Jak se zbavit hrbu na zádech

[@hanave1147]

Super cvičení,jednoduché a účinné,moc děkuji Hana

[@hanakrispinova9024]

Děkuji mám problém ,že se hrbím od dětství.Chodila jsem na cvičení ,ale mizerné výsledky.Tyto cviky už po prvním provedení stačily na úlevu.Doporučuji každému i těm kdo se nehrbí.

[@nastaveniercan]

toto som presne potrebovala ...ďakujem

[@jaroslavkocandrle2527]

Dekuji!

[@jaroslavaspinkova4670]

Děkuji za Vaše videa. ❤️

[@adambartl7392]

Divím se, že to nemá více lajků. Mám genetický sklon mít křivá záda a ještě k tomu jsem docela dost vysoký. Celý život jsem dlabal na to to cvičit, protože mě to nebavilo, ale stačil mi ten první cvik tady z videa ve 2 sériích a za 3 dny mám výrazně rovnější záda a chodím rovněji a cítím se i vyšší. Stačí mi 5 minut denně. 5 pitomých minut. Za den vyplácám mnohem více času jinými kravinami, co nedávají smysl na rozdíl od tohoto. Zkuste to.

[@dominikapowers8906]

Ma To 41 tisic hlednuti

[@zdenkajezkova-ip5zx]

Děkuji moc 😊

[@pavlahejnova80]

❤❤❤

[@tomastretina3800]

Když to člověk dělá poctivě a drží tu techniku YWTL po těch 30 vteřinách,tak je to celkem záhul.Ale cítíte krásně mezilopatkové svaly.

[@Zdenek_Chle]

Jak často mám dělat třeba to L aby mi hrb zmizel?

[@motylikbartosova5952]

Cviky na chrbte hrb keď sa róby nemate ?

[@janajka0955]

To jde? A co hučení v hlavě

[@Tom-zf4dm]

Kdyby jen v hlavě.

[@janajka0955]

@@Tom-zf4dm a kde ještě 😂

[@josefkrychl8547]

Mě nikdo nepomůže. Ať ďelám co dělám nejde to.mám tak ohrbené záda že cítím kosti.

[@kryska367]

Cvičení vleže...protahuj se, opírej se lokty, pánev tlač dolů, přitom se uvolňuj a zhluboka dýchat. Ruce spojit za hlavou a vyrovnávat páteř... sám poznáš, který cvik ti dělá dobře a po kterém se dobře cítíš. Napadnou tě i další. A choď plavat. Lež na vodě. Ať se daří.

[@jitkavlachova1219]

To mi ty ruce odumřou 😂😅

[@Pavel_Franta]

nema madam katastrofalni hyperlordozu?

[@nandanandanadas6850]

Nepomáhá

[@VeraSimonová-s8g]

Blbost

[@tomasforst4599]

Troll

[@martindrotar9037]

Tvoj nick je blbost