Jak uderzać mocniej? cz.1

Zawodowy, Międzynarodowy Mistrz Polski WKN w K1
Szkolenia z samoobrony i bezpieczeństwa osobistego:
[e-mail]
kontakt:
[e-mail] tel.[phone]
Dla uczestników szkoleń 20% zniżki na zakup suplementów w sklepie www.makromass.pl
Z kodem "DL10" 10% rabatu na zakup suplementów w www.makromass.pl

[@Nieom]

Spinam się i puszczam, spinam się i puszczam. Znajomy dziadek tak robił, zawsze musiałyśmy z siostrami po nim sprzątać... :-)

[@DamianLaszuk]

+Łucja Majewska :)

[@CheisYang]

+Łucja Majewska Bylo w scarry movie II :)

[@andrzejkonkol5364]

Łucja Majewska 😂😂😂😂😂😂😂 jestes jajcara. Dobre

[@madonnad2258]

Łucja Majewska o japierdole... xD

[@kaczork1349]

znaczy pierdalnou kloca o ja pierdole

[@mariuszmakowski4367]

Nie pić 1.5 litra przed dotarciem na dyskoteke:))

[@vergilius21]

Mariusz Makowski ćwiczyć, panowie

[@mateusztumiel9715]

@@vergilius21 popieram mam 14 lat a jak walę w ścianę w pokoju to robię dziury

[@uugfxdhbvvv575]

@@mateusztumiel9715 ściana z dirtu i drewna XD 2020 ktoś tu jest XD nie wieże

[@doner1055]

@@uugfxdhbvvv575 jest

[@prawilnysomsiad6892]

@@uugfxdhbvvv575 2021 nawet jest XD

[@mgoral2989]

w końcu się naumiałem XDDD

[@vergilius21]

Pan Góral ćwiczyć, panowie! Nadmierny wysiłek siłowy i umysłowy, śledź są konieczne do rozwoju i sexu panów! -pan gen. Prof. Gil

[@vergilius21]

Ćwiczyć, panowie

[@xxxsariguxxx5798]

Akurat usłyszałam ,.naumiać” haha

[@romanpoetek6952]

Swojego czasu ćwiczyłem wsw w określonym systemie (nie chcę robić kryptoreklamy, choć do swojej szkoły mam ogromny sentyment), a obecna sytuacja na razie uniemożliwia mi powrót. Oglądając jednak Pana materiały czuję na nowo motywację, by zacząć wpierw od tego, co każdy powinien zrobić, czyli ćwiczyć w domu. Filmy bardzo dobre, a kanał subskrywowany. Pozdrawiam! :)

[@DamianLaszuk]

Dziękuję i życzę powrotu na salę ;)

[@tomaszmorawski3429]

Damian obejrzałem Twój film pierwszy raz. Jest zajebisty. Takich więcej. Dużo pomagają :)

[@DamianLaszuk]

Jest już z 700 nagrań na wszystkich kanałach ;)

[@DamianLaszuk]

Przemysław Potulski - Owszem, mozna uderzać ostatnimi, jednak sa one bardzo narażone na złamanie w wyniku niekorzystnego ułożenia względem kości przedramienia i wektora energii uderzenia. Warto je wzmacniać, ponieważ w trakcie starcia czesto przypadkowo sie nimi trafia, jednak zawsze powinniśmy skupiać się na pierwszych dwóch. Ostatnie można złamać nawet walcząc w rękawicach [wielu bokserom się to zdarzało] Wszyscy zawodowi bokserzy [np Tyson], biorący udział w bójkach ulicznych wychodzili z nich z pękniętymi, bądź złamanymi kośćmi śródręcza [4 i 5]. Powodem tego jest fakt, że nie potrafią trzymać dobrze zaciśnietej pięści. Wszystkie treningi robią w owijkach, mocno usztywniających dłoń. Mięśnie ręki nie muszą zatem pracować nad ochroną i stabilizacją kończyny i z czasem stają się niewydolne. Kiedy uderza się bez rękawicy, a w dodatku ze źle ustawioną ręką, kontuzja murowana. Pierwsze dwie sa ustawione prawie pod kątem prostym do kości przedramienia i wektora siły uderzenia, co ustawia je w najmocniejszej pozycji. Kości wytrzymują nacisk pionowy znacznie większy od poziomego. Prosty test. Weź zapałkę, ustaw pionowo miedzy palcem wskazującym, a kciukiem i spróbuj złamać. Następnie złap druga tak samo, ale lekko ją zegnij przed ściskaniem.

