Jak Silny NAPRAWDĘ Możesz Być Naturalnie?

W materiale odpowiadam na pytanie - jak silnym można stać się naturalnie.
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/stalowy-szok
►►patronite.pl/stalowy-szok
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦ Montaż ► Kamil Nosal - BDBW ► / @bdbwpl
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon

[@kornelmartini3255]

Nie ważne jak silny jesteś lub będziesz. Nie ma znaczenia czy bierzesz towar czy nie. Stary zawsze był silniejszy za młodu.

[@martinusstrucker1521]

A co jesli stary nadal jest silniejszy🤣

[@Maksymilionek]

AHAHAHAHAH ALE KURWA DOJEBALEŚ DOBRE DOBRE ORYGINALNIE HAHAHA EKSTRA

[@humanguitar5124]

Michał widzę atakuje xD

[@adrianwitkowski955]

@@Maksymilionek co jest dodatkowe? Nie używaj słów których znaczenia nie znasz

[@cukier1880]

@@humanguitar5124 Michał ma słabego starego

[@humanguitar5124]

Pomysł na odcinek: Jak mocny na prawdę był stary z opowieści

[@Maksymilionek]

HAHAHAHAH O KURWA ALE ORYGINALNE

[@humanguitar5124]

Jeszcze jak

[@pomp3r208]

najsilniejszy był, po co miałby kłamać

[@piotrwendoowski4074]

Mocny to może być bimber 😝

[@bartoszkielbowicz6195]

Nawet najlepszy kotlet odgrzewany parę razy, staje się niesmaczny. Dzieciaki usłyszały jeden żart i wałkują go w kółko.. Tragedia

[@MietowyMisio]

Cześć #STALOWY SZOK Jestem Mirosław Hermann, kiedyś wyciskacz i nawet trójboista. Jednak w wyciskaniu robiłem niesamowite wyniki. Choć kiedyś nie lubiłem się chwalić, a wyniki były tylko liczbami to dziś myślę, że moje przepracowane lata nie powinny odejść w zapomnienie. Wycisnąłem na zawodach 180kg przy wadze do 60kg. Na treningu bez koszulki 175kg (mam to gdzieś nagrane na taśmie VHS). Napisałem na którymś z forum posta gdzie opisałem w skrócie moje rekordy. Po wpisaniu imienia i nazwiska plus wyciskanie na pewno odszukasz. Byłem i jestem 100% naturalem. Chętnie opowiem moją stalową przygodę.

[@jacopvp3950]

Myślę że to dobry pomysł na odcinek napisz do stalowego na priv

[@duck6805]

fajnie że dałeś ten link do kalkulatora

[@wilsonwilson3243]

Z akademickiego punktu widzenia dochodzi też kwestia stosunku włókien czerwonych do białych, sprawność mitochondriów które dziedziczymy po matce oraz zdolność adaptacji układu nerwowego do dźwigania takich ciężarów

[@kewin914]

Pomysł na odcinek: Kim jest i jak dobrym kulturystą jest Noel Deyzel

[@sabczakemil9311]

Jest zajebistym mówcą

[@kovval8835]

Tego potrzeba

[@Tomasz79092]

Yesss Daddy Noel

[@buak809]

Bardzo fajny facet, a przynajmniej takie wrażenie sprawia na swoich filmikach. No i przynajmniej nie kryje się z tym, że bierze towar, nie wciska kitu że żrąc gainery treca staniesz się taki jak on w 6 miesięcy xD

[@Kamilnosal]

Linki do kalkulatorów podanych w filmie: www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-1/ www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-2/

[@max-hm5rr]

Dzk, mi wyszło około 550kg total xD, raczej ciężarowcem nie będe.

