czysty sport i ćwiczenia 😊

@szymon107 5 ай бұрын

Mi się podobało. Fajnie o tym mówisz, wszytko jasne. Nie ma co się porównywać tylko skupić się na swoich celach. O redukcji właściwie nic nie wiedziałem tylko masa 😉 chociaż chyba i tak jem za mało. Nie jem mięsa więc 2-2,5g białka do masy to już wyzwanie. Z tym kortyzolem to musi być prawda. Tylko głód wkur....a mnie niemiłosiernie.

@RafalKobedza 5 ай бұрын

Bardzo fajnie się was ogląda razem szacun dla was obu co osiągnęliście ❤ 👍👍👍

@rafanoname8820 5 ай бұрын

Petarda.Fajnie zobrazowana redukcja jak do mniej podejść ,z aspektu widzenia czynnego zawodnika sportów sylwetkowych.💪

@SIECIUNN 3 ай бұрын

Teraz to ludzie zrobili by z tego płatne szkolenie. Pozdro i szacun za ogrom wiedzy 💪🤝

@adab4216 5 ай бұрын

Dzieki Kacper! Mozesz polecic Twoj rowerek spinningowy?

@kumarta 5 ай бұрын

Klasa odcinek! Bardzi fajnie i ciekawie opowiadasz.

@Bialy_Wilk_ 5 ай бұрын

Super wartościowy materiał. Dzięki Kacper i powodzenia w dalszej drodze sportowej i osobistej 💪

@StlMsJtCnW 5 ай бұрын

Dobrze Cię widzieć ostatnio Kacpero 2 razy w tyg. Najpierw twój kanał wlatjue we wtoreczek teraz materiał od kanału FitneZ ;) dla mnie bomba kolejna dawka pozytywniej energii i pasji 💪🍀

@marcinmarcin1159 5 ай бұрын

Hej. Materiał bdb. Czy możesz nagrać merytoryczny odcinek dot. treningów wydolnościowych ? Thx

@jakubkulczycki9816 5 ай бұрын

Przejechane jest być jutuberem... Zaraz będzie, że towar nagrywa za Ciebie filmiki😂 Ludzie, chłop zapierdala na pełnych obrotach, oprócz kariery sportowej gość ciężko pracuje, robi dobry kontent a wszyscy mu cisną cały czas żeby gadał o sterydach.... Żenada Towar to zło konieczne w zawodowym sporcie, czy serio ktoś myśli, że te filmy adresowane są do profesjonalistów? Dobra robota Kacper ❤

@kacper_bakiewicz 5 ай бұрын

Dziękuje!❤️

@banditsko Ай бұрын

Jak to jest z ładowaniem na redukcji? W w tym rodzaju diety co(np raz na tydzień ) opisałeś stosujesz czy bardziej wskazana przy większym ograniczeniu węgli w tygodniu?

@tobiaszsipowicz5288 5 ай бұрын

wow ale szybko nowy material. super :)

@jakub9749 5 ай бұрын

Jak zejść z masy, jaka redukcja, jakie kosmetyczki. Ludzie to jest herezja, wyszczurzanie ludzi, oj Trener Paweł się za was weźmie 😀

@hejtbaza242 5 ай бұрын

Typ który wali sterydy, sarmy, peptydy zamiast zacząć jakie SAA wstrzykuje w siebie bedzie nam mydlił oczy xD ps. Jeśli jakiś młody chłopak myśli że ten gościu to kozak to uwierzcie mi że gość bez strzykawki w pół roku robi się klapkiem. Pozdro :)

@mepsior 5 ай бұрын

Ja zawsze perfekcja💪. Kacper a masz jakąś poradę na zwisającą skórę? Jestem w trakcie redukcji po sporej utracie tzw kałduny.

@urbud90 5 ай бұрын

Czemu nic nie wspominasz o mocniejszej suplementacji ?? Przecież bez tego w połowie by nie było takiej formy jaka jest i kto jest w temacie doskonale wie o tym a to takie mydlenie oczu . Nie mówię odrazu że sam towar robi za ciebie robotę żeby ktoś zaraz nie zarzucił tego

@eagleeagle7147 5 ай бұрын

Bzdura zobacz federacje naturali docięcie mocne

@urbud90 5 ай бұрын

@@eagleeagle7147 ok w takim razie przepraszam, forma naturalnie zrobiona dobrze że uświadomiłes zdrowia dla ciebie przyjacielu