[@dantearyan695]

Damian Laszuk Chciałbym byś mi pomógł... Otóż ćwiczyłem będąc 16 letnim leszczem muay-thai, skończyłem pierwszy rok zajęć, byłem jednym z lepszych tam, więc chciałem przejść dalej; mój trener domagał się jednak badań lekarskich zanim pozwoli mi przejść grupę wyżej(początkujący-średnio zaawansowani-zaawansowani-pro). No i tutaj moja "kariera" spełzła na niczym, jestem chory na padaczkę a to mnie skreśla jako potencjalnego boxera etc. Problem w tym, że ja uwielbiam sport, a walczyć musiałem już do dziecka, takie okolice. Ale do rzeczy, pytania mam następujące: 1. Jak mogę najlepiej wykorzystać długość swoich rąk i nóg?(chcę atakować wmiarę szybko i mocno) 2. Mam bardzo silne nogi i kolana, jak mogę ćwiczyć(podobnie jak w muay thai) wyprowadzanie ciosów nimi? 3. Jak najlepiej atakować byczka? W mojej okolicy pełno skinów, byczków po 120kilo etc. Ja osobiście zwykłem atakować nogi, żebra i twarz. 4. Dosyć sprawnie i wysoko wykonuję kopnięcia, jednak wiem, że są ryzykowne, zwłaszcza gdy przeciwnik jest wysoki i dobrze zbudowany, nie raz przez próbę ataku na zajęciach lodowałem na macie, czy więc powinienem zostać przy kopnięciach niskich frontalnych i kolanach? Czekam na odpowiedź, Pozdrawiam serdecznie.

[@DamianLaszuk]

Dante Aryan Cześć! Przepraszam, za tak długą zwłokę. Jeśłi to uwielbiasz, to trenuj. Pamiętaj tylko, aby zawsze był ktoś w pobliżu, no i nie myśl nawet o starcie w turnieju. 1. kzbin.info/www/bejne/faO1k3l-qMasj6s kzbin.info/www/bejne/n5XHdX2Yh7KIirc 2. Worek, worek i worek. Jednak tak na prawdę nauczysz się ich używać tylko w trakcie sparingów. Możesz kopać mocno w tarcze i wory, a w walce nie potrafić. Wszystko opiera się o wyczucie czasu, dystansu i koordynację międzymięśniową, oraz nerwowo-mięśniową. 3. Raczej nie atakuj. Po co samemu włazić na minę? 4. W sytuacji samoobrony na pewno. Nie warto ryzykować, zwłaszcza, że zbliza się zima :) Pozdrawiam, Damian.

[@dantearyan695]

Damian Laszuk dziękuję bardzo za cenne rady, pozdrawiam!

[@sihingKrzysiek]

Damian Laszuk a to nie jest tak że to zależy od "ksztaltu uderzenia" i np. przy uderzeniach prostych pięścia ustawioną wertykalnie właśnie te 3 ostatnie znajdą się w naturalnym ulozeniu przedluzajac kosc przedramienia?

[@DamianLaszuk]

***** A ktoś jest w stanie Ci zabronić? Jeśli o mnie chodzi, to nawet powinieneś. Jeśli o Ciebie chodzi, to nie odkładaj spełniania swoich marzeń i celów. Na koniec zycia nie będzie sie liczyło dlaczego czegoś nie zrobiłeś. Czy złamałeś nogę, rękę, czy ktoś coś powiedział, albo zupa była za słona. Żałował będziesz tak samo. Bardzo. Pamiętaj, ze nigdy nie jest za późno by rosnąć w siłę, dobrze się bawić i zacząć być boskim ;)

[@ahmedkrolkebaba4369]

Jak uderzać mocniej: Kup kastet

[@blakczuu]

Nie jest legalny

[@qyapo8810]

No i chuj

[@averagechad191]

XD

[@mickeyrourke3570]

@Lewin ! uderzasz mocniej bo kastet wazy + rozcinasz twarz

[@MrZiomek345]

@@mickeyrourke3570 nie uderzasz mocniej, tylko dzięki kastetowi jest mniejsza powierzchnia kontaktu z punktem uderzenia, przez co cała siła uderzenia jest skupiona właśnie na powierzchni kastetu. Nie przesadzajmy z wagą kastetu, dodatkowe 100-150g nie zrobi aż tak wielkiej różnicy. Cała magia polega właśnie na mniejszej powierzchni na której skupiona jest siła ciosu. Polecam wypróbować eksperyment z balonem i 30-toma gwoździami a jednym gwoździem. Podobne sytuacje występują w boksie, gdzie nie raz występują przecięcia skóry twarzy, na skutek kontaktu z małą powierzchnią, np. szwami rękawicy. Mam nadzieję że wytłumaczyłem wszystko zrozumiale, Pozdrawiam.

[@TheOsski7]

dzięki , filmik mi pomógł . dobrze tłumaczysz ;)

[@DamianLaszuk]

+Blaze17 Bardzo proszę ;)

[@Ivanez71]

Kurde, naprawdę świetnie powiedziane muszę przyznać ;) i przybliżyło mi to jeszcze bardziej sens kata ;)

[@crimsonbat4673]

Dziękuję za świetne rady

[@DamianLaszuk]

Prosze bardzo 👌

[@robertkoscinski6562]

jasnosc umyslu , skoordynowane ruchy , zawsze unikaj walki , bron się !

[@robertkoscinski6562]

podstawa działania

[@lechitasowianinpolak8168]

Dobrze że takie filmiki nakręcasz, bardzo mi się podoba i można się przy okazji czegoś dodatkowego nauczyć, masz suba ode mnie pozdro. Oby więcej takich.

[@DamianLaszuk]

Bardzo dziękuję. Cieszę się, ze się przydają.

[@radzio123232123232]

bardzo dobry materiał !