[@bartoszkielbowicz6195]

Niby wyszło 691, obecnie mam 660 więc jeszcze trochę przede mną xd

[@MrLopec]

@@bartoszkielbowicz6195 u mnie 701, ale na pewno FFM może być jeszcze wyższy więc jakieś 730 kiedyś będzie w zasięgu :D

[@bartoszkielbowicz6195]

@@MrLopec kalkulatory nigdy nie oddadzą Ci rzeczywistości, u mnie ffm też może być wyższy xd mam obecnie 25% bfa więc wiadomo

[@Marcin2824]

te kalkulatory podaja przy 182.5cm i 25.8 ffmi (moj niby max), ze na benczu wycisne 83kg, chyba cos poszlo nie tak.. w obliczeniach :)

[@kubon5012]

Podam w opisie: Nigdy tam tego linku nie ma xd

[@pieckaproplejer9661]

no nie ma :/

[@sloju86]

Nie ma, bo nas trolluje XD

[@cyganoalvaro9782]

Sadge

[@pieckaproplejer9661]

@@sloju86 żartowniś

[@patrykalasad3378]

Bo to jest qrwa kanal pseudonaukowy xddd

[@dawidpruski]

Lepiej odkrywać swój potencjał, niż go sprawdzać w jakimś programie! Zabierasz sobie cała przyjemność z przygody kulturystycznej! Pozdrawiam Stalowych!

[@ManiekStar]

Świetny materiał ! Bardzo merytoryczny 👍

[@gorgi-g]

Raz mi omal na łeb mi nie spało 90kg. Dosłownie centymetry od głowy udało się to zarzucić na podpory na ławeczce podczas spadku. Od tamtego czasu można powiedzieć że czuje lęk do ławeczki. Podchodziłem później i w końcu 90kg pękło ale ten lęk dalej gdzieś siedzi. Życie mogłem wtedy tam stracić.

[@kamilgamon2555]

Witam wszystkich 💪Stalowy przyszedł mi do głowy pomysł żebyś może nagrał materiał o najslabszych kulturystach..np.Wyciskajacych na ławce zaledwie 130 kg, albo o bardzo słabym siedzie, ale z kolei ogromnejmasie mięśniowej. Rozważ temat i pozdrawiam Wszystkich miłośników sportu 👍💪✌

[@purpurowydelfin9610]

Problemem może być to że mało kulturystów skupia się na ćwiczeniach wielostwowych a do tego myślę że takie osoby które mają np mega słaby siad czy coś w tym stylu się tym nie chwali

[@kamilgamon2555]

Dlatego też myślę, że to może być ciekawie wyzwanie dla Stalowego i być może będzie miał skąd czerpnąć takowej wiedzy jeżeli będzie chciał podjąć się tematu.

[@YooTTooY]

Będzie musiał zejść do siłowych podziemi

[@piotrwendoowski4074]

@@maxalbon9557 Borecki trenuje małymi ciężarami, co nie znaczy,że jest słaby a tylko to, że może nie znać swoich maxów

[@piotrwendoowski4074]

@@maxalbon9557 dlatego napisałem, że nie ma sensu robić takiego odcinka bo wielu kulturystów nie robi swoich maxów i nie wiadomo kto jest słaby

[@gnemt4840]

W wieku 35 lat bez wspomagaczy moje rekordy to 180 klatka, martwy 220, przysiad 190. Szału nie ma, obecnie mam 41 lat i przerzuciłem się na kalistenike i bieganie długodystansowe. Pozdrawiam.🖐️

[@adammaysz7664]

180 szału nie ma xD

[@tomaszky5621]

Brawo

[@kamilos_bez_s]

180 bez szalu wiesz jak jest XDD

[@sylwesterslaba3537]

Pokaż film

[@HardStyleThiZ]

Śmieszny wynik w siadzie w porównaniu do ławki

[@hoodguy5667]

To jest ciekawy materiał propsy za pomysl 😁

[@OK-sy7dh]

Odpowiadając na pytanie z tytułu-jak tylko zechcę, bo marzenia się spełniają i wystarczy uwierzyć w siebie.

