Jak pokonać ZABURZENIA ODŻYWIANIA 🍽️ *bez tabu*

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Zaburzone relacje z jedzeniem to coraz częściej występujący problem. I o ile chyba każdy potrafi wymienić typowe rodzaje zaburzeń odżywiania, takie jak anoreksja czy bulimia, o tyle nie zdajemy sobie sprawy jak dużo innych rodzajów zaburzeń odżywiania możemy rozpoznać. I nie o etykietowanie tu chodzi, a o fakt, że należy być czujnym. Jeśli myślenie o diecie i o tym co i kiedy zjesz - to myśli, które towarzyszą Ci na okrągło, a sama myśl o zjedzeniu czegoś spoza Twojej diety generuje u Ciebie stres i lęk - to zdecydowanie warto się temu przyjrzeć. Obalamy mity, między innymi mówimy o tym, że osoby z zaburzeniami odżywiania często nie musza być chude, ba - mogą mieć nawet nadwagę czy otyłość! Jak rozpoznać zaburzenia odżywania i jak z tego wyjść (bo... [spoiler] da się!) - o tym wszystkim rozmawiałam z Dorotą Traczyk, która specjalizuje się między innymi w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania i prowadzi podcast „To tylko dieta”, w którym mówi BEZ TABU o zaburzeniach odżywiania i o tym, czego trzeba się spodziewać przy wychodzeniu z nich. Oswaja tematy, o których się nie mówi. Podcast to ponad godzina naprawdę dobrej rozmowy. Zapraszam!
Wersję audio znajdziesz na Spotify! [Forma na życie!]
Dorotę znajdziesz tutaj:
dieta-sportowc...
/ dietasportowca
/ dorota.dieta_sportowca
/ @totylkodieta
bit.ly/totylko...
Darię znajdziesz tutaj:
/ formanazycie
/ daria_forma. .
www.darialukow...
open.spotify.c...
W sprawie współpracy dietetycznej pisz na adres: [e-mail] :-)

[@magdalenal432]

Nigdy nie słyszałam bardziej kompetentnej i wnikliwej rozmowy na temat zaburzeń odżywiania, a zmagałam się z anoreksją ponad 15 lat, więc czasami miałam wrażenie, że tzw. znawcy tematu krążą tylko wokół klisz i stereotypów, i leczenia głowy, zaś ciało zostawiają na końcu. Brawo dziewczyny. Świetna rozmowa.

[@Podcasthistoryczny]

Bardzo polecam podcast Doroty, merytoryczny i bardzo ładnie nagrany!

[@ToTylkoDieta]

Dziękuję ślicznie! :)))

[@oko197]

to prawda. Każdy odc.dobry

[@Ann-py8tw]

popieram. Kawal dobrej roboty

[@an-arouseblogspotcom6804]

Bardzo pomocny i potrzebny odcinek.. 35:20 - pięknie powiedziane.. a podcast „To tylko dieta” jest naprawdę dobry, merytoryczny i w punkt.. ED to ogromny temat tabu i najczęściej trudno „na pierwszy rzut oka” rozpoznać ludzi zmagających się z tym problemem. Chyba, że mówimy o zaawansowanym stadium. Pomimo tego uważam, że można z tego wyjść bez względu na to jak głęboko się w tym siedzi i jak długi ma się staż choroby. Wiem co mówię, bo piszę z autopsji. Chcę szerzyć świadomość zaburzeń odżywiania i nieść pomoc, wsparcie, zrozumienie.. To ważne żeby nie udawać, że nie ma problemu i dawać przykład, że szukanie pomocy, otwarte mówienie o problemach to coś normalnego. Co więcej, to wyraz odwagi i dojrzałości..

[@ToTylkoDieta]

[@Wiola0308]

Bardzo ,pomocna rozmowa dla osób wychodzących z zaburzeń, dużo informacji ,super przekazane

[@gabrielaf9550]

Super, że w końcu w Polsce ktoś poruszył ten temat porządnie. Jak narazie korzystałam tylko z zagranicznych filmików. Fajnie, że ktoś zaczął o tym mówić! Mega ważny temat.

[@spinachme8091]

mam tak samo! świadomość z zakresu zaburzen odzywiania w Polsce jest tragiczna

[@oko197]

Naprawdę dobrze poprowadzona rozmowa! Kiedy ja mialam do czynienia ze szpitalami (2009/2010) to mozna było wezwac karetke żeby zabrali chora na anoreksję osobe do szpitala przy bmi mniejszym niż 15.. Chyba wciąż tak jest.

[@Amelie-te7ef]

Jak jest pełnoletnia to ma prawo odmówić zważenia i tylko sąd może jej nakazać zabranie do szpitala. I słusznie moim zdaniem. Kto nie przeszedł przez piekło polskich szpitali będąc chorym na zaburzenia ten nie zrozumie.