[@KrenceWonsa2]

Genialny film. Leci sub!

[@DamianLaszuk]

No to posłodziłeś. Określenia "Genialny" jeszcze nie słyszałem :D Dzięki!

[@antekseliga4827]

Chuck Norris gdzie nagrywacie

[@zbyszek4969]

Dzięki!!!Dzieki temu filmikowi nauczyłem się dobrze uderzać prawy prosty :D

[@DamianLaszuk]

Proszę :) Bardzo mnie to cieszy, ale nauczyłeś się dzięki sobie. Film był tylko pomocą. To TY odwaliłeś całą robotę! Więcej wiary! :)

[@RemekMM]

Świetne rady. mądry człowiek 🙂😊

[@duro514]

O, dobrze że jesteście. Czas na pierwszy trening w roku :)

[@DamianLaszuk]

Nigdzie się nie wybieramy ;)

[@crimeinvestigatoruk9831]

super film strasznie lubie ogladac tego pana

[@tomaszmorawski3429]

Proszę o więcej takich filmów :)

[@michabranecki5831]

No Bartek,Ty żeś się chłopie na prawdę przydał w tym filmie :)))))))))))

[@ghhafdd9787]

michał Branecki racja

[@kamson3252]

patryk

[@oliwia5877]

@@ghhafdd9787 hej

[@FeuerKriegDivisionPoland]

A co homokomando trenuje walenie wora 🤣

[@naxusv7232]

@@FeuerKriegDivisionPoland ?

[@michakasprzak6869]

Wracam do tego filmu bo jest bardzo przydatny :D

[@DamianLaszuk]

Nawet bardziej 😉

[@teresakaczmarek1492]

Potrzebny dyscyplina I spokoj bez wscieklosci

[@kacperplata3384]

bardzo ciekawe pozdrawiam

[@bartes155]

Dzięki wielkie ! :D

[@ewciaknie6579]

Dobre! :D Może się w końcu czegoś nauczę. :)

[@damiandobrakowski6327]

Ewciak Nie I co nauczylas sie czegos przez 2 lata ?

[@zdr9927]

@@damiandobrakowski6327 XD

[@khabibnurmagomedov4251]

@@damiandobrakowski6327 glebokiego gardla 😂😂

[@dogemoonelonbez-musk2540]

@@khabibnurmagomedov4251 to już pewnie umiała..

[@dogemoonelonbez-musk2540]

@@damiandobrakowski6327 uważaj, bo 96% komentujących zjebow na yt na komentowaniu i motywowania się do działania kończy swoje "decyzję życiowe"

[@czowiekplaneta2995]

Damian, Dzięki za filmiki i za wiedzę którą się dzielisz. (nie każdy chce się dzielić wiedzą). Muszę przyznać że z Twoich odcinków dowiedziałem się więcej niż niejednokrotnie uczęszczając na treningi. Pozdrawiam i życzę abyś dalej nagrywał i publikował tego typu filmy. Potrafisz przekazać konkretną wiedzę w zrozumiały sposób.

[@DamianLaszuk]

Cieszę się że jesteśmy przydatni. Bardzo dziękuję za życzenia! :)

[@arkadiuszszkutnik5392]

Bardzo dobrze tłumaczysz :) czekam na więcej filmów :) ! Pozdrawiam

[@DamianLaszuk]

Dzięki! Zbieramy własnie na kamerę i trochę innego sprzętu. Myślę, ze już za kilka tygodni znów ruszymy z nagraniammi i to w mega jakości :) Pozdrawiam! :)

[@arkadiuszszkutnik5392]

Swietnie :) dałem suba więc bede obserował postępy ! :)

[@DamianLaszuk]

Dzięki! :)

[@energetykxyz3917]

fajny filmik polecam :)

[@andrzejnajdowski3057]

ale sie uśmiałem...Choć wyczuwam dobre intencje...

[@xorcistvip9491]

Siema, powiem tak bardzo sensownie tłumaczysz wszystko ze wchodzi do głowy, ale tez dowiadujemy sie jak wprowadzać do umysły prawidłowy wzór wykonania poprawnego uderzenia i to było fajne leci sub. Ale jeszcze o cos zapytam ale w nowym kom.

[@DamianLaszuk]

Mateusz XorcisT bardzo proszę

[@Kingisbacki]

znam 3 jezyki doskonale,od yt nie siedze od dzisaj ,i musze przyznac,ze odpierdalasz kawal dobrej roboty.oby jak najwiecej subow i osiagniec w wyznaczonym sporcie.

[@DamianLaszuk]

Ziomek Ziom Bardzo dziękuję! :)

[@pawlo4527]

aha

[@henryckusa344]

Rotacja głową i pozamiatane.

[@dudus2593]

Przyda mi się to do odwołania sprawdzianu z matmy :)

[@hecateii8787]

Dzięki poturbowałem tak Ksawerego kolege

[@grzegorzswierczewski7328]

To co Pan tłumaczy działał.

[@DamianLaszuk]

Oczywiście 😉

[@Darfotek]

... świetny materiał, inteligentnie,i z jajami ... łapa w górę!

