Jak RADZIĆ SOBIE z emocjami? 4 STRATEGIE, ale tylko 1 zdrowa i właściwa (znasz ją?)

[@AleksandraOsuch-is9xr]

To prawda! Ja jestem w takiej sytuacji,że muszę się bronić przed emocjiami,boję się ich,ponieważ choruje na padaczke ,na tle emocjonalnym!! Każda emocja,przeżycie powoduje atak!! Udaję więc,że jest wszystko ok,a tak nie jest!!😢

[@magorzatamuras6668]

Emocje to moi najlepsi przyjaciele razem z moją bardzo rozwinieta intuicja. Z przyjemnością tez patrzę na dynamikę rozwoju Pana pracy. SUPER że żyjemy w czasach kiedy przez internet możemy się dokształcić posłuchać inteligentnych i kompetentnych ludzi.

[@annaa5894]

Dzięki panu nauczyłam się traktować swoje emocje jako sygnał że coś się dzieje dzięki mojej intuicji której nauczył am się słuchać i dzięki niej mówić o t ty m głośno co mnie boli i co przeżywam, czego.nie mogę powiedzieć o moi 38 letnim związku z moim partnerem , który ukrywa emocje i ciężko mi jest do nich dotrzeć , chce i pracuję na tym żeby mu pomóc ,żeby go zrozumieć, jest mi z tym ciężko, ale dzięki panu i tym wszystkim wykładom nie poddaję się za wszystko dziękuję, zawsze korzystam z pana lekcji , są pouczające i pełne refleksji pozdrawiam

[@sylwiam6514]

Przez wiele lat tlumilam swoje emocje, bo w domu rodzinnym nie wolno było ich okazywać. Jeśli się czymś martwiłam, od razu dostawałam łatkę osoby słabej. Jeśli się zloscilam, od razu słyszałam, że jestem za nerwowa, jeśli się cieszyłam często słyszałam "z czego się tak cieszysz!" Blokowanie emocji powodowało u mnie dużo napięć w ciele. Do dziś w sytuacjach stresowych czuję się "zamrożona", ale staram się nas tym pracować. Dziękuję za kolejny wartościowy film :)

[@herbsonthetable8251]

Miałam dokładnie takie same komentarze od matki...

[@beata7062]

@@herbsonthetable8251 matki potrafia corkom niezle zatruc zycie a to niestety procentuje na dorosle zycie. choc przykladne kochajace dbajace matki. jasne. na pozor...

[@alutka7210]

Każdy z nas ma w sobie wewnętrzny głos, ale bardzo często spotykałam się z określeniami "wariat" "psychiczny" jak ktoś mówił do siebie. Wydaje mi się że dlatego bardzo się boimy żeby spojrzeć na swoje emocje bo bardzo się boimy oceny że jesteśmy " psychiczni" albo że filizofujemy.

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za ten filmik 💚🍀👍ja nie mam problemu z emocjami zawsze okazuje emocje czy to negatywne czy pozytywne bo uważam że nie należy emocji tłumić, ludzie z mojej obserwacji lubią iluzje udają że nic ich nie dotyka, dla mnie wartość ma dialog i rozmowa ale żeby mieć z kimś konstruktywna wymianę zdań trzeba rozmawiać, nie bać się emocji tego co czujemy co myślimy, życie nie jest zero jedynkowe emocje to życie i trzeba je akceptować a zmiana siebie i swoich nawyków tych złych wymaga pracy, związek wymaga pracy i współpracy z dwóch stron

[@jurysprudencja]

Ja się boję negatywnych emocji, bo jak się pojawią, to przesłaniają mi wszystko na jakiś czas, pochłaniają mnie całkowicie, póki sobie nie odejdą.

[@PKita67]

Mam podobnie, to bardzo uciążliwe ...

[@jarosawjuzyszyn4371]

Podpinam się do tego komentarza.

[@JoannaKowalska-u9d]

Cudowny Panie Patryku! Dziękuję. Niedawno doswiadczylam bardzo negatywnej emocji i jest ona dla mnie sygnałem, że muszę coś zmienić. Wiem, że nie będzie łatwo, ale muszę wytrwać i nie ma innej drogi!❤❤❤❤❤❤❤

[@irenapazdziorko7648]

Tak, to moja wina, że przyciagalłam takie osoby. Drugi rok uczę się pracować ze sobą i ciągle tej wiedzy mi mało. Ktoś, kiedyś powiedział "Nie ma złych, ani dobrych emocji. Wszystkie są po coś". Cóż mogę powiedzieć? Może po prostu szczere dziękuję.

