Jak Skuteczniej Się Zmieniać

Dzisiaj o tym jak skuteczniej wprowadzać zmiany.
Masters Newsletter i Mastery Insights:
dashboard.mail...
Więcej na temat Coachingu:
selfmastery.pl/...
O mnie:
selfmastery.pl/...
Kontakt:
selfmastery.pl/...
Spokojnego tygodnia
Magda Adamczyk

[@hubertmalecki8146]

Jestem pod wrażeniem wiedzy i umiejętności jej przekazywania. Pozdrawiam serdecznie.

[@kalaanna6713]

Np. Nigdy nie wstawalam wczesnie i zawsze przychodzilam wszedzie za puzno! Teraz poprostu tego chce! dzien mija zupelnie innaczej wstaje czasami nawet o 5 nad raren! Zycie jest piekne Jak zyc sie chce! Pozdrawiam

[@paulinab.7665]

Dokładnie, silna wola to zasób ,który się wyczerpuje, a nie mięsień do wytrenowania- ta wiedza naprawde zmienia myslenie.

[@mikoaj1582]

„Sukces w sprzedaży nie zależy od tych, których ty znasz. Ważne jest, kto chce poznać ciebie.” „Trzeba się nauczyć ponosić porażki. Nie można stworzyć nic nowego, jeżeli nie potrafi się akceptować pomyłek.”

[@zanetakonwant9082]

Biegam i ćwiczę jogę , do biegania mam zawsze motywacje , biegam o poranku jak jeszcze wszyscy w domu śpią , jeśli chodzi o jogę , to ćwiczę 45 minut jogę dla biegaczy wieczorami , czasami tak mnie wciąga sofa , że zaplanowana joga nie dochodzi do skutku , w końcu poszlamnpo rozum do głowy i kiedy wracałam z pracy i chciałam wieczorem poćwiczyć jogę , to rozkładałam matę do jogi w sypialni i choć sofa rozleniwi , to wiedząc , że mata jest rozłożona zawsze szlam ćwiczyć i fenomenalne jest to , że choć nie wiem jak zmęczona , nie w humorze , czy rozleniwioną jestem , to już w pierwszej minucie jogi dostaje energii , odprężamy się , cudowna sprawa ;)

[@martaxyz1157]

Uwielbiam Cię słuchać rano przy kawie... dajesz mi energię na cały dzień 😀😀😀 Pozdrawiam.

[@kalaanna6713]

Popieram

[@moniap.456]

Llĺ

[@weronikataborska]

Też uwielbiam. Wreszcie jakąś konkretna kobieta, a nie lanie wody

[@jarosawbaginski5168]

Wyrazy wdzięczności..

[@kizior2475]

Mega przydatny film rozjaśnia i dopina wszystko co potrzebne by się zmienić. Pozdrawiam 😉

[@lidiasmidowicz6497]

Motorem każdego działania jest motywacja do osiągnięcia Swojego celu. Jeśli mamy taki cel, to nie będziemy zrażać się żadnymi trudnościami. Ale jeśli tylko chcemy, albo powinniśmy, albo byłoby dobrze, to nic z tego nie wyjdzie. I dlatego wtedy wydaje się nam, że cały świat jest przeciwko nam.

[@annawronska6334]

Zgadzam się z Tobą. Motywacja jest kluczem do każdego działania.Pozdrawiam

[@sarawuwu6844]

Chciałabym podziękować za każdy film dodany przez Panią,bo pomógł mi niejednokrotnie.Jest Pani odpowiednią osobą na tym miejscu chociażby dlatego,że wiedzę,którą Pani posiada stosuje sama w praktyce.Lubię kiedy dzieli się Pani swoim doświadczeniem,bo staje się to dla mnie też inspiracją.Oby więcej takich przykładów! Doceniam Pani ciężką pracę.Pozdrawiam :)

[@kisne5179]

Życzę Pani wszystkiego co najlepsze. Pomogła Pani wielu ludziom. Wspaniała postawa i odwaga!