[@DamianLaszuk]

Dzięki! :)

[@pogromcacebuli6725]

mam takie pytanie bo nigdzie nie umiem znaleść jak nazywa się fachowo takie kopnięcie że podpierasz się rękami ziemi obracasz się i kopiesz gościa w łydkę (taka jakby obrotówka tylko na kucaka i na łydkę)

[@lpsrossie1617]

Mam pytanie. Mam 12 i uczę się od niedawna sama boksować, np. żeby się bronić w przyszłości lub czasem pójść z kimś na mały sparing. Czy dam radę nauczyć się dobrze boksować sama, "pracując" tylko z workiem i rękawicami? (Rozumiem, że będę na to pracować dłużej, chyba że da się szybciej)

[@kamilkobylecki8423]

Bardzo dobra nauka...Ale jak np. Bić w opanowaniu jak przeciwnik właśnie napiepsza. szybko i nie daje dojść do sb? czekam na odpowiedź.

[@DamianLaszuk]

+Kamil Kobylecki tening, trening, trening...

[@Gwiezdnyyy]

Od razu sub poleciał świetny styl

[@DamianLaszuk]

Dzięki. Miło, że mogliśmy się na coś przydać :)

[@marcelwooszyn1792]

super filmiki ja dobiero zaczynam przygode ze sztuka walki ,ale jestem pelen zapalu :)

[@DamianLaszuk]

Trzymamy kciuki ;)

[@1975daro]

Ciekawy program .

[@pietrowars6993]

Cześć wam oczywiście widać profesjonalizm i jak najbardziej chce się suba dać i kciuki do góry pozdrawiam serdecznie!

[@DamianLaszuk]

+Pietro Wars Bardzo dziekuje. Zerknij równiez na ostatnie nagranie. Trailer samoobrony dla MIlitaria.pl. Jeśli przypadnie do gustu, poprzyj inicjatywe, wtedy wejdziemy na stałe we współprace z Militaria.pl, co podniesie jakośc naszych nagran i znacząco przyspieszy przekazywanie Wam wiedzy :) Pozdrawiam :)

[@Jaklas88]

Zanim obejrzę do końca technika jaką nauczyłem się z filmików instruktażowych Bass Rutten'a. Niemal cały cios wykonywany z luźną pięścią, ściskaną dopiero przed twarzą (dzięki temu przedramię jest wiotkie, nie napięte co pozwala zwiększyć prędkość) i cios wykonywany całym korpusem czyli nie wyprowadzasz ciosu jedynie z barku, ale już na kręgosłupie obracając jednocześnie tułowiem szybciej ramieniem i przedramieniem jak cepem. Dobrze byłoby jeszcze stanąć na przedniej części stóp żeby całe ciało było "mobilne". Nie, nie lubię się bić wykorzystałem tą technikę raz w życiu na kumplu, który napieprzał mnie po żebrach bez przyzwolenia. Dostał jedynie w ramię, kwiczał dosyć mocno ale odpuścił. Teraz pomyślcie co by było gdyby dostał na twarz? Wybite zęby pewnie tak. W d... mam hejty pod tym wpisem napisałem jak było.

[@grzesiekjarka6270]

SUPER FILMIKI!!! daje Ci suba

[@DamianLaszuk]

Bardzo dziękuję i bardzo proszę! ;)

[@grzesiekjarka6270]

dawaj majster wiecej takich :)

[@DamianLaszuk]

Grzesiek Jarka Na chwilę obecną jest chyba 160 ;)

[@romualdw883]

Witam! Jak walczyćz sporo wyższym? Miałem taką sytuację, koleś umiał się bić ja nowiciusz druga walka w życiu( nie ja zacząłem ale unikałem walki). Ale byłem bardziej wytrzymały. Można zastosować jakiś kop czy coś z zaskoczenia żeby kolesia położyć zanim zacznie się starcie? pozdrawiam

[@DamianLaszuk]

Z zaskoczenia, to cokolwiek zastosujesz zadziała ;) Pamietaj, ze masz wyjśc cało, więc albo uciekasz, albo wygrywasz. Jesli już koniecznie walczysz, to kontrola dystansu, skrócenie go w odpowiednim momencie i szybka akcja w zwarciu, najlepiej but w torbę ;)

[@kombuchak3227]

Witam, Kiedyś a może 2 lub 3 lata temu robiłem pełny szpagat, moje nogi były w szczytowej formie, kopnięci perfekcyjne, zastałem się, a chce sie szybko rozciągnąć, dojść do dawnej formy, czy kopnięcia pomogą mi się szybciej rozciągnąć ? ćwiczenia rozciągające plus kopnięcia przy walce z cieniem bądź na worku?

[@DamianLaszuk]

Zerknij tutaj jeśli chodzi o ćwiczenia rozciągające: kzbin.info/www/bejne/m4W4f6iCZ5JmmZY kopnięcia w powietrze [uważaj na przeprosty] będą funkcjonowały, jako specjalistyczne rozciąganie dynamiczne. Jak najbardziej wskazane, jednak z jak najlepszą techniką, a nie tylko byle wyżej. Nie próbuj robić szybko czegokolwiek, jeśli idzie o rozciąganie. łatwo o poważne kontuzje.