[@irenapazdziorko7648]

Ps. Dzięki Panu zaczęłam przyglądać się swoim emocjom. Jestem wdzięczna za to.

[@irenapazdziorko7648]

Gwoli wyjaśnienia, dlaczego czuje się winna? Bo przyzwalałam na to, byśmy obydwoje zamiatali problemy pod dywan.

[@irenapazdziorko7648]

Panie Patryku, dlaczego nasz partner/ka niszczy atmosferę np. Świat, Walentynek, imienin, urodzin itp? Proszę...

[@zanetakluska3648]

Coz, swiete slowa. Wlasnie wczoraj odwazylam sie po 5 latach pracy prosic o podwyzke i w tym momencie bylam z siebie dumna i zadowolona, ze to zrobilam. Otrzymalam dzisiaj odpowiedz. Dostalam podwyzke. 😁

[@irenabielecka5119]

Wielki szacun.Szefa nie zazdroszczę.

[@JanKowalski-iw7oc]

To fundament funkcjonowania! Szkoda, że o tym nas w szkole prawie nie uczono! Dziękuję Panu za wykład.

[@moniakowal6017]

To prawda boimy się emocji i najczęściej ich unikamy. Dziękuję za mądrą wskazówkę jak odnaleźć właściwą drogę do zmian. Pozdrawiam serdecznie

[@aniamala7409]

Bardzo dobry wykład.Bardzo potrzebny. Akceptacja emocji, akceptacja i jeszcze raz akceptacja. Oswojenie się, analiza i wnioski.

[@elwirabura9794]

Jesteś cudownym człowiekiem o wielkiej mądrości ❤️❤️❤️❤️ Bardzo dziękuję za ten wyklad ❤️❤️❤️

[@agataa4202]

Panie Patryku, bardzo dziękuję za ten przewodnik po naszym własnym życiu ❤

[@biedakajak]

Doświadczenie i uczucia prowadzą do szczęścia🎉

[@annawojcik2364]

Dokładnie a zwłaszcza tych pozytywnych,nie można zbyt jawnie pokazywać,bo szybko znikną

[@szczera8220]

Witam sa ludzie przed ktortmi lepiej nie okazywac emocji a zadwolenia emocji to napewno nie tesciowie obydwoje toxyczni tesciowa nawet sie zlosci okazuje nie zadwolenie jak sa jakies urodziny imieniny i np ja jestem osoba otwarta lubie sie pismiac dyskutowac z kudzmi jej to przeszkadza chrzaka wykrzywia sie ogolnie cos ja boli, to jest okropne dla tego wiac trza tam gdzie poeprz rosnie nie bede suedziala tam gdzie ludzie mnie hamuja blokuja.Dziekuje wyklady sa wspaniale. Pozdrawiam z Wroclawia

[@MsYntry]

Dziękuję bardzo :) otworzyłam szerzej oczy i zobaczyłam jak to wygląda na codzień ze mną i moimi emocjami. Królowa unikania :) wkładam mentalną koronę 😅

[@agnieszkad.1130]

Ja mam takie doświadczenie, że to "cały świat" boi się moich emocji.... Mnie nie wolno ich okazywać bo nikt nie potrafi słuchać... Przez to ja już nie wiem czy wogle umiem je właściwie przekazywać.... Wszyscy lubią słuchać o łatwych emocjach...gdy są trudne ...no cóż najlepiej ich we mnie niedostrzegac.... Naprawdę mam tego dosyć....a mam naprawdę bogatą ofertę emocjonalną... Niestety nigdy nie zrozumiana... Naprawdę nie dziwne że depresja wkoncu przyszła....a terapię powinni inni przechodzić równolegle do mnie...bo co z tego że ja pracuję jak inni uważają że to wystarczy...

[@BobbyOlk]

Popadłem w uzależnienia mocne bo od dziecka tłumiono u mnie emocje

[@annaswiecak4679]

Witam Pana doktora dziękuję ślicznie za SUPER!!! wykład pozdrawiam serdecznie 🙂🌹🍀 Trzeba uważać emocje negatywne są niebezpieczne 😏

[@irenam.1718]

Bardzo ciekaey wykład. Aby uniknąć emocji, unikam ludzi, wydaje mi się, że gdy jestem sama, jestem szczęśliwa i spokojna. Jrstem w strefie komfortu, jednak na dłuższą metę, tracę. To trudne do pokonania i dla mnie już późno.

