Jak Przełamać Złe Nawyki Posturalne: Metoda Fiszek

W tym odcinku podcastu, ekspert ds. zdrowia kręgosłupa, Elżbieta Furman, dzieli się swoimi doświadczeniami w nauczaniu pacjentów, jak utrzymywać zdrowy kręgosłup poprzez codzienne nawyki. Elżbieta podkreśla, że sporadyczne ćwiczenia nie wystarczą, jeśli większość czasu spędzamy w złej pozycji. Opowiada o swoim unikalnym podejściu, które obejmuje wykorzystanie "fiszek" - przypominających karteczek rozlokowanych w domu pacjenta, które pomagają w automatyzacji zdrowego ustawienia ciała. Elżbieta tłumaczy, jak ta metoda pomaga jej klientom stopniowo przyzwyczaić się do prawidłowej postawy, co przynosi im długotrwałe korzyści zdrowotne.
#receptanaruch #aktywnośćfizyczna #bólkręgosłupa #ćwiczenia #ćwiczenianakręgosłup #drtomaszchomiuk #ElaFurman #ElżbietaFurman #exercises #fizjoterapeuta #fizjoterapia #kręgosłup #medycynasportowa #plecybezbólu #profilaktyka #receptanaruch #ruch #ruchtolek #sylwetka #trener #trenermedyczny #trenerpersonalny #trening #zdrowie #zdrowykręgosłup #podcast #shorts