[@przemulo79]

No tak...spinam się i puszczam....kupa w ubikacji.Dzięki za radę sansei

[@adrianstaruch1447]

To mi sie na pewno przyda

[@farenplaygames9083]

Dobre rady masz

[@DamianLaszuk]

Dziękuję! :)

[@agatagolinska3124]

w jakim mieście pan uczy? Jestem samoukiem od dziecka interesowałam się walką i zobaczyłam że mój styl jest troche zbliżony do teakwondo, i bardzo bym chciała uczęszczać na pańskie zajęcia . Z góry dziękuje za odpowiedź :)

[@DamianLaszuk]

Uczę w Lewinie Brzeskim i Dobrzeniu Wielkim.

[@DomislawTNT]

1:57 xdd

[@fishol90]

Czyli wyprowadzając cios należy to robić z luzem w mięśniach, napinając i używając siły dopiero kiedy dochodzi do uderzenia ?

[@DamianLaszuk]

Tak. Kompletny luz nie, ale "sprężyste napięcie". NIe puszczamy ręki jak szmaty, ale też nie spinamy maksymalnie.

[@borosek148]

No pomoglo dzieki :)

[@karolek12361]

Witam. Nie trenuje sztuk walki, mówię z góry. Techniki podpatruje na stronkach typu fighttube, ale mam 1 zasadnicze pytanie. Wyprowadzając uderzenie (w dosiadzie ; w stójce) od których partii mięśni zależy siła i jak wzmocnić te ciosy. Nie jestem przysłowiowym dresiarzem, ale walczę na ulicy dość często, gdy walczę z kimś o posturze byka to chciałbym kończyć to 1 uderzeniem (krocze odpada).

[@DamianLaszuk]

Nie wiem czemu tak często walczysz na ulicy, ale proponuję to ograniczyć. Nie jest to zbyt bezpieczne hobby ;) W dosiadzie ważne jest dociąganie uderzenia, w ostatniej fazie, mięśniami brzucha. Jednak od samej siły mięśni ważna jest koordynacja ich pracy. Musisz dużo trenować uderzenia w pełnym skupieniu [jak jest to opisane w nagraniu], skupiając się na ich jakości. Uderzasz mało, ale jak, najmocniej. Kiedy wypracujesz już odpowiednią koordynację dla pojedynczego trafienia, uderzasz podwójnie, aby wypracować koordynację pomiędzy osobnymi uderzeniami. Itd ;) I jeszcze raz na koniec. Jeśli możesz nie walczyć na ulicy, to nie rób tego. Za dużo niewiadomych. W każdej chwili, już "typowy dres", może wyciągnąć coś ostrego. I nie mówię tutaj o odległości 3-4 kroków, gdzie zobaczysz, ze coś jest nie tak. Będziesz lał go w dosiadzie, on sięgnie do kieszeni i dźgnie Cię kilka razy pod żebra, zanim w ogóle to zauważysz....

[@karolek12361]

Ale całkiem dobrze mi wychodzi - chyba najlepiej ze wszystkich innych moich zajęć w czasie wolnym :)

[@DamianLaszuk]

Snajperov Sky Życzę jak najlepiej, ale uważaj, żeby kiedyś nie wyszło, bo to może być pierwszy i ostatni raz.

[@bartoszfiuk7987]

Wyjebałem chama na szczene jak sie przewracal chcial mi oddac, ale w locie dostał raz jeszcze czy to oznacza, ze jestem szybki i czemu zawsze podczas walki w przypływie adrenaliny widze jakby przeciwnik ruszał sie w zwolnionym tempie？Czy to normalne czy wysyłac CV do UFC？

[@bartes155]

Co prawda po kilku treningach kick boxingu jest już dużo lepiej. Uderzając nie myślę o technice bo robię to w miare dobrze. I z czasem automatycznie zaczne to robic jeszcze lepiej. Teraz uderzajac w worek nie mysle o tym zeby prawidlowo skrecic noge lub trzymac gardę bo to stało się już oczywiste i nie trzeba tego kontrolować. Mimo wszystko wielkie dzięki za zamieszczony materiał. Pozdrawiam i powodzenia ! :)

[@DamianLaszuk]

Trafiłeś w sedno ;) wypracować technikę, a potem robić, robić i jeszcze raz robić. Świetnie!

[@arko128]

Czy przy udarzenaich prostych palce u stóp powinny wskazywać cel? W sensie, jesli przeciwnik jest naprzeciwko mnie, to stope przednią i zakroczną powinienem mieć ustewioną na wprost?

[@DamianLaszuk]

arko128 Plus minus tak. Tylna noga będzie naturalnie lekko skręcała do zewnątrz. Ważne, zeby nie była płasko i całkiem w bok. Trenuj dużo poruszanie się i wypracujesz swoją postawę ;) Każdy stoi odrobinkę inaczej.

[@5455zg]

Mocniej uderzyć, porostu nie napinać sie. Pełen luz i dynamika.

