jak przejść PRAWDZIWY glow up - praktyczne wskazówki

[@marcinwozniak386]

Gratuluje dykcji. Słucha się tego swietnie. Barwa głosu bardzo przyjemna, ciągłość słów bez zadnych przerywników typu eee yyyy itd itp. Twój głos perfekcyjnie pasowałby do podcastów.

[@kingamszanik]

ogromny komplement, dziękuje! tak się składa, że podcasty nagrywam 😊

[@MrDorogon]

Jestem facetem i sam fakt, że obejrzałem ten filmik jest dowodem na to, że podane wskazówki działają cholernie dobrze, gdy są wprowadzane w życie. Słodko-slodka ruda kotka. Pozdrawiam.

[@kingamszanik]

bardzo się cieszę!!! 🫶🏻🫶🏻

[@juliazuznna]

dopiero tu trafilam i bardzo sie ciesze, ze tu jestem! mam nadzieje, ze szybko zdobedziesz wiekszy rozglos, bo totalnie na to zaslugujesz!! filmik jest naprawde dobry, czuje sie zmotywowana i mam ochote obejrzec wszystkie inne rzeczy, ktore opublikowalas :)

[@kingamszanik]

jeju, bardzo się cieszę 🥹🥹🥹 dziękuje 🤍

[@meaveya]

dziękuję, wrócę za miesiąc pochwalić się jak mi idzie :-)

[@xdxed5911]

Ja zostanę tu na dłużej. Sub poleciał! W tym roku postanowiłam totalnie zmienić swoje życie, wygląd, złe nawyki bo tkwiłam w miejscu i zamiast się rozwijać dalej wałkowałam to samo w kółko. Jedyna rzecz, której nie przeboleję to makijaż, gdyż nie umiem się malować, miałam kilka prób ale nie wychodziło to dobrze. Jednak próbuję to zastąpić dbaniem o cerę. Dużo pomogło odstawienie słodyczy. Dziękuję Ci za ten filmik. Jest naprawdę motywujący i jeszcze mocniej utwierdził mnie w tym co robię. Ściskam mocno ❤️

[@kingamszanik]

dzięki kochana za taki komentarz, ogromne gratulacje! ❣️

[@PinkMindBlackSugar]

Obejrzałam do końca, bardzo cenne rady 💕

[@kingamszanik]

dziękuje! 🫶🏻

[@Smokzwawelu]

U mnie zaczęło się wszystko od redukcji - dotarłam do najwyższej wagi w swoim życiu, nabawiłam się rozstępów i czułam się ze sobą okropnie. Stwierdziłam, że koniec z tym i muszę coś zmienić - od tamtego momentu -8kg, zaczęłam jeść zdrowo, pozbyłam się zaburzeń odżywiania, zaczynam podejmować się różnych aktywności fizycznych, rzuciłam toksyczną pracę, więcej czytam i aktualnie pracuję nad lepszym snem. Czuję się o wiele lepiej ❤

[@Smokzwawelu]

A i co ważne dużo częściej mam kontakt z naturą 🥰

[@kingamszanik]

pięknie, gratulacje przemiany! 🫶🏻

[@annaweronika209]

Podpisuję się rękami i nogami pod tym filmikiem. To naprawdę tworzy glow up - i to są prawdziwe małe kroczki ❤

[@kingamszanik]

dziękuje ❣️

[@magdalena6226]

Dziekujee za ten film! Zostaje z Tobą na dłużej! ❤

[@kingamszanik]

cieszę się! ❣️

[@hannahrycaj359]

Bardzo potrzebowałam tego filmiku! Z chęcią bym obejrzała filmik o Twoim makijażu. Te filmiki to złoto! 💗

[@kingamszanik]

bardzo dziękuje, cieszę się 🤍

[@Olivee0045]

Bardzo ci dziękuję za te rady 💗✨

[@kingamszanik]

❤️

[@69TeaLove]

To czekamy na Twój glow up włosów ❤abyś zmieniła ten rudy kolor ❤

[@polakorol]

Maszynka do ubrań to złoto! Przypomniałaś mi, aby ogolić kilka ubrań hahah. Jestem w połowie podcastu, ale cudny jest!

[@kingamszanik]

aw dziękuje 🤍🫶🏻

[@wiktoriasz2940]

Bardzo wartościowy odcinek. Dziękuje ❤

[@kingamszanik]

dziękuje 🤍

[@iwona_iwona]

"najpierw ja" :))))) bardzo podoba mi się Twoje zestawienie :)

[@lilithiellilithiel3033]

Z chęcią zobaczyłabym taki filmik z delikatnym makijażem

[@kingamszanik]

dobrze, dzięki! ❣️

[@emiliam9010]

Super jakbyś nagrała o swojej pielęgnacji twarzy ;)

[@kingamszanik]

dobra!

[@izasas1447]

Świetny filmik! Dzięki za cenne rady ☺

[@kingamszanik]

dziękuję! 🤍

[@basiad3123]

Omg super się ciebie słucha ❤

[@kingamszanik]

cieszę się 🤍

[@HannaSkrypnychenko]

Dziękuję za odcinek ❤

[@dominisiakolodziej]

AAA POTRZEBWAŁAM TAKIEGO FILIMKU W TWOIM WYKONANIU!!!

[@kingamszanik]

cieszę się 🫶🏻

[@katarzynastanek989]

bardzo wartosciowy odcinek :)

[@kingamszanik]

dziękuje!

