Jak przygotować plan posiłków na 2 tygodnie i idealną listę zakupów oszczędne zakupy i budżet domowy

[@mpm2111]

Super film akurat tworze pierwszy raz swoj plan posiłków. Zawsze sie zastanawiam dlaczego jesli kobieta pracuje tak jak i facet nadal kobieta tylko musi gotowac a nie ma podzialu 3 dni gotuje maz 3 zona a 1 dzien np zamawiamy ale taki uklad tylko w idealnym swiecie 😊 prosto przekazana wiedza super

[@trenerka_oszczedzania]

Bo my kobiety często same na to pozwalamy 😢 Warto rozmawiać o tym z partnerem i wspólnie ustalać zakres i podział obowiązków- możliwie najbardziej sprawiedliwy 👌🏻

[@dobrawodazoteciekawostki8161]

Triki na oszczędzanie czyli ekoekonomia, stara jak świat: 1. Własna torba na zakupy. 2. Lepienie pierogów, robienie kotletów i zamrażanie ich. 3. Kubki imienne, z których można dłużej pić. ;) 4. Żarówki energooszczędne. 5. Naprawianie przedmiotów zamiast wyrzucania. 6. Ładowarka do ogniw, używanych zamiast baterii.

[@trenerka_oszczedzania]

Świetne rady! Szczególnie punkt 5 ❤️

[@EllaKrajewska1990]

Uwielbiam jak mój partner mówi: "co ugotujesz to zjem" Teraz, co środa zostawiam kartke na środku stołu i ma czas do soboty napisać swoje lub wykreślić moje propozycje. Jakoś nam się udaje dogadać:) Przyznaję że najwięcej pieniędzy zaoszczędzilo mi planowanie posiłków i zakupy raz w tygodniu.

[@trenerka_oszczedzania]

Gdy planuję posiłki pytam się męża i syna na co mają ochotę. Jeśli nie dostaję odpowiedzi planuję sama. Wtedy nie ma marudzenia. Nie pasuje to co ugotowałam? Siedź więc głodny albo sam sobie ugotuj 🤪

[@magdalenamocydlarz5349]

Super porady 😊

[@trenerka_oszczedzania]

Cieszę się że mogę ci pomóc ❤

[@emjot736]

Jejuuuu jak mi ulżyło, że ktoś też nie lubi gotować, myślałam, że jestem jakaś upośledzona 😂 ja zawsze mówię, że wolę iść myć kibel niż stać przy garach😅

[@trenerka_oszczedzania]

Witaj w klubie 🙌😂 w kuchni zdecydowanie bardziej wolę umyć okna niż gotować 😂

[@elwirabura9794]

Ja też 🙈😂

[@beatarazna5426]

Ja nawet ogród wolę przekopać niż gotować

[@adamagosiajarosz910]

Coś takiego! A ja właśnie szukam osoby do umycia okien!... 😅😁😁Hehe, wielkie brawa za podejście do marudzącej rodzinki, jestem tego samego zdania. 😁👍👍Bardzo dobry odcinek.

[@trenerka_oszczedzania]

Mycie okien może być moim dodatkowym źródłem dochodu 😁 Szczególnie teraz przed świętami 😂 Marudząca rodzina to chyba standard w większości domów. Grunt, to znaleźć na nich sposób żeby każdy był zadowolony, a mamusia w szczególności 😅

[@izabelakarpa1650]

Dopiero dziś trafiłam na ten filmik😊 Już od jakiegoś czasu pracuję nad planem posiłków - obiadów. Nie jest łatwo, ale są trzy kroki do przodu😊 Ja mam większy problem ze śniadaniami, posiłkami do pracy i do szkoły dla syna oraz kolacjami🙄 Beata jak radzisz sobie z tymi posiłkami🤔

[@trenerka_oszczedzania]

Śniadania jemy od lat praktycznie takie same. Owsianka, jajecznica, tosty. Mąż do pracy bardzo często zabiera resztki obiadu, syn zazwyczaj wrapy, ja jogurt i owoce. Mamy taki stały, dla niektórych może nudny system, który u nas sprawdza sie świetnie. Kolacje planujemy z uwzględnieniem naszych grafików, zachcianek i tego co aktualnie jest w lodówce. Jeśli kolacje są dla ciebie ważne to planuj je w taki sam sposób jak obiady. Konkretny plan i na tej podstawie lista zakupów.