[@MsYntry]

Nigdy nie jest za późno. Jestem kobietą dojrzałą a właśnie zaczęłam pracę nad emocjami i izolacją dla komfortu. Dlaczego? Bo jestem zmęczona tym stanem emocjonalnym co mnie zjadał od środka.

[@jarosawjuzyszyn4371]

Mam podobnie ,gdzie uciekam od ludzi i samemu jest mi dobrze ale jak powyżej napisano to na dłuższą metę mega męczy , doszedłem do muru i zaczynam pracować nad emocjami 😊.Pozdrawiam.

[@przemysawpiotrpakowski7919]

Wspaniale się tego słucha, po prostu prawda. Bardzo zbieżne z tradycyjną duchowością jezuicką, Św. Ignacego z Loyoli. Bardzo dziękuję 🙂

[@Nu-tka]

Emocje....mi często towarzyszy uczucie wstydu .. najgorsze, że nie mam czego się wstydzić....po prostu wstydzę się, jak np zachowuje się ludzie, niejednokrotnie obcy, wobec mnie, którzy coś niestosownego powiedzą, świadomie próbują mnie zazenowac albo nawet mówiąc komplement...

[@annaa5894]

Dzięki panu nauczyłam się traktować swoje emocje jako sygnał że coś się dzieje dzięki mojej intuicji której nauczył am się słuchać i dzięki niej mówić o t ty m głośno co mnie boli i co przeżywam, czego.nie mogę powiedzieć o moi 38 letnim związku z moim partnerem , który ukrywa emocje i ciężko mi jest do nich dotrzeć , chce i pracuję na tym żeby mu pomóc ,żeby go zrozumieć, jest mi z tym ciężko, ale dzięki panu i tym wszystkim wykładom nie poddaję się za wszystko dziękuję, zawsze korzystam z pana lekcji , są pouczające i pełne refleksji pozdrawiam

[@krystynanikolowa998]

Tak to prawda 💯 Dziękuję za wideo 💯

[@matthewrachwal2986]

Święta prawda w przypadku intuicji. Moja intuicja wiele razy podpowiadała mi coś innego a robiłem zupełnie odwrotnie i teraz zbieram swoje gorzkie żniwo własnej obojętności. Moj drugi związek to kompletna katastrofa z beznadziejnym rozwiązaniem

[@onaas3]

Dziękuję za świetny wykład.☺️👏👍

[@annal.2324]

Panie Patryku, bardzo pomocne. Dziękuję.

[@SofieMZF]

Dziekuje za wartosciowy filmik.

[@dorak8]

Jest pan po prostu jedyny!!! 😮😮😮 ❤❤❤ Dziękuję!!! ❤

[@patek1995]

Jest Pan świetny. Od jakiegoś czasu przestałem uciekać od swoich emocji czy są złe czy dobre. Lecz czasami pojawiało się zwątpienie czy to dobra metoda. Czy nie powinienem z nimi walczyć. Mam wrażenie że, walczyłem z nimi całe życie. Dzisiaj w końcu wiem że nie muszę, a ten film mnie tylko w tym utwierdził. Dziękuje 🙏🏻

[@oliwiaoliwia8030]

U mnie było tłumienie, a w wyniku tego "zamrażanie się". Doszło oczywiście wycofywanie się. Trudno teraz się uporać z konsekwencjami tego. Bardzo dziękuję za Pana wykłady :)

[@monikanotatkowa7997]

Wspaniały film, dziękuję ❤️

[@jarosawjuzyszyn4371]

Swietny materiał 😊.

[@aleksandrareiter]

Ja zrobiłam koktajl Mołotowa z wszystkich trzech ścieżek 🤔

[@ThatWonderfulLife_13]

Świetne wskazówki.🎉

[@agnieszkar2954]

Moja mama nie akceptowała wyrażania nieprzyjemnych emocji, a mój ojciec żadnych. Przez większość życia funkcjonowałam zamrażając wszystkie emocje. Powoli uczę się je odmrażać ale przykre jest kiedy jestem z siebie zadowolona a przyjaciolka reaguje zazdrością albo kiedy dziele się czymś trudnym, to ona się złości i np mówi mi co powinnam robić a co nie i zaczynamy się wtedy kłócić...

[@PKita67]

Problem w tym, ze często na emocje nałożone są filtry naszych różnych doświadczeń i wtedy jest problem z oceną ich adekwatności.