@eagleeagle7147 5 ай бұрын

@@urbud90 ale ty niedorozwinięty jesteś aż przykro 🤣😂, pisałeś że w połowie by nie miał takiego docięcia jakie ma bez koksów, a ja po raz kolejny odsyłam cię do federacji naturalnej gdzie chłopaki jadą na sucho a są pochlastani do kości, więc marne twoje myślenie ale nic dziwnego wymagać od ciebie myślenia, skoro nie ma czym

@urbud90 5 ай бұрын

@@eagleeagle7147 no zgadza się panie nie wymagaj odemnie myślenia, nie dorastam tobie do pięt myśleniem więc czego odemnie wymagasz amebo

@urbud90 5 ай бұрын

Nie każdy błyszczy inteligencją jak karetka na sygnale, możemy się od ciebie uczyć , oby takich więcej było rozwiniętych i mądrych ludzi jak ty

@mariuszgruszka4715 5 ай бұрын

Kacpra jak zawsze dobrze posłuchać👌💪

@kacper_bakiewicz 5 ай бұрын

❤️

@przemeknawrot4543 5 ай бұрын

Zrobiłem redukcję zrzucając 10kg w 3 miesiące. Mięśnie się odsłoniły ale jest ich mało, taka budowa.. W zakresie ilości bialka stosowałem mniej niż kolega zaleca czyli ok. 1,7 gr /kg. Najciekawsze jest to że w ogóle nie chce mi się jeść. Mógłbym teraz zjeść 1000 kcal dziennie i nie miałbym uczucia głodu. Być może jest to efekt dużego ograniczenia spożycia węgli. Tak czy inaczej wytrzymałość do góry poszła mocno ale mięśnia trochę mało zostalo:)

@krystiankrystian134 5 ай бұрын

Wszytko ale ale by takie życie prowadzić itd trzeba muwc od 15tys do 20tys miesieciexznie wątpię by 10tys starczyło pozdrawiam i super ze sobie radzisz ❤

@1-2-fgh30 5 ай бұрын

nagrasz coś o ćwiczeniach na mocno wystającą krate na brzuchu?

@ABKCop 5 ай бұрын

Wszystko fajnie, ale jak chcesz twoim oglądającym uczciwie i szczerze mówić o redukcji do kości, to powiedz o wszystkim 💉💉💉 a nie tak naprawdę o ogólnikach. Bo na tych ogólnikach nikt nie dojdzie nawet do 8% a ty mówisz 3-5 % 🤦🤦🤦🤯

@zb3104 5 ай бұрын

Już nie dramatyzuj można redukować bez farmacji

@ABKCop 5 ай бұрын

@@zb3104 Ty w ogóle nie rozumiesz sensu mojego wpisu

@Mr-zy2rp 5 ай бұрын

Ty jasiu zacznij ciezko trenowac a nie glupoty ci w glowie😂

@zb3104 5 ай бұрын

@@ABKCop to może rozpisz nam swoją koncepcję

@dawid2321 5 ай бұрын

Akurat na redukcje to wystarczy sam test.

@masq-nm9vy 5 ай бұрын

Pierwszy raz w życiu słyszę Twój głos.

@marekmarian5261 5 ай бұрын

A z apteki co idzie? Bo nie same warzywka przeciez😊

@kamiln.315 5 ай бұрын

Planujesz wystartować w zawodach, że tak cie ciekawi co bierze Kacper czy poprostu lubisz pisać nic nie warte komentarze 🤔 ?

@arekzegarek4793 5 ай бұрын

Super Kacper!!!!Dziękuję:;🙂👍

@Leszek-h4y 5 ай бұрын

Jest moc 💪💪💪

@showmustgoon4167 5 ай бұрын

Rewelacyjny content 🔥🎯🤓

@ukaszg3176 5 ай бұрын

Mój ulubiony natural!

@SugarDaddy-u4d 5 ай бұрын

😂

@rafab5070 5 ай бұрын

Mój to młodyigła, ale ten też taki naturalny, fajny.

@mattzyd 5 ай бұрын

Filmy Kacpra jak zawsze są bardzo fajnie zrealizowane merytorycznie i jakościowo, jedynie dla mnie przeszkodą jest czas trwania. Mógłby by być trochę krótsze .

@damianste1259 5 ай бұрын

Dziękuję za kolejny odcinek😊

@rafalwisniewski4451 5 ай бұрын

Kacper zrób trening fbw wykorzystując siady , martwy , wyciskanie na klatkę

@GrandMastaSeb 5 ай бұрын

Sympatyczny koleś.

@wiktorfilipowicz9507 5 ай бұрын

Co uwazasz o interwalach na redukcji?