[@ramsey3118]

panie Ty, działa kurde

[@Daafffy]

Sam ćwiczę już 2 lata Krav mage i mam z tym problem, u nas wygląda to tak że sparujesz z jedną osobą przez 30 sek. do 2 min. wtedy trener mówi zmiana, natychmiastowo zmieniasz przeciwnika, i ciężko jest się nastawić z nim na walkę, bo gość przed chwilą walczył z kimś dobrym i jest nakręcony, kiedy dochodzi do momentu że masz z nim walczyć, zaraża cię tym spięciem. Mam wtedy problemy żeby się opanowac, i wszyscy mówią że się spinam, postaram się zastosować tutaj ten sposób który przedstawiłeś nam w tym filmiku, w poniedziałek trening sparingi bedą na pewno więc napisze wam jak mi poszło :)

[@DamianLaszuk]

Czekam na relację :)

[@Banikaati]

Powodzenia ; )

[@fadromalm]

Damian Laszuk Wlasnie tak powstaje sila uderzenia-:)

[@Daafffy]

***** chcesz możemy się umówić na sparing: Bydgoszcz Gminazjalna LO nr 1, 4 wrzesień godzina 18:30 zapraszam

[@DamianLaszuk]

Daafffy I jak? zjawił się ? :)

[@ypfang870]

Dobrze Mówisz. Chiałbym żebyś powiedział co to jest technika kata. Bardzo mnie to interesuje bo jeszcze o tej technice nie słyszałem. Z góry dziękuję.

[@DamianLaszuk]

Kata, są to układy technik. Można je nazwać zbiorem pytań i odpowiedzi na nie w kontekście walki w samoobronie. Wejdź na nasz kanał i przejrzyj dostępne nagrania. Jest sporo poświęconych własnie kata i jego interpretacji

[@saddamhussein4091]

jak Bruce Lee :D

[@kamilurbanczyk2707]

cwiczysz kyokushin?

[@oskarorowski6960]

Wlasnie ja uderzalem ostatnimi kostkami i wybilem 2 ostatnia i przed ostatnia. I sie wziolem za cierpliwe wolniejsze ale dokladniejsze cwiczenia na worku. Teraz nie mam z tym problemu ale te 2 kostki po cwiczeniach sa strasznie czerwone i troche spuchniete :)

[@marianszymanski3591]

co to macie za papcie do stepowania ?

[@psgame2513]

Mam pytanie. mam 27 lat nigdy się nie biłem mam 185 wzrostu ale tylko 68 kilo wagi... wiadomo że kiedyś nie będę mógł uciec i bić się będę musiał jak wtedy się skutecznie obronić jak wygrać walkę z lepszym ?

[@DamianLaszuk]

Paweł Chodynicki Walki z lepszym wygrać się nie da. Możesz się obronić, jeśli zaatakujesz z zaskoczenia i masz jakieś podstawy. Niestety. Magicznych sposobów nie ma....

[@psgame2513]

A jak i gdzie uderzyć z zaskoczenia by to było w miare skuteczne ?

[@DamianLaszuk]

kzbin.info/www/bejne/e6q4q4uZgLKAi8U

[@andrzejkmicic-peooo9705]

wczoraj położyłem czterech brysiów i jeszcze dwóch na schodach,a nawet się nie spinałem,no może to mi się śniło nie ważne !!!

[@djay8899]

ja tam walilem w worek wdzien wdzien kilka razy dziennie i jak sie bilem to prawie zawsze wygrywalem choc przewaznie bilem sie z wiele starszymi od siebie a czeste walki i obrarywanie scalej pary tylko mnie zwalki na walke coraz barziej chartowaly na bol sory za orto :)

[@MikeGIBA]

Kiedy wrzucicie filmik z seminarium z Bagim ? Bo widziałem że chodziłeś z kamerą! Sub leci! ;)

[@DamianLaszuk]

Wrażenia po seminarium są już wrzucone. Nagrania z samego seminarium są tylko i wyłącznie do użytku klubów w nim uczestniczących i nie mogą być rozpowszechniane.

[@Demon_Menel2]

Hej mam pewien problem tylko nie wiem czy może mi pan pomoc, czy uderzanie w deske utwardzi skóre czy tylko uodparnia na ból ponieważ robie to dosyć często(1h dziennie) i nie wiem czy może to dać mi jakieś efekty...

[@DamianLaszuk]

Skóra zgrubieje i zrogowacieje. Zajdą też zmiany w strukturze kostnej

[@Demon_Menel2]

O na to liczylem hehe dziekuje

[@Demon_Menel2]

[@zailen6394]

naumiani :D

[@DrFredziak]

no, ale jak uderzac mocniej np. na treningu kopiemy na tarcze low, midel, frontkick i cwicze z kims, zazwyczaj co dluzej trenuje, ja 5 miesiecy jak kopie to mocno i ja lece do tylko albo cale zebra, udo mnie boli a ja pomimo ze nie jestem jakis cherlawy nie umiem kopnac tak mocno. Kopie jakos tam nie jakos bardzo mocno i po prostu mam te swoja granice i nie potrafie kopnac mocniej, staram sie jak najbardsiej skrecac ale po prostu nie potrafie mocniej kopnac jak to zmienic?

[@DamianLaszuk]

+Yuri Boyka Zerknij na "Encyklopedia kopnięć". Trzeba popracować nad techniką kopania. Nic nie doradze, doputy nie zobaczę jak kopiesz.