[@dekusss]

Dobry żart

[@legoslaw44]

To podnieś sobie 500 kg tylko uwierz w siebie hahaha

[@jakubnietupski4145]

Ta wiarą w siebie mięśni i siły nie zbudujesz

[@bialymis511]

Japierdziele od razu piszecie że w chuj będzie można podnieść tyle ile nikt nie podniesie... Wiadomo że jest jakaś granica

[@bialymis511]

@@jakubnietupski4145 zbudujesz... Jak nie będziesz w siebie wierzył i będziesz se myślał "jestem debilem który nic nie potrafi" to wtedy nie zbudujesz bo nie będziesz miał motywacji iść np na siłownię xD Jak w siebie wierzysz to idziesz se na trening i masz wyjebane w resztę bo określiłeś sobie jakiś cel i do niego dojdziesz

[@pawel80]

Nigdy nawet nie byłem na siłowni, ale zajebiście ogląda mi się twój kanał :D

[@theendless5300]

Dlatego 300kg w martwym pójdzie , kwestia czasu... Oby więcej 💪

[@mikolaj_s]

Następny odcinek może o top 10 sylwetkach piłkarzy?

[@bugsallright5090]

Widzę że ZSRR wiecznie żywe :D 04:39

[@marcinmartowicz7093]

maks na skosie ujemnym na czysto nawet bez odzywek przy wadze 100kg - 197.5 kg/ wiek 32 lata obecnie plaska tez totalnie czysto bez odzywek przy wadze 96 kg - 185 kg/ wiek 37 lat

[@vision.89studio]

Witam. Czy z okazji odbywających się igrzysk olimpijskich przybliżył byś sylwetki wyróżniających się sportowców? Ostatnio oglądając zapasy nasunął mi się ten temat.

[@dawidr9334]

Ten lektor jest niesamowity 😀

[@zwierz2757]

Toż to stalowy

[@janlato6167]

Mam 170cm i 50 kg wagi więc krucho z siłą ale za to skoczny i szybki jestem.

[@jakubigrek8148]

dlatego nie powinieneś trenować ciężarów

[@arturnowakowski291]

Subsrykuje twój kanał ze względu na kanał o kulturystyce i proszę informacje o aktualnej sytuacji o zawodnikach kto może wygrać mr olimpia 2021

[@maciejkozowski6812]

To że byłeś testowany i nawet jeśli przeszedłeś test bez oszukiwania to nie znaczy że jesteś naturalem. Jeśli brałeś koks przez 2 lata dzień w dzień a potem sobie zrobisz przerwę na przykład 6 miesięcy i będziesz miał dobrą dietę ptc i jakąś suplementację to niewiele stracisz z wyników przez te 6 miesięcy i nigdy nie dojdziesz do takiego poziomu bez koksu

[@jerryl6634]

Tak to się właśnie robi.

[@Lupasiupa]

2:38 nienaganna technika 😏😏

[@user-td3ek2pj4h]

Mhm. 3:02 "Proces dochodzenia"

[@Sebol453]

Stuleja alert

[@duzypokoj1151]

płaskie sranko

[@Maly_Grzes]

Bardzo silny co pokazuje przykład Mike O'Tren💪 W kaczych jajach tkwi moc💪😉😂

[@ufcfan0896]

Dokładnie, przecież miał kiedyś rekord świata w przysiądzie kategorii 110kg

[@greyowl8279]

He he, dwa lata temu wycisnąłem 200kg nigdy nie biorąc nic prócz kreatyny i bez sprzętu! Jak się cofnę 30 lat wstecz to rządzę!!! :)

[@Litwinus]

No nie wiem czy wzrost siły u początkujących to lepsza technika,patrzę na takich początkujących i po roku czy 2 latach nadal ją kaleczą.Wydaje mi się że poprawia się przewodnictwo nerwowe,mózg uczy się komunikować z motoneuronami za pomocą acetylocholiny.Druga kwestia to z czasem magazynujemy coraz więcej ATP w mięśniach,także dzięki temu też może wzrastać siła eksplozywna.

