Jak radzić sobie ze stresem? #15

[@krystyna2788]

Swietny Kanał !!!! P. Jarosław jest Bardzo Mądry !!! Dziekuje panu 🐢 Ludzie boja się Pracować nad Samym Sobą ,wola oglądać te puste Seriale 🙈

[@izabelaponiatowska8592]

Mądry człowiek👏Dziękuję za ważne informacje 🙏

[@marekm5552]

Pan Jarosław nie tylko w tej pogadance ale w wielu innych ma ten zadki dar powiązania naukowego i emocjonalnego podejścia do tematu, jego powiązania i wytłumaczenia o którym się wypowiada. Ja jako męższczyzna lepiej to odbieram i uświadamiam go sobie, oczywiście nie ujmując emocjonalnego wpływu na dany temat. Jestem wdzięczny ze natrafilem na Jego wykłady, bo one są małymi wykładami a które bardzo mi pomagają. Dziękuje

[@aldonapilarczyk7351]

Dobrze że jesteś ---dziękuję.

[@A4z88]

Dystans i zauwazenie, ze to co nas atakuje, to zachowuje spokoj. Polaczenie sie z tym spokojem w jednej chwili moze uspokoic. To moj sposob. Pozdrawiam.

[@monikamakepeace8113]

Najlepszy tego typu kanał jaki znalazłam: prosto, krótko, klarownie, na temat, ciekawie. Dziękuję

[@TheMoniii111]

Jest moc:))) Dziękuję za bardzo ważne treści i profesjonalny przekaz:)

[@greycyric]

Też się zastanawiam czemu tak mało. Like-ujmy i komentujmy to się poprawi :)

[@kasia5947]

Świetny kanał zastanawiam sie dlaczego tak mało polubień ;) dziekuje świetne przekazy

[@38stokrotkapolna15]

Mało polubień, bo prawda w oczy kłuje....

[@38stokrotkapolna15]

c.d. po prostu nie wszyscy lubią słuchać prawdy

[@szylep7122]

Tvp i tvn wszczepili nam w glowy..

[@krzysztofsyska9581]

Dlatego że jest niewiele osób chcących zrozumieć więcej niż to co dostarcza nam otoczenie.🙂

[@sawadalecka465]

Może jeszcze tu nie dotarli 🤗

[@ewastrzelczyk2666]

Jestem zachwycona. Bardzo lubię Pana słuchać. Świetny kanał. Krótko i na temat Pozdrawiam

[@kingakinsawisniowska2072]

Szukałam i znalazłam.Dziekuje Panu.

[@beatakronenberger3999]

Przypominają mi się słowa mędrca z Bliskiego wschodu:" Nigdy...nie zamartwiajcie się o następny dzień, bo następny dzień będzie miał własne zmartwienia. Każdy dzień ma dość własnych problemów" Im więcej filmików oglądam tym bardziej zaczęło mi się układać jak radzić sobie z emocjami. Mindfulness!! Ale są pewne drobne różnice. W filmiku o poczuciu winy powinniśmy też rozmyślać czego możemy się o sobie nauczyć z danej właśnie przeżywanej emocji. Tutaj mamy doświadczanie emocji ale bez zastanawiania co to oznacza A jedynie odsunięcie jej na bok by doświadczać danego momentu. Ale w obu przypadkach nie oceniamy siebie: "Ale wtedy głupa byłam". Znam kogoś kto zauważywszy swój błąd wali się w czoło trzy razy i powtarza:"głupia, głupia, głupia." Akurat trzy razy!!!!!!! Niestety żeby coś dobrze spaprać nie musimy się wysilać.

[@beatabeamark7961]

oszukac mechanizm stresu ? super ! zmienić myśli , fajny przekaz! konkretnie i na temat! super! dziekuję za informację :) 👍👍👍🤔

[@koncer3811]

Mam 29 lat i chciałbym w Pana wieku stać się taki jak Pan, to bd sukces bo póki co słabo panuję nad stresem

[@ewakononowicz9065]

Dziekujemy chcemy wiecej

[@KatesCorner09]

Ale do rzeczy gada!!!🥰😍👍

[@zosiastasiakot]

Wielkie dzięki!!

[@iNspiPL]

Panie Jarosławie, pytanie dotyczące zasady "odpychania". Mówi Pan, że jeśli ktoś odpycha negatywność to ona powraca z zdwojoną siłą, a więc czy ta zasada obejmuje wszystkiego? Na przyklad pozytywów? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam

[@alicjajuly188]

Thx . . . oj, jak zimno brrr . . . no i teraz juz za pozno, ten rozowy chodzi za mna i nie odchodzi . . .hahaha . . . pozdrowienia ,,zza miedzy,,

[@halinaziel6345]

Dzięki😊

[@wojciechsz.8806]

Bardzo użyteczny wykład

[@przemek8795]

To działa najlepiej na stres

[@mimid.1000]

Czasem lepiej uciekać gdzie pieprz rośnie a nie tkwić w stresującej sytuacji i ćwiczyc mindfulnes

[@myagyo2431]

❤

[@johnybrawo647]

Niemyślenie mam opanowane do perfekcji ;)

[@andrzejczmok3271]

W tle,to było moje ulubione miejsce do odpoczynku. Teraz to porażka?