[@wiktorias58]

Bardzo wartościowy materiał, pozdrawiam

[@karolinaptoszek1027]

Pozdrawiam serdecznie 💕

[@gosiamarkiewicz6224]

Jak radzić sobie z bycia ofiarą ? Mam takie pytanie po wysłuchaniu tego wykładu

[@aniarajkowski5187]

U mnie emocjw pokazuja zw cos sie dzeje nie tak i ze trzwba znowu zycie zlapac za leb i to zmienic albo porozmawiac o tym z drugo osoba .

[@MisPolarny-w7h]

Oj, prawda.. Blokowanie emocji negatywnych prowadzi do bycia " zimna ryba" wiem po sobie Po czasie zdajesz sobie sprawe ze ok, zblokowales sobie negatywne emocje ale hej, popatrz tych pozytywnych tez nie czujesz! I blokowanie emocji prowadzi do kumulowania ich, nie znikaja To jak blokada wielkich pokladow wody przez tame, ciagle ta woda nspiera i wreszcie tama pusci Jakas glupota moze wywolac chisterie Jak to mowia: czlowiek ktory wpada do pracy z bronia to zawsze ten " bardzo spokojny czlowiek "

[@Renia.Z]

Wszystko się zgadza. Strategia przetrwania wypracowana w dzieciństwie kompletnie nie sprawdza się w dorosłym życiu. Szkoda, że mamy najmniej w Europie rodzin żyjących i wychowujących dzieci w strategii nr 4. Człowiek sam od siebie nie ucieknie.

[@MsSuperCookie88]

Bardzo Panu dziękuję

[@ewabaranska5894]

Dziękuję bardzo 🌹

[@klaudiawojcicka506]

Dziękuję ❤

[@jolantaborowska6405]

Fajna wskazówka co do emocji.Ale jak wykorzystać tą czwartą dobra strategię w konkretnej sytuacji np. Złości

[@martak1478]

Podcast o zmierzchu na Spotify mówi o tym w jednym z odcinków, właśnie o złości

[@agnieszkas.2738]

A co jeśli problemu, który wywołuje negatywne emocje, nie da się rozwiązać? Wtedy wiedza, że emocje to sygnał, nic nie daje🙁

[@dorak8]

Czy wrzuca pan te wykłady jako podcasty na spotify? Bo nie mogę znaleźć. Byłoby wygodniej, chociaz wiem, że spoti mniej dochodowy chyba. Pozdrawiam!

[@ninaaleksandrowicz5979]

No a co jeśli partner mówi jasno że np ma teraz inne priorytety niż ja, że jest w innym momencie życia niż ja i nie chce np się wiązać a my czujemy że on ma potencjał i że go kochamy i że on też nas darzy uczuciem ale sam jeszcze nie rozumie jakim, to to jest sytuacja gdzie lepiej posłuchać rozsądku i wyjść z czegoś takiego. A podczas wychodzenia jest tym bardziej ciężko bo rozum mówi "to cię krzywdzi" i rzeczywiście to krzywdzi ale w głębi serca kochany te osobę i widzimy w niej pogubionego człowieka który szuka sam siebie.

[@agnieszkar2954]

Może spróbuj opierać się w swoich decyzjach bardziej na faktach a mniej na tym ukrytym potencjale ktory w nim dostrzegasz, możliwe że go trochę idealizujesz.

[@annazotnik-skura8115]

U mnie ewidentnie potrzeba ogromnych zmian bo czuje ze tone.

[@elaw69]

Witam. Mój men niestety bardzo mocno ukrywa wszelkie emocje, z czasem wydaje mi się, że to zimna, mało empattczna osoba i sama też przestałam cokolwiek opowiadać mu co mnie cieszy, bo często tego nie rozumie, nie cieszy się. Żadna rozmowa nic nie daje, dałam sobie już dawno spokój i każdy żyje po swojemu 😦

[@jedrzejpytka5921]

Panie doktorze "racjonalizacja" to jest oszukiwanie siebie

[@MrSim301]

Panie Patryku jak można się z panem skontaktować. Chodzi o terapie

[@Psychologianawynos]

Proszę sprawdzić: www.psychologianawynos.pl/konsultacje-psychologiczne-patryk-wojcik

[@KatarzynaLipowska-cj7ny]

IP-to musowa lektura dla Cb😉😊👍

[@magdap4088]

💚💚💚