[@scottmcfills5524]

Dzieki bo teraz na lufe Idą XD

[@wiktorwippich4541]

LECI SUBIK

[@DamianLaszuk]

Wiktor Wippich dziękujemy! :)

[@kemottomek3602]

no i sie troche "nałumiałem'' :]

[@Rtoipasaluk]

naumiani?

[@mateuszzimny572]

Rtoipasaluk naumialem sie dzieki temu wszystkiego 😂

[@WildSnakeMcCoy]

Jak się bronić przed atakiem siekierą? Jak obronić się przed nożem mając siekierę? Dziękuje i pozdrawiam. Maximus Rex

[@DamianLaszuk]

Ty poważnie?

[@mozemaradona9155]

Jutro mam solowe💪💪

[@fatcock52]

Jak bić najlepiej z miasta? Lewa prawa lewa prawa itd.

[@geneklasocki1865]

Ważny jest oddech,dokładniej jego kontrola. Zaczniesz kontrolowac oddech nie zmeczysz sie nigdy.

[@ADWie]

Przy kata spinamy całe ciało czy tylko mięśnie odpowiadające za górną partie ciała? ;)

[@DamianLaszuk]

+73adeQ Cała siła idzie z nóg, zatem na ułamek sekundy, w odpowiednim momencie, musimy spiąć całe ciało. Nie tylko w kata.

[@ADWie]

Dzięki za info ;D

[@DamianLaszuk]

73adeQ Bardzo proszę.

[@boleksmieszny5094]

Salto do tyłu i niema nikogo🏆

[@cluba123456789]

FAJNIE mówi to " napierdzielać "

[@DamianLaszuk]

;)

[@borzeckio]

w jaki sposób a dokładnie jaką techniką bić się z przeciwnikiem o większej masie bo na ulicy miałem jedną sprzeczkę i ledwo ledwo dałem mu radę bo się przewrócił a im większa masa tym trudniej wstać prosze o pomoc :)

[@DamianLaszuk]

Odpowiedź nie jest prosta. Dużo zależy od przeciwnika. Jeśli tylko jest duży, a niezbyt odporny na trafienia, to zmyłka, szybkie wejście i po robocie. Jeśli jest duży, silny, odporny, to wyjścia są trzy: 1 pomoce naukowe, takie jak krzesła, śmietniki, i cokolwiek się znajdzie pod ręką. 2 zmyłka, szybkie wejście z atakiem na miejsca wrażliwe, w tym zwłaszcza jedno, to najbardziej ;) 3. uderzenie wyprzedzające [czyli uderzasz pierwszy, zanim zacznie się szarpanina] i najlepiej na wrażliwe miejsce - nos, krocze itp. Nie polecam otwartej walki. Nawet jeśli jesteś pewien, że pomimo różnicy rozmiarów, jesteś silniejszy szybszy itd Jeśli nie da się uniknąć walki, to powinieneś ją zakończyć jak najszybciej. Nie tylko z punktu widzenia Twojego, ale też i napastnika bezpieczeństwa. Jeśli walka miałaby się przeciągać, to ryzykujesz zjawienie się kolejnych pacjentów, i większe uszkodzenia ciała po obu stronach. Dlatego np szybkie uderzenie łamiące noc, kopnięcie w krocze, czy złamanie jakiegoś palca jest lepszym rozwiązaniem, niż długa walka w której może pojawić się jego kolega z jakimś narzędziem w ręku, gdzie albo Ty skończysz marnie, albo trzeba będzie ich bardzo poważnie uszkodzić, żeby ujść cało.

[@borzeckio]

Ok to dzieki :D przyda sie ale jak narazie na ,,czołgi,, mialem mam technike taka aby unikac jak najczesciej ciosy i udezac co chwile ale szybko, tez bardzo przydatne jest to jak taki czlowiek-masa upadnie na ziemie wtedy mozna dobic i nie oznajmiam ze odrazu zabic albo tluc zeby stracil przytomnosc bo trzeba bic sie tez z honorem ale 2 strzaly i wystarczy poprostu wtedy odejsc i tyle :)

[@DamianLaszuk]

Chuck Norris No jeśli masz na tyle pewne otoczenie, że wiesz, że możesz poświecić zdarzeniu trochę czasu, to tez jest to dobre wyjście.

[@borzeckio]

dobra walka jest dop. wtedy kiedy jest czas ale ja osobiscie mysle ze lepiej bicsie z wyzszym albo masywniejszym bo jest zawsze czas na manewrowanie np. omijanie ciosow, kontry, bloki, kombinacje nie zawsze masywny czlowiek ma wiejsze szanse na wygrana liczy sie TECHNIKA :)

[@DamianLaszuk]

Tak jak pisałem. Jeśli za rozmiarem nie idzie nic innego, to masz rację. Z drugiej strony, ważąc ponad 90kg zawsze byłem szybszy od znacznie lżejszych zawodników z którymi trenowałem. Wtedy już nie jest tak prosto ;)

[@zajebistyziomek7727]

Jak nauczyć się porządnie walczyć ?

