Jak rzucić palenie raz na zawsze?

[@Anna-co3cd]

A mi pomogl Allen Carr. Przeczytalam ksiazke i rzucilam palenie. Podejmowalam miliony prob rzucania, ale ta wydawala sie dla mnie najsensowniejsza. Przede wszystkim poukladala mi w glowie. Cytyzyna- 2 dni ja bralam i wyrzucilam do kosza. Myslalam, ze umieram.. mialam okropne objawy. Silna wola nie rozwiazala problemu, bo dalej mialam 'smieci' w glowie na temat palenia. Zmien myslenie to nie potrzebna bedzie silna wola. Wszystko zaczyna sie od mysli.

[@juni459]

Dzięki Tobie nie pale 5 dzień. Biegam po 5 km i dużo się dowiedziałem .Chce Ci podziękować bo Twoje filmiki dużo mi pomagają, poza tym wydaje się że jesteś naprawdę zajebistym człowiekiem dzięki ziomek

[@LepszyNizWczoraj]

Takie wiadomości zawsze cieszą! Powodzenia!

[@ukaszstodolski3839]

Witam. Ja jak rzucałem palenie to stosowałem tabletki niquitin lub nicorette ale raczej niquitin. Stosowałem je przez 5 dni na 1 dzień bralem 8 tabletek a kolejne coraz mniej 6 , 4, 2 ,2. Początek 1 dnień był najgorszy dużo słodyczy jadłem i cukierków... Udało mi się rzucić palenie na ponad rok... Lecz miałem stresująca pracę (Rzeźnik) i środowisko palaczy i wróciłem do palenia i paliłem przez ok 1.5 roku ... Lecz obecnie od tygodnia nie pale rzuciłem po prostu na sucho żadnych wspomagaczy itp... Ludzie da się po prostu odstawić palenie jak się tylko chce :) Mam 22 lata jak co :)

[@kiciaadama8199]

Zmotywowales mnie nie tylko do rzucenia palenia ale i picia, w czym mialam problem. Nie pale i nie pije przez miesiąc. Zapisalam sie na siłownię i jezdze na rolkach. Jestem lepsza i mega zdrowsza osoba. Thanks you!!!

[@rozneroznosci1184]

Paliłam z przerwami przez 25 lat. Nie palę od 3 lat i już nie będę;) Pozdrawiam, gratuluję i dziękuję za filmiki. Magda

[@rozneroznosci1184]

***** Wtedy nie wiedziałam że jestem głupia;)

[@ewamoniak1152]

Ale jesteś pozytywnie zakręcony , pozdrawiam serdecznie,fajny filmik ;)

[@ramtamtam6888]

w ciekawy i fajny sposób prowadzisz swój kanał, oczywiście nie mogło być inaczej jak subskrybcja i szkoda, że masz ich tak mało, bo zdecydowanie zasługujesz na więcej, czego Ci życzę - a trafiłem na niego głównie poprzez ustalanie stref i trening kolarski ;-) A odnośnie palenia, w moim przypadku paliłem od 15 roku życia przez 16 lat, więc sporo czasu, teraz w listopadzie minie 6 lat jak już nie palę. Moja rada dla rzucających palenie: to siedzi wyłącznie w mózgu, nikotyna uzależnia ale nie aż tak, już bardziej uzależniają wszelkie "ulepszacze" dodawane do papierosów. Wystarczy sobie powiedzieć, że takie małe g***no nie będzie rządziło i tyle. Wytrwałości dla wszystkich rzucających!

[@karolkarol3440]

Ja też się tego syfu pozbyłem. Już ponad rok. Plastry pomogły. Poszło łatwiej niż myślałem polecam.