[@krzysiuuuuuuuuuu]

Może warto dodać, że testowana federacja nie koniecznie oznacza brak dopingu?😁

[@fiszekmicha1757]

Weź zrób coś o cukrzycy a budowie mięśni , czy można używać insuliny do której mają łatwy dostęp

[@maksymilianfelsztukier6806]

Powiem tak, myślę że każdy może dojść do wyników typu 200 siad / 130 ława / 220 ciąg. Kwestia zbudowania większej masy i jedzenia i oczywiście jednym zajmie to rok czy dwa a innym 5 lat kwestia predyspozycji. Sam ćwiczę trójbój siłowy i przy wzroście 175 i wadze 93/95 udało się zrobić 240 siad, 160 ława z pauzą i 260 ciąg. Oczywiście mam dobre predyspozycje co daje mi przewagę lecz każdy ma predyspozycje do czegoś innego i tak już w życiu jest, powodzenia Panie i Panowie ;) Ćwiczcie i rośnijcie

[@danielgmerek933]

Już widzę jak siadam 200kg to by mnie prędzej zabiło przy wadzę 65kg niż bym z tym usiadł.

[@maksymilianfelsztukier6806]

@@danielgmerek933 "Kwestia zbudowania większej masy" :P

[@lukaszm3176]

Nie chcę się czepiać ale na pewno nie każdy ! co najwyżej większość zdrowych dorosłych mężczyzn do 60 roku życia przecież taka 80 letnia staruszka nie zrobi ci 130 na ławie nie mówiąc już o chorych osobach

[@maksymilianfelsztukier6806]

@@lukaszm3176 Jak najbardziej masz racje, dla sprostowania : chodzilo mi o mezczyzn :))

[@betonowybeton2826]

No i gdzie ten link do kalkulatora?

[@dolarlifts]

A moze filmik o tym, jak dobrym kulturysta jest Noel Deyzel?

[@damiandamian95]

Mam 183cm wzrostu i waże zaledwie 75 kg zawsze słyszę że jaki ty chudy jesteś ale wszyscy co mnie znają wiedzą że jestem dużo silniejszy od "większych" jestem ciekaw czy gdybym zaczął ćwiczyć bez wspomagaczy to coś by z tego wyszło czy zrobiłbym sobie krzywdę

[@bartoszzuchway5877]

Moje maksy w wieku 16 lat i kat wagowej 83 kg to siad 165kg ławka 105kg ciąg 210kg

[@Lupasiupa]

4:54 🐢🐢

[@jakubruszczyk2053]

Polecam stronę symmetrical strenght

[@arci8812]

Dałem radę wycisnąć na klatkę 145 ważąc 92kg i 190 wzrostu. Moja życiowa bez środków.

[@youcancallmeted1324]

Może coś o Max True?

[@Burylok]

17 lat stażu wzrost-182cm; waga-125kg, wiek-35lat systematyczna suplementacja kreatyną. Wyciskanie leżąc 165kg przysiad 195kg ( systematycznie nogi ćwiczę około rok czasu) martwy -205kg ( ćwiczenie którego nie wykonuje w treningu)

[@husarznacebuli]

Takie wyniki i waga to jest kalectwo, nie staram się być tutaj złośliwym. Cały twój plan opiera się na najwidoczniej na wyciskaniu leżac, nogi robisz od około roku czasu, a jedno z najlepszych ćwiczeń sprawdzając siłę nie wykonujesz. Twój przysiad to nie jest nawet 2x twoje wagi ciała, nie mówiąc nawet o martwym....To jest dosłownie kalectwo, musisz mieć słabą mobilność barków przez nadmierne wyciskanie oraz zaokrąglone plecy. Przy 125kg twoje wyniki nie są wysokie, radzę skupić się na ćwiczeniach, które są dobrym wyznacznikiem siły jak przysiad lub martwy, bo wyciskanie to jedno z najmniej wymiernych ćwiczeń ze względu na to jak bardzo zależy od techniki i budowy ciała. To jest właśnie polskie ćwiczenie na siłowni, wyciskanie i nic innego, a później przysiad nie jest nawet na poziomie 2x wagi ciała. Zmień trening i przejdź się do fizjoterapeuty, może nie jest za późno.