[@HelenaTwardzik]

Dziękuję Twoje przekazy pozwalają ułożyć moje życie,relacja, mój swiat❤

[@annacyklamen7088]

Niesamowity przekaz, niesamowitą wiedzą z którą warto iść przez życie, BY było łatwiej, właściwiej itd. Przywykłam do tego, że w wypowiedziach jest ýyyyyyyyyyy.......noooo, tu tego nie ma ! Super się słucha,

[@emiliap1694]

Dziękuje za kazdy poszczególny materiał. Nie jestem w stanie opisać jak bardzo mi pomagają. Jestem niesamowicie wdzięczna💚

[@Ucayali267]

Magda, swietny kanal! Wspaniale przekazujesz swoje mysli, dzialasz na wyobraznie i wspierasz w rozwoju! I nie komentuje tutaj tylko tego filmu, bo kazdy to wartosc. Dziekuje:)

[@tadeuszjedrzejewski6973]

Witam . Jestem zachwycony trafnoscia i super umjetnoscia przekazu rzeczy absolutnie uzytecznych dla wszystkich .Pozdrawiam i dziekuje .

[@marzaglawnicka918]

Uśmieje się czasem na Twoich filmikach 😁ale nikt nigdy lepiej nie potrafił przekazywać mi tak wiedzy jak Ty, że chce się słuchać i słuchać i słuchać... I nie wiem co ja zrobię jak przesłucham wszystko 😱chyba zacznę od nowa 💖 Uwielbiam Cie

[@Paulina3738]

śliczne wlosy masz

[@MrKmilek]

Super materiał. Pozdrawiam serdecznie

[@patrycjabobowska5244]

Hej 🤗 jestem zdania że to my mamy wpływ na to co się wokół nas dzieje i sami kreujemy nasza rzeczywistość poprzez m.in.dostosowywanie otoczenia.🤔 wybieramy miejsca,ludzi i tworzymy sytuacje które albo nam służą albo wręcz przeciwnie.. Poza tym uwielbiam Cię słuchać 🤗

[@mariuszniem4398]

Jezeli nie ma checi zniany to nie bedzie poprawy i swiadomosc ze robimy zle

[@markg1531]

Jeszcze dodam pozytywne efekty dobrej zmiany, których sam doświadczyłem. A mianowicie że każdy sukces w tej dobrej zmianie strasznie mnie kręci i dalej napędza do dalszych dobrych zmian.

[@waldemarszelag9092]

MAGDA, gdzie Ty byłaś przez ostatnie moje 53 lata życia? Sprawy stają się prostsze, bo zrozumiałe. Niby to wszystko wiedziałem, ale teraz poczułem.

[@arianaghulam5167]

Super wartościowy filmik . Tak to jest szokujaca prawda. Ja od pultora roku zorentowalam sie ze to co nam sie spszedaje do jedzenia nie jest dla naszego organizmu . Zmienilam strasznie duzo . Pszestalam jesc mieso. Kosmetyki srodki chigeny . Zaczelam jesc to co nasze komurki potszebuja i sie swietnie zaskoczylam jak super mozna zastapic nawyki . Teraz przyszla ochota treningu po 1,5 roku . Uwielbiam sama trenowac w domu i na ogrudku . Nie rozumie jak sie ma czas na Tv moze w weekend film . Mega fajny filmik . Fajnie sie slucha Ja siluje sie z soba a morze pszyjaznie poznaje a nie pszeciwko sobie . Ale kazdy z nas powinien bardziej sie pilubic i inspirowac wzajemnie . Bardzo inspirujacy filmik Pozdrowienia z Göteborg Ariana

[@elzbietaniepokoj4979]

Nie tyle ważny i przydatny, ile odkrywczy. Kochana Magdo, dziękuję, bądź nadal taka konkretna, mądra i rozumiejąca ❤😘

[@Carlitos88888]

Łapka w górę ! Dzięki Magda 🙂 pozdrawiam .

[@andyezo]

Pani Magdo,powinna Pani o tym wszystkim o czym Pani opowiada napisac ksiazke. Chetnie bym przeczytal. Pzdr ;)

[@monatos3454]

Mateusz Piotrowski Ja tez!!!

[@danielgorajczyk7057]

G0000

[@zuziakras1632]

W większości jest to skompilowana wiedza z lektur, więc zrobienie na tej podstawie książki było by streszczeniem z obszerną bibliografią. Wielu tak robi, nawet doktoraty, ale tu pani Magda bardzo uczciwie odsyła do już istniejących źródeł.

[@Eeveelution993]

Genialne! Madrosc oparta na swiadomosci i wiedzy. Fantastyczne!!!

