Jak ważny jest TŁUSZCZ W DIECIE? Źródła tłuszczów a dieta dla cukrzyków (keto/low carb) | Nie słodzę

[@nieslodze]

Tutaj obiecany link do artykułu: dietetykanienazarty.pl/b/maslo-czy-margaryna-sprawdz-jak-psules-swoje-zdrowie-smarujac-kanapke

[@dorotabraua883]

Dzień dobry. Wykład w punkt. Pozdrawiam

[@izabelazielinska7457]

Niedziela bez Macieja dniem straconym 😉 Dziękuję 😊

[@nieslodze]

Miło mi bardzo

[@zenonjuszkiewicz1146]

ad. 4:30 ... Posiłki bogate w białko sycą bardziej i szybciej niż posiłki z mniejszą zawartością tego składnika. Na to wskazują najnowsze badania. Wiele osób otyłych decyduje się na dietę bogatobiałkową w nadziei, że uczucie sytości, którą daje białko, pozwoli im jadać mniej i odchudzanie będzie łatwiejsze.

[@grazynajez8636]

Dziękuję czekam na pana co tydzień i co tydzień jestem bardzo zadowolona z wykładu 😊

[@nieslodze]

Bardzo miło czyta się takie komentarze :)

[@annamyalska1015]

Podoba mi się ten film dziękuję.

[@Beata-j9m]

Dziękuję

[@danutajastrzebska3621]

Dziękuję za wykład.

[@nieslodze]

Wykład to duzo powiedziane. Mam nadzieję, że pomogłem

[@marzenadz3021]

Dziękuję, super🙂

[@nieslodze]

Proszę bardzo :)

[@Teresa-cb9oh]

Cenne informacje,dziękuję i pozdrawiam😊

[@nieslodze]

Proszę bardzo :)

[@zenonjuszkiewicz1146]

Jeżeli w organizmie będzie zbyt dużo glukozy, zostanie ona przekształcona w tłuszcz, który będzie magazynowany w postaci tkanki tłuszczowej. Nadmierne spożycie węglowodanów prowadzi do nadwagi lub otyłości, co w konsekwencji może zwiększyć ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego lub cukrzycy typu 2.

[@nieslodze]

Polecam poczytać badania w tym temacie, bo nie jest prawdą, że to węglowodany doprowadzają do IO. To ogólnie nadmiar kalorii z jedzenia. Wykazano nawet że dieta low carb, ale z nadwyżką kaloryczną może przyczynić się do rozwoju IO :)

[@agnieszkaurban5815]

Proszę o link do tych badań.

[@wiesiafiszer3673]

Dzięki

[@nieslodze]

Proszę 🤝

[@wiktoriaziemianek2921]

Czy to prawda że za mało tkanki tłuszczowej np na brzuchu powoduje że nawet jak jest gorąco to człowiek ma dreszcze i jest mu zimno?

[@MSnevada89]

To ja mam pytanie jak połączyć dietę lekkostrawna z cukrzycowa 😄mam chory pęcherzyk zolciowy a teraz w ciazy mam też cukrzycę i ciężko dobrać składniki żeby być zadowolonym...

[@Zuzallia]

hejka mam pytanie bo aktułalnie mam stan przed cukrzycowy i nie chce dostać cukrzycy czy moge jeść co chce byle by było bez cukru czyli bez cukru białego cukru brązowego syropu glukozowo fruktozowego syropu cukru inwrutowanego glukozy i sacharozy bo to są mam nadzieje że wszystkie odmiany cukru czyli jak w składzie nie ma tego to moge jeść co chce prawda ?

[@nieslodze]

Nie, to za mało. Powinna Pani być w deficycie kalorycznym oraz warto ograniczyć ilość spożywanych cukrów prostych do zera oraz rozważyć ograniczenie również węglowodanów złożonych. Proszę obejrzeć filmy w tych tematach na moim kanale.

[@Zuzallia]

@@nieslodze ja mam taki problem mam 12 lat i czy jak nie jem sztucznego cukru i jem 5 posiłków max dziennie to cukrzycy nie powinnam dostać i mam też ruch dużo chodzę a tym bardziej jak chodzę często do energilandi i wtedy dużo chodzę i przesto nie powinnam dostać cukrzycy

[@dorotakozio1685]

Nie możesz bo węglowodany to też cukier.

[@jackwien]

Najp👍ierw potem oglądanko:-)

[@nieslodze]

fajny zwyczaj! :)

[@wojti29]

ma pan jakąś książkę z przepisami ? bo już brak pomysłów

[@nieslodze]

Osobiście wydałem 4 książki z przepisami 😊 nieslodze.com/sklep/

[@sharonet1]

A co z cyklem Randla?

[@nieslodze]

A co z nim? Musisz chyba doprecyzować pytanie

[@AnnaAnna-ns7ue]

❤❤❤

[@nieslodze]

Spoko temat? :)

[@krzysztofk7948]

Najważniejszy tłuszcz ... to tłuszcz z wiesiołka /pijemy tłoczony na zimno łyżeczkę dziennie/

[@nieslodze]

A czemu akurat ten? I dlaczego akurat łyżeczkę?

[@beti79]

💪💪💪🥰

[@fan.Majsterko]

Mam przekonanie że ryby również obniżają poziom cukru Nawet te smażone.

[@nieslodze]

To nie jest możliwe.

[@dobrawodazoteciekawostki8161]

Smażenie awokado to niszczenie go.

[@nieslodze]

Tak, lepiej zjeść je świeże.