Jak żyć, aby mieć sprawny mózg! | dr Joanna Podgórska | PODCAST, odc. 23

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... Gościem w podcaście Darii Łukowskiej jest Joanna Podgórska - dr neurobiochemii, dietetyczka sportowa, studentka psychosomatyki i somatopsychologii na SWPS.
💡 W rozmowie poruszamy takie tematy, jak:
➡️ Co zwiększa ryzyko chorób neuroegeneracyjnych?
➡️ Jaka dieta jest najlepsza dla zdrowia mózgu?
➡️ Czy musisz jeść węglowodany dla dobrej pracy mózgu?
➡️ Po co Ci autofagia?
➡️ Medytacja i mindfullness dla zdrowej głowy
➡️ Dlaczego publiczne wyśmiewanie innych specjalistów robiących błędy jest złe
... i wiele innych!
***
Aśkę znajdziesz tutaj:
/ asiawjst
/ joanpodgorska
Wpadnij też do mnie!
darialukowska.pl
/ formanazycie
/ daria_formanazycie

[@beatam.7844]

Bardzo się cieszę, że młode kobiety są takie mądre i zajmują się sprawami fundamentalnymi dla człowieka. Pozdrawiam

[@agatawillmann960]

Bez sztucznych rzęs i tipsów...Nareszcie...❤

[@33MARLENA]

😘

[@boxingcavalier9426]

A co w tym dziwnego? Czyżby było to zarezerwowane tylko dla brzuchatych łojców rodzin?

[@33MARLENA]

@wiltord mark jak chlopu stuka 30 to moze sie juz dziad czolgac do cmentarza

[@33MARLENA]

@wiltord mark witus idz do psychiatry

[@annamiastkowska197]

Trafiłam na ten film przypadkowo, ale... Ile wartości, ile wiedzy, ile praktycznych wskazówek! WOW! Dr Podgórska - kocham! Piękna, mądra, zajarana do roboty w zakresie rozwiązania najtrudniejszych zagadek ludzkości - chyba innego sformułowania użyć nie można. Mega szacun! Dziękuję!

[@aleksandra5841]

Co za wspaniałe, mądre kobiety

[@Hermann_Hesse]

Uczyć się samego siebie, trzeba całe życie i nigdy się nie skończy.

[@emilianowakkopec9682]

Tyle wiedzy.... Jesteście super

[@gusiaki]

Słucham i z radością odkrywam, że moje odkrycia mają uzasadnienie naukowe. Cudowne 😍 Medytuję poprzez kaligrafię. Chłonę badania dotyczące wpływu kaligrafii na mózg - najwięcej badań jest z Chin, Korei i Hong Kongu- i mówią, że kaligrafia obniża poziom kortyzolu, że ułatwia poradzenie sobie ze stresem pourazowym, że potrafi spowolnić chorobę Alzheimera i cofnąć demencję starczą. To niesamowite. Marzy mi się kiedyś zrobienie takich badań u nas, ale... Jestem kaligrafem a nie naukowcem. Więc póki co słucham o tym, co ribi mózgowi dobrze i kaligrafuję. I pozdrawiam z całego serducha

[@elizabethhilska1830]

Niesamowicie interesująca rozmowa , dziewczyny jesteście fantastyczne . Tyle wiadomości , tyle mądrości życiowej a przecież jesteście takie młode ! Dziękuje za tyle wartościowych informacji .

[@krzysztofRadi]

Dawno nie słuchałem/oglądałem czegoś tak nasyconego merytorycznie, rewelacja!

[@przemopgx]

Miło posłuchać i popatrzeć na mądre kobiety😚 pozdrawiam!

[@p.polanski]

Na mądre i piękne...

[@okosahary9526]

Ależ dawka wiedzy, przekazana z tak niezwykłą pasją. Wszechstronne podejscie do zaburzeń, niepominięty aspekt psyche. Brawo Pani Joanno:) Dziękuję za wywiad.