@izaak.salomon5048 5 ай бұрын

Nutella orzechowa bardzo dobrze działa na docięcie.Pół słoika litrowego dziennie .Sprawdzone.Satysfakcja gwarantowana!

@jakubekkubek7809 5 ай бұрын

Ja mam tak samo do tego dodaje czipsy i pizzę i dwa litry coli i docinka lepsza jak u Kacpra i to bez apteki, sam syf jeść i też git

@marcinkuszek1159 5 ай бұрын

Dobrze mówisz Pozdro

@uszak_ 5 ай бұрын

Ale Pan jest duży 😮 ile to już lat treningów?

@MarcinLit 5 ай бұрын

Masz straszne żylaki na lewej nodze. To od sterydów ?

@bagietkazserem26 5 ай бұрын

Lepiej opowiedz o Aptece .

@JuanPedro-trening_w_kuchni 5 ай бұрын

Też wychodzę z psem rano. Też będę dociety przez to 😃

@derekkupczyk3011 5 ай бұрын

Kacper tak trzymaj, super robota. Możesz powiedzieć ile gram tłuszczu i węgli masz na kilogram wagi ciała na redukcji?? Dzięki i powodzenia🏆🏆🏆

@Adidassss171 5 ай бұрын

Tam ziomek ryby łowi po lewej stronie nad tym jeziorem i jak jest minuta 16:52 to na stronę idzie i jeszcze ta muzyczka hahaha

@Gonzoooooo13245 5 ай бұрын

Kozak odcinek.

@rafab5070 5 ай бұрын

Kacper Bąkiewicz NATURALNY zawodnik sportow sylwetkowych.

@damianmazurowski8891 5 ай бұрын

Młody mistrzu masz super roweryk, więc jakbyś mógł dać namiary na producenta to byłbym wdzięczny. Oczywiście możesz też napisać czy to dobry wybór. Pozdrawiam i życzę dalszego rozwoju 💪

@Green-Farmer 4 ай бұрын

Kacper,do kości to są docięci np. Ali Bilal,Ryan Terry💪

@Camouflage3680 4 ай бұрын

A gdzie omówienie apteki?

@xzxzk7106 5 ай бұрын

gośc na mocnym towarze mówi, ze jest przykładem ze można dociąć do kości dla naturala, przestań gadać bzdury

@maciejciepiela4000 2 ай бұрын

Bez problemu nawet mocniej niż koksiarze.

@NorbertFR 5 ай бұрын

Do kości 😱 lepiej jakby jakieś mięśnie zostały 😊

@SmifN 5 ай бұрын

Czesc, ja ważę aktualnie 75kg przy wzroście 178. Niby jestem suchy ale fat na brzuchu troche siedzi. Staż już bardzo długi. Codziennie rano bieg 6km, wieczorem trening 3x sporty walki i 3x siłownia. Tylko niedziela wolna, 2800kcal i fat nie schodzi, kortyzol raczej gdzieś w kosmosie.😅 Nie wiem czemu nie idzie w dół, chciałem dobrze dociąć przed wejściem na masę. Pozdro

@mateusz3591 5 ай бұрын

Widocznie za dużo kcal

@SmifN 5 ай бұрын

@@mateusz3591Przy takiej aktywności 2x dzienne przez 6 dni w tygodniu?

@maciejsereda9576 5 ай бұрын

@@SmifNpolecam korzystać z zegarka. Niestety za dobry sprzęt trzeba zapłacić ponad 2000zl, ale widzisz na bieżąco ile kalorii masz przepalonych. Powodzenia w redukcji 🤜🤛

@rafab5070 5 ай бұрын

@@maciejsereda9576Jeszcze buty za 500zl, no i dobry telefon do robienia zdjęć (żeby progress monitorować) za 3000zl. Jeszcze waga pokazująca poziom fatu za 200zl i myślę, ze można zaczynać odchudzanie.

@rafab5070 5 ай бұрын

@@SmifNNa 99% Twoja dieta jest ujowa (jakościowo, nie ilościowo) i/lub słaba regeneracja.