[@mamyogrod]

Cześć bardzo miło się Ciebie słucha. Mam pytanie jaki to jest mikrofon? pozdrawiam serdecznie :)

[@kingamszanik]

cześć! mikrofon to blue yeti 🤍

[@JK-pq5qk]

obejrzałam do końca, dzięki wielkie za rady. Mam problem z za dużą ilością jedzenia cukru i słodyczy, czy masz jakieś polecane źródła wiedzy pokazujące jak to wpływa na nasz organizm, żeby łatwiej mi było zmienić ten niekorzystny nawyk? ❤

[@kingamszanik]

polecam filmy o cukrze z kanałów „Nie wiem ale się dowiem” i „Nauka. To lubię” jak wpiszesz cukier i nazwę kanału to powinno wyskoczyć 🫶🏻

[@viktusw]

Mądrze i na temat 😊

[@kingamszanik]

dziękuje!

[@paulinkapaula284]

wpadłam na twoje konto przypadkowo i już po tym filmiku wiem, że zostanę na dłużej !!!! przyjemnie mi się to oglądało

[@kingamszanik]

dziękuje, cieszę się 🤍🤍

[@dianak.7804]

Zgadzam się w stu procentach ❤

[@kingamszanik]

❣️❣️

[@norbert5245]

Jesteś bardzo śliczna jesteś bardzo cudowna

[@OG0988]

Co do aktywnosci fizyczej, dziewczyny - mega polecam wam rolki!!! Jezdze kilka razy w tygodniu po ok. 10-15km i nie dość, ze super wpływa to na samopoczucie, można się zrelaksować to nogi i pupa pięknie sie rzeźbią

[@kingamszanik]

nooo i to najważniejsze, że to sprawia przyjemność! 🤍

[@starlightperson]

Bardzo bym chciała się nauczyć na nich jeździć ale mam problem z równowagą😭

[@LenaaSz]

Mega filmik ❤

[@kingamszanik]

❤️

[@sebastianklebeko5591]

Super

[@k.g.5655]

Słuchać Ciebie to sama przyjemność, ta barw glosu i płynność mówienia i ten spokój, az chce się więcej 😉

[@kingamszanik]

ogromny komplement, dziękuje!

[@Natalia-vp5df]

Przez cały film usprawiedliwiasz swoją wypowiedz, że nie każesz nam tego i tamtego. Normalnie mów takie, a nie inne rady. Nie potrzebne jest nadmierne usprawiedliwianie swoich wypowiedzi.

[@kingamszanik]

dzięki za sugestie 🫶🏻

[@dianak.7804]

Bo zaraz ludzie się do niej rzucą, że nie trzeba mieć makijażu żeby być zadbanym, więc rozumiem to usprawiedliwianie się :)

[@wokoszyk]

Bardzo przyjemny filmik. Pozdrawiam!

[@kingamszanik]

pozdrawiam

[@gosiagarncarz158]

Koniecznie musisz nagrać robienie makijażu❤️

[@gosiagarncarz158]

+ja 😂❤️

[@kingamszanik]

🫶🏻

[@ewablonska]

Hej, jakiego mikrofonu używasz do tego filmiku? :)

[@kingamszanik]

hej, jest to blue yeti 🫶🏻

[@soniarygiel]

Ja ❤ super filmik

[@kingamszanik]

dziękuje! 🫶🏻

[@asiac5074]

❤

[@monikamalcherek1702]

Łaska a skąd ten kubek do wody???😊

[@kingamszanik]

shein 🫶🏻

[@Natalia-ou5rs]

tylko odciąć się od toksycznych ludzi nie jest proste, zwłaszcza jeżeli są to twoi rodzice.

[@kingamszanik]

nie powiedziałam, że jest to proste:)

[@KamilaJagieo-me3zc]

Ja

[@Kasia-xl9gt]

ktoś się orientuje, ile kosztuje leczenie u dermatologa?

[@nataliapomierna3877]

Około 200 zł za wizytę, leki tez mniej więcej 200-300 do wizytę, zależy tez gdzie itd

[@Kasia-xl9gt]

@@nataliapomierna3877 dzięki za odpowiedź! Zastanawiałam się, czy mnie na to w ogóle będzie stać

[@Smerfetkaa273]

Dermatolog jest na nfzt od lekarza rodzinnego masz skierowanie i idziesz na nfzt

[@pomaranczowapomarancza9149]

​@@Smerfetkaa273nawet te same leki może przepisać. Ja chodze prywatnie (110 złotych płacą za wizyte), a kolezanka w tym saym miescie chodzi na NFZ do innego i też miała ten sam antybiotyk, epiduo, produkty z cetaphil. No teraz juz nie chodze, za pierwszym razem pomogl antybiotyk, za drugim nie bardzo mimo ze mowilam ze to hormony

[@bartoszlisiak2542]

❤🌹

[@kingamszanik]

🤍🤍

[@cyz0133]

ja

[@kingamszanik]

dziękuje! 🤍

[@wokoszyk]

Ja!!!!!

[@kingamszanik]

🤍

[@annaweronika209]

najpierw ja

[@kingamszanik]

🤍🤍

[@kigusiaa]

🥰☺️

[@kingamszanik]

🤍🤍

[@lilou3886]

Jaaa

[@kingamszanik]

dzięki wielkie!

[@michalina6220]

Ja ❤🎉

[@kingamszanik]

🤍

[@xjustyska6658]

ja

[@kingamszanik]

❣️❣️

[@adelakukua8215]

Ja 🤪❤

[@kingamszanik]

🤍!

[@shojisims]

🥹😍🩷💪

[@kingamszanik]

🥹🫶🏻

[@idaliakacik8432]

Ja

[@kingamszanik]

❤️🫶🏻