Jak ustawiać stopy, aby asana była stabilna? 👣

Czy istnieje jedno idealne ustawienie stóp w takich asanach jak wojownik I (Virabhadrasana I) lub skręcony trójkąt (Parivrtta Trikonasana) ? W filmie odpowiadam między innymi na to pytanie.
⬇⬇⬇
Obserwuj mnie na instagramie: bit.ly/2LNanne
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Współpraca: [e-mail]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
Ashtanga Joga: bit.ly/2Da2qXh

[@karwinska.natalia]

Dla mnie te filmiki "techniczne" są mega przydatne.

[@Milena-cv1uh]

Świetny film, niby to takie proste pozycje a wciąż miałam poczucie że nie wykonuje ich poprawnie. Teraz już wiem o co chodziło :) Niepotrzebnie szukałam kompromisu miedzy odpowiednim ułożeniem bioder a pięt w jednej linii.

[@olgalacka6908]

O mamuniu! Jak Ci jestem wdzięczna za ten film. Teraz już wiem, co znaczy szerokość bioder i wiem, że pięty nie muszą być w jednej linii. A co ja wyczyniałam, żeby w tym wojowniku utrzymać równowagę :P.

[@zanetabrzezawska7063]

Takie filmiki są bardzo cenne. Właśnie sama zastanawiałam się jak to stabilnie wykonywać, a jednak najlepiej usłyszeć fachowa poradę. Takie szczegóły w podstawach mogą wiele wiele zmienić w naszej praktyce. Ćwiczę z Tobą na portalu Yogi a teraz zajrzałam i tu. Proszę o więcej takich edukacyjnych filmików odnośnie poprawnego wykonywania asan. PS. Masz piękne wnętrze. Ta biel, te kwiaty, przepiękna Monstera, ta figurka że świeczka... Mmmm😀no i zrobiłaś mi ogromną ochotę na mate w liście monstery. Wylądowały na chciejliscie.

[@igagrzywacz8898]

Jestem!!! Jestem i będę, wierna jak pies z głową do góry 😁 dziękuję za wszelkie wyjaśnienia asan! Jednak nie taka joga straszna :) będzie pięknie! Z Tobą Gosiu na pewno!

[@lessik9757]

Wow umiesz no normalnie czytać w myslach!!!!! Skąd wiedziałaś że ostatnio dużo ćwiczę i się ciągle przewracam bo nie mogę dobrze ułożyć stóp. Dziękuję Ci za wszystko i za to ze jesteś z nami 😄😄😄😇👍👍👏👏

[@kamilaszepit9481]

Gosiu, ratujesz moje kolana :) 🙏🙏🙏

[@annamroz1506]

Po raz kolejny wspaniałe wskazówki, jak cudnie, że jesteś i dzielisz się z nami swoją wiedzą❤️

[@wiolamr]

Super, tego mi brakowało bo strasznie mi w tym wojowniku niewygodnie 💚

[@dorotagolebiewska]

Wow!!!! Gosiu!!! Skąd wiedziałaś że akurat właśnie kwestia ustawienia stóp tak bardzo mnie ostatnio nurtowała???😁😁😁 Dziękuję za te informacje, zapewniam że oglądam i subskrybuję od dawna!!! Buziaki!

[@lessik9757]

Ja tez !!

[@martamierzlikin1019]

Bardzo się cieszę że mi to powiedziałaś. Czułam się nienormalna, że mam słabe nogi, bo się przewracam. Będę tak ćwiczyć, pomimo tego, że mój jogin wymaga równoległego ustawienia stóp

[@monikagranek]

Dopiero po obejrzeniu tego filmiku uzmysłowiłam sobie jak bardzo go potrzebowałam. Dzięki! 😊

[@zebrasontheroad8252]

Super! Często zastanawiałam się czy mam stopy dobrze ustawione, szczególnie że na jedną stronę było mi niewygodnie. Nie mogę już doczekać się warsztatów. Pozdrowienia z Gdańska :)

[@Joanna-bk3sn]

Dziękuję za ten film! 💖 dla mnie dużo łatwiej jest stanąć na szerokość bioder, w innym wypadku tracę równowagę, teraz już wiem dlaczego 😊

[@agnieszkabartmanska7088]

Bardzo pomocna lekcja, dziękuję bardzo🙏🙏🙏

[@milaadaaa]

Bardzo ważny temat! Dzięki za ten film :D

[@mariolacicha9181]

💚🌻

[@Malwiist]

Gosiu, czy mogę mieć prośbę, abyś nagrała jakąś krótką praktykę na halluksy? Ja mam z nimi problem i szukam odpowiednich ćwiczeń