@maddog5781 5 ай бұрын

A ja mam pytanie do autora filmiku lub do osób które mają duże prawdziwe doświadczenie w tym temacie a mianowicie, jak mocno można zejść bez środków z poziomem tkanki?? Ja mam doświadczenie ponad 20 letnie i nigdy nie udało mi się zejść poniżej 12%. Zaznaczam, że nie jestem kulturystą zawodowym i nigdy nie byłem na 💉

@tomaszromanczuk4944 5 ай бұрын

Zapomniałeś wspomnieć o środkach....😉

@lukaszmarciniak3044 5 ай бұрын

Przekonuje się właśnie na własnej skórze co to redukcja pod okiem trenera Kacpra :)

@breksatobest3846 5 ай бұрын

Ale fajnie ;)

@pawelpawlo2997 5 ай бұрын

Hmm…mi kolego w ostatnich etapach redukci bialko nie daje sytosci wiesz…odczuwam jakby głod typowo weglowodanowy…jakby tylko weglowodany mnie zaspokoją…a szczegolnie na noc wciaz walka aby nie pochlonac przykladowo calego wnet bochenka chleba czy wiadra ziemniakow

@KrzyHOoO 5 ай бұрын

Kacper a kasze wcinasz? Jest tyle rodzajów, że tylko nimi można turbo urozmaicić tygodniowe menu. Moja ulubiona - kasza owsiana😋 Pozdro ✌️

@todays8020 4 ай бұрын

Spoko ale całość daremna ...co do pełnej dopiny sylwetki lepiej iść. Na zbiór zenniaka

@MichałOwczarek-y8n 5 ай бұрын

Szkoda Kacper że bierzesz kasę za 3 miesiące a nie zadzwoniłeś czy napisałeś ani razu Nie chce oceniać ale 😮

@hypralz 5 ай бұрын

????

@dominikorlowski 5 ай бұрын

So good💪🚀😁

@dawid2321 5 ай бұрын

Jedno ALE. Kortyzol jest hormonem stresu FIZYCZNEGO a nie psychicznego i nie ma wplywu na psychike. Zle samopoczucie na redukcji to obnizony poziom dopaminy i leptyny, a nerwowosc to podwyzszony poziom adrenaliny/noradrenaliny. Kortyzol nie jest neuroprzekaźnikiem, a okreslenie hormon stresu odnosi sie stresu fizycznego organizmu ( niski poziom energi, malo snu, stany zapalne etc. )

@Pierrebodybuilding 5 ай бұрын

Wszystko spoko Kacper, ale nie zapominajmy ze większość osób nie może sobie pozwolić na takie atrakcje podczas redukcji. Czasami przeciętny Kowalski zapierdziela po najniższej linii oporu żeby skleić wszystkie etapy w calosc. Wydaje mi się ze 2% ludzi może sobie pozwolić na masaże fizjo co tydzień dwa, utrzymanie kortyzolu itp. Ciesz się procesem. Pozdro dla wszystkich

@workman3129 5 ай бұрын

Cardio podstawa ,dieta dieta bez ciezkiej pracy nic niebedzie

@Kamii1987 5 ай бұрын

W urzędzie skarbowym. Urzędniczka: - jak pan się nazywa? Kacper: - nazywam się Kacper Bąkiewicz, zawodnik sportów sylwetkowych. XDDD

@danieltrance5844 5 ай бұрын

No to pośmialiśmy się...

@michamalinowski4001 5 ай бұрын

Podobno lepiej jest wypuszczać powietrze podczas robienia brzuszków niż zaciągać 🤔

@piotrszymanski246 5 ай бұрын

Sproboj dociac bez towaru ,to zaklaszcze;)

@kacper_bakiewicz 5 ай бұрын

Wygrałem Sopot bez, a Ty?

@tomasztomczak1033 5 ай бұрын

Posąg mordko :D

@wojtask2042 5 ай бұрын

zadżebiste

@krystianp715 5 ай бұрын

Albo mów o wszystkim albo przestań gadać o docince do kości.

@MS-gt1hj 4 ай бұрын

ale Was boli ta apteka..

@krzysztofrysiek8009 5 ай бұрын

Bez towaru nie ma rabarbaru

@ruskarecenzja141 5 ай бұрын

Mówisz, że wstydzisz się tego, że lubisz leżeć w wannie słuchając muzyki bo nawet twoja kobieta się z tego śmieje, a chwilę wcześniej bez wstydu wspomniałeś, że chodzisz do gejowskiego salonu urody gdzie nakładają ci maseczki i dbają o skórę... WTF?😂

@MusicJayPe 5 ай бұрын

A Ty myślisz, że chodzenie do salonu urody to codzienność geja w Polsce?Dopuszczasz myśl, że nie każdy gej chodzi do takiego salonu tak jak nie każdy hetero?

