Рет қаралды 54,196
V dnešním videu se podíváme na pár tipů a triků, jak do sebe dostat víc kalorií a konečně nabrat pořádné svaly!
K optimálním anabolickým podmínkám pro budování svalové hmoty dochází při vystavení kalorickému surplusu.
Pro některé z nás, ale může být problém se do kalorického surplusu dostat zejména kvůli vysoce přizpůsobivému metabolismu.
Ten může zapříčinit, že ačkoliv navyšujeme příjem kalorií, souběžně s tím dochází i k navýšení kalorického výdeje.
Někteří lidé proto při nabírání potřebují jíst výrazně víc kalorií než ostatní. A jak do sebe snáz dostat velké množství jídla si řekneme v tomto videu!
----
MOJE SLUŽBY: jpcze.cz/onlin...
MOJE TRÉNINKOVÉ EBOOKY: jpcze.cz/ebooky
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: /
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: /
VÝSLEDKY KLIENTŮ: / teamjpcze
Aktuálně můžeš využít SLEVU na www.Fitness007.cz
Slevový kód: Pecka5
Pokud chceš nabrat svaly, zhubnout tuk, zvýšit výkonnost nebo třeba jen zlepšit zdraví, napiš mi na email: pecicz@email.cz nebo ještě lépe mrkni na moje webovky: www.jpcze.cz a nech se ode mě koučovat!
⚬Coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
jpcze.cz/onlin...
nebo mě kontaktuj na pecicz@email.cz
Hudba:
- Blue Wednesday - Wildflower
- Provided by Lofi Records
• Blue Wednesday - Wildf...