[@magnolia1013]

Wczoraj 8.10.17 o 13:30 była ostatnia faja .. tak nagle miałam dość .. wieczorem krążenie było o niebo lepsze , ciepłe ręce i stopy do tego moja twarz byla czerwona i ciepła jak nigdy .. Noc była fatalna , nie dało się spać i oblewaly mnie poty. Dziś kilka razy po jedzeniu ciągło do fajki ale czuje że dam radę :-))

[@LepszyNizWczoraj]

+Mona Luna powodzenia pierwszy tydzień najgorszy, później już leci.

[@hormig0n]

Chciałam Ci bardzo podziękować za ten filmik. Kupiłam tabletki o których mówisz mojej mamie palącej od ponad 30 lat. Akurat nadszedł moment, w którym wyszły na jaw poważne skutki jej nałogu, więc wreszcie sama postanowiła rzucić palenie. Od tygodnia fajek nie tyka, więc jako Dorosłe Dziecko Palacza jestem przeszczęśliwa.

[@joannasierant3037]

Od wczoraj moje drugie podejście żeby przestać palić. Palę 7lat i pierwsza próba była 2miesiące temu "na sucho", szło dobrze do 20dni ale wtedy trafiły się krakowskie wianki czyli w tym roku u mnie wyszła dość gruba impreza ze znajomymi.. impreza była na tyle zakrapiana że niestety skrecilam kostke z naderwaniem więzadła drugiego stopnia.. no i na sorze zapalilam fajke od znajomej..i całe moje niepalenie poszło.. A dwa dni temu miałam moje 29 urodziny i myślę "próbuję drugi raz, tym razem może będzie lepiej", też na sucho:) trzymajcie kciuki A motywacją właśnie chęć powrotu do biegania, W lo trenowałam i byłam wtedy straszną przeciwniczką palenia.. teraz oglądam Twój filmik i się mobilizuję

[@MonikaOlivia]

Bardzo interesujące to błoto, bo Ciebie się świetnie słucha 👍🏻 😁

[@MeetJelly666]

obejrzałam 4 fillmiki i stwierdzam, że nie spotkałam się z tym, by ktoś tak ładnie i zabawnie mówił 'kurwa' :)

[@TheAxel1910]

Paweł niesamowicie się Ciebie ogląda - przy każdym filmie mam banana na twarzy. Mimo że poruszam się w zupełnie innej dyscyplinie sportu niż triatlon obejrzałem chyba większość Twoich filmów o nim. A ten film o rzucaniu palenia muszę pokazać rodzicom, jak ja ich nie przekonałem do rzucenia palenia może Ty ich przekonasz. Dzięki że jesteś na KZbin :)

[@bartdeep1733]

Zdarza mi się po piwie/wódzie coś zapalić i potem rano jestem na siebie zły. Film super polecę palaczom.

[@MonikaOlivia]

Nie pale od miesiąca. Rozmowa z kimś kto miał problemy przez wielolenie palenie, gumy nikotynowe i na fajki nie moge patrzeć 👍🏻

[@MrLukaszkiler]

Hmmm..., ja jestem zdanie że nałóg da się zastąpić tylko nałogiem. Palenie wymieniłem na rower. Tak rower to nałóg jazda uzależnia, sam wysiłek i wytwarzanie w organizmie endorfin uzależnia. Paliłem blisko 20 lat :( Rzucałem wiele razy. Paliłem e-papierosy to było najgorsze, skład "likłidów" jest podobny do wywoływacza do zdjęć już lepiej jarać szlugi. Teraz nie pale od 2 lat, Startuję w maratonach MTB. Szkoda że zmarnowałem tyle lat :(

[@LepszyNizWczoraj]

Ha, trochę tak jest. Ja mam coś takiego, że jak mnie dany temat zainteresuje, to nic innego się nie liczy - nałogowiec pełną gębą :D

[@lailab7177]

Niestety cytyzyna nie jest obojetna dla naszego mózgu. Przerabialam tabletki, miałam kilka podejsc do nich. Nie rzucilam po nich. Dlaczego była na receptę bo był to lek psychotropowy ( jakby ktos nie wiedział to wszytkie leki które oddziałuja na mozg sa nimi ;) ) Obecnie skład troszkę zmieniony. W tej chwili jest to suplement a jak wiadomo suplementów nie bada sie tak jak leków. Wszystko zalezy od nas i od naszego podejścia. Zadne tabletki, plastry (tak nawiasem mialam na nie uczulenie) nie załatwia sprawy.