@ruskarecenzja141 5 ай бұрын

@@MusicJayPe moim zdaniem to nic złego. Po prostu dziwi mnie, że gość, który wstydzi się, że słucha muzyki w wannie i się relaksuje uważa to za wstyd i coś mało męskiego, a jakieś zabiegi, które stosują głównie kobiety uważa za coś czego się nie wstydzi... WTF?

@AlfriedLänglee 5 ай бұрын

Przecież to zawodnik sportów sylwetkowych

@therainmaker4470 5 күн бұрын

Ani słowa o "suplach" które docinają, to trochę nie fer, za to miło posłuchać o bajeczkach, nic nowego, ale z a pozytywność duży plus.

@Kacper-gk4jq 5 ай бұрын

Skończcie pierdolić głupoty i piszcie normalne komentarze a tylko ten towar i nic bez się nie da leniwe istotynie podoba się to wypierdalać na fame mma pozdro better every day team 💪

@Kebonik 5 ай бұрын

Wydaje mi się, że ludzie inaczej wyglądają na twarzy mając tak nisko tkankę tłuszczową

@danielukasik416 5 ай бұрын

Na szprycy bardzo czesto robią sie tzw. chomicze policzki latwo poznać wtedy, pozatym miesien zuchwy tez pracuje i rosnie czego u naturala nie zauwazysz jak specjalnie go nie trenuje a na bombie rosnie kazdy miesien lacznie z żuwaczami

@adamkrawczynski4001 5 ай бұрын

Jednym się tylko nie zgodzę !! Uważam że nasz organizm bardziej potrzebuje Tłuszczu jako energii oraz do przetrwania niż węglowodanów. I nie mam tu na myśli Diety Keto. Tak jest po prostu skonstruowany nasz mądry organizm. Głównym składnikiem powinno być białko do budowania masy mięśniowej następnie tłuszcze do pozyskiwania energii do życia i treningu a węgle powinny być tylko dodatkiem do diety.

@eagleeagle7147 5 ай бұрын

Priorytet na ręce koniecznie... małe te karabiny

@Arek-ft5dc 5 ай бұрын

Warzywka chudy twarog i wody witamniowe to moj przepis na sukces

@SugarDaddy-u4d 5 ай бұрын

4:30 lubie wpierdalac hamburgery, pizze i steki.

@Sagan_up 5 ай бұрын

Taak, suplementacja omówiona, jak zwykłe Tabu....

@Ello1947 5 ай бұрын

Kacper to taki typowy narcyz.

@grzegorzmowinski2867 5 ай бұрын

Jak już mowa o maseczkach to sorry ale to nie dla mnie. Leci to za bardzo w .....

@terranova158 5 ай бұрын

kacper dobrze wiesz, że "towar" ( na który przypadkiem dobrze zareagujemy ) robi swoje, sam jesteś tego przykładem...

@ciceroxxx6533 5 ай бұрын

Nie lubię gdy gość który widać że coś bierze oprócz Tylko białka zdrowych tłuszczy i węglowodanów mówi jak najlepiej urosnąć jak najlepiej zredukować, Proszę powiedzieć jak by wyglądała ta redukcja bez aptecznych środków bez medykamentów nienaturalnych, W ilu procentach można powiedzieć że dieta dobry trening regeneracja to jest na przykład 70% sukcesu a 30% tylko sterydy na przykład.... a nie odwrotnie...

@adrianek3125 5 ай бұрын

Profesjonalny kulturysta a nawet wznosów nóg na drążku z poprawną techniką wykonać nie umie xD

@JanekRakel-ps7mo 5 ай бұрын

17:42 "naturalna" kofeina w proszku ,jest taka?,jest coś takiego na świecie?

@danielukasik416 5 ай бұрын

Kurła chopy to normalne, ze nie moze mówić o szprycy bo reklamuje suple. Reklama to kasa, dzieciaki to będą żarły i kupowały a jak powie, ze szpryca do 80% to kto bedzie to kupował

@marekkie9821 5 ай бұрын

Kacperku zanim innych zaczniesz pouczać daj dawki koksu 1 do 1 i wtedy ma to sens nie chce zhejtować twojej dietki ale chyba wyraziłem się jasno sam nie jestem jasny efedrynę wlanlaem tydzień temu i 10 kg na minusie wiec badz mężczyzna a nie pizdą

@ABKCop 5 ай бұрын

@@marekkie9821 Niestety o tym nie powie

@felakuti9061 5 ай бұрын

A ty kim jestes żeby jego pouczać kasztanie ?

@felakuti9061 5 ай бұрын

@@ABKCopA ty pal wrote parowko mięciutka na lepe