[@damianewasinski7455]

Czyli jak w końcu sobie znim radzić?

[@SO5AD]

Polecam!

[@MsSmaLLmi]

Mowa o wszystkim i o niczym. Dużo informacji, ale nie wiadomo jak to zastosować w życiu. Ten wykład to w moim odczuciu forma reklamy psychologicznej. Mnie na stres pomogła zmiana myślenia. Tzn. jeżeli kogoś nie lubię to znaczy, że decydują o tym jakieś zaszłości z przeszłości które są we mnie, a nie osoba z zewnątrz. Muszę więc w sobie poszukać indywidualnie co we mnie powoduje odczucia negatywne. Zasadniczo osoba z zewnątrz nie powinna mieć wpływu na moje samopoczucie, samoocenę. Znaczące też okazało się wyznaczenie granic, aby inni respektowali mnie. Np. jeżeli ktoś się spóźnia na spotkanie to spotkanie jest nieaktualne.

[@MrTadzimierz]

@Olga Chojecka - e, Pani wpis, to tak bardziej.. "o wszystkim i o niczym" - nie dowiedziałem się nic o tym, "jak mam to zastosować w życiu".. 😉 Pozdrawiam!

[@ka.ha.6154]

Nie walcz ze złym... Jezus (czy to wewnątrz czy na zewnątrz)

[@Artur-so2im]

Gdzie można się takiej techniki nauczyć ???

[@jaroslawgibas]

Tutaj: www.fundacjahs.org/sklep/szkolenie-zarzadzanie-emocjami-katowice/

[@alicjamarcinczyk5223]

Hmmm....... antycypacja - z angielskiego = OCZEKIWANIE

[@przemek8795]

Kup sobie motor

[@jacekzylakfitmanegerlive]

10 minut medytacji dużo załatwia

[@Krystianq362]

Dokładnie ale początki są trudne myśli błądzą...

[@modyalkoholik7311]

Team ISAMU

[@monster7862]

Team linkiewicz

[@KatesCorner09]

Dziwny głos ma ten koleś.😅

[@k0niczyna]

Treść świetna, ale niestety kpiący ton głosu powoduje u mnie antypatię. Nie do treści, ale wypowiadającego ją pana Jarosława. A szkoda, chciało by się lubić osobę która ma coś ciekawego do powiedzenia :(.

[@alicjajuly188]

nie slysze w glosie zadnej kpiacej nuty, akcentu . . . postrzegamy swiat poprzez wlasne doswiadczenia zyciowe . .. moze Pani przezyla przykrosc od kogos o takim glosie, i przenosi Pani nieswiadomie traume na podobne glosy . . .

[@alicjajuly188]

@@magda534 Pani Anno, prosze jeszcze raz przeczytac moj wpis i moze jeszcze wpis Pani Karoliny Oksiędzka, - moze Pani zrozumie sens mojej wypowiedzi, ps. zgadzam sie z Pania, ze - cytuje Pania : ,,kazdy ma prawo do swojej wypowiedzi,, - i jeszcze jedno - jak ma sie Pani powyzsze zdanie, cytuje Pania; ,, Po co ten komentarz? Proszę nie oceniać ludzi, nie wtrącać się. Ta pani ma prawo do swojej wypowiedzi, a pani ją poucza. Łatwiej osądzac niż zrozumieć?,, - i dalej, jak sie ma Pani wpis oceniajacy - (Anna Troja,vor 5 Stunden ) - ,,To pan pomógł? "Masło maślane",, . - do Pani wlasnych slow z innego , Pani komentarza: Pani slowa/ cytat: ,, Proszę nie oceniać ludzi, nie wtrącać się.,, ???

[@38stokrotkapolna15]

Polubiłam tego pana tylko i wyłącznie dlatego, że ma ciekawy sposób opowiadania mądrych rzeczy. Serdeczne dzięki za wykłady.P.Jarosławie.

[@38stokrotkapolna15]

Polubiłam wykłady tego pana tylko i wyłącznie dlatego, że w ciekawy sposób opowiada mądre rzeczy. Serdeczne dzięki za te wykłady p. Jarosławie.

[@ewelinagpsztya3815]

Myślę że to w jaki sposób p. JAREK mówi to ogromny dystans do problemu. Dla mnie ten ton głosu jest zachęcający i interesujący. Powaga w przypadku wykładu o tak ważnych sprawach i poważny ton głosu zanudził y.