jak przestać być "people pleaserem"?

✰ instagram & tiktok : @sara.cwalina / sara.cwalina
heeey!! dziękuję, że tutaj jesteś !!
w dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak przestać być "people pleaserem" - osobą, która nieustannie dąży do zadowolenia innych kosztem swoich własnych potrzeb. dotknę zagadnień związanych z tą charakterystyką, wyjaśniając, że często wynika ona z potrzeby akceptacji i strachu przed odrzuceniem. omówię, dlaczego nieustanne zadowalanie innych jest niewystarczające i jak może wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie oraz relacje. opowiem jak ważne jest, aby zacząć stawiać swoje potrzeby na pierwszym miejscu i dlaczego autentyczność jest kluczem do zdrowych relacji. podzielę się swoimi radami jak zacząć dbać o swoje potrzeby i jak zacząć dbać o równowadze w relacjach z innymi. zapraszam do wsłuchania się w ten odcinek i odkrycia, jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i uczuciami!
✰ spotify: open.spotify.c...
✰ strona internetowa: saracwalina.pl
✰ foodbook: saracwalina.pl...
✰ apple music: saracwalina
✰ kontakt: [e-mail]
~ safe space~ dm me

[@xfarawayable]

Hej Sara, ja tylko chciałam dać znać, że nie ma w polskim sformułowania "kopiować" np. ze stresem tylko po prostu "radzić sobie ze stresem". Rozumiem, że wzięłaś to od "cope", ale nie ma to bezpośredniego polskiego odpowiednika. :)

[@juliadrogosz8012]

Ważny temat, super, że zrobiłaś ten podcast. Chciałam tylko zwrócić uwagę, że momentami trudno zrozumieć to, co mówisz. Domyślam się, że niełatwo posługiwać się dwoma językami, więc tylko taka wskazówka, abyś dbała o język polski.

[@Lidia_i_Siwy]

Poruszyłaś bardzo dobry temat. Przesłuchałam cały podcast i myślę, że każdy z nas jest w większym lub mniejszym stopniu "people pleaserem". To co mówiłaś pod koniec jest kluczowe - lepiej mieć swoje zdanie i nie przytakiwać tylko po to by nas akceptowano, lubiano. Jesteśmy dorośli i mamy prawo wyznaczać granice. Zawsze miałam problem z asertywnością, ale to się zmienia i jestem z siebie dumna. Twój podcast Saro to naprawdę przydatna sprawa szczególnie dla młodych osób, które jeszcze nie zdały sobie z tego sprawy. Może kiedyś we vlogu pokażesz podcast od technicznej strony? Jak go nagrywasz? Czy piszesz długi scenariusz itp? Myślę, że to ciekawy temat :) Buziaki :*

[@laurafilon2388]

Ja to wszystko wiem, a mimo to jak mowilas o traumie wczesnodziecięcej to mnie to bardzo poruszyło.

[@Ksawwier3321]

kocham twoje filmiki!! naprawdę motywują mnie do poprawienia swojej jakości życia, od jedzenia i nawyków po zdrowie psychiczne!! keep going sara i trzymaj sie tam!! love ya!!

[@klakson321]

Dziękuje za omówienie tematu, przesłucham jeszcze kilka razy bo podobne rzeczy przerabiam na terapii

[@Agiiii11]

Droga Saro, bardzo lubię Cię słuchać i oglądać❤ jesteś autentyczna w tym co robisz i to jest najpiękniejsze. Dziękuję Ci za to ❤

[@kasiamruc8785]

Girl, totalnie trafiony odcinek, od jakiegoś czasu zaczęłam sama zauważać że ze jestem TOTALNIE, byłam TOTALNIE PLEASEREM, w ogóle nie patrzyłam na swoje uczucia, wolałam nie wyrażać zdania bo bałam sie konfrontacji, teraz ten odcinek jeszcze bardziej pokazał mi że tak jest i dał motywacje i chęć do zmiany do zamierzenia się z tym, z całego serca dziękuję za twój podcast, za ten odcinek. Ostatanio zaczęłam wyrażać pierwszy raz otwarcie swoje zdanie przy bliskiej mi osobie i to ją skrzywdziło więc sama zaczęłam sie z tym czuć źle, znowu chciałam stać sie tytułowym pleaserem bl tak byłoby wygodniej, ciężko mi to zmienić ale chcę to zrobić dla siebie, dla moich future kids, dla partnera. Pierwszy raz usłyszałam właśnie tutaj od ciebie o tej manipulacji, kiedy wyraża sie swoje zdania, dalo do myślenia, będę wracać do tego odcinka, wyciągać z niego jak najwięcej dla siebie, DZIĘKUJĘ 🥰💗

[@user-he1xz4il6m]

Obudziłaś mnie dziekuje

[@marysiaw8669]

Uwielbiam ❣️

[@Nate111.]

Ktoś wie jaki to model słuchawek ?

[@lexihoward00]

💖

[@eliza3520]

❤

[@micha9136]

❤❤

[@sergeantfrankdrebin7077]

❤🌹

[@obiektywnymokiem6543]

Po proszę poradnik jak przestać wpierdalać angielskie słówka zamiast polskich co drugie słowo

[@get401]

First of all: wyprowadź się do Polski, unikaj języka angielskiego o ile to możliwe to znaczy: nie czytaj książek po angielsku, nie słuchaj muzyki po angielsku - all polish everywhere all the time you know. Podobnie nie polecam większych miast bo po prostu ten angielski słychać na ulicy i możesz nim przesiąknąć - a tego chcemy uniknąć. I tak wg moich szacunków, 6 miesięcy i będzie all good mate - tylko polski - enjoy bratan 👌

[@SOWAnator]

Czasami to irytuje

[@obiektywnymokiem6543]

​​@@get401 znam osobę, która mówi prawie natywnie w kilku językach i potrafi do polskiego ich nie wplatać, więc ten twój poradnik nie jest wartościowy

[@ilonakubat]

Jeśli jest jej łatwiej,lepiej coś przekazać to czemu od razu uważasz to za złe. Niech każdy będzie sobą,na chuj się spinać o drobnostki

[@obiektywnymokiem6543]

@@ilonakubat bo to wkurwia i psuje język.

[@get401]

❤

[@marysiaw8669]

❤