Jak posílit břicho ULTRA RYCHLE

[@verajankovska1606]

Děkuji moc. Vyzkouším. 😊

👍🏻

[@mariehudcova2756]

Vyzkouším. Děkuji 👍

👍🏻

[@vieravieruska9002]

Ďakujem ,vyskúšam🙂

👍🏻

[@jirikrbec119]

Dobrý tip. Díky

👍🏻

[@miloslavanovakova4973]

Velice zajímavé, to musím vyzkoušet! 😊

👍🏻

[@jitkabursikova9389]

Dobrý den, dělám prkno, tohle cvičení je poměrně těžké , ale je to výzva , velmi Vám děkuji ❤️

Je to těžký cvik. A rozhodně ne pro úplné začátečníky. Opatrně!

[@jaroslavacharnikova5041]

Věřím na účinky. Trpěla jsem bolesti zad díky obratlům 4 a 5.Po operaci a díky šetrnému cvičení jsem po 13 letech v pohodě. ❤

Pak cvičte opatrně. Tento cvik je opravdu náročný. Je dobře že jste své zdraví uchopila do svých rukou.

[@TarotJarka]

Ďakujem 😊😊

🙂

[@monikaurbanova2290]

Super diky, vyzkouším 😅❤

👍🏻

[@Mimi-jz4zs]

Bude mi 60, jsem sportovec, ale mám slabé ruce a břicho. Tento cvik nedám ani omylem. Stejně jako kliky nebo plonk. Nebylo by tam něco schůdnější ho pro mne? Boli mne bedra už 3 roky (jen měkké části), dýcham do břicha, dělám mimino na zádech, trochu se to lepší, ale potřebuji to urychlit. Díky moc za typ.

Dobrý den. Zkuste tento protahovací cvik: kzbin.info/www/bejne/aIDNZGqMis-fgas

[@rezonance1000]

Můj muž to okamžitě udělal 4x i když nadvakrát. A je mu 57 let. Já mám trochu břicho, dostanu se dopředu, ale dozadu si musím podpěry posunout:) ale budeme pokračovat. Díky

👍🏻

[@BMino320]

Prosim Vas, mali by ste nejaky ucinny cvik aj pre ludi s vysunutou platnickou? Dakujem!

Dobrý den. Na repozici meziobratlových disků je nejvhodnější cbičení dle SM Systému - Smíškova Metoda.

[@andreamichalkova2049]

Dobrý den, mohu cvičit tento cvik i při mírném rozestupu břišních svalů (cca 1,5cm)? 3měsíce po porodu...

Cvik je náročný. Asi bych volil lehčí varianty posilení břišních svalů a korekce diastázy

[@mariavyky9352]

Joj mala som čo robit s dvoma pokusmy.Budem skúšať pomaličky viac

Opatrně, cvik je náročný. Rozhodně není pro úplné začátečníky