[@ktostakijakja2765]

Bardzo uświadamiający podcast, otworzył mi oczy co do pewnych moich zachowań. Dziękuję bardzo za tak dobre materiały

[@annarzeczkowska9053]

Bardzo pożyteczne, idealnie opisuje problematykę... ZGadzam się w 100 %😍

[@valadilajla]

Brawo! Juz rozumiem dlaczego spuchłam jak pilka. Dziękuję

[@magorzatamatysiak3561]

Interesująca rozmowa. Trudno jest mi się zgodzić z tym co jest powiedziane a'propos reżimu treningowego. Możliwe, że nie do końca wyłapałam kontekst. Jestem taką właśnie zdyscyplinowaną osobą i część z omawianych problemów w jakimś stopniu mnie dotyczy. Kilka lat temu zaczęłam sobie odpuszczać codzienną gimnastykę, trochę ograniczać codzienną aktywność i bynajmniej mi to nie pomogło. Przeciwnie. Zbliżając się do 40 zaczęłam mieć problemy z morfologią krwi, tarczycą itp. Doszłam do wniosku, że regularność w aktywności fizycznej i jednak zwracanie uwagi na to co jemy to jest element takiej podstawowej codziennej higieny. Być może nie o to chodzi w tej wypowiedzi, ale można wyciągnąć takie wnioski, które posłużą usprawiedliwieniu się w pewnym luzie i "popuszczaniu sobie pasa" - co jednak na dłuższą metę może przynieść więcej szkody. Nie ma co się oszukiwać, wiele sfer naszego życia po prostu wymaga kontroli, jeśli chcemy być zdrowi, żyć dłużej i lepiej. I nie dotyczy to tylko jedzenia oraz aktywności fizycznej :).

Tak, masz rację, że to kwesta kontekstu. Ta rada "odpuszczania" jest idealna dla osób, które mają problem z nadmierną kontrolą i zaburzeniami odżywiania, ale u osób, które nigdy z tym nie miały problemu, to jest zazwyczaj tak jak piszesz. W sensie ja się zgadzam z określeniem "discipline equals freedom", ale tylko jeśli jesteśmy w stanie czasem zdrowo odpuścić i nie ciągnie to za sobą mechanizmów, jakie są przy zaburzeniach odżywiania i patologicznej kontroli. :)

[@joannaryczek1291]

W samo sedno!!! Bardzo, bardzo! Wiecej niz 20 lat. Pozdrawiam 💛

[@whynotnow4163]

aa czekalam na taki filmik!

[@dlugas1982]

Świetnie się słuchało. Dzięki 👍

[@ToTylkoDieta]

Ja też dziękuję! :)))

[@joannaryczek1291]

👏 Bardzo wazna rozmowa.

[@sebagar7784]

Żeby dietetyk mógł pomóc takiej osobie z objadaniem się to przede wszystkim dietetyk musi rozpisać plan żywieniowy ale nie z deficytem .Powinno być tyle kalorii ile wynosi nasze zapotrzebowanie w ciągu dnia.Wowczas organizm takiego człowieka przestawi się i zauważy że nie trzeba się objadać pod korek tylko jeść regularnie ,mniej a częściej.I wcale nie redukować tylko jeść ,jeść i jeszcze raz jeść.Dopiero po roku lub dwóch można pomalutku redukować kalorie minimalnie.

[@bartekszymanski3259]

ekstra sie sluchalo :)

[@ToTylkoDieta]

Dziękuję Bartek! :)

[@JK0706JK]

Cześć Daria 🙂 Zazwyczaj słucham podcastów na Spotify, lecz tego odcinka niestety nie widzę tam..

[@an-arouseblogspotcom6804]

On raczej będzie na dniach na koncie "Forma na życie" :)

[@JK0706JK]

@@an-arouseblogspotcom6804 dziękuję 🙂🙂

[@psychoksiazka8308]

"Przez wiele lat walczyłam z anoreksją, bulimią i depresją. Zachorowałam i leczyłam się w latach 90. kiedy nikt nie wiedział jeszcze, że takie zaburzenia istnieją, nawet lekarze. Jak w końcu wyszłam z zaburzeń odżywiania, po ponad ośmiu latach, opisałam w książce. Książka opisuje także mój związek z facetem z osobowością narcystyczną, aż do szczęśliwego dla mnie rozstania z nim. Obecnie - od kilku lat mam stwierdzoną osobowość chwiejną emocjonalnie, tzw borderline i wciąż walczę z nawracającymi stanami depresyjnymi i lękowymi. Mam 42 lata." Zainteresowanych zapraszam o złych relacjach z jedzeniem: psychoksiazka.sklep.pl

[@joannaryczek1291]

👏👏👏👏

[@GugaPilar]

Muuito atrativo este video! Continue firme com os viideos! Lhe desejo toda sorte com o canal! Obs.: Não gostaria de te encomodar, porem se tiver um tempinho para ir em meu canal e me dizer o que achou sobre meus vídeos, agradeço demais! Grande abraço e fica com Deus! 🙏🏼

[@sebagar7784]

Co wy wiecie laski o zaburzeniach odrzywisnia jak same tego nie zaznałyście w życiu.