[@klaudiamikoajczyk4301]

Suuuper, koniecznie robię taki planer 😊🔥

[@trenerka_oszczedzania]

Polecam, niesamowicie ułatwia życie 👌😁

[@ania84.71]

Kobietko... dziękuję 😍🌹😭😭

[@trenerka_oszczedzania]

To ja dziękuję za taki komentarz 🥰

[@dorotaradzyminska3577]

Świetny pomysł na planowanie zakupów 👍🙂 Właśnie czegoś takiego szukalam🤩 Czy ja tez mołabym prosić o wyslanie arkuszy 🙏😊

[@trenerka_oszczedzania]

Planowanie to podstawa udanych zakupów :) Arkusze są teraz dostępne razem ze szkoleniem ,,Co dzisiaj na obiad? Jak planować posiłki żeby oszczędzać czas i pieniędze,, trenerkaoszczedzania.pl/produkt/szkolenie/

[@AgnieszkaW-zy5og]

Super filmik, konkret 👍

[@trenerka_oszczedzania]

Dziękuję 🥰

[@dorotakrawczuk1410]

Bardzo pomocny filmik. Odkryłam Twój kanał niedawno i zostaje na dłużej 😊

[@trenerka_oszczedzania]

Proszę się tutaj rozgościć 🥰

[@barbaradabrowska2272]

Super filmik ,inspirujący do zmian :)

[@trenerka_oszczedzania]

Bardzo dziękuję 🥰

[@oktawiasabiniarz]

wszystko robie !! mega pomaga!

[@trenerka_oszczedzania]

Przybijam piątkę 🙌🎉

[@aniachm.8498]

Ciekawy filmik i fajna konkluzja: chcesz oszczędzać musisz mieć plan posiłków!! Chętnie posłuchała bym więcej o inspiracji w temacie menu. A plener fajna rzecz więc chętna jestem by też go pobrać 👍👍👍

[@trenerka_oszczedzania]

Plan posiłków to absolutny hit! Odezwij sie do mnie na e-mail [e-mail], wyśle ci planery

[@dobrawodazoteciekawostki8161]

Ładna miniatura. :)

[@trenerka_oszczedzania]

Dziękuję ❤️

[@RenataMoskwa-s4m]

Poproszę o plan budżetu

[@zofiamrowka7909]

Pozdrawiam serdecznie 👍🍀♥️😸

[@trenerka_oszczedzania]

ja rowniez serdecznie pozdrawiam!

[@joannawiczkowska6864]

Super

[@annag2910]

Super filmik, świetna robota

[@trenerka_oszczedzania]

Takiego filmu jeszcze nie ma ale mam w planie nagranie odcinka ,,od kuchni,, i pokazać wartościowe, smaczne i niskobudżetowe posiłki 👌

[@monikam3467]

Czy powstał taki odcinek?

[@Mila_Milka_Czekolada]

​@@trenerka_oszczedzania czy już pojawił się taki film?

[@trenerka_oszczedzania]

@Mila_Milka_Czekolada jeszcze nie nagrałam takiego filmu 🫣

[@katarzyna8062]

To ma sens😉 Poproszę link do tych arkuszy🙏

[@trenerka_oszczedzania]

Odezwij sie do mnie na e-mail [e-mail], wyśle ci planery

[@Domekwogrodzie]

❤

[@dianafrankowska6295]

Ja mam największy problem z tym że mój syn choruje i to rozwala całkowicie moje gotowanie. W dodatku zaczął strasznie marudzić (ma 4lata) na jedzenie. Będę musiała z nim jakieś zasady ustalić

[@trenerka_oszczedzania]

Nie mam pojęcia czy to u ciebie zadziała ale gdy mój syn miał taką fazę na marudzenie oglądaliśmy razem różne strony internetowe, szukaliśmy razem pomysłów i razem staliśmy w garach 😂 Za to był mega oporny jeśli chodzi o jedzenie, które zabierał ze sobą do przedszkola. Przez dwa lata kanapka z konfiturą i banan 😂 Teraz na banany patrzeć nie może 😂

[@olaaa4302]

W liście zakupów uwzgledniasz również śniadania i kolacje? 🙂

[@trenerka_oszczedzania]

Tak, lista zakupow zawiera też produkty, które najczęściej jemy na śniadanie i kolacje. Na kolację często wchodzą u nas też dania z resztek obiadu, resztki warzyw.