[@Natalia.118]

Lubie Cie sluchac, wiele wprowadzasz w moje zycie 🙏🏻

[@karolinaradosz2486]

Dzieki Magda za Twoj mentoring, duzo zmieniam dzieki istnieniu Twojego kanalu i Twojemu zaangazowaniu w przekazywanie wiedzy. Pozdrawiam

[@jolakapel2955]

Jak zwykle wspaniały wykład❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ❤❤

[@magorzatawojciechowska5262]

Dziękuję za wykład. Bardzo mądre i pomocne słowa. Pozdrawiam

[@patrykmnich167]

Dziękuje za ten film warto obejrzeć 👏

[@danutapasternok8355]

Dziękuję

[@jadwigakluczniak2084]

Najlepiej wychodzi kontrolowanie najbliższej osoby .

[@mateuszple3655]

Pani Magdo, odnalazłem pani kanał w najodpowiedniejszy momencie swojego życia. Dziękuję że jesteś! Pozdrawiam i życzę zdrowia :)

[@Selfmasterypl]

Dziękuję i życzę powodzenia:)

[@katarzynamaciejewska9040]

Jesteś wspaniała. Dziękuję.

[@katarzynarajca2222]

Dziekujemy za kolejny przydatny film! Pozdrowienia ;)

[@kamilkardasz4628]

Bardzo wartościowe wideo :) Warto też wprowadzić tutaj strategie łączenia mniej przyjemnych rzeczy z przyjemnymi dzięki temu nawyki wyrabiają się dużo łatwiej, oto kilka moich połączeń : Wstanie rano - pyszny szejk owocowy Trening - sauna po treningu lub basen Bieganie - ulubiona muzyka Sprzątania - ciekawe podcasty

[@NINJASTYLEART]

To z tym budzikiem w drugim pokoju to super pomysł. Świetny materiał pozdrawiam.

[@dorotagozdziewska4311]

Magdaleno jesteś WIELKA.Dziękuję ❤

[@ivarhpedersen3441]

Magda dziękuje bardzo 🍀

[@grzegorzgutek338]

Dzięki za materiał! Rzeczowy! Jak i cały kanał. Wyróżnia się na wielki plus na tle pseudopsychologicznego bełkotu. Pozdrawiam serdecznie. Lajkuję i propaguję.

[@krystynahaczykowska-grudzi431]

Niesamowite. Jest Pani wspaniala. 🙂

[@maciejlignowski4781]

CIEKAWE CIEKAWE CIEKAWEC JEST CIEKAWE

[@angelzena5077]

Madziu jestes Cudowna ! Dziekuje

[@patrickw.9960]

Wspanialy odcinek👍 Pozdrawiam🍀

[@nataliaaba4517]

Tutaj trudno być sobą ciężko być czasami i narzucania tutaj nie ma tego akceptacji nikt nie akceptuje kogoś tylko sami możemy zaakceptować siebie i pokochac siebie

[@agataalboszta5118]

Wow jak dużo praktycznych porad! Dziękuję za tak konkretną wiedzę, mam nadzieję że wiele uda mi się wprowadzić w życie ;)

[@jack.k5721]

Dziękuję! To z pewnością ułatwi mi zmianę, dziękuję :)

[@tangodaze]

Znakomite praktyczne rady!!! Vivat!!!

[@zuziakras1632]

Dwie rzeczy po wysłuchaniu: 1) najciekawsze filmy i seriale właśnie dlatego zaczynają się ok. 23.00 żebyś się nie wyspał. To jest obliczone tak jak i ten zapach i rozkład towarów na półkach w sklepach. 2) Pytanie: jak osoba, którą sprzątanie męczy ponad miarę i która nie jest pedantką odkładającą od razu wszystko na swoje miejsce może sprawić żeby otoczenie było zawsze miło odkurzone i posprzątane. (opcja 'pani do sprzątania' się nie udaje, bo o taką trudno).

[@annazychowicz]

Odnośnie środowiska:) Kilka lat temu chciałam podjąć pracę każdego dnia rano wstawłam ubieralam się tak jakbym miała iść do pracy po tygodniu dostalam pracę:) Teraz mam opory przed klijentami na działalności gospodarczej bo zawsze pracowałam w placówkach na umowę o pracę. Wpadlam na pomysl i kupiłam za 1,30E boczek z rachunkami i wypisałam sobie rachunek dla osoby która ma być potencjalnym klijentem. Dzisiaj dostałam informacje o 1 klijencie. Chcąc zmienić nawyki żywienia tylko czytałam. No i bylam zazdrosna :))) że np. pan dr. ma 50 lat a wyglada na 20 latka, wiec experymentuje;) Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za tak solidną i przemyślaną wiedzę którą nam Pani serwuje w czasem zabawny sposób tworząc pełne obrazy w wyobraźni i programuje na leprsze życie.