[@kacperbetka1571]

@@husarznacebuli +1, ważę 82 kg, dźwiganiem zajmuję się niecałe 2 lata, wcześniej zabawa z kalisteniką, a w siadzie mam podobny wynik, a w martwym więcej od autora komentarza

[@darconk.7692]

@@husarznacebuli Przy takiej wadze i stażu to nawet to wyciskanie ma bardzo słabe☺

[@kubixxd7715]

@@husarznacebuli A 18latek 130kg 195cm wzrostu i total 700kg?

[@Damianoo]

Świetne wyniki. Zdradź sekret jak przysiady robisz, jak do tego ciężaru doszedłeś? U mnie niestety przysiady leżą i kwiczą, ledwo 120 kg wziąłem na przysiad na 1 raz, przy wadze 83 KG, 171cm wzrostu, 25 lat, a moje pozostałe maksy to Martwy ciąg 180 kg i wyciskanie na ławie 115 kg

[@Zwariowny]

Predyspozycje grają główne skrzypce i genetyka przy wadze 58Kg tylko 50 na klatę ale za to 150Kg w przysiadzie zrobię

[@korkodill]

Miesnie to jedno ale sila tez w głowie siedzi :)

[@nieppdam7147]

dla ciekawostki: wiecie ze przecietny szympans ma sile mniej wiecej stronmgana? ludzie z pokolenia na pokolenie staja sie srednio coraz zreczniejsi kosztem sily i to niezaleznie od masy miesniowej.

[@beczka9509]

Może ktoś podać linki do tych kalkulatorów, bo w opisie nie ma

[@pr0zaq666]

Brak linku w opisie

[@LesioJunior1]

2:36 - tu pada najważniejsze zdanie w całym filmie

[@mkx200sx]

brakuje linku w opisie do strony omawianej w 6:38

[@duzypokoj1151]

szczyt moich marzen: * ohp = 60kg x 5 * klata = 100kg x 5 * przysiad = 140kg x 5 * martwy = 180kg x 5 Jak kiedys to wszystko zrobie to juz moge nie progressowac tylko ciagle to powtarzac

[@kacperbetka1571]

Raczej bezproblemowo powinno Ci się to udać

[@u3aR6sAw9M4q]

@@kacperbetka1571 Zależy od genów czy problemowo czy bez

[@kubixxd7715]

Na lajcie. Życzę progresu

[@szymonzondzi]

Dużo ludzi robi takie wyniki w rok albo mniej, więc nawet jeśli masz słabe predyspozycje to marzenie ma bardzo duże szanse się spełnić w całkiem niedługim czasie

[@krzysobludnik]

#pomysł Ile jesteś w stanie osiągnąć samymi pompkami?

[@nikomunieznany]

Popieram.

[@szymonkweczer9215]

Pov: jestem patyczakiem, który od niedawna chodzi na siłownię i aż mi się głupio zrobiło jak w tym momencie na swoje reze popatrzyłem 😂🤦‍♂️ 6:52

[@aknrfigiel7526]

High bar squat: 210 Front squat: 180 Bench press: 160 Deadlift: 250 Waga 86kg wzrost 173cm Kurde wychodzi na to że blisko już swoich limitów

[@xxmatxx4001]

Czyli jednak mozna przy takim wzroscie tyle ważyć😄 i wyrobic mase mieśniową. Mam 171cm i waze 67kg, chce przytyc minimum 80kg, rok temu wazylem 58kg potem duzo cwiczylem i jadlem do upadłego i udalo mi sie do 72kg ale dalej juz nie potrafilem bo zle sie czulem przez to ze musialem spozywac jak dla mnie duzo kalorii, dodatkowo cwiczylem co dwa dni z 4 godziny ciezkiego treningu aż w koncu odpuściłem ponieważ nie moglem patrzeć już na jedzenie i schudłem do 60kg (jadlem tak jak na początku). Teraz chce znowu spróbować i uzależnić się od siłowni i przyzwyczaić jakimś cudem zołądek do większych kalorii.