[@joannae3828]

Jak przyjemnie sie slucha inteligentnych kobiet 💜

[@iwonaszczepanowska4143]

Fantastyczny material dziewczyny. Petarda poprostu🎉Pozdrawiam serdecznie Iwona

[@irenelyon2221]

Dr. Joanna Podgorska , Poland need more people like you 👏👏👏❤️🤗🙏🙏

[@gusto-cafe]

Jest Moc w Was miłe Panie :) Świetny odcinek!

[@nft3]

Super podcast. Wiele fajnych informacji, szybko podanych.

[@sylwianowak70]

Cudownie mądra i naturalna! Nawija tak szybko i tyle tych informacji, że trzeba odsłuchać nie raz :) Szacunek!

[@pewnajola7591]

piękna rozmowa, moje klimaty 🥰👌👏🤗

[@wojciechpodgorski9089]

Pięknie wypadlas Żonko👍

[@RespGames]

tbh wzruszył mnie ten komentarz ^_^

[@hosiawad]

Niesamowita wiedza, brawo!!!

[@marlenaziokowska6614]

Wspaniała wiedza! Brakuje takich rzetelnych informacji na KZbin. Świetna rozmowa :)

[@piotr.olzacki]

gdyby nie Astrofaza, to nigdy bym na tę rozmowe nie trafil, a szkoda bo takie tresci youtube moglby podpowiadac kazdemu. mega temat, dzieki 🔥

Piotr Olzacki na zdrowie :) cóż, a algorytmem ciężko walczyć :)

[@malgorzatarostowska9876]

Przypadkiem odkryłam Państwa rozmowę. Ś0wietna szukam dalej czego mogłabym się dowiedzieć dzięki Pani osobie. Proszę nie przerywać swojej misji uświadamiania ludzi dziś każdy z nas potrzebuje wiedzy dawkowanej w sposób lekki i przyjemny dla duszy. Bardzo dziękuję i pozdrawiam.

[@kasial2335]

Super wywiad! Czekam na wiecej rozmów z dr Joanną.

[@pitr4358]

Zawsze męczyły mnie takie podcasty i rozmowy, długie i męczące. Tutaj popijając kawkę kuloodporną byłem smutny że już się skończyło 🙃 Bardzo mi się podobało dzięki i czekam na więcej. Zdrówka 😉

[@josedratewka]

Pani Joanno czekam z utęsknieniem na autorski podcast bo obejrzałem i przesłuchałem chyba wszystkie materiały w których można było Pani posłuchać i ciągle mi mało. 😅

[@adambyzdra7794]

Dokładnie😅

[@edzia420]

To tak jak ja 😀 Dr Joanna Podgórska czekamy na kanał na yt, jeśli będziesz miała na to przestrzeń 😉

[@jerzyniedoba6680]

Też uwielbiam dr. słuchać. 🤩

[@marcinprzybya7539]

dajcie znać w komentarzu jak kanał będzie istnieć!

[@jerzyniedoba6680]

@maciej wrotek nie przejmuj się czasem tak bedzie że treści będą dla ciebie zbyt trudne żebyś zrozumiał i mógł coś z nich dla siebie wyciągnąć. Proponuję na początek łatwiejsze treści np. "było sobie życie" 😉 pozdrawiam serdecznie.

[@godmotherpoland]

Tak, tak, podcast poprosimy. I książki i badania i zbiorowe korepetycje

[@ukaszpawowski1344]

Bardzo ciekawa rozmowa. Widzę że dużo wiedzy pokrywa się z tym co znajduje na kanałach u naturoterapeutow i ludzi promujących zdrowe jedzenie. Pozdrawiam, już subskrybuje.