[@ankam6472]

Świetne spostrzeżenie - otoczenie stara się przyciągnąć naszą uwagę, dla swoich celów. Zauważyłam, ale nie potrafiłam nazwać ☺️ dziękuję! 😘 Co do reklam zewnętrznych jakoś sobie radzę, mam już chyba etap ślepoty reklamowej. W sklepach staram się być jak najrzadziej, choć czasem zachodzę się 'porozpraszać' w ramach rozrywki 😉 Za to na smartfon i jego różne powiadomienia (zaktualizuj, wyczyść, sprawdź, ustaw, wybierz opcję - jednym słowem obsłuż mnie) oraz internet - kliknij, przeczytaj regulamin, zaakceptuj, wypełnij formularz, kup, sprawdź - zupełnie nie jestem odporna 🙁 BTW - czy tylko mnie irytuje fakt, że czasem potrzeba pięciu kliknięć żeby się przedrzeć do treści, a ona okazuje się i tak płatna? 😁😁😁 ehh, dokąd ten świat zmierza? 😉😁😁😁

[@khingaluna1610]

Nie tylko Ciebie 🤨

[@agnieszkakoronczewska8997]

Jestes wspaniala ❤️

[@ewelinajanczak7427]

❤ super tipy, takie oczywiste a zarazem skuteczne

[@kasienka00sz]

Świetny temat i świetny film☺️ dziękuję 🤗 dzięki Twoim filmom zmienia się mój punkt widzenia, a to prowadzi do zmian. Tak więc teraz żeby wprowadzić je w życie wyłączam YouTuba, a telefon ląduje w łazience 😉 pozdrawiam

[@irenalakomy6769]

Mnie pomaga wdrożyć w życie , np. treningu, diety, gdy opowiadam koleżankom, że to już robię 😂

[@ellnyy8941]

dzieki Madziu

[@wandap9520]

Cały problem w tym, żeby nam się chciało odrobinę więcej od tego, jak nam się nie chce !

[@agdjdh4689]

Wow! Ale mądry cytat. Dzięki niemu na pewno rozwiążesz swoje problemy.

[@katarzynahoubowska5215]

Dziękujemy.

[@malinka19860623]

Niesamowity wyklad ,dziękuje ❤❤❤❤

[@koliber_cb]

Dziękuję ❣️

[@arkadiuszszymaniak8501]

dzienkuie

[@LAPACZKA_SNOW]

Thank u Magda💗 In my case, meditation helped me to go more vegetarian and abandon meat:)

[@jakubzawislak6299]

Pozdrowienia 😉

[@justynajustyna4062]

Pani Magdo, pięknieje Pani z tygodnia na tydzień 😉

[@michalsitkowski1841]

Dokładnie. Torba na siłownie cały czas jest przygotowana, plecak na basen też. Tylko wziąć i jazda. Tzw. obniżanie bariery wejścia.

[@SAHARAona]

Madzia a czemu Ty tak bezkarnie o mnie opowiadasz w internetach? 😂

[@malgorzatax6646]

😂🤭

[@tenon57]

:) :) :) najprościej, to by mi było leżąc - pomyśleć, że zrobiłem kilka rundek o 5 rano dookoła budynku, chociażby. Mógłbym się wtedy, całkiem zadowolony, odwrócić na drugi bok i jeszcze trochę zdrzemnąć. Najłatwiej mieć "sparing" partnera. Siostrę, brata, kota, psa, papużkę, myszkę, może rodzica, może żonę, czy męża, może dzieciaka? Może sąsiada, lub kolegę. (dla mężczyzny nie radziłbym koleżanki jako "współcierpiącego_który_próbuje_nie_cierpiąc_zbytnio" zmienić świat na lepsze)

[@agnieszkawieczorek2702]

Palę w samotności, nie lubię towarzystwa przy tej czynności. Mam unikac przebywania ze sobą? . Słodyczy w domu nie przetrzymuję. jak mam na nie ochotę to je kupuję i zjadam ( baton, lód cokolwiek) no w lesie nie zamieszkam żeby uniknąć sklepów. Poza tym jak mam na nie ogromną ochotę to zrobię sobie coś słodkiego sama.