[@aknrfigiel7526]

@@xxmatxx4001 spróbuj z wysokokalorycznymi produktami, np więcej oliwy do posiłków, orzechy itp. Dobrym pomysłem są również szejki, łatwy i szybki sposób na przyjęcie np 700kcal

[@paramedicus4348]

@@xxmatxx4001 Mam tyle samo wzrostu i jak regularnie ćwiczyłem nigdy nie przekroczyłem magicznej granicy wlasnie 72kg, moze tak po prostu jesteś genetycznie uwarunkowany? Co do problemu z nabieraniem masy, polecam zrobic sobie poziom hormonow tarczycy. Kolega probowal usilnie wrzucic kilogramy i w koncu sie zbadał. Okazało się że ma nadczynność tarczycy (hipermetabolizm), co nie pomagało mu zdecydowanie, pomijając fakt że było niebezpieczne.

[@marbo0073]

Jedno przeczy drugiemu. Z jednej strony ktoś kto ważył 50 pare kg podniósł ma nogi 300 kg, z drugiej strony mówisz że im większe mięśnie tym lepszy wynik. Nie zawsze tak jest.

[@Criisko]

Co tu czemu przeczy? Chłop był karłem, miał ogromną ilość mięśni i krótsze kości co sumarycznie pozwoliło mu dźwigać abstrakcyjne ilości żelastwa w porównaniu z jego masą ciała. 50kg karzeł to nie 50kg wychudzony 20 latek.

[@AP-jk4bh]

Ja naturalnie podniosłem 165 kg na klate, 265 kg martwy ciąg, 200 kg przysiad.

[@fuckyoubooos1338]

Po 2 latach treningu doszedłem do 170 na klatę naturalnie.

[@michaw.6617]

Ładne masz sny 🤣

[@flos9400]

Uwaga, na dole uczą się liczyć

[@marcinos437xxx2]

Mowa o naturalnej sile a na filmiku same koksy🤣

[@grzechotnik1429]

Gdzie znajdę ten link do obliczenia ile mogę najwiecej wycisnąć ?

[@petertosh5010]

A gdzie ten link do kalkulatora? W opisie nie ma

[@Byku1000]

Jak już poruszany jest temat siły kto ma więcej sily 28 latek czy 46 latek zaluzmy że obydwaj prowadzą podobny tryb życia ;)

[@piotrwendoowski4074]

*Obydwaj

[@KAWSA1]

Moze o sile ludzi ze wsi czy z miasta gor itp czy jest roznica

[@kacperabuz9607]

💪🏻👊🏻

[@gallanonim3409]

gdzie ten link do kalkulatora greogora?

[@preludeturbo]

gdzie ten link umieszczony w opisie?

[@adamgrom100]

170 kg wyciskanie moja waga 110kg bez sterydów oczywiście jestem zalany

[@thenoxpump4209]

To może teraz, ile można zbudować masy ale bombie?

[@PoteznyKalafior]

Nie ma wspomnianego linku w opisie Stalowy, podlinkuj proszę :D

[@kamilnowakowski2639]

Jeśli ktoś znalazł tą stronę o której mowa w 6 minucie to proszę o podlinkowanie bo nie ma jej w opisie

[@glogang8539]

może film o piotrze boreckim który startuje na olimpi do 96 kg w październiku

[@przemallo1263]

Stalowy, daj rzesz tego linka

[@przemysawsawicki8416]

I gdzie ten link do kalkulatora?

[@MichusubPl]

Mój maks przed pandemia to było 90kg na 3 powtórzenia wyciskanie ławki płaskiej :/

[@gosc8003]

Ile ważysz?

[@sebastianb2388]

Ja zamierzam 100kg w Martwym Ciągu wycisnąć i dopiero 90KG na Klacie będzie zero sterydów i mało co stosowałem creatyne a teraz suplementy odżywcze z KFD😋😇

[@mnbpoiu90900]

A ile ważysz?

[@sebastianb2388]

@@mnbpoiu90900 78.5kg wiesz redukcja i Bieganie

[@mieczysawczernik3861]

5:20 stary ze swoich opowieści o jego młodości?