[@aleck156]

Widzę w tle Biochemię Harpera - daję łapę w górę :-)

[@crysdili]

Z tej rozmowy wynika jeden ważny wniosek odnośnie bieżącej sytuacji. Zalecany przez rządzących tzw. social distancing, te długachne kwarantanny, na które wysyła się ludzi zdrowych, nakaz zasłaniania ust i nosa, wytwarzanie atmosfery strachu, zdalne nauczanie itp. działają niszcząco na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Idziemy prostą drogą ku zagładzie ku uciesze rządu. Ludzie ludziom gotują taki los. Za prowadzenie społeczeństwa drogą zagłady temu rządowi należy się najwyższa kara.

[@lukasz1184b]

To jak już ten plan zagłady ludzi się ziść to kim Ci rządzący bedą rządzić 🤔

[@katarzynao105]

Cieszę się że coraz więcej o Alzeimerze :) i padaczce. Wpływie wielu rzeczy

[@dominikawieczor-szczerbowi8562]

po prostu niesmowity podacast! Dzięki za taką dawkę wiedzy i inne spojrzenie może...za próby zrozumienia itd. ;)

[@pielegnatka]

Świetna rozmowa, Asiu dziękuję, że dzielisz się swoją wiedzą! ❤️❤️

[@damianszwedek]

Świetna rozmowa. Miło się słucha ludzi którzy mają wiedzę i wiedzą o czym mówią. A do tego dobrze się na nich patrzy ;) . Pozdrawiam

[@verishe24170]

Rewelacyjny materiał.

[@agnieszkape25]

Cudowny podcast! Czekam na więcej :) i na kanał pani Joanny

[@aleksandrazareba8850]

Bardzo przyjemnie się was słucha dziewczyny 👌🏻

[@flowbypou]

Szacun !!! Rzeczy tak bardzo ważne dla człowieka, świetne

[@myali_8237]

Turbo fajnie się Was słucha :) Dużo pozytywnej energii i motywacji! :D

[@sylwiawojton8984]

Fantastyczna rozmowa, czekam z niecierpliwością na kanał Pani Joanny :-) Pozdrawiam ciepło

[@ostrygracz]

Przywracacie mi miłe Panie wiarę w kobiety. Z wielką przyjemnością wysłuchałem. Wiedza, inteligencja, pasja w tym wszystkim.. "Cukier na moją duszę" :)

[@siego5517]

Rewelacyjna kobieta! Dużo sukcesów życzę!

[@michal88gno]

Zachęcony przez żonę słucham całości, pozdrowienia! Gościnię kojarzę z rozmowy w 357.

[@joannamiskiewiczczuchra1404]

Pani Asiu jest Pani swietna kobieta. Bardzo madra i skromna.

[@nataliaparadowska813]

Super fachowo i jednocześnie przystępnie!

[@basiaadamczak5717]

Świetny odcinek, uwielbiam słuchać dr Podgórskiej!! Czekam na kolejny :)

[@vikigervais9771]

Piękna, mądra i wykształcona. Życzę nobla

[@karoldziedzina8312]

Bardzo dużo wiedzy, dziękuję dziewczyny! fajnie by było gdyby były opisane dokładnie pytania i czas trwania odpowiedzi.

[@agnieszkachmiel4022]

"Będe to zjadł!" Teraz to jestem na serio głodna yej wiedzy. Udzielił mi się Wasz entuzjazm dziewczyny! Przetrząsam internety i uczę się dla siebie i dla innych. A mam dla kogo. Pozdrawiam ciepło.❤

[@kxz2]

Świetny podcast, moje dzisiejsze odkrycie

[@Ama3l]

Wysłuchałam po raz drugi. Świetny materiał ❤😊

[@agatadawid6510]

Ja słuchałam kiedyś i też chciałam wrócić do tego filmu, szukałam go nawet jakiś czas i znalazłam w końcu 😁😁😁🥰🥰🥰

[@andrzejkania9961]

Bardzo merytoryczne wypowiedzi.

[@piotrkubicki5037]

Przypadkowo podesłał mi YT. Wspaniała rozmowa.