[@rafalx899]

Ja po 12 latach nie znalazłem jeszcze tego luzu 😅

[@arturzawada6975]

hej świetny materiał zgadzam się ze wszystkim nawet dostaniesz suba, z tym że zawsze myślałem ze w prawidłowo wykonanej pompce nogi powinny być razem przez co ćwiczymy również koordynację no chyba że się mylę

[@DamianLaszuk]

Wersji pompek są dziesiatki. Każda z innym celem. Jesli ktoś Ci mówi, ze jego wersja to jest TA prawdziwa i prawidłowo wykonywana, to trenuj z kimś innym ;)

[@tomaszlasota6330]

Film ma sens stary widac ze nie pochodzisz z pierwszej lapanki jak wiekszosc hehe nie no fajnie by bylo z Toba potrenowac zastanawiam sie w jakiej dziedzinie obracasz nauke bo u mnie w rodzinie dominuje KRAV MAGA pozdro :) i do uslyszenia :D

[@DamianLaszuk]

w dziedzinie walki

[@PINIEK]

Damian oglądam i subskrybuję ale tych reklam za dużo 🤪 Byś trochę zbastował ;) Pozdro👍

[@DamianLaszuk]

A moze bys dzięki nim mnie wspomógł w nic nie kosztujący ciebie sposób ?

[@PINIEK]

Pewnie, że wspomogę jeśli tylko mogę! A, jak!

[@DamianLaszuk]

@@PINIEK serdecznie dziękuję.

[@arcadiusd5920]

Witam mam takie pytanie technikę potrafię lecz brak mi mocy w uderzeniach jak trenować mocniejsze uderzenie silniejsze ? Pozdrawiam

[@DamianLaszuk]

Cześć. Siła uderzenia jest wyznacznikiem techniki. Zatem coś gdzieś musisz jednak robić nie tak. Oprócz tego moze zwyczajnie brakować Ci siły mięśniowej. Trzeba odrobinę z ciężarami popracować wtedy.

[@sr4hd814]

2:19 - nie 8 tylko 6

[@massmaster1302]

Dobrze, że tutaj trafiłem bo może mi jakoś pomożecie. A więc moja sprawa wygląda tak... Ja ogólnie jestem człowiekiem spokojnym ale większość zadym wywołanych jest przez moich kolegów bo lubią troszeczkę po cwaniakować a później się leją z chłopakami więc muszę im pomóc ale mój problem jest taki że za mocno uderzam i każda moja bójka kończy się na jednym strzale a czasami nawet boję się że kogoś zabiję. Jest może jakaś rada żeby jakoś to ogarnąć ? Bo kiedyś naprawdę mogę kogoś zabić :(

[@slyoz6215]

Mass Master wal w brzuch ? ;)

[@macieksliwowski4405]

dobrze gada polać mu 👍👍

[@bdg4life820]

dobre porad ale raczej dla początkujących myślałem że dowiem sie jak uderzać mocniej, ale chyba wiem - trzeba trenowac i trenowac i trenowac i trenowac i trenowac, a no i trenowac

[@alexey7017]

Как называются эти танцы?

[@przemekgrzybowski4803]

Kto ogląda przed solowką?

[@kajakosciolek4503]

Witam xD

[@kamilromek1944]

Jesteś trenerem masz na to papier czy po jakis kursach chwilowych , czy wgl co innego?

[@DamianLaszuk]

korespondencyjnie z grupona ukończyłem sianie rzeżuchy...

[@DamianLaszuk]

Kamil Romek Bardzo proszę 🙏

[@aaabbb-wl9kx]

Jak najszybciej się nauczyć walczyć jeśli się nie chodzi na żadne sztuki walki ani nic w tym stylu i samemu się chce nauczyć, jak się nauczyć szybko ???

[@DamianLaszuk]

Najszybciej to z instruktorem na indywidualnych treningach. Samemu mozesz się uczyc,a le nie walki. No chyba, że nie zalezy Ci na zebach, to nauki internetowe testuj na imprezach, ale skutek marny i kupa kasy dla dentysty....

[@arter9680]

Mam malutkie pytanko: Jak ukladadać pięść podczas ciosu w twarz... poziomo, czy pionowo ( Na ulicy bez rekawicy)? Sam ćwiczęi i trener twierdzi, że pionowo, bo tak zadamy większe obrażenia. Dodam jeszcze że mam uderzać trzema kostkami począwszy od palca najmniejszego! Z praktyki wiem, że można podczas takiego ciosu połamać sobie kości śródręcza! Co więc robić? W innych stylach najczęściej pięść ustawiona jest w klasyczny, bokserski sposób i uderza sie palcem wskazującym oraz środkowym. Lęborski chirurg i trener twierdzi, że choć uderzenie pionową pięścią ma sens to lepiej jednak uderzać poziomą. Dodam że chodzi mi o uderzenie odsłoniętą ręką, nie w rękawicy.

[@DamianLaszuk]

Najmocniejsza będzie w okolicy 45 stopni. A najlepiej uderzać nasadą dłoni.

[@arter9680]

45 stopni i kostkami z palca wskazujacego i srodkowego tak ?

[@DamianLaszuk]

@@arter9680 👍