[@gosc8003]

Moja była też tyle ważyła co ten typ tylko jej bardziej w dupe poszło bo zajmowała 2 miejsca w autobusie

[@czasleci37]

5:20 stary za młodu u babci na chacie

[@ritoninjas5442]

W opisie nie ma linku do kalkulatora

[@maciomarien5852]

Owca natural A jakie ma maksy to jest niesamowite

[@visionstreetwear108]

Stalowy cook z rana .

[@dawidzajda3104]

Ciekawe

[@Pawesthetics]

Ciąg 260, siad 210, lawa 175 ale w tym roku będzie poprawione 😜💪

Ważne żeby bez bólu i kontuzji. Gratsy!

[@dawidkwiatkowski7992]

Które teorytycznie meijsce by ci to dawało w trójboju?

[@Pawesthetics]

@@dawidkwiatkowski7992 nie wiem, nie jestem trojbista tylko zawodnikiem mens/classic physique

[@Nietoper40]

Omówisz kanał one inch punch?

[@ArmedDragonPL]

*Mój stary naturalnie hodujący na piwie i kaszance swój brzuch żeby sztanga miała jak najmniejszy dystans do pokonania*

[@GrzeskoG]

Jestem naturalem 185wzrost i 105kg Max na ławce 230kg - więc gdzie ja jestem na tej liście? Skoro tam Max to tylko 185kg (185 wyciskałem w wieku 20 lat. Max w wieku 30 lat)

[@Mr.MuscleMan]

Obudź się zebrałeś się xD

[@ukasz9367]

To teraz film o sakerze z wk? Akurat szykuje się do zawodów i wrzucił filmik z pozowaniem

[@nitenzo5796]

gdzie komentarz o starym?

[@PressProgress-gn6dg]

Nie znalazłem linku do kalkulatora

[@n1k1f0r]

I w opisie nie ma linku do tego kalkulatora :(

[@vikingcock6473]

SBD niekoniecznie są dobrymi miernikami siły ponieważ Najsilniejszym człowiekiem w historii jest Lasha Talakhadze a akurat w tych ćwiczeniach nie specjalnie maxuje ciężar. Ot pomacha sobie 300 kilogramami bez większego wysiłku

[@Odyn0806]

Hmm kalkulowane Ławka 194 Ciąg 303 Siad 288 Rzeczywiste Ławka 176 Ciąg 237 Siad 202 aleeee jestem amatorem 🤣

[@sawekk.4136]

👍

[@maestrojanimaestrojani6630]

Tak silny ile geny ci nas to pozwolą

[@mateuszc70]

Wszystko zależy od GENETYKI

[@marekzakrzewski612]

🙂👌💪😎

[@cuda4755]

Jak dobrym kulturysta jest doel deyzel

[@MrPeleee]

Fajne bajki niektórzy tu piszą xd. W wieku 15 lat ponad 100 kg wyciskają. Nie żebym był wyrocznią jakąś ale w wieku 25 lat przy parametrach 188cm 87 waga 120 to był rekord więc ciekawią mnie 15/16 łatki podnoszące ponad 100 kg xd. Pozdrawiam.

[@pawes7418]

O stary. Ja w wieku 21 lat , 173cm wzrostu i 82kg wagi 125kg na 2 poszło (bo taki był maks u kolegi na siłce) W razie twoich wątpliwości mogę podrzucić filmik z instagrama 🙃

[@tymirgge5859]

Jest to mozliwe,nalezy trenowac na sile I utrzymywac odpowiednia diete ,ponad 100 kg to I ta rade bez dobrej genetyki.

[@kuzynkarlos]

Ketokocur do oceny

[@Sqe3L]

bardzo0

[@AP-jk4bh]

Jestem jednym z najsilniejszych naturalnych.

[@SuperBohen]

55lat 78kg po roku silowni 100x8x8serii

[@grzegorzkumor9655]

tak jakby brakuje linka :(

[@kacper2138]

Długość rąk przy wyciskaniu nie ma różnicy osoba z długimi da radę złapać szerzej a osoba z krótszymi wezej a tor ruchu będzie taki sam tak mi się wydaje

[@crazex5088]

Ten z krótszymi ramionami złapie szerzej i cały Twój koment idzie w niepamięć 😂