[@nataliaaba4517]

że takie jest życie że życie takie ma wyglądać narzekać na byle co a w cale życie takie nie jest to my widzimy rzeczywiscoc naszą

[@annaobalek5477]

Dziękuję pani Magdo. ♥️ Czy może pani powiedzieć coś na temat marzeń sennych? Ich treści, intensywności, funkcji.

[@Selfmasterypl]

Polecam filmik o śnie, tam jest trochę o fazie REM w której śnimy.

[@annaobalek5477]

@@Selfmasterypl Dziękuję. ♥️

[@dorotabuta3108]

Jak sprawic zeby calymi dniami i pół nocami nie sluchac selfmastery ? ? ?..... 😁😂🤣😃😄😅 no nie da rady ...... cza sluchać . Bo ciekawie madrze godosz 😍😘

[@nataliaaba4517]

Widzę zmiany w sobie po tylu latach zmiana diety inaczej się czułam w wieku jak byłam nastolatkom obciozala i stumiona jedzenie nie takie sami mamy się zmienić ale dobre zmiany ale to nikogo wina

[@krystynakarkula6288]

Pozdrawiam serdecznie 😃😃😃😃😃♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌷🌷🌷

[@dankaswitaj3046]

♥👏🙌 dziękuję 🙋

[@patrykmnich167]

Zasieg🧨

[@Selfmasterypl]

:)

[@vinci_irl]

dziękuję Beato

[@karolkudra]

Mam czytnik eBook ale wykorzystuje tylko na wakacjach lub wyjazdach. Wole jednak książkę. I nie chodzi o jej zapach ale o to ze mogę po niej kreśląc i szybko wrócić do tematu który mnie interesuje. Książki bez długopisami i zakreślacze nie używam 😜

[@Selfmasterypl]

Hm w Kindlu można zaznaczać i wracać do zaznaczonych fragmentów, można robić zakładki też, ale rozumiem:)

[@sylwiagebura5866]

Magda i ostrzegasz nas przed traceniem czasu nad przeglądaniem wielogodzinnym reklam, zdjęć i stron na internecie. Wtedy nie mamy czasu na myślenie i na pozytywne zmiany u nas a z czym się wiąże zabraknie nam czasu na szczęśliwsze życie. Słuszna rada :)

[@patrykmnich167]

Zasieg👏

[@saccarois]

Że też nie wpadłam na rzeczy poruszone w wątku o sile woli... :o

[@agnieszkakoronczewska8997]

Moge sluchac cie bez ustanku

[@m27458]

zasięg 🙂

[@ukasz9356]

6 rano to nie jest wcześnie nie żartuj 🤣kto normalny wstaje o 6 i po co chyba że do roboty

[@maciejlignowski4781]

TERAPIA TERAPIA TERAPIA

[@alfabartek]

Poproszę coś o kompleksie Edypa.

[@annas.6242]

Powieszę na drzwiach znak stop i pójdę spać do drugiego pokoju 😁

[@Nadia-jk8sh]

Mandat :)

[@nadletni]

👍

[@turniok4315]

Jak sie tworzy futurum ? Z perfektum !

[@grazynad9304]

Nie mam drzwi w sypialni 😂😂😂😂 ale założę sobie mentalne drzwi 😁😜

[@sylwiawilczak8758]

Koi mnie ten Glos.

[@patrykbourrioux5206]

jak wygląda coaching jeden na jeden z Tobą ? co zaproponujesz ?

[@dymek81]

😉👌

[@Nadia-jk8sh]

Powinnaś być za to wynagradzana.

[@agdjdh4689]

Każdy ma indywidualną drogę rozwoju i jest na niej sam więc nikt mu na niej nie pomoże. Tak uważam. Dlatego nie rozumiem tej ekscytacji w komentarzach pod każdym filmem. Jak byliście w piździe przed to będziecie w tak samo ciemnej piździe i po filmiku dobranoc. W sensie filmiki spoko sprawa ale bardziej jako utrwalenie niż nauka.

[@krzz0902]

to jak sie zmieniłaś????

[@talek15]

👍👍👍

[@piotreusz9377]

Przy systemie pracy czterobrygadowym nie da się nic zorganizować ani wyspać...

[@brekk5447]

100 k