[@K0smaDeus]

Zaraża entuzjazmem ta nakręcona gaduła:] Daję okejkę, pozdro

[@koliber_cb]

❣️ Dziękuję ❣️

[@ania.byczyca]

Jestem na keto od 8 miesięcy, owszem schudłam sporo i fajnie, ale co najważniejsze subiektywnie czuję się wręcz bosko!

[@KacprzakTomasz]

Genialna rozmowa! :-)

[@PawelSroczynski]

Trzymam kciuki za Podgórska Podcast!

[@user-gj8ip7yo4c]

Spelnilo sie marzenie mojego zycia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Zycze tego samego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Szczesc Boze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Marek.

[@annagawrych-mally7403]

Dziękuje bardo interesujące pozdrawiam serdecznie i do następnego spotkania . W końcu mam czas i mogę posłuchać mądrzejsza ucho od siebie na interesujące mnie tematy

[@tomasz7293]

turbo fajny podcast, oby więcej takich treści na naszym rodzimym KZbin, zostałem zachęcony do przeczytania kilku książek i posłuchania innych turbo podcastów, dzięki dziewczyny :)

[@dziambdziara]

Dziewczyny jesteście SUPER:) serdecznie pozdrawiam i czekam na kolejne podcasty.

[@REAL-BLOG-EU]

super się słucha i nie szkoda na to czasu :) pozdrawiam

[@bartekkorzecki7784]

Świetny przekaz, daje like!!!!

[@bombjack33]

ciekawy materiał, warto posłuchać :)

[@karolsz6693]

Ci co hej-tują to w rzeczywistości najbardziej wewnętrznie cierpią tylko zamiast się zmierzyć z własnym lękiem , emocjami to emanują tym na zewnątrz.

[@halinagrodzicka4541]

Pani Joanno kocham Panią❤

Dziewczyno, jesteś cudowna, love!

[@andrzejperlinski6228]

Świetna rozmowa, dzięki!

[@paulinakwiecien2738]

Bardzo wartościowy materiał 😉❤️ oby takich było jak najwięcej. 🤗

[@kamilazaleska9514]

Świetny materiał! Oby więcej takich na KZbin ❤

[@Anna-sb4zk]

Świetnie się Pani Dr słucha! Pozdrawiam!

[@magorzataboc2991]

Bardzo lubię owsiankę z bananem, cynamonem itd ale za godzinę jestem znów głodna i bardzo chce mi się słodkiego, po jajecznicy funkcjonuję do obiadu bez problemu, dzięki za fajną dawkę informacji

[@paulinawackowska886]

Dokładnie, po takich śniadaniach można nie jeść nawet 7h.

[@JuiceMa5ter]

Jedz bez banana to nie będziesz. Zamiast tego dodaj białko serwatkowe

[@indasandalscat]

Ja mam tak samo, a uwielbiam owsiankę :/ Ale w sumie chyba sprobuje być bardziej keto..

[@stokrotka9639]

Super gość 😍

[@mariakonopinski8991]

Mega ciekawa rozmowa. Dziękuje 🙃

[@elizabethwisniewski1630]

SUper informacje brawo DZIEWCZYNY

[@krzysztofpaluch1157]

Idealne połączenie inteligencji wiedzy z urodą

[@projektpasjabyjustynatula]

Super wywiad dziewczyny🤩

[@marzenagruszka7734]

Swietna dyskusja!

[@MrRGBable]

16:00 Zaczyna sie temat filmu

[@airninja1829]

Turbo fajna rozmowa! Nie ma zmiłuj. Oby jak najwięcej takich ludzi.