[@monikakonefal1469]

Super. Tez bym chciala link do arkuszy

[@trenerka_oszczedzania]

Odezwij sie do mnie na e-mail [e-mail], wyśle ci planery

[@elgie1006]

👍😊

[@trenerka_oszczedzania]

Dziękuję 🥰

[@fenixzpopiou8811]

Poproszę o planer posiłków na miesiąc link i budżetów link można dziękuję pozdrawiam

[@trenerka_oszczedzania]

Napisz do mnie na [e-mail] ☺️

[@fenixzpopiou8811]

@@trenerka_oszczedzania Oki dzieki

[@emiliadobert1415]

Poproszę link do arkuszy planera🤗

[@trenerka_oszczedzania]

Odezwij sie do mnie na e-mail [e-mail], wyśle ci planery

[@olakowalska1975]

Poproszę o link do arkusza i planera :)

[@trenerka_oszczedzania]

Napisz do mnie na [e-mail] ☺️

[@magdalena440]

Pokaże Pani jakie dania robi ?

[@trenerka_oszczedzania]

Jaki przepis ciebie interesuję?

[@magdalena440]

@@trenerka_oszczedzania zapiekanka z chorizo i Paela

[@Orithia]

A skąd taki fajny planer?:) bardzo fajny filmik :)

[@trenerka_oszczedzania]

Dziekuje! Planery to moje dzielo :D Jesli chcialabys z nimi podzialac to odezwij sie do mnie na e-mail [e-mail], wyśle ci planery

[@KarolinaOrganizuje]

Czy mikrofon się nie wyłączył przypadkiem? :)

[@KarolinaOrganizuje]

Robię bardzo podobnie meal plan :)

[@trenerka_oszczedzania]

On się chyba nie włączył 😅 Pierwszy raz nagrywałam film lustrzanką, podłączyłam mikrofon i nie sprawdziłam głosu 🙈😅

[@KarolinaOrganizuje]

@@trenerka_oszczedzania zobacz tylko, czy masz baterie, bo ja miałam bardzo podobny problem, tylko mi z kolei nie nagrywał się w ogóle głos. Musisz mieć ustawienie "camera" i baterie, jeśli masz oczywiście ten sam mikrofon co ja, a tak mi podobnie wygląda :)

[@trenerka_oszczedzania]

@@KarolinaOrganizuje dziękuję za rady, będę kombinować z ustawieniami

[@gosiac128]

Poproszę link do arkuszy, chętnie skorzystam

[@trenerka_oszczedzania]

Odezwij sie do mnie na e-mail [e-mail], wyśle ci planery

[@ejmonika]

Kurczę, strasznie Ci kibicuję z tym kanałem i uważam, że jest super wartościowy, ale ten film jest tak cichy, że bardzo ciężko wytrzymać do końca i skupić się na treści. Myślisz, że na przyszłość da się coś z tym zrobić? :)

[@trenerka_oszczedzania]

Dziękuję za miłe słowa ❤️ Nie mam pojęcia od czego to zależy ale gdy teraz włączyłam film na telefonie na połowie głośności to jest nawet za głośno do oglądania. Pierwszą część nagrywałam lustrzanką, ale chyba mikrofon zewnętrzny sie nie włączył 😅 Druga część nagrywana telefonem na tych samych ustawieniach jak zwykle. Masz jakiś pomysł? Jesteś dużo bardziej doświadczona ode mnie ☺️ PS. Twój kanał był jednym z pierwszych kanałów jakie wogole zasubskrybowalam. Szukałam wtedy inspiracji na odgruzowanie domu i podstaw minimalizmu ❤️

[@ejmonika]

@@trenerka_oszczedzania może podczas obróbki da się podbić dźwięk? Ja oglądając na komputerze miałam problem z usłyszeniem, przynajmniej w porównaniu do innych filmów... Na telefonie faktycznie dźwięk może być trochę głośniejszy, zwłaszcza, jak używamy słuchawek. Ale warto pamiętać o użytkownikach, którzy oglądają właśnie z komputera czy tv - jest nas mniej, ale istniejemy :)

[@trenerka_oszczedzania]

Zgłupiałam już 😅 obróbkę robię cały czas tak samo, przy każdym filmie. Ale dziękuję za komentarz! Zwrócę na to uwagę przy kolejnym filmie, sprawdzę go zarówno na laptopie jak i na telefonie. Czy możliwe, że sam YT zmienia głośność? Filmy do czasu publikacji jest prywatny i gdy go oglądam to dźwięk jest ok 🧐

[@patipati4864]

U mnie dźwięk jest ok

[@joa6940]

U mnie także dźwięk jest ok, serdeczności 😉

[@filipiukdorota]

Pierwsza 🥳🥳🥳

[@trenerka_oszczedzania]

Jak wrażenia z filmu 😁?