JAK JA ZROBIĘ TWÓJ IDEALNY PLAN DLA ARMWRESTLINGU? KUKSA_ARMWRESTLING

[@Droniu_TheDreamer]

Dobrze że wspomagasz ludzi, piękny wstęp do tego sportu. Lecz trzeba przestrzec tak jak przed każdym sportem że tutaj adaptacja to jedyny czynnik do którego trzeba mieć dużo cierpliwości, ale jak ty ich prowadzisz to myślę że będą mieli trochę przyjemniejszą adaptację niż np ty czy inni seniorzy

[@Palderon]

Pełen szacunek, trzymam kciuki za utrzymanie motywacji!

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

@@Palderon dziękuję 🙌🏻🦾🦾🦾

[@paulinajanoszka]

Mi już najlepszy plan rozpisał 🤭

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

😘🦾

[@Dawid-nu8qk]

Więcej nagrywaj

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

@@Dawid-nu8qk staram się 🙌🏻🙌🏻

[@100lQ]

Cześć Kuksa ogólnie chciałbym zaczać arm Wrestling również pod kątem zawodowym tylko oprócz armwreslingu mam jeszcze drugi priorytet jakim jest zawodowe wyciskanie sztangi co lubię trenować i dobrze mi idzie i pytanie czy jest sznasa by pogodzić oba sporty i ćwiczyć tak by bylo to na równi efektowne?

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

@@100lQ tu zawsze coś za coś, ale napewno można pojednać te 2 sporty 🙌🏻

[@wojciechsychowicz]

Dobrze wirowałeś na tych drążkach.

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

Coś nawet zostało 😂 tylko że 90 nie 68

[@relativestrengthindex7010]

musisz muzyke w tle ściszyc stary

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

@@relativestrengthindex7010 no szukam na razie idealny balans 🙌🏻

[@RybaPLarmw]

Siema 13lat 63kg 35cm przedramię git? Pozdro

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

@@RybaPLarmw no jasne git 🙌🏻🦾

[@janusz3687]

Trochę się zgodzę z Tobą a trochę jednak nie. Osoby które uprawiały wcześniej sport amatorsko lub wcale z Twoją pomocą zrobią ogromne postępy. Jednak ludzie tacy jak ja zrobili by krok w tył. Z swoja siłą w każdym treningu mam dużą intensywność i potrzebuje czasu na regeneracje, 5 dni zazwyczaj. Zostaje więc trening akurat tych partii które nie bolą, co za tym idzie najefektywniejsze postępy mam trenując cały tydzień. Każdego dnia coś innego. Dodatkowo potrzebne są mi również ćwiczenia rehabilitacyjne w celu poprawy regeneracji.

[@KUKSA_ARMWRESTLING]

Są wyjątki naprawdę, gdzie ja nie każdemu dam radę pomóc 🙌🏻 ale zawsze ktoś kto szuka już będzie wiedział gdzie znajdzie 🦾🦾

[@janusz3687]

@@KUKSA_ARMWRESTLING I to jest bardzo na plus dla osób które zaczynają przygodę ze sportami siłowymi. Osobiście zaczynając 21 lat temu treningi, co prawda pod kontem kulturystyki, takiej pomocy nie miałem.