[@ewaoch9261]

Dziewczyny jesteście cudowne,Co za wiedza,dziękuję wam za ten wywiad,tyle potwierdzenia tu dostałam.Uwielbiam tak głębokie tematy,psycho i somatyka,❤️❤️,nieidzie przestać słuchać,tyle rzeczy tak ważnych że nieumiem przestać was słuchać.super wiedzą.dziekuje wam. ❤️

[@vaiola.g]

Jak ja lubię wasze podcasty, ale pierwszy raz widzę was na żywo 🙂 Miło was widzieć dziewczyny 👍

[@hanialis7137]

Dziewczyny, turbo wywiad! Trzeba posłuchać parę razy. Brakuje mi w opisie: - książek, o których mówicie - napiszcie tytuł/autor - kanałów, ktore wymienieniacie - rozpisania rozmowy na minuty Poza tym - rozmowa brylant! Jakże inna, od tych które dominują. Nareszcie treść! Cudowna rozmówczyni - Asia, nareszcie NIE celebrytka, bez durnych uśmiechow, wsparcia koncernów w opisie, prowadząca. Uuuuuwielbiam. Kopiujcie tę rozmowę, styl, bez zadęcia, ze szczerością ponadczasową. 👍

Dziękujemy!

[@andrzejdolski5862]

Pani Podgorska mowi troche jak karabin maszynowy - niekorzystnie dla sluchaczy.

[@KarolinaKaszubowska]

@@andrzejdolski5862 jak dla kogo, ja słucham w tempie 1,5 i jest ok

[@andrzejdolski5862]

@@KarolinaKaszubowska Czyli przypuszczalnie wiekszosc slucha w takim tepie i jest zadowolona. A co maja robic ludzie mniej sprawni ? Do tego dochodzi, ze wolniejsze myslenie nie zawsze jest gorsze. Podobno, miedzy innym,i Niels Bohr myslal powoli.-

[@KarolinaKaszubowska]

@@andrzejdolski5862 no przecież niższe tempo też jest dostępne na YT, można je obniżyć nawet czterokrotnie :-)

[@bruniaks]

Turbo wiedza. Super się słucha 👍 Pzdr.

[@joannawernadzka5311]

Dziękuję za wywiad 😘 Firmy farmaceutyczne mogą zacząć się martwić i obgryzać paznokcie - polecam im np. medytację .🤗

[@aniagrandprime7630]

Dotrwałam do końca. :-) Bardzo fajna rozmowa. Dziękuję!

[@user-gj8ip7yo4c]

Najlepszym rozwiązaniem jest kiedy żyje i czekam naturalnie!!!!!!!!!!!!!!W moim przypadku to się sprawdza najlepiej!!!!!!!!!!!Najpiękniej!!!!!!!!!!!!!!!!!!Marek.Niby blaga,a jednak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Marek.

[@Malwiist]

Fantastyczna rozmowa! Dziękuję! Teraz będę kompulsywnie sprawdzać, czy Podgórska ma już swój kanał :-D

[@maryw6740]

Bardzo ciekawa, inteligentna rozmowa.

[@adambyzdra7794]

Genialna rozmowa, Dr Podgórska jak zawsze ciekawie i merytorycznie ; Czekam na kanał ! Będę pierwszym subskrybentem 😁

[@andrzejihnatowicz3946]

Ogrom wiedzy !

[@krzysztofkrokosz1836]

Podsumowanie super:)

[@AleksanderP]

Mądrego to zawsze dobrze posłuchać! Ale muszę przyznać że musiałem sobie dwie przerwy zrobić bo łeb zaczął mi pękać od ilości wypowiadanych słów na minutę 😂😂😂

[@Silnastrukturabalansu]

Świetnie się słucha 👌👌

[@naska151]

baardzo wazny temat! dziekuje

[@prestopresto6130]

Świetna rozmowa, bez nadęcia,poruszylyscie cały ogrom tematów! Polecone książki właśnie zakupiłam😁

[@tarotipointsofyou]

Tym co nasz mózg kocha najbardziej jest cukier dojrzałych owoców 🍎 🍐 🍊 🍋 🍌 🍉 🍇 🍓 🍈 🍒 🍑 🍍 🥭 🥥 🥝

[@5krzys1]

Mądra dziewczyna .Fajnie sie Ciebie słucha i duzo prawdy w tym .

[@AnatolyKosorukov]

Очень интересный рассказ о здоровье! Большое спасибо!

[@jack.k5721]

super proszę nie przestawaj tworzyć