[@kapi_bara8967]

Ja rzucilam po tygodniowej studenckiej libacji na wyjezdzie integracyjnym. Tak sie przepilam i przepalilam ze przez zoladek i jelita przechodzila mi wojna. Na alkohol ochota niestety nie zmalala, ale na szlugi spadla do zera. Pomoglo tez to, ze sa testowane na psach i mocno mi to siedzi w glowie. Wszyscy moi bliscy znajomi pala poza facetem ale o dziwo towarzystwo mnie nie skusilo.

[@wojciechmionskowski7884]

FAJNA LEGEDA NA WSTEPIE- TAK POWINO BYC NA INNYCH FILMACH... 😊

[@norma5195]

Biorę właśnie Tabex, w pierwszym dniu paliłem tak samo i nie chciało mi się rzygać. Trzeci dzień biorę te tabletki i odczuwam taką samą chęć zapalenia jak wcześniej gdy próbowałem rzucić "na sucho".

[@reconquista1911]

Dobrze jest sobie fajki obrzydzić. Autosugestia z wulgarnymi słowami powtarzana przez wiele dni działa. Ponad 10 lat nie palę. Pozdrawiam :)

[@LepszyNizWczoraj]

+Fili PX Każdy skuteczny sposób jest dobry!

[@delvech9585]

o 9 rano palilem ostatniego papierosa mam nadzieje ze tym razem mi sie uda;)

[@LepszyNizWczoraj]

i jak idzie?

[@antonaluzaku2890]

Delvech I jak ?

[@maryjaboska4412]

I jak?

[@Kada192]

Próbowałam Tabexu jednak wylądowałam w szpitalu z powodu rozjebania nimi żołądka mino, że brałam nawet mniejsze dawki niż zalecane :(

[@Qwertymvrtm]

zmotywowałeś mnie!

[@elzbietamaryniak5777]

Pozdrawiam dziękuję

[@anek854]

co zrobiłeś z pozostałymi sześcioma paczkami?

[@LepszyNizWczoraj]

sprzedałem znajomemu.

[@MRchm13lu]

trudno Ci było powrócić do kondycji, którą miałes jak nie paliłeś ?

[@LepszyNizWczoraj]

+MRchm13lu Ostatni raz dobrą kondycję miałem chyba w Liceum, tak z 22 lata temu, więc o "powrocie" nie było mowy. Trzeba było zbudować od nowa. Po roku od rzucenia papierosów byłem już w dobrej formie, po 2 latach zrobiłem pierwsze zawody pół Ironman.

[@andrzejniedzielko5775]

Mi bieganie pomogło w rzuceniu.

[@Bellumsacrum]

Oduczyć się nawyku... 30 dni cierpienia i spokój... Tabex może ale nie musi pomagać

[@TheStonedstone]

Ja rzuciłem zaraz po urodzeniu, polecam.

[@razraz4you]

a ile miałeś lat jak sie urodziłeś???

[@anek854]

ja pierdziu nie boisz się że z zarośli wyskoczy na Ciebie jakiś zwierz ??? brrr

[@LepszyNizWczoraj]

w NZ w zasadzie nie ma niczego co mogłoby Cię zjeść ;)

[@karolinapotocka468]

Mi pomógł sport i reset33.pl działałam dwufazowo - detoks dla ciała i dla umysłu super sprawa polecam każdemu bo rzucanie fajek to nie tylko oczyszczenie organizmu z nikotyny ale też oczyszczenie umysłu z destrukcyjnych pragnień